>>447
背筋伸ばして座っても、丸めても痛いです
ペットボトルは試したこといです

>>448
自分もペインの先生には筋肉が硬くなってるとは言われてます
やはり5ヶ月もたってるので慢性期ですよね
色々ご親切なアドバイスありがとうございます

>>449
ＭＲＩではヘルニアではないようです
でも6月末の検査なので状況が変わってりるかもしれませんね

>>450
お辛い思いをされたんですね
色々試してみて地道に回復待つしかないですかね　アドバイスありがとうございます