ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目

2020/05/21(木) 18:44:38.78

!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/05/21(木) 18:51:10.16

テンプレ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

2020/05/21(木) 19:08:52.99

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

2020/05/21(木) 19:22:26.94

テンプレ

たしかにどうでもいいが解説してみると
始めはアニメ板で発狂していてその時はカドカワや講談社などの大手企業のステマと言っていた
筋トレやダイエットでそれだとおかしいからどこの板でも同じコウサクインがやってる設定なので共通の敵として安倍独裁政権と言い出した

安倍政権がアニメ板などで工作って考えること自体がおかしいのには気づいていない
キチガイのキチガイたるゆえん

2020/05/21(木) 19:32:55.58

キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。本スレ

2020/05/21(木) 19:35:25.99

>>2-5は荒らしが勝手にテンプレを自称しているだけです
無視してください

2020/05/21(木) 23:21:40.92

こちらは重複スレなので以下を再利用して下さい。

前スレ
924 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b) [sage] :2020/05/17(日) 15:22:14.81 ID:mJ9NALtgM
258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b)[sage] 2020/05/17(日) 15:19:57.64 ID:mJ9NALtgM
次スレは再利用します
立てないで下さい

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

2020/05/21(木) 23:23:20.01

因みにこのスレを建てた人が荒らしです。
この人がいない頃は平和なスレだったのにめちゃくちゃにされました。

2020/05/21(木) 23:56:43.12

>>7-8は荒らしです
無視してください

2020/05/22(金) 00:23:36.63

5分もせずこの書き込み連投
こういうのがたまにあるんだよな
本当に狂人ぽくて怖い

986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab7-crVl)[sage] 2020/05/21(木) 23:53:53.84 ID:KNO64NWE0
安倍独裁政権のネット工作部隊のくせに仕切ってんじゃねえよ
お前らはここに隔離されとけ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/

987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab7-crVl)[sage] 2020/05/21(木) 23:57:49.65 ID:KNO64NWE0
体重もだいぶ増えたけど筋肉もついてるんだよな

2020/05/22(金) 01:23:37.88

テンプレ

274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない

275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ

276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる

2020/05/22(金) 01:51:36.70

141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 08:59:13.02 ID:LVwkgz8l0
オーバーストライドてｗ
男子アスリートならストライド１９０ｃｍとか普通だぞ
相変わらず無知だな安倍独裁政権のネット工作部隊は

286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 21:01:08.15 ID:1K1clZ3B0
結局このやり方でいいんだろうか？
体重を前にかければ自然にピッチは上がるわけで
フォームについてはこれ以上の改善余地がちょっと自分では見つからんとこまで来てる

299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 23:13:25.49 ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15㎞でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな

963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab7-crVl)[sage] 2020/05/20(水) 18:04:45.54 ID:F3QP2uJS0
もう何やってもピッチが上がらんわｗ
でもストライド広げた走りは気持ちよくて楽しいからもうそれでいいや

2020/05/22(金) 01:53:17.69

>>865
>１日１分だけ全力ダッシュして

彼はそんな無駄なことはしない

820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている

彼は12歩で長距離走に必要な全てを完成させるメソッドを追求する求道者
>>716の172cmX124spmってことで
12歩だと６秒弱だけの走行で長距離走に必要ななんたるかを感じることができるお人や
静かに研究結果を待とうやw

2020/05/22(金) 08:09:25.82

(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****) 今日も発作

104 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.81.178]) sage 2020/05/22(金) 07:45:49.72 ID:0pYeUl8LM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はらならら

2020/05/22(金) 09:06:06.97

朝から10km歩きました
https://i.imgur.com/1iemPQk.jpg

2020/05/22(金) 11:31:20.15

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
110 ：メロン名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1733-lxre [118.17.157.70])[sage]：2020/05/22(金) 09:23:05.51 ID:FNTS/L4T0
ららたなはならら

今期アニメ総合スレ 2339 【避難所】
879 ：メロン名無しさん[sage]：2020/05/22(金) 09:47:44.02 ID:FNTS/L4T
>>876
検察庁法改正が潰されてくやしいのう安倍サポｗ
お前らはもう終わりだ
安倍は逮捕
お前らも芋づる式に逮捕な
886 ：メロン名無しさん[sage]：2020/05/22(金) 10:25:30.84 ID:FNTS/L4T
レールガン、ATXの番組表では15話やることになってるけどMXでは話数出てない
やれんのかどうかギリギリ？
891 ：メロン名無しさん[sage]：2020/05/22(金) 11:13:39.08 ID:FNTS/L4T
>>889
通報されたいのか

最糞スレにローカルルール違反と書き込んでBBx規制されるテスト
464 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage]：2020/05/22(金) 09:33:37.33 ID:H6epd1FO
今やすべての日本国民が安倍の敵、お前らの敵だ
お前らに味方はいない
よくもこれまで好き勝手やってくれたな
倍返ししてやる！
465 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage]：2020/05/22(金) 09:54:29.85 ID:H6epd1FO
安倍を倒したら
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊も監獄にぶち込まないといかんな

2020/05/22(金) 11:33:47.27

他人にルールを守れと叫ぶのに

ルール違反のスレ立てたり
ルール違反のスレに書き込むダブスタブーメランキチガイ

2020/05/22(金) 12:09:17.65

無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のお言葉

736 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) sage 2020/05/22(金) 09:25:29.52 ID:5Rc7MmhaM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/22(金) 12:10:23.82

無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のお言葉2

737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) sage 2020/05/22(金) 09:30:15.43 ID:5Rc7MmhaM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/22(金) 14:47:25.74

410 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 170e-crVl [118.17.157.70])[sage] 2020/05/22(金) 10:09:39.90 ID:hVsvKDt50
やっぱり>>406-407が都合悪いみたいだな

515 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 170e-crVl [118.17.157.70])[sage] 2020/05/22(金) 12:46:19.36 ID:hVsvKDt50
もう500か
早いもんだな

黙って埋めだけやってろクソゴミ

2020/05/22(金) 16:21:05.25

ここは
ゴキブリガイジこと
有酸素ガイジこと
無能無職のガイジ様こと
ゴキブラックこと
時速14.5キロマンこと
その他色々の真正キチガイバカの
専用スレとなります

静かに会話したい方はこちらをお使い下さい

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

2020/05/22(金) 17:06:36.90

おいおいルールを守れと言っているゴキブリがまたルール違反かよｗ

895 名前：メロン名無しさん[sage] 投稿日：2020/05/22(金) 11:33:35.15 ID:FNTS/L4T [4/6]
八男、前回までが12歳で
今回成人したつってたから15歳なんだよな
903 名前：メロン名無しさん[sage] 投稿日：2020/05/22(金) 13:49:45.88 ID:FNTS/L4T [5/6]
>>901
立ててくる
906 名前：メロン名無しさん[sage] 投稿日：2020/05/22(金) 13:51:56.20 ID:FNTS/L4T [6/6]
次スレ

今期アニメ総合スレ 2340
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1590123059/

ゴキブリさ、お前スレ立てるの本当に大好きだよなｗ
乙って言われてうれしょんしてんだろｗ

2020/05/22(金) 17:19:48.51

笑ったw

518 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 170e-dRwZ [118.17.157.70 [上級国民]]) sage 2020/05/22(金) 16:32:44.63 ID:hVsvKDt50
ケンカ売ってんのかこの野郎

2020/05/22(金) 17:23:44.89

>>22
キチガイだって気付かない人が
間違って乙してしまうが
それでもほめられるのはここしかないからなw

2020/05/22(金) 18:31:28.49

739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl)[sage] 2020/05/22(金) 18:25:04.10 ID:dyoh/HA30
まだマスクの話してんのか
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は一つの話題をいつまでも話してるな
エアジョグだからな

ピッチガー
ストライドガー
アベガー

いつまでも同じこと言ってるキチガイは
エアジョグだなww
いやエアヘッドかな
脳内カラッポwww

2020/05/22(金) 18:34:23.99

そして更新

テンプレ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

2020/05/22(金) 22:38:30.88

本当に頭おかしいよな
このキチガイ

739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/22(金) 18:25:04.10 ID:dyoh/HA30
まだマスクの話してんのか
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は一つの話題をいつまでも話してるな
エアジョグだからな

2020/05/23(土) 07:45:57.51

ほい
今日も発作

141 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.88.17]) sage 2020/05/23(土) 07:38:22.52 ID:bfkW63j1M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、やら、な、

2020/05/23(土) 09:01:10.13

とうとうベルト穴が一つ進んでしまった
内臓脂肪が増えてきてるのかなあ

2020/05/23(土) 09:05:34.30

180 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[] 投稿日：2020/05/23(土) 08:39:27.73 ID:M/LYeIq+ [1/3]
今期アニメ総合スレ 2340
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1590123059/
↑
LR違反定期

ゴキブリ～お前の立てたスレローカルルール違反だってよｗ

おい、何とか言ったらどうだ？ゴキブリさんよ

2020/05/23(土) 09:44:08.53

どうせいつもの池沼無罪のキチガイルール
さすが無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)だw

2020/05/23(土) 11:21:20.28

ここは有酸素君の伝説の保管庫？
この辺からこいつアホちゃうかと思ったなぁ

92 3 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 11:55:14.64 ID:hgC7VuPr0
脚の痛みの原因がおそらく特定できた
シューズの踵が片減りしてるのが原因だと思う
このせいで着地時に足首が斜めになっているせいで大腿側面に余計な力がかかっているのだろう
新しいシューズを買うことにしたが応急処置として踵をノコギリで切って片減りを少なくしてみた

95 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-tecx) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 13:27:36.71 ID:wxiEOD9Od
>>92
順番が逆では？
余計な力がかかってるせいでシューズの踵が片減りしてるんだと思うが

96 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) Mail: 投稿日:2019/09/28(土) 13:34:13.36 ID:6+c46jLRa
フォームが片寄ってるからそれに対応して靴が片減りするわけで
フォームを矯正しないで片減りだけ直したら余計足に負担がかかるわな
自己判断でドツボに嵌る好例を見てる気がする

99 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) Mail:sage 投稿日:2019/09/28(土) 14:42:29.68 ID:hgC7VuPr0
片減りしないようなフォームを心がけてみますよ
雲をつかむような話ですが
片減りがひどくなるまではこういう痛みはなかったけどね
減ったシューズで走るのが良くないのは当然のこと

2020/05/23(土) 11:59:53.62

この人伝説だね
浪人持ってるっぽいけど
生活保護のお金で買ってんのかな。

2020/05/23(土) 12:31:47.56

この辺りも味わい深い

698 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:43:21.19 ID:unlhQR1a0
嘘だな
1㎞4分なんて学生でも陸上部しか無理だろ
ランニングマシーンでも若いの一人しか見たことない

863 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) Mail:sage 投稿日:2020/03/19(木) 18:59:01.10 ID:fVfutP87p
> 1㎞4分なんて学生でも陸上部しか無理だろ
中3の1500m走の平均が6分5秒
キロ4は大体平均値

873 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) Mail:sage 投稿日:2020/03/19(木) 20:23:37.66 ID:unlhQR1a0
だいたい1500mという距離は、日常的に走ってない人だと
おそらく完走することすらできず息が上がって歩いてしまうだろう
俺も走り始めたころはそんなだった
ちょっと走っては歩き、走っては歩きしていた

878 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) Mail:sage 投稿日:2020/03/19(木) 21:01:09.38 ID:7ui0GVN20
そう考えると中学生の平均が1㎞4分というのはどう見ても速すぎる
おそらく途中で歩いた奴は計測不能ってことで入れてないんだろう
完走できる奴ばっかりの平均なんだからそりゃ速くなる

2020/05/23(土) 13:22:01.83

家トレしたら筋肉が痛くて力が入らず体が重いけど、無理しないように一回りしてくるかな

2020/05/23(土) 13:30:53.04

>>35
筋トレって連投アラシのマウスクリックのことか？

708 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.85.35]) sage 2020/05/23(土) 12:29:00.18 ID:byhYlrrvM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななはかはかは

2020/05/23(土) 13:45:30.66

これも可哀そうだったなぁ……

282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:51:04.23 ID:lSQHEkyZ0
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
大豆がダイエットにいいというのはただの洗脳であって事実ではない
糖質は体に必要だけど脂質は（必須脂肪酸以外）必要ではない
カロリー管理だけでは不十分
PFCの次元で考えないといけない

336 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) Mail:sage 投稿日:2019/10/24(木) 18:35:53.89 ID:4mII3XWlp
いわゆるもやしの原料は緑豆で炭水化物を多く含む豆類。当然もやしも低脂肪。ほんといい加減だな有酸素。

2020/05/23(土) 13:49:05.38

踵をノコギリには笑った
さすが無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)

2020/05/23(土) 14:01:39.93

本日の無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のお言葉

765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) sage 2020/05/23(土) 13:23:04.92 ID:KVoxn9c4M
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/23(土) 14:02:40.98

無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のお言葉2

766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) sage 2020/05/23(土) 13:23:52.76 ID:KVoxn9c4M
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/23(土) 14:10:13.32

スレの雰囲気www

381 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/25(金) 19:09:02.08 ID:dKoZ1HWZ0
1km6分ペースで8分、5分53秒ペースで2分達成
まだ必死で維持してる感じで危なっかしいが5分台にどうにかタッチ
1km6分30秒だとストライド1mくらい安定してできるのだが、1km6分だと98cmくらいに下がってしまう
おそらくストライド1m×ピッチ167という走り方ができずに、98㎝×170にせざるを得ないのだろう
こういう風にストライドとピッチの選択肢の自由度が下がるので、必死にペースを維持してる感覚になるわけだ

427 3 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/26(土) 10:19:13.44 ID:+hwg19FA0
思い出しても学校で「走り方」を習った記憶がない
走れるのは当たり前という前提で、いきなり走らされて競争させられた
だけど走るってのは技術なんだよね
技術だから正しい間違ってるがあるし、うまいへたがあるし、訓練によって正しい走り方を修得してうまくなれる
でも学校では走り方の訓練なんてまったくした覚えがない
ネットにも走り方はほとんど書いてないから自分で走って試行錯誤するしかない

440 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H27-nkui) Mail:sage 投稿日:2019/10/26(土) 13:41:52.35 ID:Vl2kKh7jH
>>427
前から不思議だったがいつもどのくらいの距離を走ってるんだ？
>>381では2kmも走ってないけどもちろんもっと低速でも距離踏んでるんだよな？

444 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/26(土) 14:27:05.28 ID:+hwg19FA0
他人が何㎞走ろうがどうでもいいだろうに
こういうやり取りはスレの雰囲気悪くするからやめような

2020/05/23(土) 17:18:46.41

気持ち悪い病人だな

763 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 170e-dRwZ [118.17.157.70 [上級国民]]) sage 2020/05/23(土) 15:18:43.72 ID:n1e8t/rL0
もう俺がランニングに行ってPCの前にいないと思ったか？

768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-dRwZ) sage 2020/05/23(土) 13:32:49.02 ID:iaxoqNG80
歩くぞ～ｗ

769 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-dRwZ) sage 2020/05/23(土) 13:34:22.14 ID:iaxoqNG80
これ貼るとお前ら必ず短時間で書き込んでくるよな
都合悪いから流させろ！って指示が出てるんだろ

2020/05/23(土) 18:01:09.15

185㎝×120
土曜日で天気がいいので人が多かった
以前の土日よりジョギングしてる人が増えた気がする
ジムが休業してるのもあるだろうけど、コロナ自粛で行くところがなくて暇なので始めたとか
コロナで健康の大切さを意識するようになったとかそういう人が多いのかも

2020/05/23(土) 18:09:06.86

少し気づいたことがある
上り坂ではピッチが落ちないように骨盤前傾を強めないといけない
逆に平地では骨盤前傾は弱めで、前傾姿勢を取ってストライドを伸ばした方がいいように思う

2020/05/23(土) 18:15:51.24

ガイジ様は本当に～死が好きだな

994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/23(土) 17:57:56.55 ID:iaxoqNG80
994なら安倍独裁政権のネット工作部隊感電死

2020/05/23(土) 18:17:14.33

連投アラシしている暇あったら病院行けとは思う

765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) sage 2020/05/23(土) 13:23:04.92 ID:KVoxn9c4M
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/23(土) 18:27:51.19

ゴキブリのジョギングって最高で１０分だったのかｗ
現実を認めたくなくて他人にエア認定しだしたのかｗ

有酸素運動ならたしかジョグだと開始してから２０分後から効果が出てくるはずだろ
こんなんで有酸素運動とウエイト板で暴れていたんかよｗ

2020/05/23(土) 20:27:49.24

381 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/25(金) 19:09:02.08 ID:dKoZ1HWZ0
1km6分ペースで8分、5分53秒ペースで2分達成
まだ必死で維持してる感じで危なっかしいが5分台にどうにかタッチ

ここの意味がわからん
ペースはキロ5分53秒はいいが、2分達成ってなんだ？
そんな言葉聞いたことないからエアジョグだなwww

2020/05/23(土) 20:41:41.24

>>48
>ペースはキロ5分53秒はいいが、2分達成ってなんだ？

その通りなんでない？
キロ5’53ペースで340m走ったんだろ

>1km6分ペースで8分、5分53秒ペースで2分達成

つまり彼はキロ６分ペースで1.33km走った後で340m
合計1.67km走ったんでない？あの頃は彼も距離踏んでたんだなぁw

2020/05/23(土) 20:49:20.46

都知事の段階的解除によるとジムは一番最後だな
一説によるとアジア人はコロナに既に免疫を持っているのが致死率が低い理由というが
それなら自粛なんてまったく必要ないな

2020/05/23(土) 20:54:33.58

>>49
あーなるほどww
しかし1.33kmでキロ6分ペースはまあいいとして、
1km未満、340mしか走ってないのにペースkm5分台とかいうのはやはり聞いたことないww
1km走れないなら1kmのペースじゃないよなww

2020/05/23(土) 21:04:05.09

だから最近はキロ何分とは言わず、ずっと時速何kmって言ってんだな
アスリート並とかいって無理にストライド広げてるせいもあるだろうが、やはり1km以上走れないんだなwww
そして5km10km走ってきた報告に
エアジョグガー
って言ってんのかw
情けなさすぎるwwwwww

2020/05/23(土) 21:32:01.85

>>51
>1km未満、340mしか走ってないのにペースkm5分台とかいうのはやはり聞いたことない

彼もそれは心苦しいんでしょう
それで生み出したのがストライドXピッチで>>43のように185㎝×120と表示する方法
数歩走っただけでも嘘じゃないしね　
なんのためになるのかわからんけどw

2020/05/23(土) 21:54:58.28

本当に病んでるのう
もう通院しても手遅れか?

994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/23(土) 17:57:56.55 ID:iaxoqNG80
994なら安倍独裁政権のネット工作部隊感電死

995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/23(土) 18:17:56.29 ID:iaxoqNG80
995なら安倍独裁政権のネット工作部隊焼死

996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/23(土) 18:22:01.41 ID:iaxoqNG80
996なら安倍独裁政権のネット工作部隊拷問死

997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/23(土) 18:22:21.64 ID:iaxoqNG80
997なら安倍独裁政権のネット工作部隊溺死

999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/23(土) 20:46:24.16 ID:iaxoqNG80
999なら安倍独裁政権のネット工作部隊酸欠死

1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) sage 2020/05/23(土) 20:46:38.97 ID:iaxoqNG80
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊コロナ死

2020/05/23(土) 21:56:49.38

>>53
心苦しいというか、
計算するのが面倒なだけではww

381 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/25(金) 19:09:02.08 ID:dKoZ1HWZ0
1km6分ペースで8分、5分53秒ペースで2分達成
まだ必死で維持してる感じで危なっかしいが5分台にどうにかタッチ

ここの書き方もすごいよね
普通は
km6分ペースで8分走ったが、ペースをあげたら2分(340mくらい？)しか保たなかった(恥
みたいになるはずなのに2分達成。なんとか5分台で走れた。
だもんな。
一体何を達成したのか？1km走れていないのなら達成していないのでは？ツッコミ待ちなのか？
良く読むとなんかじわじわくるwどうにかタッチってww

2020/05/23(土) 22:15:45.25

>>55
>一体何を達成したのか？

そりゃ彼に聞いてください
このスレ立てた人ですし、

474 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) Mail:sage 投稿日:2019/11/13(水) 12:52:59.90 ID:QA2aBIm/0
ひろゆきがやってた頃の2chは良かったな
「転んでも泣かない」
「嘘を嘘と見抜ける人でないと掲示板を使うのは難しい」という自己責任だけの掲示板だった
自分の無知はあっという間に指摘されて悔しい思いもするが、逆に言えば向上することができた
嘘の中にも真実が含まれていて、自分で真実を見つける訓練にもなった

だが今の5chは、転んで泣くこともない代わりに、嘘やステマが野放しになってる
嘘情報を飲まされるだけで向上することもなく、むしろ馬鹿になる
正しい情報を書いてくれる人もめっきり見なくなって、役にも立たなくなった

476 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186]) Mail:sage 投稿日:2019/11/13(水) 12:56:23.05 ID:QA2aBIm/0
そんなわけでネットリテラシーや知識を育ててくれた2chに恩返しすべく
日々正しい知識の普及に努めているのだが
知ったか嘘つきやステマ業者によってNG推奨されIP表示スレを立てられるという理不尽な扱いを受ける
別に馬鹿が馬鹿のままでも俺は困らないんだけどね

ってことですので真摯に聞いたら「正しい知識」を普及してくれるんじゃないですか？

2020/05/23(土) 22:20:07.64

まあ筋トレスレで妙な論文出したらあっさり論破されて埋め立て荒らしを開始したんだがなww
思い込みを完全に否定されると癇癪起こして埋め立て始めるぞあのゴミw
精神がガキのまま何も進歩してないw

2020/05/23(土) 22:28:34.07

>>57
>精神がガキのまま何も進歩してない

てか精神疾患でガキみたいなことしか出来ない可哀そうな人ではあるんですけどね

2020/05/23(土) 22:29:14.86

>>56
もう今は
何km走ってるの？
ってきくだけでスルーして逃げるからな
無理でしょうww

2020/05/23(土) 22:46:13.46

824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl)[sage] 2020/05/23(土) 21:20:59.75 ID:iaxoqNG80
113スレに一般住人を誘導したりここにエアジョグ報告してみたり
いったい何がしたいんだお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ

277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl)[sage] 2020/05/23(土) 21:26:39.62 ID:iaxoqNG80
おいお前ら
こんな乱立スレ立てておいていまさらここ再利用かよｗ
荒らすにもほどがあるぞ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/

113以外にもスレ放置しておいて
ここの120スレをまた立てた荒らしが
何言ってんのかね・・

2020/05/23(土) 23:49:42.14

ゴキガイジの立てた放置スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/

ワッチョイないけどここも放置されてる
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561829854/

2020/05/23(土) 23:55:19.93

なんでf￥ぴょんぴょん走りを褒めてくれる人がこのスレに集まって
ダイエットの話とかで盛り上がってくれないんだろ？って嘆いてるんかな有酸素君w
ちょっと考えればわかる話なのに…

2020/05/24(日) 00:50:26.86

スレタイ変えればいいのにな
ぴょんぴょん日記アスリートと仲間たちの集うスレ
とか

2020/05/24(日) 09:18:07.63

体重増えたかと思ったけど昨日走ったら一気に減った
ちょっと気温が上がるだけで汗かいてけっこう減るもんだな
今日は休養日

2020/05/24(日) 09:57:18.62

日記はじまったね。
b7のウォッチスレはここになります。

2020/05/24(日) 10:53:40.71

１０分しか走っていないのに体重増減するんだｗへーｗ

ばーかｗ

2020/05/24(日) 16:47:32.81

>>64
ぴょんぴょん日記つまんねーぞ
もっと面白いの頼むよ

2020/05/24(日) 16:57:03.79

今気づいたけど
このキチガイテンプレのジョギングスレ
いつのまにか127から120スレになってんのなw
やはりよほど悔しいんだろうなwww

548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre)[sage] 2020/05/20(水) 09:45:18.51 ID:D4LsrULcM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre)[sage] 2020/05/22(金) 09:30:15.43 ID:5Rc7MmhaM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/24(日) 20:35:04.70

とりあえずキチガイログ保存

294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5b7-Cd0d)[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 23:01:13.58 ID:WYQpQl4Y0 [12/12]
そんで不都合な真実を俺が書いてもスルーして逃げる
ほんと卑怯な蛆虫

63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)[] 2020/03/28(土) 16:44:06.52 ID:zuMKBBpg0
さっそくかかとをハムストリングスに当てる感じで走ってみたら
楽に走れる感じでタイムとピッチが上がって167㎝×127
だいぶピッチ上がってきたけど140くらい欲しい

141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 08:59:13.02 ID:LVwkgz8l0
オーバーストライドてｗ
男子アスリートならストライド１９０ｃｍとか普通だぞ
相変わらず無知だな安倍独裁政権のネット工作部隊は

144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 13:02:33.26 ID:+G2zztkE0
無知な安倍独裁政権のネット工作部隊が顔真っ赤ｗ
おそらく以前に「ランニングマシーンはオーバーストライドになりがち」
と書いてあるサイトが貼られたので、俺がオーバーストライドだと思い込んだんだろう
ちょっと調べれば男子アスリートのストライドくらいわかるのにな
金もらってんのに怠けてんじゃねーよ蛆虫ｗ

166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 22:03:26.76 ID:+G2zztkE0
筋力でドタドタ走るってのは以前にも書いたけど
ジムで何人か見かけたことがあるけど低ストライド高ピッチだぞ
ストライド1mでピッチ200くらいで時速12㎞とかそんな感じ
筋力使ってたら190㎝なんてストライドは出せねえんだよ
エアジョグだからわからないんだろうなｗ

2020/05/24(日) 20:46:41.92

211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD)[] 2020/04/07(火) 17:32:37.08 ID:VIWPkiOV0
あかん中性脂肪が上がってきてる感じがする
緊急事態宣言で買い物を週一回にしたけど運動不足で動きたくてしょうがない

216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH)[sage] 2020/04/07(火) 23:57:48.11 ID:ZaI5plOza
>>211
そもそも緊急事態宣言の発効がついさっきなので、
そのレスを過去、現在完了で書いてる時点で嘘つき

411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 13:20:09.81 ID:Gx8eEPIL0 [2/3]
>>410
エアジョグ死ね
ていうかこいつも平日に家にいるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺に無職と煽ってきたのに
お前らも無職じゃねえかｗ

694 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f60e-AglQ [223.218.122.99]) sage 2020/04/09(木) 12:33:14.21 ID:oSJo2ILY0
会社の昼休みにサラリーマン工作部隊が書き込んでんな
こいつら満員電車でコロナに感染して死ねばいいのに

583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/12(日) 16:42:45.74 ID:BayUTMBl0
なるほどね
俺の不在時間をねらって筋トレと同時に書き込み開始か

878 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-AglQ [121.115.201.129])[sage] 2020/04/12(日) 16:50:23.56 ID:adAxVLvF0
3時間半レスなしか
事実上お前らの負けだな

286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 21:01:08.15 ID:1K1clZ3B0
結局このやり方でいいんだろうか？
体重を前にかければ自然にピッチは上がるわけで
フォームについてはこれ以上の改善余地がちょっと自分では見つからんとこまで来てる

2020/05/24(日) 23:42:01.44

また妄想で発作おこしているのか
さっさと病院行け

2020/05/25(月) 00:00:20.72

ゴキブラックのことだな

882 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) sage 2020/05/24(日) 23:05:59.83 ID:S3LM5mKR0
お前ら木村花さんを自殺させたクズとそっくりだな

2020/05/25(月) 00:28:33.00

本当、被害者ぶるなよキチガイゴキブラック

886 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) sage 2020/05/24(日) 23:31:38.96 ID:S3LM5mKR0
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/

このスレであれだけ嫌がらせしておいて
よくもまあ自分は被害者でございなんて言えるもんだ
お前ら安倍と同じで恥知らずだな

2020/05/25(月) 00:31:25.00

お前の脳みそがおかしいのはこれまでにやってきた悪事の報いってことか
ご愁傷様

887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) sage 2020/05/24(日) 23:33:14.76 ID:S3LM5mKR0
安倍はもうすぐ終わるから
お前らの人生ももうすぐ終わる
これからお前らはこれまでやってきた悪事の報いを死ぬまで受け続けることになる
チンピラの末路にはふさわしい

2020/05/25(月) 06:08:11.44

こちらも被害者なんですよ。
なんで執拗に荒らしの書き込みを連投して
嫌がらせしてくるのか
理由を教えてください。

ルールを守らず秩序を乱して
仲良くした方が
有益な情報が共有出来ますよ。

2020/05/25(月) 07:50:10.69

てか、各板でIDとか変えて荒らしてたじゃん
なんで違うIDで荒らしてたの？
それって自分が荒らしている自覚あったんだよな？
んで最初は同一人物だと暴かれてシラを切ってたのは何で？
シラを切れなくなったら業者業者言い出したけど苦しくない？

2020/05/25(月) 09:52:53.59

>>73
どちらが被害者加害者かで言うなら、まず最初に自分の推したアニメが糞アニメに選ばれず
糞アニメスレを荒らしだしたゴキブリが加害者だよなｗ

2020/05/25(月) 10:17:48.66

被害者ヅラしてるけど自分が最初に攻撃してるからな

2020/05/25(月) 10:50:18.39

全裸で逆立ちして日本一周まだ？
嘘つき野郎が言う事に説得力ないよなｗ

全裸で逆立ちして日本一周してこい

2020/05/25(月) 10:50:54.23

120スレは乱立スレの重複スレ
NG推奨されてるから別でぴょんぴょんスレを立てるのをまあ許容するとしても113、115と放置スレが2つもあるのに新しくスレを立てているのはどう見てもNG

さらに放置スレの再利用に文句をつけてきた
キチガイが立て埋めもせず放置したスレを再利用してるのを荒らしとか文句つけるのはあまりにも頭おかしい
さらに乱立してるバカがスレを乱立してるとか文句つけてきている
異常狂人キチガイバカ荒らしゴキブラック

2020/05/25(月) 11:01:11.49

被害者面しているがつい最近も
アニメ総合スレで関係のない政治ニュース貼るから
住民に切れられてIDNG推奨されていて笑ったよ

2020/05/25(月) 11:26:24.97

930 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ)[sage] 2020/05/25(月) 10:57:08.16 ID:2zj1vcVu0
現行120スレが本スレの正当後継スレ
他に120スレがあるわけではないので重複でも何でもない
ていうかこの127スレがお前らの立てた重複スレなんだけどな

ほんとこいつ他の人の立てたスレを
自分で別に立てて正当スレとか言うの頭おかしいな
そんなに自分のスレが欲しいならスレタイ変えた
新しいスレ立てればいいのにな
もうダイエットもほとんど関係なくフォームガー
しか言ってないんだし

2020/05/25(月) 11:38:09.44

というわけで次スレタイ候補

ぴょんぴょんアスリート日記

2020/05/25(月) 12:54:18.57

そして今日も発作

10 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.66.14]) sage 2020/05/25(月) 08:28:59.31 ID:Em8C8qMEM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらならな

2020/05/25(月) 13:27:28.18

ダイエット目的でもないぴょんぴょん日記はルール違犯だから板から出ていけよ荒らし
ルールを守れ！ダブスタするなルールを守れ！

2020/05/25(月) 14:46:14.57

少し歩いてくるかな

2020/05/25(月) 15:21:52.26

931 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ)[sage] 2020/05/25(月) 11:06:50.27 ID:2zj1vcVu0
お前らは安倍と同じで自分に甘いダブスタ
自分らが同じ番号の重複スレを立てるくせに
本スレの後継スレに対しては廃棄スレの再利用しないから重複だ！と言い出す

こいつ本当に心底バカだな
113と115はこのキチガイバカが立てて放置してるスレだろうが
120スレが正当なスレならその前立てた113も115も正当スレで使わず放置してるのがおかしい
まあ本当の本スレは127のスレなんだがな
その証拠にキチガイゴキブリ荒らしのNG推奨が>1テンプレにある
NG推奨のない120スレはキチガイがNGされて悔しくて勝手に立ててるキチガイ専用スレwww

2020/05/25(月) 15:27:05.06

933 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-dRwZ)[sage] 2020/05/25(月) 11:14:03.45 ID:2zj1vcVu0
自分から話し合いしろと言っておきながら
論破されるとキチガイとは会話するなと言い出すｗ
これもダブスタだな

何が論破なんだww
こりゃやっぱり話通じないわと判断されて相手にされてないだけ
だから行くスレ全てでNGされてるんだよキチガイww

2020/05/25(月) 15:47:44.70

全員から無視されてNGされて相手にされていないのに
何で自分のスレが正式スレじゃないといけないんだろうか？
仮に正式スレになっても永久に皆からNGされて相手にされないだけなのにな

一度IPストーカーするからﾜｯﾁｮｲだけのスレになった時に
自分の思い通りになったと思い込んでウキウキでレスしていたよなｗ
ストーカー行為で皆からNGされて無視されていたのに
ﾜｯﾁｮｲスレで他人にウキウキでレスするも
透明NGで見えないから相手にされていないのに同じ空間にいただけｗ

ストーカー行為していた事をすでに忘れている模様
謝ればまだやさしい住民なら許してくれたかもな

お前らが攻撃してきた？
お前がストーカー行為していただけだろｗ

2020/05/25(月) 16:55:14.21

何かあればすぐに相手を工作員扱いして妄想イチャモン
さらにIPスレではストーカーかまして連投アラシ

うんNG推奨ではなくNG必須のキチガイだな

2020/05/25(月) 16:56:03.25

195㎝×119
ストライドを伸ばすためにやや前傾姿勢にしてうまくいった
ストライドを伸ばすとやっぱ息が楽だわ
ストライドが減ると歩数が増えて息が苦しくなるけど
あと最近は息が上がらないようにできるだけ脱力して走ることを意識してる

2020/05/25(月) 16:56:57.16

そしてテンプレ駄目リスト

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

2020/05/25(月) 17:04:21.63

そして妄想キチガイ書き込みw

121 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee0e-dRwZ [223.219.85.49 [上級国民]]) sage 2020/05/25(月) 16:38:47.16 ID:bx0V76PH0
まーた俺の不在時間に集中書き込みか
組織的に自作自演してるのバレバレじゃねーかｗ

2020/05/25(月) 17:08:34.11

あ、俺はNGしないから安心して発狂してくれ

2020/05/25(月) 17:18:41.88

このストライドでこのピッチ
以前より少しピッチ上がってんじゃないか？
足の動きの練習で少し思いついたことがある
やや上り坂を走ると足の動きがスローモーションみたいになるので
足の動きの練習をやりやすいかもしれない
このストライドでピッチ128まで上げられたら時速15㎞達成できる計算

2020/05/25(月) 17:37:01.83

都合が悪いレスがあるとすぐ流そうとするよなｗ
効いている証拠だｗ

お前いつも同じ話題だよな
ピッチがストライドがフォームが
お前の話はつまらない
エアジョグだから同じ話題しか出せないよなｗ

全部ブーメランだなｗ

2020/05/25(月) 18:21:05.83

121 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee0e-dRwZ [223.219.85.49 [上級国民]])[sage] 2020/05/25(月) 16:38:47.16 ID:bx0V76PH0
まーた俺の不在時間に集中書き込みか
組織的に自作自演してるのバレバレじゃねーかｗ

出たー
俺の不在時間www
そんなに普通に会話されるのが嫌なのか？
自分はスルーされるから？
駄目リストにあるしさけるべき？
でもいつ不在なのかわからないwww
キチガイがいつ何してるか興味もないww
あと自演バレバレだったのはお前みたいな
マヌケ書き込みwww

2020/05/25(月) 18:28:43.53

>>91
時速15kmか
何歩で達成？
前は2分持続で達成だったみたいだが
20歩くらいでどうにかタッチってところかな
どうにかタッチマンwww

381 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/25(金) 19:09:02.08 ID:dKoZ1HWZ0
1km6分ペースで8分、5分53秒ペースで2分達成
まだ必死で維持してる感じで危なっかしいが5分台にどうにかタッチ
1km6分30秒だとストライド1mくらい安定してできるのだが、1km6分だと98cmくらいに下がってしまう
おそらくストライド1m×ピッチ167という走り方ができずに、98㎝×170にせざるを得ないのだろう
こういう風にストライドとピッチの選択肢の自由度が下がるので、必死にペースを維持してる感覚になるわけだ

2020/05/25(月) 20:16:40.75

緊急事態宣言が解除されて来月にもジム再開の見通し
まだ決まってないけど
真夏になったら速度測定はエアコン効いたジムのランニングマシーンじゃないとできないだろう
実路で開発した走り方をランニングマシーンで試してみたくもある
コロナは怖いが

2020/05/25(月) 20:24:00.09

>>99
こんなに嫌われて惨めで寂しくない？

2020/05/25(月) 21:58:54.15

>>99
>真夏になったら速度測定はエアコン効いたジムのランニングマシーンじゃないとできないだろう
>実路で開発した走り方をランニングマシーンで試してみたくもある

これもまた倒錯してるなぁw
トレミはロード走るための補助だろ普通
もう自分でも何がなんだかわかんなくなってんだろな
楽しくないだろうに可哀そうwww

2020/05/25(月) 23:13:17.21

>>99
アラシばっかりして嫌われて惨めにならない？

2020/05/25(月) 23:15:36.47

>>102
惨めとか寂しいとか思う訳ないじゃんw

彼は孤独なアスリートでランナーなんや
俺たちにできることは見守ることだけや
毎日のぴょんぴょん日記に目を離すなw

2020/05/25(月) 23:24:32.57

荒らし、ストーカー行為する前から周囲に喧嘩ふっかける行為していたよね
ロードレース１０キロ走ったとかフルマラソン走ったとの報告にスレ違いだよそでやれと
挙句の果てに勝手にスレ立てだしてこっちでやれともやっていたよね

他人にスレ違いだと言い出すのに
自分がスレ違いのストライドピッチ語り延々と投稿しているのはええのかと
お前がダブスタやと分からんのか？

今日もダブスタだと騒いでいたがダブスタはお前やぞ

2020/05/25(月) 23:29:51.01

>>104
話しかけても無駄ですよ
彼は孤独なザ　アスリートw
庶民の言葉などに直に声をかけることなどありませんwww

我々は彼のぴょんぴょん日記に応援の言葉を寄せるぐらいです
彼の頑張りに期待しましょうwww

2020/05/25(月) 23:35:19.42

>>89
>一度IPストーカーするからﾜｯﾁｮｲだけのスレになった時に
>自分の思い通りになったと思い込んでウキウキでレスしていたよなｗ

言うてもこの時はほんとに気持ち悪かったなぁ
被害者がいるから有酸素君の発言引用しないけど
本当に粘着にストーカーしてて気持ち悪かった。
キモいとかでなくて本当に気持ち悪かったな。

2020/05/26(火) 00:00:57.77

IPストーカーは本当に気持ち悪かったな

>>103
でもアレはいきっているだけでなんか号泣してない？

2020/05/26(火) 00:12:02.32

>>107
>でもアレはいきっているだけでなんか号泣してない？

知りません
泣いてるなら自ら悲しいことを表明すりゃいいだけです

2020/05/26(火) 01:52:53.68

>>106
なんか良い暮らししてそうな人に嫉妬して粘着してたよね
本当に気持ち悪かった

2020/05/26(火) 07:37:36.26

元々他住人への攻撃が酷くて嫌われていたがIPストーカーが決定的だったな

2020/05/26(火) 07:53:21.44

過度な汎化っていうんかな
ある出来事に対して「だから他の◯◯でも同様に違いない」って考えるやつ
これは適切なら限られた思考リソースで複数の事象を理解する技術なんだけども
アホはこれを、自分の推理力の高さ？みたいなものを誇るのに使ってしまう
結果として間違った類推を連発し現実検討能力の低下を招く

2020/05/26(火) 12:09:06.75

今日は夕方雨みたいだな
休むか

2020/05/26(火) 12:57:22.98

>>112
連投アラシは休まないんだな
惨めな病人だ

340 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.67.248]) sage 2020/05/26(火) 08:30:20.43 ID:3ZrpdmeQM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らむらなら

2020/05/26(火) 13:48:25.04

毎回スレ上げて主張しているの情けなさ過ぎ
上げると本スレと勘違いする人が出てくるから

こ　こ　は　ゴキブリの巣　です

本スレはこちら
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/

2020/05/26(火) 14:38:49.59

そういや彼は有酸素を信奉しているが
EPOCの存在についてはどう解釈しているんだろうな
つーか普通に考えて運動後の回復にも代謝増えるのなんて分かるだろうに

2020/05/26(火) 16:09:09.17

本スレが埋め立て荒らしされているので
静かに話したい方はこちらもどうぞ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

2020/05/26(火) 17:00:03.08

196㎝×112
途中で雨が降ってくるまでやろうと思ったら最後まで降らなかった
後半、甘い考えで楽してピッチ伸ばさず走ろうとしてペース落ちた

2020/05/26(火) 17:31:43.12

ぴょんキチ日記来たww

>>117
今日は何歩ぐらいぴょんぴょんした?

2020/05/26(火) 18:03:59.31

>>117
あーペース落ちちゃったのか
結局キロ何分ペース？
5分台にどうにかタッチしてほしいが
12歩だと結構計算面倒だよな

2020/05/26(火) 22:22:49.94

>>119
>結局キロ何分ペース？
4:33ぐらい
調子悪いんかな
心配

2020/05/26(火) 22:49:22.21

半年近く経つのに三キロ走った計算でも未だに１４分かよｗ

2020/05/26(火) 23:08:14.20

>>121
別にいいんじゃね
ここダイエット板だし
彼もそれに甘えてワーワー言ってるんだろうから

本当に速くなりたいんなら陸上板とかでアドバイス受けると思うけど
絶対それはやりたくないんじゃね？w

2020/05/26(火) 23:40:19.46

(´ρ｀)

2020/05/27(水) 03:48:10.23

299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 23:13:25.49 ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15㎞でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな

301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/15(水) 23:27:17.10 ID:9M/FrUTra
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる

ちゃんとしたランニングだったらピッチを>180で維持してストライドを調節すると思うんすよね
ダニエルズから、みやすのんきまでそう言ってるんですが、ストライドを１８０で固定してピッチを上げろ！
なんて言ってる指導者なりトップランナーなりご紹介願えませんか？

結局これに対する答えは無し
スルーして逃げた負けゴキ

2020/05/27(水) 03:54:04.23

320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[sage] 2020/04/16(木) 13:55:17.91 ID:4KiD+vhH0
>>315で書いたようにみやす氏の走り方は我流で邪道、
アスリートの指導する走り方とは異なるんだよ
速い方が正しいというならみやす氏の走り方は間違いということになる
俺はアスリートの走り方を真似してるので正しい

324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/16(木) 17:00:27.94 ID:4KiD+vhH0
いつもと逆に下り走ってみたけど速度落ちて188cm×116
下りはストライドが伸びてピッチが落ちる
勢いがついてストライドが広がる分、足が持っていかれてフォームが崩れてピッチが落ちてしまうわけか
下りは下りでまた走り方を考えないといかん

昨日より天気悪くて気温も低く北風が吹いているので
昨日みたいに暖かさに釣られてヘラヘラ笑いながら散歩してるアホは少なくて
走りやすかった

325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/16(木) 17:22:48.77 ID:4KiD+vhH0
それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね
下りの方が走りにくいんだな

2020/05/27(水) 03:58:30.26

>>101
こいつはずっとトレミだけで
コロナで自粛あるまでずっとロードには
出ていなかったと白状してる
それまでのジョギング書き込みは全てエアだった

327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/16(木) 19:28:06.38 ID:4KiD+vhH0
ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで
コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど
こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな

2020/05/27(水) 07:51:03.80

>>117
今日も発作で大変だな

587 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMa6-QGEL [133.106.71.44]) sage 2020/05/27(水) 07:36:59.47 ID:ARwJxx7ZM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかははは

2020/05/27(水) 09:13:58.24

緊急事態宣言が解除されたからマスクしなくてよくなったと思ってるバカがけっこういる
コロナはまだ広がってるって言うのに

2020/05/27(水) 10:06:08.38

東京都はジムはステップ2だからまだ
神奈川県はもうジム再開するっぽいな

2020/05/27(水) 10:10:11.72

2週間前からダイエット目的でランニング始めたんだけど、7:30/1kmのペースで5kmくらいを走ってる
これくらいでもとりあえずダイエット効果無い事はないよね？

2020/05/27(水) 10:24:26.27

>>130
スロージョギングはダイエットにいいよ
私は1kmを8分台で走ってるけど痩せてきてる

2020/05/27(水) 10:24:44.32

夏の新型コロナ対応策公表　厚労相「熱中症予防を」
2020/5/26 13:34
屋外で近くの人と少なくとも2メートル以上の距離を確保できる場合には、マスクを外すよう促した。

180度転換してきたな
ジョギングでも2ｍ以上離れてればマスクいらんってことだ
まあ助かるけど

2020/05/27(水) 10:25:19.19

>>132
熱中症のリスクあるからねえ

2020/05/27(水) 10:26:47.34

ジムのランニングマシーンで走る場合はどうすればいいんだろう
屋内だしエアコン効いてるから熱中症の心配はないが
マスクしてたら息苦しいからなあ

2020/05/27(水) 10:33:51.26

>>131
なんとー！ありがとう！じゃあこのままスロージョギングを続けてみます！
1年くらい続けられたらいいなぁ

2020/05/27(水) 11:56:18.25

>>135
お互い頑張ろう！

2020/05/27(水) 12:05:21.97

本日の無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のお言葉

954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/27(水) 10:48:02.68 ID:JsqT1+ehM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ書き込み不能など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/27(水) 12:07:09.45

本日の無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のお言葉2

今日もぴょんぴょん頑張れww

955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/27(水) 10:48:36.29 ID:JsqT1+ehM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590350281/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/27(水) 18:08:26.68

ぴょんキチ日記はまだかな？

とりあえずテンプレ駄目リスト

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

2020/05/27(水) 20:57:21.38

毎日朝に貼っているアホのテンプレ
運営が見ているとでも思っているの？
このゴキブリ今ここに潜んでいるんだってバレるだけやのに

たまに次スレ見失った時に助かるわｗ

2020/05/27(水) 21:30:53.72

静かでいいねw

>>130
理想的なスロージョグでしょ
あくまで食事のカロリー制限をベースに頑張って

2020/05/27(水) 22:52:08.21

まあNG無くしても無駄だろうよ

159 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-dRwZ [133.106.82.100 [上級国民]]) sage 2020/05/23(土) 18:05:42.48 ID:bYzPJADNM
サロンに行けばお前らを許してやるなんて言ってないと思うけどなｗ
言っただろう
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が全員死ぬまで戦いは終わらないと
逃げられると思ったか？甘いんだよ

2020/05/27(水) 22:55:55.99

>>142
アニメの話はその板でやってくれ

2020/05/27(水) 23:03:30.96

まあNG外したら
勝利宣言は間違いなくするだろうけど
それだけでおさまるといいんだけどね

今更遅いんだよ
今までお前らがしてきたことは
うんたらかんたら
死ぬまでお前らを許さない

てな感じで荒らし続けるかな

2020/05/27(水) 23:04:03.68

>>143
コレに関連しての話
今糞アニメスレにNGテンプレないけど相変わらず連投アラシ止めてないので無駄ってこと

7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-HEpO) 2020/05/27(水) 22:29:38.05 ID:Ao1X9+OQa
まぁあのストーカーを弾きたいってのはわからんでもないけど
↓だけ外して次は立てたら良いと思う
馬鹿馬鹿しいがこれが言論弾圧らしいから

>>1
>◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
>NG Nameを正規表現で設定
>(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
>(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
>(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

2020/05/27(水) 23:08:31.36

>>140
それってはじめは運用の

見れない、書けない　報告スレ Part.89
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1590235263/

このスレに書いてたんだけど
何度もコピペしたせいか規制で書けなくなって
仕方なく自分が荒らしてるスレに貼り始めて
ルーティンワーク化してる

>>145
無駄だろうけどゴキヲチとしては
どんな反応するかは見てみたいかもw

2020/05/27(水) 23:10:44.69

コロナと一緒や
共存する道を探さないと
病人だし、基本的にはかわいそうな人なんだし

2020/05/27(水) 23:25:05.58

IPスレ止めた時のスレでは連投アラシはしなくなったけどエアジョグ認定や他住人への攻撃的な態度は変わらんかったからな

2020/05/27(水) 23:32:55.59

埋め立てしなくても
住人に変なからみ方して
スレを荒らすことには変わらない
結局またNGされるとw

2020/05/27(水) 23:34:50.03

はやく病院へ行って正常になって欲しいもんだ

ところで今日のピョンピョン日記はなし？

2020/05/27(水) 23:48:54.44

>>149
うん
それで良いと思うよ
有酸素君がスレたててもらって彼はぴょんぴょん日記
それがうざい人は彼をNGにしてダイエットジョグの話を続ける

新しい生活様式としてこんなで良いと思うんだけどあかん？

2020/05/28(木) 00:16:04.12

>>151
ダイエット住人ならそれでやれるかもね
新しい生活様式wいいかも
だとするとこのまま120スレで
それを始めるってこと？

2020/05/28(木) 06:53:55.05

統合失調症は悪化するとなぁ
ひどい犯罪を起こしたケースが散見されていて…

2020/05/28(木) 07:49:14.08

とりあえず無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のありがたいお言葉で落ち着こうか

64 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/28(木) 07:14:44.98 ID:MOY8D5ChM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ書き込み不能など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/28(木) 07:49:48.31

あーありがたい

65 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/28(木) 07:15:54.32 ID:MOY8D5ChM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590350281/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/28(木) 08:40:25.28

骨盤前傾で走ってたら尻の上の方の筋肉が筋肉痛になった

2020/05/28(木) 10:20:18.50

578 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2020/05/28(木) 00:00:38.39 ID:GM+23/7m [1/5]
ダイ大はガキ向けだしつまらんぞ
大人の鑑賞には堪えない

620 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2020/05/28(木) 08:31:04.42 ID:GM+23/7m [2/5]
BNA
リトアカもそうだったけどこの監督の主人公って無神経なんだよな
他人の気持ちを理解したり思いやったりしないで一般道徳を押し付けてくる
他人の感情が理解できないアスペルガーっぽい

637 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2020/05/28(木) 09:53:03.84 ID:GM+23/7m [3/5]
歌うまいのははやみん、高垣あやひ、水樹、邪神ちゃんあたりか

639 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2020/05/28(木) 09:56:33.95 ID:GM+23/7m [4/5]
主人公が一番へたくそという

645 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2020/05/28(木) 10:12:39.38 ID:GM+23/7m [5/5]
あまりにも下手で笑えてくるのが新井里美
ひそまそのED歌ってるのは笑えた

2020/05/28(木) 10:23:14.33

アニメ板でやれ

2020/05/28(木) 10:30:06.03

他人の感情が理解できないアスペルガーっぽい

自己紹介かな

2020/05/28(木) 13:25:29.46

夕方は一部で雷とのことでこのあたりでも雲で日が陰ってきた
曇りになって走りやすくなった

2020/05/28(木) 13:58:52.64

お
前
の
話
は
つ
ま
ら
な
い

2020/05/28(木) 14:27:54.24

721 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2020/05/28(木) 14:16:59.85 ID:GM+23/7m [11/11]
ゴブスレ　レイプで検索すると
正規コミックの画像の他に薄い本の画像も出てきて区別がつかん

2020/05/28(木) 14:29:33.58

外でマスクしなくてよくなったからネックウォーマーを使わなくなってしまった
次の冬の寒さ対策で使うことにしよう

2020/05/28(木) 17:00:39.17

221㎝×106
速いけど相変わらずストライドに偏ってる
フォーム改造が行き詰ったので、方針を変えて速く走ることを目標にしてみようと思う
どんな走り方でもいいから時速15㎞出してみよう

2020/05/28(木) 17:32:58.71

>>164
ぴょんキチおつ
時速15キロでどれくらいの距離を走りたいのさ
やっぱり12歩で満足?

2020/05/29(金) 00:02:43.94

63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-moxv)[sage] 投稿日：2020/05/27(水) 23:55:48.57 ID:qEPddtBp0 [3/3]
屋外はマスクしなくてよくなったんだが
エアジョグだから知らないんだねｗ

2020/05/29(金) 07:14:51.89

恒例の発作
精神病院行け

145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/29(金) 07:03:50.30 ID:euMQeyv1M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはは

2020/05/29(金) 10:22:24.82

991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-moxv)[sage] 投稿日：2020/05/29(金) 08:33:06.58 ID:QFKh0bBi0
a5と00の日記になってきたなｗ

2020/05/29(金) 12:08:11.89

>>168
やっぱり気持ち悪いな
無能無職キチガイ

2020/05/29(金) 12:12:35.81

有酸素運動は動脈硬化を抑制するんだね
中長距離選手の寿命が長いのはこのせいか
有酸素運動は活性酸素ができるからガンになりやすいなんてのは嘘だな
いっぽうで筋トレは筋力低下を防ぐけど動脈硬化を促進するから
筋トレと有酸素の両方をやると健康になれるみたいだ

2020/05/29(金) 12:19:16.72

短距離選手の寿命は短いから
筋トレと同じで無酸素運動は動脈硬化を促進するんだろうな

2020/05/29(金) 12:47:15.33

今日も無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)のありがたいお言葉

170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/29(金) 08:39:15.52 ID:CcdQocVvM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ書き込み不能など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/29(金) 12:48:34.50

さすが
無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)

171 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/29(金) 08:40:07.61 ID:CcdQocVvM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590350281/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/29(金) 12:48:54.21

今日もぴょんぴょん頑張れ

2020/05/29(金) 14:46:30.27

今日は昨日より２，３度くらい暑い
今日も雷って言ってるけど平地は大丈夫そうだから傘はいらないか
筋トレして体が痛いから走って痛み物質洗い流したい

2020/05/29(金) 17:11:16.69

213㎝×106
有酸素運動がダイエットだけでなく動脈硬化にも効くということなので
やめるわけにいかなくなってしまった
気温は高くて日差しが強かったけど風が強いので涼しかった
筋トレの痛みが取れたけどそろそろ膝が少し痛む
このところ3日に2回のペースで走ってたから負担が蓄積してきたか？

2020/05/29(金) 17:33:27.99

>>176
日差し強いなかぴょんキチおつ

とりあえずテンプレ駄目リスト貼っとくぜ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

2020/05/29(金) 18:44:14.45

ゴキブリはどんな器具使って計測しているの？
２１３cmと無駄に細かくｃｍ単位で計測どうやってしたのｗ

毎日どこで計測したのｗ
計測装置もないのにどうやって計測したのｗ

他人にはエアだと騒ぐくせに何の器具使ったのかも答えられないの？
スマホアプリに一歩測ってくれる機能でも付いていたの？ｗ

最近は削除依頼が出ています
書き込まないでくださいしなくなったけどどうして？ｗｗｗ
削除依頼出しているのも削除依頼出ているスレに一番書き込みしていたのもゴキブリｗｗｗ

2020/05/29(金) 20:14:13.05

>>178
計測は、多分
ぴょんぴょんしたときの足跡を
土の上とかでつけて
それをメジャーではかってるんだよ
そして10秒何歩か数えて六倍して
ピッチを出している

2020/05/29(金) 20:44:17.25

>>178
人のスマートウォッチのデータをステマだ画像捏造だ
エアジョグだと言うのに

>計測装置もないのにどうやって計測したの

自分の測定方法は明らかにしない。
あれと一緒、STAP細胞の人w
ぴょんぴょん走りはあります！って言えば通ると思ってる甘えん坊さんw

2020/05/29(金) 21:17:06.46

ぴょんキチ様は自称天才だからしょうがない

2020/05/29(金) 22:46:36.45

やっぱり膝がちょっと痛いな
膝というか膝に近い大腿四頭筋のあたり
下り坂でブレーキをかけるのが負担になってるのかも
少し回数を減らしてみるか

2020/05/29(金) 22:46:43.18

まあスクリプトも書けないけど天才だから仕方ないな

2020/05/30(土) 00:51:41.43

デブはデブなのか

2020/05/30(土) 09:09:16.35

今日も発作
惨めな病人ですな

223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/30(土) 07:08:35.34 ID:3q5p0GWxM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なやややら

2020/05/30(土) 10:56:26.24

>>131
私もっと遅いわ　もうちょい速く走らなきゃ意味ないかな
でもこれ以上速くは無理～～以前は走ることすら無理だったレベルだし
いままで超ド田舎だったから人もいなくてあまり恥ずかしくなかったけど
引越し先が自衛隊の基地の近くでガンガンに走ってる人多くて
歩くスピードレベルでノロノロ走ってる自分が恥ずかしい…

引越作業に追われて数か月来なかったらスレがなんかすごいことになってるね
どこに行ったら良いのだろう？
ここでいいのかな？

2020/05/30(土) 10:57:41.63

専ブラのNG設定を覚えるしかないよ
こいつキチガイだから持てる時間を尽くしてどこにでも現れる

2020/05/30(土) 12:39:35.57

>>186
一人の気狂いのおかげで台無しになりました
まそのうちなんとかなるでしょ

2020/05/30(土) 12:54:43.02

>>186
＞＞歩くスピードレベルでノロノロ走ってる自分が恥ずかしい…

てか、それほど他人のこと見てる人なんか居ないから、堂々とゆっくり走ってりゃ良いねん
十分効果あるよ

2020/05/30(土) 13:18:26.81

無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)の活動報告
今日もぴょんぴょん、各地で連投アラシ
※ (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) はガイジ様

249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/30(土) 12:30:25.59 ID:UR/fWe1DM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ書き込み不能など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/30(土) 13:19:25.61

無能無職ガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)の活動報告
今日もぴょんぴょん、各地で連投アラシ
※ (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) はガイジ様

250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL) sage 2020/05/30(土) 12:32:04.43 ID:UR/fWe1DM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド576reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590782542/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/30(土) 13:34:39.09

スロージョギングしてるつもりはないのに
1キロ9分30秒くらいかかってる。
5キロとちょっとジョギングすると約1時間もかかってしまう。
歩かないで走りきったやったー！とおもってもこの遅さ。

2020/05/30(土) 13:46:59.95

>>192
ワイはもっと遅いんやで…

>>189
田舎の時は誰もいなくて田んぼの間走ってたから人がいる状況に戸惑うというか何というか
自意識過剰恥ずかしい　気にしないで続けます

2020/05/30(土) 19:16:13.15

左足の膝が痛いのは腸脛靭帯炎のなりかけじゃないかと思う
以前は走るのはジムのランニングマシーンで、屋外はウォーキングだけしていたが
コロナで屋外で走るようになったのが3月からもう3か月になる
屋外はアップダウンがけっこうあって膝に負担がかかる
あとそろそろシューズの替え時なんだろうな
シューズが片減りすると膝が痛くなるのは以前もあった

2020/05/30(土) 20:03:39.00

こんなキチガイが偉そうにエアジョグ認定してたんだよなぁ

とりあえずテンプレ駄目リスト

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

2020/05/30(土) 20:30:42.38

シューズが片減りしたら
ノコギリで切るといいよ

2020/05/30(土) 21:43:54.59

膝の痛みで待ったなし
新しいシューズをポチってみた

2020/05/30(土) 21:51:20.64

久しぶりにランニング報告
途中で給水してたのに終わった後で測ったら3kg体重減っててびっくり
そんな季節になりました
皆さんも熱中症にはご注意を

https://i.imgur.com/2hf290H.jpg

2020/05/30(土) 22:34:20.63

>>197
自分で稼いだお金で買った？
つーか自分でお金稼いだ事あるのかね？

2020/05/30(土) 22:49:43.27

>>199
靴って自分で稼いだお金で買わなきゃいけないの？
自分で金を稼いだらそんなに偉いの？
って言われたあんたなんか答えあるの？

別に生活保護で靴買ったらそれはそれでいいんじゃね？

ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目