具体的に予定がないと時間を無駄にするしかない

ある有名な精神科医の講演会があって「休日に予定をびっしり入れる人は鬱になりやすい。本来休日は身体を休ませるのが目的なのだからなるべく予定を入れないでダラダラ過ごしましょう」と言っていたのを思い出してダラダラ過ごしたことを後悔しないようにしている