そうです、ストレッチやヨガがかなり有効。
姿勢の悪さ、筋肉の凝りから来る血流の悪さ。
薬を飲むより、自分の体はまず自分で調整しなければ。

整体に行って相談するのもいいと思う。
現に、筋肉の難病の人は毎週ヨガやピラティスに通ってたりするよ。