ウォーキング＆ジョギング　ダイエット150周目 【IPあり】

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2022/01/25(火) 14:58:02.57ID:h7g+f8j+M
スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット147周目 【IPあり】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1633832402/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット148周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1637243430/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット149周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1639979260/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/01/26(水) 19:19:07.90ID:9ciscWtm0
肥満マウスが激ヤセ！　食べる量を減らしても「消費カロリーが維持される」方法を発見
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1643113182/l50

通常ダイエットで食事量を制限し、体重が減ると体の防御システムが起動して消費カロリーも減らしてしまい、体重が変わらなくなる停滞期に入ってしまします。

　そのため食事制限によるダイエット効果は思うように成果が上がりません。

　しかし米国ミシガン大学で行われた研究は、マウスの食べる量が減っても、体の消費カロリーが変化しない有機化合物「ツバスタチンA」を発見。

　これにより、わずか数週間でマウスの体重を25%減少させることに成功しました。

　いったいどんな仕組みで、マウスは体重が減っても消費カロリーが維持されたのでしょうか？

　研究内容の詳細は1月17日に『Nature Metabolism』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2022.01.25
https://nazology.net/archives/103801
2022/01/26(水) 19:38:50.52ID:hQVVTIN00
>>44
GIANTで僻みとかw
2022/01/26(水) 19:39:52.23ID:hQVVTIN00
ってか、その身長でその体重じゃまだまだデブじゃねーか
2022/01/26(水) 19:47:34.04ID:tEgsf/mQ0
>>45
この論文の著者自身が、ネズミで効いたけどヒトでは効かなかったものや、ヒトだと毒性が出てしまったものが沢山あるんで、この研究もまだまだこれからですって言ってるってさ。
せめて引用元の記事くらい読みましょうね、2ｂの人。今どきｇｏｏｇｌｅの翻訳サイトだって使えるんだから。
2022/01/26(水) 20:07:34.65ID:9ciscWtm0
>>48
読んだ上で、ちょうど停滞期関連のニュースだったんで貼っただけなんだが
2022/01/26(水) 20:35:38.09ID:9ciscWtm0
>>48
ああ、君は難癖の人か
どうりで揚げ足取りたいわけだ

正月頃に負けたのがよっぽど悔しかったんだな
でも、今回も君のお手つきで自爆負け
毎回自爆してて、おもしろいな

俺の3勝だよw
2022/01/26(水) 21:30:08.75ID:ErOTu5ieM
浅ましい
2022/01/26(水) 22:01:01.04ID:tEgsf/mQ0
>>49
ああ、そうでしたか。それはそれは大変失礼いたしました。
2022/01/26(水) 22:21:06.73ID:9ciscWtm0
>>52
素直でよろしい
次からは気をつけたまえ
2022/01/26(水) 22:29:40.93ID:tEgsf/mQ0
>>53
いいえ。100回アタックすれば一回くらい勝てると思いますので、これからも地味にちくちくやらせて頂きます。
2022/01/26(水) 22:57:20.02ID:pg8Rbtcud
https://i.imgur.com/40hylGc.jpg
2022/01/27(木) 01:23:01.35ID:a9MVGkBY0
小一時間ほどのウォークマン終了
最近サボりぎみだったが頑張らないと！夏までに腹筋割るぞ
2022/01/27(木) 04:10:35.97ID:vmL0N6myd
何月何日までとか明確な目標があった方が捗るよ
2022/01/27(木) 07:14:27.78ID:NU2zA+py0
捗りはしないな
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-PY3U [119.172.158.104])
垢版 |
2022/01/27(木) 11:54:31.30ID:Uy9MdT3k0
習慣化が大事だから、目標を決めずに淡々とこなすのがエエな。目標達成して解放感、達成感から気持ちが緩んでリバウンドなんてよくある馬鹿話。
2022/01/27(木) 13:08:50.38ID:DvEN2ZGc0
汚いけど結構真面目に悩みだったジが毎日30分ウォーキングで大分良くなってる
血液の流れとか毛細血管が増えたりしてるのかな、家じゃ座ってゲームばかりだから
これからもなるべく決めた時間に歩きたいわ
2022/01/27(木) 13:38:20.70ID:HOMEg77Kd
都民だけど電車乗って公園散歩とか神社巡りしてる
前日に路線と徒歩コース決めてる
2022/01/27(木) 13:43:40.54ID:v476KSLh0
ドラクエかポケモンで歩きながらゲームしよう
2022/01/27(木) 14:09:32.76ID:nTD+EBxwd
明確な目標が無くて漠然と夏までとか言ってる人はだいたい失敗する
バチっとスイッチ入れて計画的に動けない人だから
すぐ言い訳するのもよくないな
2022/01/27(木) 14:15:30.05ID:Q0UHjJs0a
月体重1キロ落とすとか目標ないときっついよね
なあなあになるとマジで落ちない
そんなこと言いながら年末年始食いすぎてようやく先月の平均によってきた俺…なあなあになってんなぁ
2022/01/27(木) 14:43:12.77ID:a9MVGkBY0
>>57
俺のことかな？
俺は年10キロのペースでのんびり落としていってるよ。
二年で20キロ落として後10落とせばまあまあスリムになるからね。焦ってやっても続かないとダメじゃん？
2022/01/27(木) 15:35:36.47ID:MdZP0EcUF
正月爆食い増加分なんか次週には戻ったけどな
いまだに正月ガーなんぞ言ってるのは正月関係なくそもそも普段の摂取カロリー見直したほうがいいね
2022/01/27(木) 17:36:20.86ID:56wIvXKia
>>66
リミッター解除してたらふく食べちゃったんだもの仕方無くない？
焼肉ラーメンおせちすき焼き中華と山盛り食べたし
むしろよくトントンまで戻したよ
2022/01/27(木) 19:25:27.98ID:NU2zA+py0
>>67
0.1トンか
豚め
2022/01/27(木) 20:11:54.63ID:IqQwDT5c0
はじめた頃はゼイゼイ言いながらやってたけど、1ヵ月半くらいで呼吸乱さないで20分足踏みできるようになったわ
1分間の心拍数140でも全然呼吸が乱れない
ミトコンドリアがかなり増えた

これからは強度落として心拍数120くらいを目安に続けるわ
2022/01/27(木) 20:31:36.08ID:ywEG2NrAd
筋肉量増と体脂肪率の低減を狙っていたが、無理だった。
ベルトがキツくなるのに耐えられん。
先に体脂肪を減らす方向にシフトする。
2022/01/27(木) 20:54:14.48ID:ApKDdvru0
>>69
水平足踏みダイエット part6 [無断転載禁止]c2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471759545/
2022/01/27(木) 21:15:01.99ID:IqQwDT5c0
ミトコンドリア凄いわ
毎日ハゲ予防に真水シャワー浴びてるのも効いてる
2022/01/27(木) 21:52:37.11ID:NU2zA+py0
>>65
元々が100kg前後か
そりゃ徐々にやった方がいいわ
2022/01/27(木) 21:54:31.25ID:NU2zA+py0
>>59
食事も運動も習慣化すればリバウンドしない
ソース俺
飲酒も継続中
2022/01/27(木) 21:55:35.28ID:NU2zA+py0
>>63
経験者は語るw
2022/01/27(木) 22:02:02.68ID:O5mI7d720
>>72
kwsk
2022/01/27(木) 22:17:17.63ID:UUrwr0tJ0
ハゲ予防でも真冬に水シャワーは勘弁
2022/01/27(木) 22:26:48.36ID:IqQwDT5c0
>>76

湯上がりの水シャワーなど薄毛防止の3原則を南雲医師解説
https://www.news-postseven.com/archives/20121028_151543.html?DETAIL
動物って、冬になると冬毛に生え変わるよね。
つまり寒さから身を守るために毛が濃くなるんだ。
ぼくは、湯上がりに水シャワーをするようになってから、髪の毛が太くなって、以前より毛量も増えたんだよ。
実は、ぼくの父も祖父も若ハゲだったから、自分もいつハゲてしまうのかと、戦々恐々としていたんだけど、今言ったいくつかの方法で、フサフサの髪を保っているんだ。
79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-J4OX [113.158.35.2])
垢版 |
2022/01/28(金) 09:18:11.43ID:jyJQ/tgB0
手が寒くて死にそうなんだけど。
おすすめのグローブ教えて！
2022/01/28(金) 09:19:40.90ID:rt5WGQ31M
軍手
2022/01/28(金) 09:59:15.56ID:u4u4MjD5d
コンビニの延びる手袋の上から軍手
2022/01/28(金) 10:47:12.95ID:vzk4c3ZL0
>>79
軍手で十分だよ
ホムセンで買った軍手を着けて走ってる
軍手がダサくて嫌なら、アシックスとかナイキとかでスポーツ用の手袋を買うといいよ
2022/01/28(金) 11:49:36.95ID:EnpWhri40
100均の手袋で十分暖かい
2022/01/28(金) 11:54:36.05ID:aNz6eLEs0
おしゃれで機能的な手袋はLLBeanとかコロンビア等アウトドアアパレルのショップで買う
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-J4OX [113.158.35.2])
垢版 |
2022/01/28(金) 12:11:23.25ID:jyJQ/tgB0
>>80
>>82
やっぱそうだよねー。うすうす
そうだとは思ってた。1枚で足りなければ2重にすればいいし。
ダサいとかは全く思わんし。
それよりCPだわ。
2022/01/28(金) 13:18:28.48ID:Jc2pt9XH0
100均手袋いいよね、洗濯用に２組使ってる
2022/01/28(金) 20:08:56.70ID:1JXQg9jw0
寒さ対策だけなら軍手で十分。
スマホ触るなら、100均のタッチパネル対応。
88名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-Zh9C [133.200.203.129])
垢版 |
2022/01/29(土) 00:54:16.73ID:ASe0K++X0
ウォーキングで、初めてならこの靴買えばとりあえず無難ってのは何？
2022/01/29(土) 01:08:25.21ID:qnDX3Lno0
>>88
ない。
個人差が大きいので・・・
ショップの店員に相談して、足型測定して選んでもらうのが一番無難かと思うけど、
自分みたいな特殊な足型で店に合うのがないと、在庫の中から適当な合わない靴をつかまされます。

前スレで細幅ウォーキングシューズで相談した者です。
結局、ニューバランスのレディースモデルＤ幅(26cm)が一番フィット感が良かったんで買っちゃいました。
別モデルになるので単純比較はできないですが、メンズのD幅より狭くて自分には合ってました。
2022/01/29(土) 01:40:12.43ID:oSrUOAJga
紐よりマジックテープ式が楽ぐらい？
紐だと結んだり解けたりと手間が
2022/01/29(土) 05:48:52.73ID:GCaRb+mh0
ウォーキングならサンダル以外なら何でもアリだろ
何10kmも歩くならそれなりの買った方がいいけど
いや、必要ないなウォーキングなら
2022/01/29(土) 07:27:11.70ID:yk1F9MY60
メレル劣化したみたいやな
2022/01/29(土) 09:56:15.87ID:xNjABzQz0
ウォーキング30分以上7日辺りだけど足首が疲れやすくなった足首の前辺り
体重100以上あるとやっぱ休みの日は必要かな
今の所一日程用事だけ歩きで20分他の日は30分と用事でも歩いてる
歩く前にアキレス腱と足首を回すストレッチを入れてる
2022/01/29(土) 10:07:01.98ID:wc9UfT080
>>93
疲れを感じたなら休むのがよろしいというか、休まねばならないのではなかろうか。
2022/01/29(土) 10:24:00.00ID:9V8MkAbpM
足にちょっとでも異変を感じたら休むようにしてる
1回膝痛めてから慎重になったわ
96名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-8x6f [111.239.157.242])
垢版 |
2022/01/29(土) 11:14:17.11ID:75lWLrJ6a
休足日を週1・2日設けた方がいいかも
予めスケジュールに組み込んでいた方が無理なく続けられる
ただ足や体調に違和感があったら休めた方がいい
2022/01/29(土) 11:44:52.48ID:y9eT9x+7d
足に違和感有ったの無視してたら、足首腫れて普通に歩けなくなり２週間日常生活に支障来したわ。

その間は任天堂のフイットボクシング。完治した後はポール買ってきてノルディックウォーキング。年末に電動折り畳み自転車購入し、脚への負担を分散しつつ運動継続してます。あと運動単調にならないから良いよ。

フイットリングアドベンチャーは一回してそのまま放置(笑)
2022/01/29(土) 12:10:33.12ID:xNjABzQz0
4人方ありがとうございます
左足の膝内側が少し筋肉痛な感じと足首がすぐ痛むのが続くんで休みを入れてみます
膝の腱とかも歩いてれば丈夫になるんでしょうか
2022/01/29(土) 12:53:35.37ID:xNjABzQz0
膝の腱は無しでお願いします、折角教えてくれてさらに質問を重ねてすみません
休みを入れながら続けたいですありがとうございました
2022/01/29(土) 13:24:03.71ID:8tv8ixrK0
了解です。人の事は言えませんが大体の人は始めた当初は身体を痛めてる見たいなので、セーブ出来て良かったですね。

あくまでも一般論ですが7200kcal消費で1キロ減ります。
ウォーキング&ジョギングは体重×移動距離

体重100キロ 歩行距離2か3キロ(時速4か6キロ)と仮定したら6,000〜9,000kcal/月で1ヶ月約1キロ前後の減量です。

ダイエットは食事が9割とも言います。運動は健康的に痩せる一因なので、一度摂取カロリーと基礎、生活代謝も把握された方が張合いがでると思います。
活量計着けて自分の運動量把握し、消費カロリーから基礎、生活、運動代謝引いて、おっ！今日は何kcal多く消費したとかの見える化。体重計も毎日乗って一日の変動に一喜一憂せずに週平均で比較する(長い目で見る)ことで運動で痩せる事が実感出来ます。
長々と書きましたが焦らないでじっくり行きましょう。
2022/01/29(土) 13:59:31.00ID:bO8oa6Bv0
脂肪1gあたり9キロカロリー
体脂肪の2割は水分を含むために7200キロカロリーで体脂肪1キロという計算になります
2022/01/29(土) 14:40:06.58ID:GCaRb+mh0
30分走っただけで500kcal消費して1kgなんて軽く落ちるわ
2022/01/29(土) 16:17:21.64ID:wc9UfT080
>>98
以前にスキーで膝のじん帯を損傷したんですが、術後のリハビリではスクワットなどお尻から腿の筋肉のトレーニングをしました。筋肉付けるといいみたいです。
あと、走り始めたころにやはり片方の膝に違和感を感じたことがありました。
走っている間に観察してみると、足の付き方に左右差があるなと思ったので、違和感のある方の付き方を違和感のない方の付き方に合わせて行ったら割とすぐに違和感が消えました。
104名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c125-7nMi [114.155.64.153])
垢版 |
2022/01/29(土) 16:35:06.97ID:Najc8YO50
>>102のいうことは信じてはいけません
2022/01/29(土) 16:41:01.57ID:xNjABzQz0
>>100
足の重要性を知りましたありがとうございます、休みすぎないように適度な休みを取れるように頑張ります
>>103
体重あって疲れてくると重心が疲れでブレるんで歩く時に足が勝手に左右差の弱い方を
かばう様に歩いてしまうんで気になってました、休んで続けてれば解決出来るんですね
ずっと悩んでたんで助かります
2022/01/29(土) 17:04:49.04ID:vs8zlr0Q0
寒いけど歩きだしたら平気
2022/01/29(土) 17:15:11.80ID:8tv8ixrK0
>>105
ヤマハの回し者ではありませんが、体重重い人はママチャリからある程度減量してからウォーキングした方が脚に負担が良いような。
各々生活スタイルや興味違うから、自分の考えを押し付ける訳じゃ無いけどご参考迄に。
https://yu-sanryourishuhu.com/over_100kg_diet_execise/1401/
https://www.yamaha-motor.co.jp/pas/ypj/health-challenge/
2022/01/29(土) 17:46:31.65ID:4IPtTZBDM
太りすぎる、と　あとあとお金かかるねえ
2022/01/29(土) 17:52:09.03ID:ndkP+ZSj0
>>107のリンク先にあるように、水泳や水中ウォークはいいよね。
ただ、ウォーキングに比べてなにかとハードルが高いのが難点
2022/01/29(土) 17:54:39.04ID:ee1u8l8n0
足踏みやれ
2022/01/29(土) 20:26:36.44ID:qnDX3Lno0
病的に重い人は、まず食事制限から。
必要な栄養は不足しないように注意して。

身軽になって、気持ちよく体動かせるようになるといいよね。
112名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b16-8MxQ [119.172.158.104])
垢版 |
2022/01/30(日) 00:26:28.50ID:t9JlXWPl0
年末年始に増えた体重が減らない！
1kgだけで良いんだけど、何キロ走れば良いんだかよ。
去年は4月までかかったのよね。
季節的な水分の増減とか、そんなもんなんかな？
2022/01/30(日) 01:40:51.36ID:pkDUbBcNM
おすすめのジョギングウェア教えてくれ
2022/01/30(日) 01:43:37.86ID:sEvpDaGa0
ユニクロのスポーツウェアのコーナーで揃えるといいよ
2022/01/30(日) 02:09:38.13ID:nfuHhrbQ0
ヒートテックはだめだけどな。
体が温まると発汗作用で、さらに熱くなり汗だくに。
その後は、汗冷えして、まったく温かくならない。
少なくともスポーツ用には不向き。

他の商品はどうか知らないけど、
こういう商品を運動中のＣＭに使ってたユニクロを自分は信用してない。


体を動かすなら、冬こそドライな状態を保てることが大事。
スポーツ系、アウトドア系メーカーの方が安心だね。
2022/01/30(日) 06:36:59.04ID:UjqnX++h0
>>104
お前も走ってみれば分かるぞ
2022/01/30(日) 06:44:31.17ID:UjqnX++h0
>>115
汗冷えするってことは動きを止めたかランニング(またはジョギング)から徒歩に切り替えたからだぞ
つまり、ランニングにしろウォーキングにしろ、汗かいたまま(運動継続したまま)帰宅して即効風呂入るか着替えれば汗冷えはしない
2022/01/30(日) 07:45:12.51ID:LK2yIp9f0
冬は汗冷え対策必須だよな
2022/01/30(日) 08:43:15.42ID:UfzBSkxNa
>>115
ユニクロのスポーツウエア系のコマーシャルはエアリズムでしょ。ヒートテックがどうしたっていうのは勘違いだと思うよ
2022/01/30(日) 10:10:37.63ID:sEvpDaGa0
>>115
ヒートテックじゃないよ
>>119だよ
121名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c125-7nMi [114.155.64.153])
垢版 |
2022/01/30(日) 10:11:28.59ID:sEvpDaGa0
>>116
はしってるよ？ガーミンのfenix6をつけて
500kcalはなにを根拠に出してるのかな？
2022/01/30(日) 10:17:46.65ID:KHgR6ZBh0
いやいや。そうじゃなくて100キロの人が20〜30分で脚に違和感の流れで、30分走れば500kcal消費してすぐ痩せるはおかしいだろう。

それを信じるな(真似するな)って事で貴方が500kcal消費する真偽はどうでもいいこと。
2022/01/30(日) 10:23:02.42ID:HWHh90I90
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5dc3-AuvS [114.172.212.134])[sage] 投稿日：2022/01/23(日) 04:52:58.61 ID:+WipDofk0
マスクしてないと相手が自然と避けていく
中には露骨にイヤな顔して顔を横に背ける人もいてオモロイ
124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c125-7nMi [114.155.64.153])
垢版 |
2022/01/30(日) 10:25:39.92ID:sEvpDaGa0
>>122
横からごちゃごちゃうるさいよ？
2022/01/30(日) 10:30:19.72ID:sEvpDaGa0
仮に体重が100kgだとしてキロ6分で走れば1時間で1,000kcalになる
その半分の30分で500kcalだからな
そんなデブがいればすごいことだ

だから、30分で500kcalはなんて妄言は信じるなと言っている
それに対して走れば分かる、なんて言い出すから根拠を出せと言ってるだけ

ウォーキング、ジョグスレなのに運動負荷も分からず歩いていたり走ってる人が大半なのか？
126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c125-7nMi [114.155.64.153])
垢版 |
2022/01/30(日) 10:31:23.05ID:sEvpDaGa0
>>123
俺はそいつじゃないな
アシックスのフェイスガードを勧めた方だ
コロナ禍にも配慮して走ってますよ
2022/01/30(日) 10:33:50.54ID:gth3z4Lr0
なんか変なのがわいてる
2022/01/30(日) 10:34:08.55ID:TO9jAl3/r
股関節、膝関節最優先でウォーキング

調子のいい時ジョギングしてる
2022/01/30(日) 10:43:17.42ID:KHgR6ZBh0
500kcalの真偽疑ってる様にしか読めんかったわ。俺の読解力が低いのか。

30分走っただけで500kcal消費して1kgなんて軽く落ちるわ

>>102のいうことは信じてはいけません

>>104
お前も走ってみれば分かるぞ

>>116
はしってるよ？ガーミンのfenix6をつけて
500kcalはなにを根拠に出してるのかな？
2022/01/30(日) 11:02:33.11ID:tmKsHKzP0
>>122
自分にも突然自分語りを始めたようにみえたな。それを聞いても今の質問者には如何ともしがたいからな。
2022/01/30(日) 11:51:06.85ID:KHgR6ZBh0
>>131
多分この人かな？聞かれてもいないのに活量計の機種名書いてるし。
自分が経緯書いたら、然も自分が体重重い人には無理だ。根拠を示せ。運動負荷も考えられないのかと後だしじゃんけんで言いとマウント取り訳酷いし。
>>30
>>31
2022/01/30(日) 14:38:55.26ID:0X7p0rSG0
>>112
緑茶飲みなよ
カテキンの効果で代謝バランスが変化して脂肪が燃えやすくなる
自分は一回520mgのカテキンを1日2回飲んでる
持久力もめっちゃ上がるよ

あと、食前にお酢を大さじ1杯
ミツカンのcmで内臓脂肪が落ちたとか言ってるでしょ？
これもやってる

手軽に生活に組み込める食品もあるから調べて試してみたらいい
1キロくらい楽勝かもしれん
2022/01/30(日) 14:56:47.88ID:nfuHhrbQ0
>>119
そこは企業イメージの話ね。
ヒートテック発売当初から運動向きじゃないのは認識してたので。
今年はスポーツCMじゃないけど、過去に何度かやってるよね。昨年もそうだった。
冬山登山とかじゃ、かなりヤバイ(最悪命にかかわる)って話はだいぶ前からあって
問題が指摘されてからも、こういうCMを流し続ける企業姿勢が自分には信じられない。
エアリズムが実際どうかは知らないけど、試してみようという気にはなれない。


>>117
その通りだよ。
問題ないケースもある。

ただし、そのケースに当てはまらない場合も結構あるけどね。
素材の特性として、吸水量が少なく、乾きにくいってのがあるから、
最悪、ぬれた状態で走り続けることになる。
そういう状態で、気温が下がったら？風が強くなったら？疲れてペース落としたら？
わざわざ不向きなものを選ぶ理由がない。

この板はまったくの初心者みたいな人も来てるみたいなんで、選ぶリスクはあるかなと。
状況によっては、ヒートテックはヤバいぞということは警告しておきたい。
2022/01/30(日) 15:05:38.31ID:nfuHhrbQ0
>>132
緑茶は使い方次第で脱水のリスクがあるから注意な。
熱中症リスクが高いときは特に・・

あと絶対に効果があるみたいな書き方（薬事法違反)してるのは話半分で・・
自分はVAAMを使ってるけど、これも話半分で・・
使いながら自分に合うのを探した方が良い。
2022/01/30(日) 15:22:11.12ID:0X7p0rSG0
VAAMってまだあるんだな
昔、高木ブーがcmやってたよね
飲みたくてスーパーへ買いに行ったことがあったが、どこにも売ってなかった思い出
2022/01/30(日) 15:36:36.02ID:fLMUe5Q20
>>132
水素水とか飲んでそう。
2022/01/30(日) 16:06:34.58ID:0X7p0rSG0
>>136
水素水はなんかお金かかりそうだから興味ないわ
続かなきゃ意味がないからな
2022/01/30(日) 16:37:51.20ID:fLMUe5Q20
>>137
マジか。こいつはホンモノだなwww
2022/01/30(日) 19:33:41.10ID:UjqnX++h0
>>133
＞そのケースに当てはまらない場合も結構あるけどね。

何それ？
2022/01/30(日) 20:54:45.11ID:7tzw2mI30
最近エアロバイクに浮気してたが久しぶりに走ってきた
13キロでキロ5分40秒…今までの最速キロ6分と大幅更新したのはいいけどなんか釈然としねえ
2022/01/31(月) 06:18:21.85ID:Bc+W819w0
どう釈然としないか書かないと共感できない只の独り言
2022/01/31(月) 06:21:29.62ID:wFGzonb40
かまってちゃんだよ
2022/01/31(月) 07:34:04.49ID:fuKpInmz0
>>140
うらやま！
2022/01/31(月) 14:03:31.80ID:7/JlmcBu0
>>141
真面目に走ってたときより久しぶりに走ったときのほうが明らかに楽でペース早いとなんか悲しくない？

>>143
ありがとう
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