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孤独ならジョギングするよな46
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851名前は誰も知らない
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2022/01/30(日) 11:40:00.12ID:SwNbIDoW
昨日12.5キロ走っただけで今朝起きたら身体がクッソダルイ。足も痛い。
まるでジョギング始めたばかりの時の様。先週は土日続けて走っても
全然平気だったのに何なんだこれは？
0852名前は誰も知らない
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2022/01/30(日) 11:45:33.59ID:r2sAqiGG
4キロ走って来たにゃ
0853名前は誰も知らない
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2022/01/30(日) 14:56:34.57ID:1TS8KqQS
>>852
お疲れ様でした！
0854名前は誰も知らない
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2022/01/30(日) 14:57:50.65ID:UntBSNUQ
>>853
にゃ！
0855名前は誰も知らない
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2022/01/30(日) 14:58:18.35ID:UntBSNUQ
明日は5キロ走るにゃん
0856名前は誰も知らない
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2022/01/31(月) 02:12:38.84ID:he+Xw5TX
今週は週４で各４キロの予定。フルマラソン完走できるかな。月平均50キロだから無理かな。
0857名前は誰も知らない
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2022/01/31(月) 10:16:27.22ID:YcoyryvO
>>856
最後はボロボロになるかもしれないけど、止まらなければゴールできるのでは？
いつ大会よ？
それによってはもう少し長い距離走る練習をしてもいいかもね
0858名前は誰も知らない
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2022/02/01(火) 07:05:30.64ID:06hd7dil
>>857
過去に20キロ迄なら止まらずに走れましたが、今は10キロ自信ないです。体重増加と足の故障で。大会は3月です。
0859名前は誰も知らない
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2022/02/01(火) 09:42:03.12ID:38Op+g5C
>>858
長時間ゆっくり走る(歩く)メニューも入れてもいいかも
現時点で太ってるなら体重落とした方がいい、体への負担が全然違う
怪我がちだと練習強度上げられないと思うから、負荷を軽くして長時間動くようにした方がいいと思う
大会１週間前から必ず疲労を抜くこと
0860名前は誰も知らない
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2022/02/01(火) 17:33:40.12ID:V2+Yf61x
40代になってから連日走るのキツくなって来たのは
しょうがない？今までは20kmを三日連続で走れて
たんだけど完走は出来るけど疲労が抜けなくて良くて
二日連続しか走れなくなった。
普段のジョギングを１時間にして連日走った方が良いのかな？
0861名前は誰も知らない
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2022/02/01(火) 20:11:42.71ID:dvN6xMwJ
>>859
今度、２０キロスロージョグ行く予定です。体重は夕食控えて痩せるしか無いですね。苦手ですが。
0862名前は誰も知らない
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2022/02/02(水) 11:38:31.18ID:fCGOCk3k
4キロ走って来たにゃん
0863名前は誰も知らない
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2022/02/02(水) 12:02:09.22ID:Gv1w1F5E
>>861
いいじゃん
ゆっくり無理せずに
走り切れたらフル完走が少し近づく
0865名前は誰も知らない
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2022/02/03(木) 11:29:14.72ID:9wfxrjc1
4.2キロ走って来たにゃん
0866名前は誰も知らない
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2022/02/03(木) 13:45:49.23ID:Bzu7FlND
>>865
素晴らしいです！
0867名前は誰も知らない
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2022/02/03(木) 13:49:33.88ID:qe+Q6KV+
にゃあ！(ФωФ)
0869名前は誰も知らない
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2022/02/03(木) 19:33:13.09ID:y2aWJcIN
明日はインターバル走に挑戦するにゃ！
0870名前は誰も知らない
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2022/02/05(土) 15:29:20.26ID:mgsnLSsm
4.5キロ走って来たにゃ！
0871名前は誰も知らない
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2022/02/06(日) 11:39:18.00ID:L+MQgd8T
４キロ走って来たにゃあ
0872名前は誰も知らない
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2022/02/06(日) 15:14:24.60ID:HgtmbQHz
俺は3㌖走ったぞ
一月半ぶりだ
20分かけて走るからみんなと比べると
カスみたいなもんだけどね
0873名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/06(日) 18:47:05.49ID:NF0F5HF3
競争するためにやってるんじゃないよ
勝ち負けなんてどうでもええんや
0875名前は誰も知らない
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2022/02/06(日) 23:53:00.57ID:ao3oq1Xc
>>870
オレも週１か週2に4キロ程度の走ってるランナーだ
コレで30分程度で走ってる
ショボいと言われたら言われただ
0876名前は誰も知らない
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2022/02/07(月) 07:23:06.75ID:cbEFVfNu
重要なのはジョギングをやるのか、やらないのか　だろ
お前らもブレるんじゃあねえぜ
0877名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/07(月) 15:58:45.94ID:Ghj8BFhd
毎週月曜は朝７時スタートで20キロ走。スタート時は−2℃と寒いけど、途中から気温が上がり快適に走れる。ガーミンがあるとより楽しいね。50才のキロ６ジョガーだけど。
0879名前は誰も知らない
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2022/02/07(月) 18:05:52.43ID:hVlX4lin
さっき12.5キロ走ってきた。明日健診だけど大丈夫かな？
0881名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/09(水) 01:42:21.51ID:RAuU45JJ
本当にタイム落ちまくってる。デブになったからなぁ2キロは落とさないと、ハーフすら完走怪しい。
0882名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/10(木) 07:56:19.74ID:v7Fg5jFy
コロナ禍になってから仕事が減ったので一か月の走行距離がコロナ以前より
かなり増えてる。なのに体重が4キロ増えた。何とかして元に戻したい。
0884名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/10(木) 15:18:23.86ID:2ephPmMy
痩せたかなと思って体重計乗って増えてた時のショックたらないね
0885名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/10(木) 21:39:58.52ID:EkPC4Qaj
暫くランニングコースに雪が残りそうでウンザリ
車道を走るか
0886名前は誰も知らない
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2022/02/11(金) 09:14:07.20ID:pxnDOL63
ジョギング中に前に犬の散歩マンやウォーキングマンがいたりすると
ウザっ！！てなる。
0888名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/11(金) 16:25:16.50ID:wxrLBX3Z
ジムのランニングマシンで3キロ走ってきた。寒くないから快適だ。
何年もリアルに外を走ってない。

なにか問題あるかな？ないよね？
0889名前は誰も知らない
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2022/02/11(金) 17:13:01.91ID:+a5IE1nL
>>886
そこはお互い様でしょ。ていうか俺らがそう思われている割合のが高いと思う
0890名前は誰も知らない
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2022/02/11(金) 18:49:52.01ID:VBpUUG14
子供連れが一番邪魔だな、子供はどういう動きするか読めないから
こっちは気を遣ってよけてるのに向こうはよけないで道幅を占有するし
0892名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/12(土) 10:09:06.99ID:lCiJBrNj
>>891
リアルに走るのと
機械で走るマネをするのとで
違うことがあるのか気になったからだよ
0893名前は誰も知らない
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2022/02/12(土) 18:56:59.89ID:+gYOxGkV
道幅いっぱいに広がって歩いてる集団がたまにいるけど
ちょっとは気を遣ってほしいな
すれ違うのも厳しい
0894名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/14(月) 10:40:32.98ID:7NGtUVOr
https://youtu.be/4h1wk9lFB4Y

ユイ、、、ピー



「それがお前たちの、やり方か〜」
0895名前は誰も知らない
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2022/02/20(日) 16:49:13.37ID:8RYv81w3
雨やまないから行けないわ
二週連続雨
0896名前は誰も知らない
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2022/02/20(日) 18:01:13.84ID:D6xME+5O
酒飲んでるといくら走っても痩せないよな。
0898名前は誰も知らない
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2022/02/20(日) 18:49:36.96ID:Lh6/53rm
>>896
食欲増すし
飲んだ翌日は走れる距離も減るね
痩せたいなら酒一時止めんと無理やね
0899名前は誰も知らない
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2022/02/21(月) 07:36:26.36ID:XarPKiNa
そもそも痩せるために走るだけってのが効果薄いんじゃないの
走る距離にもよるけど摂取カロリーも減らさないと効果的にやせれないだろ常識的に考えて
0900名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/21(月) 10:10:21.17ID:NC7vOUkX
デブりすぎたし精神安定のため、まずはウォーキングメインでたまにスロージョグする感じで復帰しました。
頑張ろうとすると続かないから楽しもうと思う
0901名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/21(月) 11:23:02.88ID:OjgQhJYK
ぽこにゃんもそうするね
0902名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/22(火) 13:27:11.00ID:NrTX+SCw
もうこの時期強風ばかりで嫌になるわ。
0903名前は誰も知らない
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2022/02/22(火) 13:28:55.91ID:NrTX+SCw
そういや去年の今頃ってPM2.5が飛散しまくってて近くの山が霞んでる日が
多かったけど今年はまだ来てないのかな。テレビでも騒いでないしな。
0906名前は誰も知らない
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2022/02/23(水) 00:09:03.48ID:cuOEnalh
もうこれ以上食えないよ
そう叫びながらメシ食ってると置き換えると面白いな
0907名前は誰も知らない
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2022/02/23(水) 03:05:40.86ID:5IekhIlE
やっぱり足がやばいみたいだ。
スロージョグ20キロの予定だったんだが、ゆっくりにも関わらず、８キロでいきなり右足が全く上がらなくなった、疲れや息切れは全くないのに右足だけ引きする感じ。数年前フルマラソンの後に足おかしくしたのを放置したのがやばかったかな。
0908名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/23(水) 03:08:16.17ID:5IekhIlE
もう10キロ以上は一生走れないんだろうな。
フルの大会は辞退するしかないか‥
0910名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/23(水) 23:58:52.35ID:VN66QBOq
医者にも行かず調べもせずに
なに一人で勝手にネガティブになっていってるのｗ
0913名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/24(木) 22:26:23.76ID:oLnB9zoq
おれも6キロでも途中歩く
0914名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/25(金) 15:21:13.07ID:4+DFbBt1
ジョギングは午前中に走るより夕方に走る方が痩せるな。
0915名前は誰も知らない
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2022/02/25(金) 18:43:45.29ID:ffpFOvpn
日本人はQちゃんみたいに小さい歩幅で走るのが体格に合うっていうよね
疲れにくいから継続して走りやすいというメリットがある
逆に足の長い外国人なら一歩を大きくして早く走るスタイルが合うという理論

小さい歩幅で走るスタイルを実際に試してみたけど
本当に疲れにくくて継続して走れる、なかなかいいよ
0916名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/26(土) 09:11:33.80ID:i1pFafWz
昨日坂を走った影響で脚が痛い。今日は平坦な道を走って来るぜ。
0917名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/26(土) 10:22:12.07ID:9YfdLCoJ
今日は暖かいからハーパンTシャツで行ける
0919名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/27(日) 17:58:03.25ID:pdvac5x+
きょうはTシャツ日和だった
すれ違うジョガーも半そで多数
0920名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/28(月) 07:58:29.01ID:Rmy7+sln
しょっちゅう走ってると、同じコース走るのでも好調に走れる時と
やたら体重くてバテる時とあるけど、あれは一体何が違うんだろう。
0921名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/28(月) 20:52:52.95ID:mTuKQ54L
それあるな。
体調なんだろうけど
走る前は違いなんてわからないし
なんであんなに差があるのか不思議だな。
スポーツ選手はわかるのかな？
0922名前は誰も知らない
垢版 |
2022/02/28(月) 23:02:03.92ID:ZeF1UsOg
なんかの記事で見たような気がするけど
前の日の夜に食べたもので変わるとか変わらないとか…

まあ、なんにせよ俺もよくある事だよ
0923名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/01(火) 00:08:40.22ID:Gg02Hayl
初めの頃は風のせいで遅い時でも気付かなかった
折り返すと「やっと調子出てきた」て思ってた
0924名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/01(火) 02:02:48.64ID:pluaxfXE
最近体重激増したけど、何故かタイムは良くなってる不思議。標準体重超えすぎたから本気で減らさないと。
0925名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/01(火) 02:06:38.90ID:pluaxfXE
>>909
昔から医者が苦手で、歯科医すら行けずに虫歯放置です‥白衣高血圧と言われて病院に入るだけで心拍数が上がるので、毎回検診で苦労するレベルです。

>>910
調べてもヘルニアとか脳卒中とかイマイチわからないんですよね。痛みもあまり無く、指先が多少しびれる程度でして

>>911
ですよね。リタイア確実でもいいから出場しようか迷ってます。
0926名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/01(火) 19:12:00.98ID:6SHUFmDh
着地前に脚を伸ばし過ぎてると脚が上がらなくなるのはある
だからあまり伸ばさない
0927名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/04(金) 07:54:59.74ID:yG1l1Ati
最近仕事が早く終わるので平日の午後から走ったりするけど、午後から走ると
朝に走るより体が重く感じて息も切れまくるのは何故だろう。
0930名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/06(日) 08:08:41.48ID:OsgjN1SQ
今日は久々に21.5キロ走って来よう。
肝臓の脂肪を燃やしまくらねば。
0933名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/12(土) 11:18:32.66ID://Y8b6Zs
ハーパンTシャツで行けるな
0934名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/12(土) 13:57:04.06ID:yNIpDiAE
ハーフの距離は数年前は月に3,4回くらいは走ってたけど、
今は年一回程度になってしまった。
0937名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/12(土) 17:49:20.77ID:ZgQTKp80
午前中に20キロ走ったけど暑かったな
これからはペースよりも距離を踏めるようにしよう
0938名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/12(土) 22:21:10.21ID:aFDR7rje
故障したら無理しないことだ
長引くだけだから
医者に見てもらうのが一番
0939名前は誰も知らない
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2022/03/13(日) 02:07:37.42ID:iJJ/WxBM
足底腱膜炎はAmazonで売ってるソールで効果あるって書いてたよ
俺は仕事上けっこう歩くから使ってるんだけどね
0940名前は誰も知らない
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2022/03/13(日) 09:44:15.31ID:HbmsRMt9
今から走りに行くけど、近くの山が花粉で霞んでやがる。
これだから春は嫌なんだ。
0941名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/14(月) 07:59:06.62ID:DmxKPfHA
俺のジョギングシューズだけど走行距離が3500キロ過ぎた。
ソールを見るとまだあと1000キロは走れそうって思ってたら
アッパーのメッシュ部分が破れ始めた。まさかこんな所から・・・。
普通はソールからダメになると思ってたのに。さすがニューバランスとはいえ
7900円の安物だけはある。
0945名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/16(水) 08:59:28.97ID:CNKRGFQ9
今日は午後から大量の黄砂が飛んでくるぞー。
走るなら朝のうちだ。
0948名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/22(火) 21:22:01.95ID:FmYBTtDC
毎朝ランニングと朝晩二回の筋トレは
今年に入ってまだ一回もサボってない
とぎらしたくないわー
とぎらしたらどうでもいいやってなって一気にサボりそう
去年は飲み過ぎたりしたら翌日サボったけど
0949名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/26(土) 22:24:22.53ID:PsmprhuB
上着はおってランニングに出たら
無茶苦茶暑かった
もうTシャツで十分だな
0950名前は誰も知らない
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2022/03/29(火) 23:04:42.95ID:IK2vayQ1
ぽこにゃんどうした
0951名前は誰も知らない
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2022/03/29(火) 23:12:35.16ID:sROejqzp
にゃ
精神的にかなり落ち込んでしまったのでジョギングどころか散歩もまならないにゃ
ずっと布団の中にゃ(ФωФ)
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況