>>766
私は逆食が辛い今も、食欲は落ちていないのです(汗)
だから抜いたり極端に食べないと、胃がムカムカして来ます。

なのでオヤツ厳禁、脂っこい物、酸味の強いものは摂らない、もう少し食べたいなと思うところで止める位です。

朝はトースト(サラダかヨーグルトつき) 昼は麺類、夕食は基本家族と一緒のメニューです。

参考にならなくてすみません。