精神的な腹痛や下痢、そして頻尿にはどのように対応したらいいでしょうか？
現場仕事の深夜勤→事務の中勤へ転職して半年ですが慣れない仕事もあってか体調不良に悩んでいます
職場が全館空調・高層ビルのため窓の開閉不可なので冷暖房にやられて慢性的な下痢になりました
深夜勤だった故に朝ご飯を食べる習慣を忘れていたので無理やりでも食べるようにすると下痢は解消しました
毎日飲んでたコーヒーもやめ、飲み物は職場ではずっと温かい緑茶です
座りっぱなしなのに腰が痛くなったり、現場でバリバリ動いて立ち仕事していた時より明らかに楽なのに体が弱っていく一方です
通勤で1㎞は毎日歩いてますがそれ以外は特別な運動はしてません
164㎝42㎏ 低血圧
明らかに痩せすぎですが白米が好きで三食しっかり食べているのにもともとの体質もありこれ以上は太れないようです
天ぷらや肉はお腹にくるので控えめです
身体はとても冷えやすく一度冷えると頻尿になります
自分の水分摂取量より過剰に出てるような感じもします
まだ20代です
深夜勤の影響もでており、昔の眠たくなる時間に全然眠たくならず、体感では1時間はずれているような気もします
腹痛、腰痛、下痢、頻尿、これを治したいです
どなたか知恵をお借りしたいです
よろしくお願いいたします