☆高血圧を語ろう・138

**病弱名無しさん** · 2022/08/17(水) 22:49:11.53

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
ワッチョイ IP☆高血圧を語ろう・115
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1607471558/

前スレ
☆高血圧を語ろう・130
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1639344930/
☆高血圧を語ろう・131
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1641611841/
☆高血圧を語ろう・132
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1645152007/
☆高血圧を語ろう・133
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1648550443/
☆高血圧を語ろう・134
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1650835271/
☆高血圧を語ろう・135
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1654152996/
☆高血圧を語ろう・136
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656675455/
☆高血圧を語ろう・137
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1659049024/

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 08:07:40.62

血圧計で計測する時は、血圧上がるよ

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 08:12:24.50

家出る前に測ったら150-98-69でだったのに
25分早歩きで会社来て10分安静にしてから測ったら
170-110-79だった

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 09:36:16.70

>>940
冗談じゃなく怒ったりストレスたまったりしたら
数値は変わるよ。内科の医者もそう言ってた

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 10:24:44.83

10回ゆっくり深呼吸するだけで大幅に下がるし血圧ってブレブレすぎるよね

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 10:47:20.80

ちょっと体勢変えるだけでも数値動くもんなあ

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 11:45:35.70

349 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0767-JTsi)[] 2022/09/05(月) 23:05:48.29 ID:5Ait4RC10
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 11:53:11.78

62 病弱名無しさん[] 2022/09/06(火) 11:51:59.12 ID:5+XBBPOq0
匿名掲示板で自分の尊厳捨てるアホってホントうざいウンコだな

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 12:54:28.96

>>946
血液が届かないから、という前提から間違っているんだらどうしようもない

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 13:08:23.35

どうしようもないほど間違ってないでしょう

用語：起立性低血圧 (きりつせいていけつあつ)
急に立ち上がったり、起き上がった時に血圧が低下し、軽い意識障害、いわゆる立ちくらみをおこすことです。
正常者でもありますが、症状が強く病的な場合起立性低血圧といいます。
脳への血液循環が減少することによって起こり、めまい(回転性ではない)や吐き気がおこり、意識がなくなることもあります。

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**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 13:20:06.80

一本あたりのGABAの量が同じというのは衝撃だね
200mlと1Lだよ
https://i.imgur.com/BwcyudW.png
https://i.imgur.com/XdB6Nlo.png

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 13:29:50.65

伊藤園さいつよ

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 14:40:55.87

>>921
ウォーキングいくらやっても何も変わらんかったけどステッパー買って最低1日15分やったらその日に早速血圧下がったわ。明らかにウオーキングと違ってふくらはぎの筋肉メチャ使うから、それが効果的なのかも。最初は5分でも、かなりしんどいと思うが、それを乗り越えたら楽にできる。音楽聴きながらとか、You Tube観ながらならやると、15分なんて直ぐ終わるから負担にならない。
そもそも、運動したら血管内壁から窒素が放出されて、それも血圧降下に有効で、2～3日は効果続くらしいから、週に3回ほどステッパーすれば毎日効果はあるらしいので、自分はその効果の貯金の意味で、毎日してる。
それにステッパーは天候関係ないし、しんどくなったら直ぐやめて、寝転べるからね。ウォーキングじゃ、そうは行かないし、行き帰りの時間も勿体無い。
勿論、30分とかやったほうが、効果もアップする。
何よりバランスよく痩せるしステッパーお勧め

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 14:50:54.54

>>961
理想のトマトは本当にうまい
トマトジュースの中で一番好き

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 14:53:20.70

わざわざステッパーを買わなくても「つま先もも上げ」で同じような効果は得られると思いますけど

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**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 14:57:48.35

理想のトマト美味いよなぁ
https://i.imgur.com/drXYpU8.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 14:59:09.19

>>950
長生きしたいから高血圧症と向き合っているとは限らないのでは？
脳卒中や合併症は避けたいでしょう

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 15:11:32.59

コロッと死ぬのはいいけど中途半端に生き延びて子供や嫁に迷惑かけたくない
俺のせいで人生狂わせたくない

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 15:15:46.38

>>963
ステッパーてなあに？

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 15:26:14.25

>>946
これも良く聞くトンデモ理論に思えるんだよな
血圧は正常域に下げるだけだし、降圧剤は無理矢理下げてる訳じゃなくて、
血管拡張させてるだけなのに、降圧剤の作用機序を無視してる
それと認知症は長年のアミロイドβの蓄積によるもの。
確かにアミロイドβを回収する血流(血圧)は重要だけど血圧は正常域。
高血圧放置にる合併症の観点が抜け落ちてて、それは構わないのかと。
ただ年齢によって血圧目標値は変えて行く必要があると思うね

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 15:43:09.55

確率で考えれば穴狙いですからトンデモですけど降圧剤は無理やり血管弛緩させてるでしょう
だから血圧を上げるべき時に上げられてない可能性も疑われるのです

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**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 15:58:16.73

>>960
たから俺は行動に注意する。しゃがんだ姿勢から立ち上がる時はゆっくり。
横断歩道で信号待ちの時は急に止まらず、足踏みをする。止まると脚の血液押し上げ効果がなくなり脳が虚血する。
風呂は細心の注意。トイレで力まない。

脚立や椅子の上に立たない。必要な時は便利さんなり外部の人に頼む（一人暮らしになった）

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 16:01:26.06

血圧測定器を日付表示されるものに買い換えた
https://i.imgur.com/VLlGYCk.jpg
https://i.imgur.com/gsIAKnY.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 16:04:27.35

>>969
古新聞や雑誌を重ねての踏み台昇降運動と似たようなもん
値段的にはお手軽だろうし一応耐荷重制限もあるかもしれないが高齢者肥満でバランス取りづらく体幹が弱い人の手すりとかセットでついてる場合もある器具
ちなみにショップジャパンだったかな手すり付きのスクワットの器具なんかもあったりする

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 16:05:02.35

>>972
そういう意図じゃないですけどね
血液が届かない認知症リスクの可能性で貼ったので

＞脳への血液循環が減少することによって起こり、めまい(回転性ではない)や吐き気がおこり、意識がなくなることもあります。

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**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 16:16:49.23

>>972
これホントにそうだね
信号で急に止まらないとかゆっくり立ち上がるは自分も気をつけるようにするよ
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 16:19:15.09

仕事終わったから17時まで筋トレして時間潰し
機械のこれが懸垂するのにちょうどいいんだよ
ワイドグリップでも握れる幅がある
https://i.imgur.com/9FTAywl.jpg
でも懸垂は昨日したから今日は日曜日の本気の筋トレの為に怪我予防に肩のインナーマッスル鍛える
これでキューバンプレスするわ
https://i.imgur.com/c8NNZLN.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 16:25:43.34

高血圧スレで本当に起立性低血圧を心配してるとしたら投薬量が間違ってるのでしょう

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 16:28:48.09

筋トレして測ったらヤバいwww
https://i.imgur.com/UIcnsAz.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 19:16:32.97

ウォーキング始めたら花粉症になったわ
田んぼ道のブタクサが原因ぽい
ウォーキング中は血液が巡ってるせいか無症状なんだけど家に帰ると鼻に血液が集まって無限鼻水垂れ流し状態になる
皆さんも気をつけて

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 20:43:49.53

お前ら、味噌汁と脂とスパイクにエサやるなよ。

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 20:48:47.16

薬が万能なわけないだろうというだけの話

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 20:52:40.30

魔法の薬に勝てるものなし

ウォーキングなどの運動は「魔法の薬」　座ったままの時間を減らすだけでも効果　室内運動もお勧め
https://seikatsusyukanbyo.com/calendar/2020/010247.php
運動は「マジックピル(魔法の薬)」とも呼ばれ、2型糖尿病や高血圧、脂質異常症など、生活習慣病の予防・改善のために欠かせない。

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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/129-139

**病弱名無しさん** · 2022/09/06(火) 20:52:54.16

血糖値の変動が動脈硬化、プラークを進行させる
https://promea2014.com/blog/?p=14196

血糖値スパイクは冠動脈のプラークを不安定にするかもしれない
https://promea2014.com/blog/?p=6744

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 02:38:19.61

>>981
話題の無いゴミ死ねよ

**あちゃ** · 2022/09/07(水) 04:57:37.98

>>972
足踏みを続けなければならないだなんて入院レベルじゃないの？

**あちゃ** · 2022/09/07(水) 04:59:20.33

何で血糖値の話を高血圧のスレに持ち込むんだ？　ただのアラシ

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 05:08:22.54

>>985
だったらARBの使い分けとか、ARBとACE阻害薬の違いとか、ARNIはどうよとか、
このスレらしい会話させてくれよ。

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 05:08:38.15

自問自答かぁ？w
そんなつまらんレスに納得して馬鹿かよw

**あちゃ** · 2022/09/07(水) 05:33:04.01

>>988
何でそんな言葉を持ち出すんだ？　薬の名前で十分だろ。
薬の名前だけでは説明しにくければ補足として付け加えるだけで良いのに被害妄想なのか？
知ったかしたいだけなら迷惑。

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 07:08:44.80

難しい話が出てくると怒り出す人いるよね。

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 08:28:00.26

ARBといったら石橋凌だよなw

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 08:39:05.97

次スレ

☆高血圧を語ろう・139
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1662507464/

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 09:28:59.65

>>978
投薬目的が血圧を下げることより腎症の治療を目的とした場合もあるので必ずしもそうではない

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 09:30:22.22

>>986
糖尿病性神経障害からくる血圧調節異常。入院はない。

**あちゃ** · 2022/09/07(水) 11:13:33.48

>>991 有効な話なら話せば良いじゃないか、話もしないで話させろと言うのは逆だろ。

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 11:35:16.14

>>994
その場合の目標血圧値は幾つなの？

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 12:26:35.41

>>997
115/75未満　100% 24時間

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 12:28:35.62

>>998
ただし腎症治療のための降圧剤

**病弱名無しさん** · 2022/09/07(水) 12:50:34.92

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