0927病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/11/06(月) 22:36:40.75ID:D8weGG4J0 柔軟性は重要なのですが体硬いとか柔らかいは腰痛にあんまり俺は関係ないと思う ストレッチとかリリースとかヨーガ分からないです 腕回してとか腰回してとか!?