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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目

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2020/03/22(日) 22:01:24.79ID:sHEaFj6M0
!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79)
垢版 |
2020/03/22(日) 22:21:09.33ID:sHEaFj6M0
下り坂では上り坂と違って
斜面に対して上体を垂直に立てるのがいいようだ
2020/03/22(日) 22:57:08.75ID:ibsEpI0rM
スレ乱立荒らしか
2020/03/23(月) 12:02:32.44ID:nsvlUIJ8a
ここはゴキブリが勝手に立てたスレですw
死ぬほどキモいぴょんぴょん日記(笑)を書き込むのでひたすら罵倒してやりましょうww
5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)
垢版 |
2020/03/23(月) 17:36:26.25ID:XDqRNW+W0
上り坂でも上体を立てたら推進力が増して走りやすくなった
自然なペースでピッチ１１８に上がった
だけどストライドは１６８ｃｍに下がってタイムは悪くなった
でもピッチを上げる方向性は間違ってない
フォームがさらに効率化してきた
もうちょっとピッチ上げられんかな
2020/03/23(月) 19:36:21.22ID:6q1n5DnQa
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/


おいゴキブリお前のゴミスレさっさと埋めろやノロマww
2020/03/23(月) 20:19:10.09ID:k7fHltL10
ゴキブリ惨めやねえ

この板で最初に煽ったのはウエイト板の住民だし
それに続いてアニメ板の住民も途中参加で煽っただけなのに
何の関係もないダ板の住民に噛み付きだしてストーカーしだして
今現在アニメ板と同じ荒らしに昇格してんだもん

お前ウエイト板の住民にバカにされているの気づいていなかったの？
8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)
垢版 |
2020/03/23(月) 22:59:14.69ID:XDqRNW+W0
骨盤前傾によって前方への推進力を作り出す
これがピッチの原動力になる
だからピッチを上げるにはもっと骨盤前傾しないといけないということになる
どういうフォームにすればいいのか考えないと
9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)
垢版 |
2020/03/24(火) 09:17:36.93ID:Psm54+E50
逆に言うと、腕の振りでピッチを上げようとしても無理ってことだな
アスリートは１７０くらいのピッチを骨盤前傾などのフォームで作り出している
俺はまだフォームが適正じゃないってこと
10名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)
垢版 |
2020/03/24(火) 10:15:27.39ID:Psm54+E50
念のため補足しておくと
（効率を最適化したフォームでの）最高速度はピッチを上げれば上がっていくけど
その速度で走り続けられるかどうかはVO2MAXで制限されるのは当然
そして速く走るには両方とも上げていかないといけない

きのうは風が弱かったけど今日はまた風が強くなって走りにくいな
2020/03/24(火) 17:11:31.71ID:Psm54+E50
走れるところは走ってきたが、北風が強くて走りにくくて寒かった

ピッチを上げる方法が分かった気がする
やはり後ろの足を前に持ってくるところに肝があった
後ろの足をできるだけ早く前に持ってきて膝を高く上げるようにすると
足の重さで体が前に倒れてピッチが上がるのである
つまり足の速さは歩く時のような等速ではないのだ
12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)
垢版 |
2020/03/24(火) 17:34:46.90ID:Psm54+E50
そんでちょっとやってみたんだけど風強くて短時間しかできず
あと体がやたら宙に浮く感じがして上下動が大きくなってるようだった
風の弱い日にまた試してみる
2020/03/24(火) 19:54:17.87ID:jvm3flHxa
またゴキブリの妄想かよww
そのまま風に飛ばされて死ねば良かったのにww
ゴミが一匹死んで皆大喜びするぞww
2020/03/24(火) 19:55:43.77ID:mPTqlcJXa
238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 19:18:04.40 ID:Psm54+E50
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の自演も芸がない
「走ってきた」
「お疲れ様」
「ありがとうです」
いつもこれだからな

ぴょんぴょん日記も芸が無いww
有り得ない妄想をひたすら書き込む
いつもこれだからなww
2020/03/24(火) 20:23:11.98ID:Ctdtzbkf0
今更気がついたのか本当にバカだのう
ちなみに俺がお前にバイト扱いされたゼロシムだ

241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:17:39.32 ID:Psm54+E50
b987
b962
上2ケタの方が固定なのはスマホのワッチョイと同じ系統だな
b987がb962に変わったの気づかず書き込んだなｗ
固定回線じゃないのバレました
隠蔽工作無駄だったなa5
2020/03/24(火) 20:29:12.70ID:Ctdtzbkf0
バカの上にマヌケか
病人は大変だな
まあ頑張れ

268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:25:30.55 ID:Psm54+E50
しかし自演がばれたから
ワッチョイになって固定回線に見えるSIMを本部から支給してもらうとはね
自演の指摘が効いたなｗ
でもプロバイダ部分変わっちゃってソッコーでバレましたなあ
2020/03/24(火) 20:37:27.44ID:Ctdtzbkf0
面白いから黙ってたけどこれゼロシムじゃないぞ

296 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 13:04:44.64 ID:nWK/+kHt0
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03df-oL1e)[sage] 投稿日：2020/03/02(月) 12:43:17.56 ID:HMDPGKgT0
俺金もらってないからはやくくれよ
ガイジ馬鹿にするだけで金もらえる素敵なバイトやりたいからはやく連絡先書けってｗ
毎日罵倒してノイローゼになるまで追い込んであげるよｗ


こらこら嘘はいかんぞゼロシム
ランサーズの件でお前らが金もらってることはすでに全国民が知ってる
2020/03/24(火) 20:38:34.00ID:Ctdtzbkf0
想像以上にマヌケだった

269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:30:44.81 ID:Psm54+E50
ありゃ勘違いしてた
a5が自演してたのはf8だったか
f8もどうせゼロシムだろうけどな
2020/03/24(火) 20:44:51.42ID:Ctdtzbkf0
良かったな

289 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e0e-glYX [153.145.55.151 [上級国民]]) sage 2020/03/02(月) 12:47:36.56 ID:nWK/+kHt0
ああわかった
こいつ固定回線じゃなくて例のゼロシムなんだな

290 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:48:25.58 ID:nWK/+kHt0
ゼロシムはスマホなのにワッチョイになるから固定回線と区別がつきにくい

270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:33:42.30 ID:Psm54+E50
ゼロシム特定しやすいな
ワッチョイなのにプロバイダ部分の方が変わるから
こいつも安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/03/24(火) 20:45:40.30ID:Ctdtzbkf0
まあ頑張れ

271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:43:15.27 ID:Psm54+E50
勘違いしてるかもしれないが、
別にお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に
ランニングフォームの研究を理解させるつもりはない
エアジョグだし頭悪いからどうせ理解できないだろうけどな

むしろ宝の山を前にして価値が理解できない蛆虫に対し
俺がどんどん上達してる間もお前らは相変わらず蛆虫のままだなあと
優越感に浸って眺めているんだよね
2020/03/24(火) 20:47:12.32ID:Ctdtzbkf0
アレ見抜かれたことになるのか
お大事に

272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:44:37.57 ID:Psm54+E50
ゼロシムが正体見抜かれて悔しそうに荒らしてるｗ
2020/03/24(火) 20:51:33.15ID:Ctdtzbkf0
病人は大変だな
お大事に

273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:47:29.39 ID:Psm54+E50
俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな
2020/03/24(火) 20:55:49.09ID:Ctdtzbkf0
ちょっと面白い

274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない
2020/03/24(火) 20:59:45.83ID:Ctdtzbkf0
続きは?
2020/03/24(火) 21:04:04.28ID:Ctdtzbkf0
「慣れている」って本当に誰からも相手にされていないんだな
2020/03/24(火) 21:04:48.80ID:Ctdtzbkf0
やべぇ
面白い

275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ
2020/03/24(火) 21:08:13.95ID:Ctdtzbkf0
天才、続きは?
2020/03/24(火) 21:09:37.67ID:Ctdtzbkf0
うん、うんそうだな

276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる
2020/03/24(火) 21:18:06.84ID:Ctdtzbkf0
天才、続きは?
焦らすなよ
2020/03/24(火) 21:21:02.41ID:Ctdtzbkf0
正直ぴょんぴょん日記よりこっちの方が人気出る
2020/03/24(火) 21:53:27.24ID:Ctdtzbkf0
277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:41:12.95 ID:Psm54+E50
696 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/24(火) 21:14:35.73 ID:Y5X0L4Rt0
275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ

276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる


今日はかなり効いてるみたいだな
この飛ばし方
わかりやすいw



やっぱ蛆虫にはわからんか
まったく逆だ
最近次々にフォームの発見があるしいろいろとうまく行ってて調子に乗ってんだよ
そんで蛆虫のお前らを見て優越感に浸ってる
2020/03/24(火) 21:54:35.99ID:Ctdtzbkf0
ゴメン、寝てた
フムフムなるほど

278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:42:54.54 ID:Psm54+E50
698 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/24(火) 21:26:17.15 ID:iJEDilud0
ランニングフォームを研究したければ
専門書を読むか専門家に聞けばいい

わざわざネット掲示板荒らしのクソ日記を読み込む馬鹿はいない


だから言ってるだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に理解させるつもりもないし理解できるとも思ってない
宝の山がただで手に入るのに蛆虫が気づかないのを見て楽しんでるだけ
2020/03/24(火) 21:56:03.47ID:Ctdtzbkf0
さすが天才だ
そこに気がつくとわ

279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:43:48.19 ID:Psm54+E50
天才は孤独だからちょっと意地が悪くなるな
まあしょうがない
34名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)
垢版 |
2020/03/24(火) 23:00:34.12ID:Psm54+E50
ずっと疑問だったからな
なぜアスリートは後ろの足を急いで前に持ってくるのか
その答えは足の重さで骨盤前傾の効果を増して推進力を上げてピッチを上げるためだったんだな
アスリートはこのフォームで１７０とかのピッチを得ている
35名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)
垢版 |
2020/03/24(火) 23:05:41.11ID:Psm54+E50
長距離の勘所は限界までの省エネにある
燃費がよければ同じ量のガソリンで遠くまで走れるという理屈だ
だから長距離アスリートはできるだけ筋力を使わない
筋力ではなくフォームによって重力を推進力に変えている
これを理解している人がどれだけいるやら
2020/03/24(火) 23:50:03.76ID:MPoPiVzd0
つまらない

280 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) sage 2020/03/24(火) 23:12:20.71 ID:IJutWUNY0
706 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/24(火) 22:37:44.65 ID:/ZCTMNxi0
そもそもNG推奨するかどうか決めるのはこっちの(元)アニメ板住人じゃなくてあちらのダイエット板の方々だろうし


この手口、安倍が「それは国会がお決めになること」って逃げるのと同じ
裏でつながってるくせに、別々だから関係ありませんと嘘をつく
37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79)
垢版 |
2020/03/24(火) 23:55:53.48ID:IJutWUNY0
そのアイデアが浮かんだのは
長距離アスリートの大腿四頭筋の筋力が高齢者並み、という信じられないデータを見た時だった
筋力がこんなに弱いならあの速度はいったいどうやって生み出しているのか
反動とか慣性とかそういうギミックを使っているんじゃないのかと考え始めた
ちょうど自分が大腿四頭筋のLTが限界で速度が上がらなくなっていた時期でもあり
大腿四頭筋の負荷を減らして腕などに分散すればいいんじゃないかと思い始めていたのと重なった
38名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/25(水) 10:33:34.42ID:3xe7/AkV0
つまり長距離アスリートは大腿四頭筋にほとんど力を入れずに走っているのである
大腿四頭筋にかかる負荷は「前方への推進力」と「体重を支える力」なので
前方への推進力については、腕の振りの反動で行うようにウォーキングで試してうまくいった

体重を支える力をできるだけ軽くする方法だが
大腿四頭筋というのは縮めた状態（膝を伸ばした状態）が最も強い筋力が出せる
膝を曲げてしまうと筋力が低下してしまうという特徴がある
つまり最大負荷がかかる接地時に、できるだけ膝を伸ばした方がいいということになる

それで膝を伸ばした状態で杭を打ち込むように接地してみたら
接地時間が減って滞空時間が伸びるという効果も出ることがわかった
39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/25(水) 10:36:38.26ID:3xe7/AkV0
前方への推進力は下り坂では自然に重力が役目を果たす
平地や上り坂でもそうすればいんじゃないかということで前傾姿勢を取ってみた
そうしたら腕を振らなくても推進力が得られた
いろいろ試すうちに、上体は立てて骨盤だけを前傾した方が
推進力を最大化できることがわかってきた
40名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/25(水) 13:08:55.20ID:GRIs0FrO0
これはなぜかというと
上体全体を倒すことで骨盤は逆に後ろに引っ込んでしまう
人間の体の重心は骨盤付近にあるので骨盤をできるだけ前に出す方が推進力が大きくなるのだ

このあたりになると長距離というのが省エネのスポーツだというのがわかってきて
できるだけ体を脱力するフォームを模索するようになってきたが
ストライドはアスリート並みになったのにピッチが１１０程度と少なくて
まだ推進力が足りないとわかってきた

そこでネットでアスリートのフォームを見て研究すると
後ろの足をできるだけ早く前に持ってきて推進力を増していることがわかってきた
41名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sada-54ef)
垢版 |
2020/03/25(水) 16:07:56.64ID:zGBru5xna
http://win-brain.com/post-1527-1527
42名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/25(水) 17:16:55.55ID:GRIs0FrO0
ピッチを上げようと頑張って走ったけど
なぜかストライド218㎝×ピッチ103
なぜストライドの方が伸びる？

腕の振り方
腕は肘を曲げてコンパクトにしてあまり前方に振らない
前方に振ると前傾姿勢を取ったのと同じことになって推進力が減る
肘を曲げてコンパクトにするのは膝を曲げるのと同じで
回転モーメントを下げて腕の振りを速くできるようにしてピッチを上げるため

手首を腰のあたりで回すと解説しているサイトもあったが
実際にやってみたら肘を伸ばすことで腕の回転モーメントが増えて振りが遅くなった
43名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/25(水) 21:03:57.12ID:GRIs0FrO0
腕の振りのところで書いたように、ピッチというか回転数を上げるためには
コンパクトな動きでモーメントを減らす必要がある
自分はまだそれが弱いのでストライドの方が上がってしまうのかもしれない
やっぱり足かなあ
2020/03/25(水) 21:08:29.30ID:I8rutXVEa
そもそもゴキブリが二足歩行する時点でおかしいからなぁww
無理せず四つん這いでカサカサ走法すれば上手くいくだろww
2020/03/26(木) 06:14:14.65ID:LeWIldwW0
ゴキなんだから脚は6本あるんだろう
46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/26(木) 17:27:53.76ID:BJU+jyi50
176㎝×117
まあまあバランスが取れてるんではないだろうか
そんなに無理しないで走った数字
筋トレした日は体がしんどいからLSDくらいがちょうどいい
2020/03/26(木) 17:31:40.88ID:+oCSG815M
30分で5km走れるようになったんだけど、体力つける意味ではペースを上げるのとペースを維持しつつ走る距離を伸ばすのどっちが良いんだろう
48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/26(木) 20:04:27.94ID:BJU+jyi50
今の走り方は体が羽根のように軽く感じる
VO2MAXで息が上がるのでなければ走るのは楽しい
筋力をできるだけ使わない走り方だから軽く感じるんだろう
特に肘を曲げて腕をコンパクトに畳んだら回転モーメントが減って体が楽に動くようになった
49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/26(木) 20:44:50.32ID:BJU+jyi50
不要不急の外出を自粛だって？ジョギングはするぞ
2020/03/26(木) 21:25:33.56ID:DzyripWL0
運動しなくてもプロテイン飲むだけで簡単に痩せるってよ

https://rutodiet.com/super-thin-with-protein/
51名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-3pKe)
垢版 |
2020/03/26(木) 22:31:40.40ID:5+WLKwphd
>>47
それ自分も気になる。
ペースを維持して距離を少しずつ伸ばす方が自分には合ってる、楽だけど。
2020/03/26(木) 22:41:21.40ID:OPF0ZBPXa
>>47
>体力つける意味ではペースを上げるのとペースを維持しつつ走る距離を伸ばすのどっちが良いんだろう

体力の意味にもよると思います
5kmを早く走りたいならペースを上げりゃ良いし
もっと長距離を走りたいってんならペースを維持して距離伸ばした方が良い

ダイエット的には後者でしょうね。あんまりペースあげても脂肪燃焼効率悪いし
2020/03/27(金) 03:22:30.32ID:/79ZG9eKa
>>50
パーフェクトパンププロテインw
2020/03/27(金) 09:57:44.86ID:4qeza17U0
ジョギングは感染しやすい行動じゃないから自粛の必要ないだろう
2020/03/27(金) 10:36:09.10ID:zY7v84OQr
ハァハァしながら走ってる人とすれ違ったあとを歩くの避けてる
2020/03/27(金) 12:36:12.11ID:hwvgypfjM
>>50
最高！
57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/27(金) 12:49:54.99ID:jWFS3QYw0
南風が強くなってきた
今日はまともに走るの無理そうだな
雨は何とか回避できそうなのでウォーキングメインで行くか
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/27(金) 17:07:48.97ID:jWFS3QYw0
明日から5日間雨らしいので今のうちにジョギング
上りは早歩きで他はLSDという感じだけど、
だんだんLSDのフォームが普通のランニングに近づいてきてけっこう汗かいた
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/27(金) 19:23:35.17ID:jWFS3QYw0
頑張って走ったからか腹減るわ
けっこう食ってるのに体重まるで増えてこない
有酸素運動のダイエット効果すげえわ

肘を曲げて両腕を胸の前で振るようにしたらピッチが楽に上がった
おそらくこういうところが他にもあって、それでピッチが上がらないんだろう
回転モーメントが影響するのは腕か足だよな
60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/28(土) 12:26:33.74ID:zuMKBBpg0
ピッチを上げる方法で検索するといくつか腿上げについて書いている
中でも注目したのは、かかとを腿にくっつけると書いてあったものだ
アスリートのフォームはその通りだが、そういう意識はなかったので効果あるかもしれない
2020/03/28(土) 14:16:21.70ID:zuMKBBpg0
さて不要不急のウォーキングしてくるか
2020/03/28(土) 14:30:30.94ID:br4fnbDyr
コロナの件のか雨とかあってここ4日歩いてない
63名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/28(土) 16:44:06.52ID:zuMKBBpg0
さっそくかかとをハムストリングスに当てる感じで走ってみたら
楽に走れる感じでタイムとピッチが上がって167㎝×127
だいぶピッチ上がってきたけど140くらい欲しい
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/28(土) 16:46:25.98ID:zuMKBBpg0
しかし暑くて汗をドバドバかいた
この調子だとアイスと清涼飲料水を再開するのもあっという間か
またお茶も冷凍室で凍らせて持っていかないといかんな
65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/28(土) 17:02:57.05ID:zuMKBBpg0
ジョギングは自粛しなくていいとみんな思ってるのか
いつもの土日以上に走ってる人が多かった感じ
観光地や繁華街に出られないからジョギング始めたってことか
2020/03/28(土) 17:31:34.16ID:JIqkVUMIa
>>65
NHKは否定してない
昨日の日テレニュースエブリの
おばさん解説者は？だったな
2020/03/28(土) 19:23:27.15ID:iBCZyP4Ja
>>65
台風のように家の外に出ること自体が危険なの？
ちがうよね。感染拡大防止すなわち他人のと接触を避けるための外出自粛陽性だよね
2020/03/28(土) 21:16:45.70ID:tanQOxqja
>>63
すごいな１キロを4:42で走れるんだ
速いんだしダイエットなんかもう必要なくね？
2020/03/28(土) 21:33:37.84ID:tanQOxqja
１キロを４：42で走れる人
他人に死ねとか言ってないで答えてくださいよw
もうあんたダイエット版にいる必要ないっしょ
どっかで有益な情報交換できるところに出て行けよ
2020/03/28(土) 21:37:59.97ID:tanQOxqja
>>63
他スレで手動コピペばっかりしないで
１キロ4:42で走りきれるすごい脚を持ってるのに
なんでダイエット板にいるのか教えてよ？w
2020/03/28(土) 21:38:58.06ID:tanQOxqja
すごいなぁ
4:42で何キロ走れるんだろw
憧れるなぁ
2020/03/28(土) 21:49:01.87ID:tanQOxqja
>63
他スレにコピペ嵐で忙しいみたいですけど

なんでクソみたいな低ピッチでキロ4:42走れるのか教えてよ？
何キロ走れてるのか教えてよ？そんなに変なこと聞いてるか？
2020/03/28(土) 22:03:15.76ID:tanQOxqja
>>63
おーい、他スレ荒らしてないでどうやったらキロ4:42で走れるのか教えてよ
踵をハムに当てたら何キロぐらいそのペースで走れるの教えてよ
2020/03/28(土) 22:07:04.46ID:tanQOxqja
>>63

275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺

あなたランニングの天才なんでしょ？
１キロ4:42で何キロ走れるのか教えてよ？
なんでそんなに出し惜しむの？
2020/03/28(土) 22:09:52.67ID:tanQOxqja
多分お返事もらえないんだろな残念w

明日はどんぐらいのストライド・ピッチで走るんだろw
雨みたいだから適当にごまかすのかなwww
76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/28(土) 22:30:12.85ID:zuMKBBpg0
かかとをハムストリングスにつけたらピッチが上がったということは
やはりこれまで回転モーメントが過剰でピッチが上がらなかったという証拠であり
いまピッチが上がらないのはまだ回転モーメントが高いからという結論になる

腕の回転モーメントもけっこう影響する
アスリートだと肘を90度曲げて腰の付近で振ってる選手もいるけど
自分の場合はそのフォームだと回転モーメントが高くてピッチを下げる
高橋尚子みたいに胸の前で手を振るのが最も回転モーメントが下がる

けっこう微妙なんだよなこのフォームが回転モーメントに及ぼす影響
足の動きをもっとうまくやらないとうまくピッチ上がらん
2020/03/28(土) 22:43:55.78ID:tanQOxqja
>>76
だから踵をお尻につけたらキロ4:42で何キロ走れたのよ？
5chだってSNSなんだから話し合おうよ？
まさか15歩しか走ってませんなんてことないっしょ？w
2020/03/28(土) 23:43:07.30ID:PcXDySctM
15歩はないだろう
20歩くらいはいったのでは？
2020/03/29(日) 08:59:23.45ID:pCi+euVta
25歩だろ
2020/03/29(日) 10:27:32.84ID:wA1Uz65pr
この冬は一回も積もってないし、雪らしい雪をみていない
2020/03/29(日) 10:28:05.69ID:gacNQ8HCM
人差し指と中指でシミュレーションしてるんじゃね
こいつそれなら得意なんだろ
82名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/29(日) 12:24:58.27ID:npnLHngh0
雪が道路にも積もってる
15時ごろ雪は止むようだけど今日はウォーキング無理かな
2020/03/29(日) 12:31:52.83ID:+RkjP0Sta
雪国生まれの血が騒ぐ
84名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
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2020/03/29(日) 16:40:05.54ID:npnLHngh0
今日はウォーキングさぼってしまった
歩道がグチャグチャなのも嫌だし時間的に出遅れた
2020/03/29(日) 22:00:49.68ID:skR9Eicha
>>84
他スレを手動荒らしてないで
なんでクソみたいな低ピッチでキロ4:42走れるのか教えてよ？

>>63だとピッチ127spmでしょ
こんな低ピッチだと伸長反射も地面反力も効かないわなw
それでキロ4:42ってすごいなぁwww
2020/03/29(日) 22:02:15.84ID:skR9Eicha
>>46
>筋トレした日は体がしんどいからLSDくらいがちょうどいい

LSD=Long slow distanceやで？
何キロ走ってLSDぐらいがちょうどいいとか言ってんの？
教えてよw
20歩じゃLSDって言わないよw
2020/03/29(日) 22:06:57.63ID:skR9Eicha
ほんとに違うLSDがキマッちゃってる人なのかなwww
2020/03/29(日) 22:10:30.92ID:skR9Eicha
↓ここまで言ってて突っ込まれたらダンマリって恥ずかしくないのかなぁ
有酸素君、すごい速いんでしょ？情報共有しようよ！掲示板ってのはそういう風に使うもんじゃね？



271 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) Mail:sage 投稿日:2020/03/24(火) 20:43:15.27 ID:Psm54+E50
勘違いしてるかもしれないが、
別にお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に
ランニングフォームの研究を理解させるつもりはない
エアジョグだし頭悪いからどうせ理解できないだろうけどな
2020/03/29(日) 22:20:08.70ID:skR9Eicha
170spm以下の低ピッチでオーバーストライドなんて
やっちゃいけない見本みたいなランニングだと思うだけど
どうしてそんなに速く走れるんだろうwww
2020/03/29(日) 22:23:21.43ID:9ukeco9Q0
逆から読むんじゃない？
博士の異常な愛情
2020/03/29(日) 22:31:14.62ID:skR9Eicha
自分にレスがあっても全く反応しないで他スレで全く自分に関係ないレスがあったら
死ねだなんだ言って手動コピペ荒らし　およそプライドとかないんだな
2020/03/29(日) 22:41:31.92ID:skR9Eicha
>>90
何を逆に読むの？

博士の異常な愛情って　なんか変なアナグラムとか回文とかあったっけ？
2020/03/29(日) 23:17:20.47ID:d6xJoshVM
>>89
エアーゴキランのなせるわざだろう
94名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-3pKe)
垢版 |
2020/03/29(日) 23:21:40.06ID:9ukeco9Q0
>>92
Doctor strange love
DSL英語の略だよ。
2020/03/29(日) 23:32:21.54ID:skR9Eicha
>>94
キューブリックもLSDの人だったのね
The BeatlesのLucy in the sky with diamondsみたいなもんかな
96名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad25-MKsy)
垢版 |
2020/03/30(月) 09:19:17.36ID:2qSijodq0
誰もいない場所マスクなしで走っても問題ないよね？
97名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/30(月) 10:10:15.51ID:E0cbVZhQ0
コロナだいぶやばくなってきたな
しばらくジョギングもやめておくかなあ
2020/03/30(月) 11:27:57.05ID:E0cbVZhQ0
コロナ発症したら助かるかどうかがは体力勝負
体力は皮下脂肪が多い方が強い
いったんダイエット中止して体脂肪つける方向に転換するか
体脂肪は減らそうと思えばいつでもジョギングで減らせるからな
2020/03/30(月) 11:35:40.73ID:5N7it5jD0
お前が志村の代わりに死ねばよかったのにな
こんな日にも死ね死ね書いている大バカ不謹慎野郎
100名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/30(月) 12:33:06.50ID:E0cbVZhQ0
志村死んだら一気に危機感が現実化した
芸能人とか自分の知ってる人が死ぬのは怖い
心理的にジョギングとか外出する気になれなくなってきた
101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/30(月) 15:02:50.55ID:E0cbVZhQ0
よし決めた
4月いっぱい食事そのままでジョギング中止して体脂肪2㎏増やすわ
コロナに感染してもいいように体力つける
2020/03/30(月) 16:32:57.15ID:lqI2BvQK0
家で出来る有酸素運動なんかないかな
ステッパーをコロナのために買うのもちょっとムカつくしなぁ
2020/03/30(月) 18:22:15.61ID:N/esce2b0
とりあえずジョギングはやめてマスク着用のウォーキングに切り替えた
本当は室内で運動するのがいいんだろうがさすがにそれだけだと厳しいんで
2020/03/30(月) 20:15:08.94ID:6FmbgGjda
>>96, 102, 103

外を走ればええわな
イタリアスペインはともかく感染の深刻な欧米各国も個人の運動のためには外出を認めてる
https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00122/032700010/?SS=imgview&;FD=-1299436387


基本一人であまり人の多くないところで他人と２mぐらいの距離を保つ
終わったら寄り道せんで帰宅してすぐ手洗い
高強度の運動は免疫力を下げるからやめる

を守ってりゃ、免疫力上げるにも運動続けたほうがいいで
正しく怖がろや
オープンエアで感染するようなウイルスだったらもうおしまいなんだしw
2020/03/30(月) 20:22:51.15ID:/b5E9Dd+a
>>104
いろんな板やスレを見てるけど、
外出自粛の根本的な理由を考えずに
走ること歩くこと家を出ること自体に
不謹慎棒を振りかざしてるひとがいるよね
106名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69df-xEML)
垢版 |
2020/03/30(月) 20:25:19.46ID:M7AtlS9I0
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2020/03/30(月) 20:25:29.09ID:N/esce2b0
>>104
実際自分もそう思ったけどツイッターとかを見ても
こんなときにマスクもせずにジョギングするなみたいな人が一定数いるのも確か

音楽聴きながらのジョギングと一緒で自分は大丈夫と思ってても
周りの人が不快に思ったり実際に危険な目に合う可能性もあるわけだから
余計なことをなるべく気にせずに運動するためにマスクウォーキングにした
2020/03/30(月) 20:28:45.02ID:/b5E9Dd+a
>>107
これ幸いと他人を規制したり
過剰反応ヒステリーに会わせてたらきりがないけどな
2020/03/30(月) 20:39:44.61ID:6FmbgGjda
国も自治体もフワッとしたことしか言わんもん
>>104の表みたいな行動指標出してくれりゃ過剰反応も減るだろうに

>>107
故障したエリートランナーのマスクウォーキングによる負荷の上げ方
https://www.youtube.com/watch?v=sfa8gLbLFII
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-3pKe)
垢版 |
2020/03/30(月) 21:34:32.79ID:CbvHsfzo0
>>97
体力は付けるべき
密集地を避ければいいんじゃない？
111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-3pKe)
垢版 |
2020/03/30(月) 21:40:24.64ID:CbvHsfzo0
マスクで消費カロリーUP！？ウォーキング効果倍増の裏ワザ

https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/lar/trend/lar-185168
2020/03/30(月) 21:47:49.39ID:6FmbgGjda
まぁそのマスクを入手することが無理ゲーなんだけどな
2020/03/31(火) 00:44:54.54ID:9iKxY/9d0
いろいろと調べてたら完全な公式見解ではないけど
日テレの取材で東京都がジョギングダメだって言ってるのが出てきた

> ”不要不急”の線引きについて、都の担当者に聞きました。
>
> その中で担当者が「控えてほしいこと」として以下の例を挙げています。
> ・近くの公園に花見（用事のない散歩）
> ・ジョギングなど屋外での運動
> ・飲み会、大人数での集まり
https://www.ntv.co.jp/news_covid19/static/images/tcvl0kbc7jv70p0j7hkg8vwffid7s6.jpg
https://www.ntv.co.jp/news_covid19/static/20200327_02.html
2020/03/31(火) 01:23:35.67ID:JBpmj27Ea
>>113
これなおかしいよな
NHKはOKのほうにいれてるのにな
2020/03/31(火) 01:27:15.43ID:/dWQPbDga
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200326/amp/k10012351551000.html
2020/03/31(火) 01:57:28.44ID:3Dohc0Laa
>>113
人が集まりあちこち触るランステを使ったり
ランニングを口実にした集団お花見ランとか、
皇居とか人が集まる場所でのランニングなら避けるのはわかるけどね

それはランニング自体が不適切と言うことではなく、
人が集まることが問題と言うことだよね
2020/03/31(火) 07:51:47.99ID:i9OFQY7Na
それを口実に人と集まる可能性がある事は基本的にダメなんだろうね
2020/03/31(火) 07:56:32.14ID:t5BIe58Wx
ぼっちランニングはおけか
119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/31(火) 09:43:58.37ID:9maXWoEQ0
ジョギングを2日休んだら早くも腹に脂肪がついてきた気がする
休むといっても1か月だから長期的には大した長さではない
休んでる間に走り方を忘れなければいいんだけど
2020/03/31(火) 10:53:27.92ID:56AO2UoD0
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 10:49:23.52 ID:9maXWoEQ0 [15/15]
間違えた
時速10㎞じゃなくて1㎞10分ペースだったわｗ

ここでほとんどのジョガーがやってるちょこちょこ走りについて再度解説しておく
歩きと走りの違いは、走りは両方の足が地面についていない瞬間があることだが
（まあこれだとスキップも走っていることになるんだが）
ちょこちょこ走りでは、片方の足を浮かせた直後に反対の足を接地している
ほとんど滞空時間というものがないんだな
これだと実質歩きと変わらんから長距離でも走れる


＞長距離でも走れる
長距離走った事ない奴～ｗ
最高距離が３キロの奴～ｗ
自分より長い距離走っている人をエア認定してるダサい奴～ｗ
121名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d)
垢版 |
2020/03/31(火) 16:04:10.28ID:0278XMrd0
もともと運動が好きな方ではないので
こうやってジョギングを休むことができるのは正直ほっとする
毎日走らないといけないのはテンション上げるのがきつい
2020/03/31(火) 18:01:13.22ID:56AO2UoD0
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 09:53:18.28 ID:9maXWoEQ0 [8/23]
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36a5-pf+t)[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 09:17:57.42 ID:ggopZ9WG0
>>863
正しい進化の過程だよ
自分もそのあたりで一回だめになった（両足シンスプリント）
日常生活は無痛でも2週間以上まともに走れなかった
安静にして治ったらまた伸びますのでご安心を
体重管理にだけは気をつけて


必死で1000取り阻止ｗ
エアジョグのくせにシンスプリントとはあんまり笑わせるな


997 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 17:29:38.91 ID:+xsGYoKl0 [4/7]
997なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員心臓麻痺
998 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 17:29:56.99 ID:+xsGYoKl0 [5/7]
998なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員焼死
999 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 17:30:13.95 ID:+xsGYoKl0 [6/7]
999なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員溺死
1000 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 17:30:33.37 ID:+xsGYoKl0 [7/7]
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員八つ裂き刑死


必死で1000取りｗ
エアジョグのくせにテンション上げるとはあんまり笑わせるな
2020/03/31(火) 18:28:00.29ID:ebnMO/GAd
ぼっちジョグを好む人間としてはジョグ自体が禁止されると辛いが、まあ仕方ないかな
124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-kkMa)
垢版 |
2020/03/31(火) 20:33:36.62ID:D1HPxBK8a
感染の可能性が特に想定されていない一般の人に対する外出自粛要請と、濃厚接触者とか経過観察者、自宅待機者が要請される外出自粛と区別のついてない池沼がいるよね
2020/03/31(火) 23:20:46.15ID:56AO2UoD0
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5b7-Cd0d)[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 23:01:13.58 ID:WYQpQl4Y0 [12/12]
そんで不都合な真実を俺が書いてもスルーして逃げる
ほんと卑怯な蛆虫


自己紹介好きやな
全裸で逆立ち日本一周すると自分で宣言したのならはよやれやｗ
2020/04/01(水) 07:15:01.81ID:IYw+8Sxva
>>121
毎日はやめて1日置きぐらいの方が効果的だよ
127名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD)
垢版 |
2020/04/01(水) 13:32:51.38ID:bMbsFxDf0
確かに屋外のジョギングは感染しやすい行動には該当しないし
自粛なんだから個人が自由にやってもいいんだけど
諸外国だと外出禁止のところも珍しくない状況で
どう考えても不要不急で自分のためでしかないのジョギングをするというのは
やはり身勝手に映ると思う
ジョギングでも他人に感染させる可能性がゼロではないわけだしね
2020/04/01(水) 20:01:12.17ID:hWJ64yIpa
>>127
感染拡大防止の
不要不急の外出禁止なのに
いつのまにかわがままと言って批判してるキチガイ
2020/04/01(水) 20:01:49.08ID:hWJ64yIpa
>>127
お前も今すぐ死なないと感染をする、させる可能性はなくならないぞ
2020/04/01(水) 20:04:49.33ID:Bck/r9+Da
適度な運動は体力と健康と生活に必死な筋力を保つのに必須で遊びでもわがままでも趣味でもありません。免疫の正常化にも寄与します。家に引きこもれば別の弊害が生じます。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200326/amp/k10012351551000.html
2020/04/01(水) 20:07:24.70ID:pWbKV21ua
>>127
外出が禁止されてる国でさえなかには
いっていの運動は許可されているところもありますが？
社会はお前のおうちでも
お前の好きにアレンジできる場所でもないですよ。
何より怖いのはこのてのキチガイに皿仕上げられること、こういうやつが当然面してること
2020/04/01(水) 20:15:40.96ID:bMbsFxDf0
>>128-131
お前はエアジョグだから関係ないだろｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/01(水) 20:21:43.01ID:VOLDbu70a
>>132
無菌保育器ばばあ
2020/04/01(水) 20:22:59.42ID:Q6k8KWLOM
63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)[] 2020/03/28(土) 16:44:06.52 ID:zuMKBBpg0
さっそくかかとをハムストリングスに当てる感じで走ってみたら
楽に走れる感じでタイムとピッチが上がって167㎝×127
だいぶピッチ上がってきたけど140くらい欲しい


朝もはよから発狂してるゴキブラック
このあたりで完全にエアだとバレたね
2020/04/01(水) 23:19:52.10ID:hZYSYUEoa
>>134
よく坐骨にかかとを合わせるって指導書はよく見るけど
キロ4:42ぐらいでかかとが坐骨につくわけないし

>かかとをハムストリングスに当てる感じ

ってどれだけ膝下短いんだよw
って精神病だと思ってたけど地頭もかなり悪いわな
2020/04/02(木) 20:47:13.16ID:wzcYQmrha
今朝のNHK、おはよう日本７時27分。
散歩について
国の専門家会議の提言(先月19日)
「外出機会の確保は
日々の健康維持に重要」
「１人や限られた人数は低リスク」

なのにウイルス感染へのアテクシルールでのノーリスクを叫び、
別のリスクを上昇させるのが視野競作ノイローゼパニックヒステリー
2020/04/02(木) 20:50:08.98ID:Acca83aya
今NHKで
埼玉知事も散歩は構わないと明言してるぞ
2020/04/02(木) 21:32:09.05ID:XlYjU7Lka
いくらやってもダメだから
コロナを口実にやめちゃったんでしょ
良かったじゃん言い訳できてw
139名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)
垢版 |
2020/04/02(木) 21:37:24.92ID:7xc92UzJ0
ジョギングしてない方が大腿四頭筋が痛い
なぜなのか
2020/04/03(金) 00:30:01.81ID:QcVicvaAa
>>139
そりゃバカみたいなオーバーストライドで走ってりゃ前腿痛めるわな
致命的になる前に歩くだけにした方が良いよ
2020/04/03(金) 08:59:13.02ID:LVwkgz8l0
オーバーストライドてｗ
男子アスリートならストライド１９０ｃｍとか普通だぞ
相変わらず無知だな安倍独裁政権のネット工作部隊は
142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)
垢版 |
2020/04/03(金) 10:35:46.65ID:J2d2LxGKa
ぴょんぴょんおじさんって男子アスリートなの？
2020/04/03(金) 12:21:26.65ID:ny3plZXXa
お前は普通ではないしアスリートでもない引きこもりだろうがwww

ゴキブリは妄想ぴょんぴょん日記を書き過ぎてアスリートになったと勘違いしてるらしいww
2020/04/03(金) 13:02:33.26ID:+G2zztkE0
無知な安倍独裁政権のネット工作部隊が顔真っ赤ｗ
おそらく以前に「ランニングマシーンはオーバーストライドになりがち」
と書いてあるサイトが貼られたので、俺がオーバーストライドだと思い込んだんだろう
ちょっと調べれば男子アスリートのストライドくらいわかるのにな
金もらってんのに怠けてんじゃねーよ蛆虫ｗ
145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)
垢版 |
2020/04/03(金) 14:12:30.63ID:J2d2LxGKa
>>144
アスリートなの？
2020/04/03(金) 15:21:34.50ID:+G2zztkE0
イタリアは散歩も禁止らしいな
147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)
垢版 |
2020/04/03(金) 15:23:23.89ID:+G2zztkE0
新型コロナウイルスの感染による死者数が中国を超えたイタリアで、住民の外出が止まっていない。
１０日から全国で原則外出禁止にしたが、違反の摘発は８日間で５万１０００人に上った。
業を煮やした政府は、外出許可証の申告項目を増やし、厳罰に問えるように変更。
自治体は携帯電話の位置情報を使った行動把握を始めた。

伊内務省によると、導入当初は一日二千件ほどだったが、最近では一日八千件のペースで急増。
ローマ在住の男性（７２）は電話取材に「たばこ屋の前で数人が談笑しながら喫煙する姿を見る」と話す。
ペットの散歩は許されるため、知人から犬を借りて、友人宅を訪れる人も後を絶たない。
2020/04/03(金) 15:40:34.19ID:xNXmDFVkM
>>145
調べてもアスリートの情報しか見つけられないから
アスリートの数字出してるが
ヤツは20歩が限界のゴキスリート
2020/04/03(金) 17:28:39.02ID:b92KyYnl0
ランニングと筋トレ毎日かかさず7ヶ月やって20キロダイエット成功したのですが遂に大好きな3日前ぐらいからチョコレート食べたりして絶対にリバウンドしてんだろうなと思ったけど殆ど変わらんどころか減ってる‥糖質制限辞めたら太ると思ってたけど意外と大丈夫だったりする？
2020/04/03(金) 17:36:09.70ID:4yDGQNL3r
元はﾅﾝ㌔
2020/04/03(金) 17:43:58.49ID:vPtK1uU4d
ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た

GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62～3キロまで絞りたい

内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング

食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐

今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ

これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと
2020/04/03(金) 17:46:38.72ID:hrLG4fYdd
飽きてくるとやはりちょっと食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
2020/04/03(金) 17:49:00.97ID:4yDGQNL3r
なんでそんなに急に落とすの
それ維持することのが難しいからゆっくりやるように言われてるのに
2020/04/03(金) 17:53:13.64ID:hn0ADDoYM
ダイエットに終わりはない
死ぬまで続けるのがダイエット

ダイエットを止めたらリバウンドする
2020/04/03(金) 18:26:50.56ID:1PYM6Bpva
>>146
ここは日本な
2020/04/03(金) 18:52:45.46ID:b92KyYnl0
>>150
元は171センチ、84キロ、体脂肪30で
現在は64キロの体脂肪18%ぐらいです。
2020/04/03(金) 19:10:04.70ID:+G2zztkE0
>>155
同じ地球で同じ人間やで
158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-x+fW)
垢版 |
2020/04/03(金) 19:33:00.19ID:tN03sdDaa
お前人間やないしゴキブリやん😫
2020/04/03(金) 20:17:34.72ID:+G2zztkE0
ジョギングは自宅から1km以内で1時間のみ──新型コロナウィルスで外出制限下のパリ事情報告(3月31日)
4/3(金) 20:11配信


これが世界のジョギング基準だな
2020/04/03(金) 20:25:45.11ID:70U/ZT6da
>>156
徐々に糖質と運動量を増やしていけば良いんじゃねーかな
2020/04/03(金) 20:58:13.70ID:jpa2gh0xM
157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 19:10:04.70 ID:+G2zztkE0
>>155
同じ地球で同じ人間やで


ゴキブリ口調を変え
別人を装って自演するが回線切り替えミスww
2020/04/03(金) 21:20:36.98ID:1agafv8xa
>>141
>男子アスリートならストライド１９０ｃｍとか普通だぞ

そのアスリートは117やら127spmやらの低ピッチで走るのかよ
アホか
2020/04/03(金) 21:29:01.62ID:+G2zztkE0
>>162
190㎝がオーバーストライドというのは間違いだよなｗ
間違いを認めようや
2020/04/03(金) 21:54:21.85ID:1agafv8xa
>>163
オーバーストライドってのはストライドの長さが超過しているという意味じゃない
フォーム度外視で無闇にストライドを出しているって意味

トップアスリートが>180spmで190cmぐらいのストライドで走ってるのはよくある話
お前みたいな低ピッチで走ってたら誰かも指摘していたが接地時間が長くなって伸長反射も地面反力も効かず
力づくで筋力のみのドタバタ走り
それで無理やりストライド出そうと重心前にオーバーリーチで大腿四頭筋が痛いよー

大方こんなもんだろお前の走り方w
良かったなコロナを言い訳に走るのやめられてwww
2020/04/03(金) 22:00:54.54ID:+G2zztkE0
>>164
相変わらずまったく見当違い
無能だなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ
筋力なんかまったく使っていないぞ
それに大腿四頭筋が痛くなったのはジョギングを中断してからなんだが
お前らはその点をまったく理解してないんだよなｗｗｗ
2020/04/03(金) 22:03:26.76ID:+G2zztkE0
筋力でドタドタ走るってのは以前にも書いたけど
ジムで何人か見かけたことがあるけど低ストライド高ピッチだぞ
ストライド1mでピッチ200くらいで時速12㎞とかそんな感じ
筋力使ってたら190㎝なんてストライドは出せねえんだよ
エアジョグだからわからないんだろうなｗ
2020/04/03(金) 22:06:52.13ID:+G2zztkE0
念のため補足しておくと短距離なら筋力でストライド2mとか出すけど
あれは速筋使ってるから長距離ではそんなストライドは出せんよ
2020/04/03(金) 22:09:42.46ID:1agafv8xa
>ストライド1mでピッチ200

これフルマラソンでサブ3.5ペース


お前それをバカにするんなら
自分が言ってるピッチとストライドで何キロ走れるのか言ってみろや
っていうと絶対黙る卑怯者
2020/04/03(金) 22:13:28.93ID:utDRbmTDM
コイツの場合単位はキロじゃなくて
歩
だからww
そして20歩くらいが限界w
2020/04/03(金) 22:21:16.05ID:1agafv8xa
>>169
そうなんですよね
人の走りはドタバタだチョコチョコだってバカにするくせに
自分がどのくらいの距離を走れるかはダンマリ
根の根性が卑怯者
2020/04/03(金) 22:45:30.97ID:1agafv8xa
川内選手が世界各国のランニング規制状況をまとめてくれてますね

https://twitter.com/kawauchi2019/status/1245135527726047232?s=20

よほど深刻な国でない限り単独走・1.8～2mの間隔を空けるに気をつければ良いみたいですね
ストレス溜めないように頑張りましょう
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/04/04(土) 05:48:22.23ID:5/XMAygea
>>151
その身長で95kgまで増えるって凄いな
どんな生活してたの？
2020/04/04(土) 06:00:26.90ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
2020/04/04(土) 20:17:42.91ID:TQbhT7O+p
Google「おい日本人。お前ら自粛しなさすぎ」スマホ位置情報より活動量わずか9%減と判明

外出自粛、遅れ目立つ日本　グーグル位置情報使って比較
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200404-00000018-asahi-sctch

米グーグルは３日、スマートフォンの位置情報データを使って、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた各国の外出制限などの取り組み度合いを分析した報告書を公表した。
職場へ来る動きは、米国では普段より３８％減、イタリアでは６３％減になっているのに対し、日本は９％減にとどまり、日本の対策の遅れが目立っている。
2020/04/04(土) 21:36:25.15ID:IX9jr+mMM
>>173
キチガイ思った通り逃げたなw
ウエイトトレは必死に荒らし続けてるから
ネットはやってるし
逃げたのは明らかww
2020/04/04(土) 21:54:39.04ID:yQ0nJEuUa
>>>175
まぁ卑怯者ですからねw
コロナが流行ってるから走れないよーで
このスレから消えていけば良いと思います
2020/04/04(土) 21:59:09.33ID:TUbNvryga
咳くしゃみがなくても二メートル程度の距離を保つのが推奨されてるなか、
咳くしゃみではなくても息を切らして荒い息を吐きながらマスクもせずに走ってるのがいるけど、しかも人のギリギリを掠めて対向で。
ああいうのがいるから穏当なものまでフルボッコにされるのよね
2020/04/04(土) 22:00:28.31ID:VEKgn3GH0
マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよｗ
スポーツ用のマスクもあるにはあるけどな
エアジョグだからそういうことがわからんのですなあ
2020/04/04(土) 22:09:43.73ID:s9v9/5vna
>>178
お前こそジョギングどころか町に出てないだろ。
早朝とか人が少ない時間に
在宅勤務や外出自粛での運動不足を補償するためか、
普段は走ってない人が走ってたりするし、
普段を走ってる人を含め
そういう人たちはマスクをして
スロージョグしてるよ

歩行者とはきちんと間を鳥ながら
2020/04/04(土) 22:15:15.41ID:yQ0nJEuUa
まぁ自分がもらわないようにと思ったら自ずから行動ルール理解できるわな
2020/04/04(土) 22:20:48.38ID:yQ0nJEuUa
>>178
>マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよ

このご時世だし結構見るよ
いつもだって肺に負担をかけるためってマスクしてるマゾい人もいる
ウォーキング勢だったらもっと多い

まぁ二十歩しか走ってない人にはわかんないかw
ごめんな
2020/04/04(土) 22:37:04.84ID:yQ0nJEuUa
>>178
>マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよ

てか自分が見たことない=世間の常識
ってどんだけバカなのよって話だわなw
2020/04/04(土) 23:22:39.48ID:VEKgn3GH0
早朝とか人が少ない時間にマスクして走ってるんだｗ
感染の恐れがないのにねえ
2020/04/04(土) 23:25:36.03ID:VEKgn3GH0
スポーツ用の通気性のいいマスクならともかく
普通の紙マスクなんてして走ったら汗で目が詰まってまともに呼吸できねえぞ
やったことあるけどｗ
エアジョグだからわからんのですなあ
2020/04/04(土) 23:32:33.69ID:klVD70eq0
>>183
少なくても皆無ではないからねえ
2020/04/04(土) 23:32:34.99ID:yQ0nJEuUa
184
>スポーツ用の通気性のいいマスク

そんなものがあるんだ。
きっと今は手に入れにくんだろうけど
どんな商品か教えてよ
花粉症が辛いし騒ぎが収まったら買うわ
2020/04/04(土) 23:33:51.56ID:klVD70eq0
>>184
だから
普段と大して呼吸量が変わらない程度にペースを落としてるのよ
マスクをしてる人は
2020/04/04(土) 23:36:46.98ID:VEKgn3GH0
>>187
普段と呼吸量が変わらないってw
それじゃ有酸素運動になってないでしょ
エアジョグだからわからんのですねえ
2020/04/04(土) 23:37:30.52ID:yQ0nJEuUa
てか通気性の良いマスクって安倍ちゃんが全世帯に2枚配るってあれじゃね？
安倍政権の手先だったのか有酸素w
2020/04/04(土) 23:40:00.93ID:/NBMLUwWM
>>184
つられて出てきたかキチガイww


173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？


これにこたえてみろよw
2020/04/04(土) 23:40:32.92ID:yQ0nJEuUa
こうやって楽しくお話しできるんだから
自分がどのくらいのペースで何キロ走れるのか言ってみろよ>>188

ほんとに長距離を自分のペースで走りたいって思ってるなら
相談のるで？二十歩とかバカにされて自分が惨めじゃないの？
2020/04/04(土) 23:42:06.49ID:klVD70eq0
ニコニコペースを知らない人が来てるｗ
2020/04/04(土) 23:42:53.98ID:1aTLSx3dM
このキチガイはそれこそスキップみたいに
ぴょんぴょん20歩跳ねてるだけなんだよなwwww
だから低ピッチでストライドだけ広くなるw
2020/04/04(土) 23:45:20.05ID:FXs3UU8aM
ピッチの単位はspmだけど
このキチガイゴキブラックは
1分も走ってないだろうから
推定ピッチってところだろうなwwww
2020/04/04(土) 23:49:13.38ID:klVD70eq0
ニコニコペースを知らないのはいいとして
ニコニコペースでは有酸素ではないことしてあげて、

両足が宙に浮くタイミングがあるジョギング等でも
着地時に歩行時よりも高い負荷がかかることによる
骨や筋肉への刺激、効果もないことになるのだろうか
2020/04/04(土) 23:49:14.92ID:yQ0nJEuUa
>>193
多分こいつがやってるのは
https://www.youtube.com/watch?v=95gpDu5On8M&;t=1m5s
みたいなダメの見本のバウンディングみたいなもんでないかと思う
そりゃ大腿四頭筋も痛いわな
2020/04/05(日) 08:35:37.93ID:sdDuo3vqM
>>196
これだな、
ただゴキブラックは以前に
前じゃなく上にジャンプとか言ってたから
もっと上にとんでぴょんぴょんしてるだろうなw
それで20歩したら
ふー今回のストライドはー
ピッチがあがらないなー
回転モーメントガー
とか言ってるわけだw
2020/04/05(日) 10:48:48.23ID:DeK8cA9L0
>>178
毎回マスクしてジョギングしてるよ。
口に虫も入ってこないからおすすめします。
2020/04/05(日) 10:52:47.40ID:DeK8cA9L0
>>186
いやいや、普通の使い捨てマスクで大丈夫だよ。
息で濡れはするけど、目が詰まるなんて事はないから。
本当にマスクでジョギングしたことあるのかどうか分からないひとの話しは話半分で良い。
2020/04/05(日) 12:50:28.33ID:zVMpYjBqx
歩きたい！
2020/04/05(日) 13:29:00.07ID:hp7QvdUV0
今日も何人か走ってる人を見たけど誰もマスクしてなかったねえｗ
2020/04/05(日) 13:53:46.60ID:S8QT5jSJM
お、出てきたなキチガイ


173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？


これにこたえてみろよw
2020/04/06(月) 15:57:15.47ID:1/HEjBfFd
120キロが痩せていくのを見守るスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1586139408/


6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！
204名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM93-fACB)
垢版 |
2020/04/06(月) 18:54:48.52ID:wJpiKg1SM
ストレス溜まりそうだし走りたい…人目気にしない深夜しかないか
2020/04/06(月) 21:35:05.43ID:peZbBD5qa
>>204
普通に走れば良いよ
なるべく人混み下げて単独走
それで感染するようなウイルスならまぁ日本はおしまいだわ
2020/04/06(月) 21:56:58.99ID:mstlAr2Ha
>>205
怖いのはウィルスより不謹慎厨という社会における免疫過剰反応な

あほなユーチュバカとかにさらしあげられるのが怖い
2020/04/07(火) 07:33:13.74ID:qOtSWDXIa
ウォーキングしていて前方からこっちに向かってくる人があえてぶつかってくる人がいるんだけど
どんな心理なんだ？
こっちは端に避けてるんだけど、わざわざこっちに向かってくる。
2020/04/07(火) 08:52:05.36ID:bHkQeIVJa
ぶつかって入れ替わりたいんだよ
2020/04/07(火) 09:41:46.23ID:UIvPKVNza
入れ替わりたくねーわｗ
避けても向かってくることがあるからこっちはフェイントしてるようになるｗ
マジで何なんだろうって思う
210名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD)
垢版 |
2020/04/07(火) 13:16:25.27ID:VIWPkiOV0
もう10日間くらい走ってない
そろそろウォーキングくらいしてみるかな
緊急事態宣言が出るとかえって外出したくなってくる
211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD)
垢版 |
2020/04/07(火) 17:32:37.08ID:VIWPkiOV0
あかん中性脂肪が上がってきてる感じがする
緊急事態宣言で買い物を週一回にしたけど運動不足で動きたくてしょうがない
2020/04/07(火) 17:42:50.23ID:JwcShVByp
大嫌いな安倍独裁政権の言うことなんて無視して普通に外出したら？
2020/04/07(火) 18:12:26.16ID:mGC+1+ZGM
>>210
きたきた出てきたなキチガイw


173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？


これにこたえてみろよw
2020/04/07(火) 19:12:42.67ID:DfUzKOKma
森羅万象担当安倍さまからのおすみつきがついたぞ
2020/04/07(火) 23:52:35.70ID:YRKyqawDa
>>211
>運動不足で動きたくてしょうがない

そんな見栄張らなくて良いよ

>121 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d) Mail: 投稿日:2020/03/31(火) 16:04:10.28 ID:0278XMrd0
>もともと運動が好きな方ではないので

運動嫌いなんだからこのままコロナを言い訳に消えたら良いよ
よくがんばったね
2020/04/07(火) 23:57:48.11ID:ZaI5plOza
>>211
そもそも緊急事態宣言の発効がついさっきなので、
そのレスを過去、現在完了で書いてる時点で嘘つき
2020/04/08(水) 00:29:26.22ID:3uh0cXY7a
>>216
運動嫌いの嘘つきの見栄っ張りだもの
このままコロナのせいにして消えてもせめてやるなよ
かわいそうだよ
218名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM7a-zfCe)
垢版 |
2020/04/08(水) 00:31:29.95ID:R0Te66YEM
安倍のおかげで明日から走れる。今回の唯一の功績だわ
2020/04/08(水) 00:34:11.31ID:C0JhyBHj0
>>218
不謹慎厨や足の引っ張り屋、
不快に思う人を思いやれという連中が
よりどころを失って大笑い
2020/04/08(水) 00:37:55.28ID:3uh0cXY7a
>>218
>安倍のおかげで明日から走れる

別に安倍のせいでもなくこれまでジョギング自粛しろなんて話は全くなかったで？
何で今まで走ってなかったん？
単独走、周りと２m程度開ける　でずーっと走ってるけどそれもできないような大都会に住んでるの？
2020/04/08(水) 09:10:27.71ID:4+uWDMJg0
心なしか公園のジョギング、ウォーキングが多くなった気がする。
日中のジョギングは流石に避けた方が良さそう。
2020/04/08(水) 09:22:00.25ID:C0JhyBHj0
>>221
日中は子供、子供連れにとっておきたいな
2020/04/08(水) 12:45:43.37ID:4+uWDMJg0
>>222
暖かいコメントありがとう。
子連れで遊んでて、人多くなったから退散した時の話でした。
224名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)
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2020/04/08(水) 13:18:14.15ID:wvm3TQva0
パリ市は7日、午前10時から午後7時までの間、屋外での運動を禁止する方針だと明かした。
この新しい制限は、警察による規制にもかかわらず、晴れた週末に大勢の人が市内の複数の公園でジョギングや散歩をしていたことを受けてのもの。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200408-52195162-bbc-int


とうとうジョギングも禁止された
225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)
垢版 |
2020/04/08(水) 13:20:02.25ID:wvm3TQva0
川内優輝　安倍首相の「ジョギング問題ない」に注意喚起「約２ｍ空けて走るべき」
4/7(火) 22:25配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200407-00000124-dal-spo
2020/04/08(水) 13:20:58.55ID:ReDvdx7k0
ウォーキングって時間にするとどれぐらいした方が効果ありますか？
2020/04/08(水) 13:31:20.15ID:cqYoYvCIr
2時間ぐらい
228名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6)
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2020/04/08(水) 13:31:32.40ID:Vm6O0LGup
コロナを正しく恐れるその1

ランニングアウトサイドは安全。ソロ、パートナーなど、ごく少人数の健康な仲間とのランニングは免疫力を高めます。

アパラチアン州立大学健康学教授D・ニーマン博士、ネバダ大学公衆衛生学部助教授B・ラブース博士による

https://twitter.com/f_shokai_rc/status/1247734664585854978?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/04/08(水) 13:32:20.36ID:Vm6O0LGup
コロナを正しく恐れるその2

ランニングでかいた汗では感染しない。ちなみに汗をかくとウイルスが消えるはデマ。
健康な人がランニングをしましょう。

https://twitter.com/f_shokai_rc/status/1247735468331905024?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/04/08(水) 13:33:11.72ID:Vm6O0LGup
コロナを正しく恐れるその3

フルマラソンなどハードな距離は免疫力を落ちて防御機能が落ちます。
コロナピークアウトまでは、ストレスのないランニングがベスト。

https://twitter.com/f_shokai_rc/status/1247735917575458817?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)
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2020/04/08(水) 13:36:57.02ID:wvm3TQva0
仲間と走る時は2ｍ以上の社会的距離を開けないといかんけどね
2020/04/08(水) 13:41:31.87ID:GW+J7gZS0
>>224
深夜早朝の人のいない時間ならいいってことだよね。
2020/04/08(水) 15:11:08.55ID:XVQO0UGsM
朝起きてから運動すると頭がシャキッとするという噂があったからやってみたら昼間眠くて仕方がねえやい
2020/04/08(水) 15:40:27.15ID:w7DitbAua
そもそもの睡眠時間が足りてなかったら眠くなるよ
2020/04/08(水) 15:53:35.43ID:j06wb4gv0
>>224
そりゃフランスでDV多発しますよな
しかし外出するな、ってダイエッターには逆風やね…
236名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)
垢版 |
2020/04/08(水) 17:04:43.43ID:wvm3TQva0
約2週間ぶりにウォーキングしてきた
中性脂肪が燃焼して血液がきれいになった気がする
174㎝×125で足が思うように回転しない感じがあったのでまだピッチに改善の余地ありだな
走り方を忘れてはいなかった
2020/04/08(水) 18:22:58.40ID:IHP5TBxlM
そうだなもっと頑張れよ


ゴキブラックカウンターは
ウエイトスレで451ゴキだった
時間は16時間30分だから990分で
だいたい10分で4.5ゴキピッチww


273 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.85.128])[sage] 2020/04/05(日) 07:20:52.37 ID:b5REBTskM
こ
す、らららら

773 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.92.124])[sage] 2020/04/05(日) 23:50:42.55 ID:guv26Dd8M
こ

すはねさこなはかはな
238名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)
垢版 |
2020/04/08(水) 21:38:13.86ID:wvm3TQva0
久しぶりに走ったら疲れた
まったくやらないと中性脂肪が上がってきてまずい気がするので
週に一回くらいは走るかな
2020/04/08(水) 23:22:22.23ID:FkRFQux00
お前が病気になっても誰も悲しまないから好きなだけ徘徊してくればｗ
2020/04/09(木) 02:08:18.22ID:40Tobq0wM
329ゴキ
約14時間で840分だから
10分あたりだいたい3.9ゴキピッチ
ちょっとキチガイモーメントが足りないなww


150 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.92.0])[sage] 2020/04/08(水) 09:44:50.11 ID:pEumhPwnM
アニメ板
を守れ！

512 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.90.202])[sage] 2020/04/08(水) 23:42:07.08 ID:7is8MVwPM
こ
の
ま
すへなはならならなら
2020/04/09(木) 02:39:19.17ID:XV/poSj90
ウォーキング2時間って距離にすると何キロくらいになるの？
2020/04/09(木) 02:40:42.30ID:hZ3j9XlVa
6キロから13キロ
2020/04/09(木) 02:41:25.95ID:XV/poSj90
なかなか大変だわん
2020/04/09(木) 03:15:12.22ID:Nn43N7Gux
1時間半10キロ
2020/04/09(木) 08:11:35.17ID:VuJBx7ne0
朝活で5キロ走ってきた。
朝は人少なくて快適。
2020/04/09(木) 09:00:55.59ID:uXcGZhmc0
老婆心ながら早朝はできればやめた方がいいと思うんだよね
やってみたことあるけど交感神経が目覚めてなくて心拍数が上がり過ぎる
心臓への負荷が高いから心不全起こしやすい気がする
体質は人によるから一概には言えないとは思うが
2020/04/09(木) 10:10:35.47ID:nBfO/CXd0
>>246
体を目覚めさせるって意味では朝の方がよいって意見もあるし人によるかな。
自分は早朝メインでたまに夕方も走るけど心拍は大きく変わらない。
2020/04/09(木) 13:05:58.69ID:VuJBx7ne0
>>246
2年以上続けてるし
朝型なので、朝の方が向いてるみたい

でも確か気を付けた方がいい人もいるかもね。
2020/04/09(木) 13:23:10.27ID:a1E/AecN0
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 13:20:09.81 ID:Gx8eEPIL0 [2/3]
>>410
エアジョグ死ね
ていうかこいつも平日に家にいるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺に無職と煽ってきたのに
お前らも無職じゃねえかｗ
2020/04/09(木) 14:37:06.00ID:Dg4FcE2Ld
694 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f60e-AglQ [223.218.122.99]) sage 2020/04/09(木) 12:33:14.21 ID:oSJo2ILY0
会社の昼休みにサラリーマン工作部隊が書き込んでんな
こいつら満員電車でコロナに感染して死ねばいいのに
2020/04/09(木) 16:43:41.56ID:a1E/AecN0
無職って煽りなのか？
無職は個人の責任だし病気ですらないのなら甘えだろｗ
なあ無職？ｗ
無職って言われると傷つくの？ねえ無職ｗ教えてよｗ無職ｗ

無職と言われてムカつくのなら働いたらいいじゃんｗ
なんで無職のままなの？なんで無職で生活できているの？生活保護なの？ｗ

日本政府をクソだの批判しているのに
日本に依存して寄生して生活しているの？矛盾してない？ｗださくない？ｗ
チョンなの？チョーンｗ
252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)
垢版 |
2020/04/09(木) 17:42:01.71ID:JD189R610
左肩の痛みはだいぶ薄れて筋トレしても悪化しなくなった
代わりに右大胸筋の肩側の付け根が痛んで懸垂ができなくなった
2020/04/09(木) 19:26:05.89ID:a1E/AecN0
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 17:53:08.88 ID:JD189R610 [1/7]
745 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-t5YB [210.14.56.66])[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 17:41:43.72 ID:k+lZyhj+0
ついに会社から不要普及の外出自粛要請が出たのでジム行くのやめるわ
筋トレできないの辛すぎるけど
コロナになって後ろ指刺されるよりマシか


プライベートの行動を規制するとかどんなクソ会社だよｗ
会社に言われて従うこいつも阿呆だが
お前は会社が死ねと言ったら死ぬのかｗ
2020/04/09(木) 23:35:52.94ID:iq9LzEohM
>>253

いかにも仕事したことない
真無職らしい書き込みだなww
2020/04/10(金) 12:36:45.36ID:hBaVi6H2M
昨日も朝もはよから大発狂だったな
この間およそ14時間50分で435ゴキ
10分あたりだいたい4.9ゴキピッチと上げてきたww


521 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.95.234])[sage] 2020/04/09(木) 07:36:39.60 ID:LbSihp8JM
こ
レし
ま
すらかららら


987 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.88.70])[sage] 2020/04/09(木) 22:24:17.53 ID:ya3aMUe8M
こ
の
すへなはたさなははた
2020/04/10(金) 13:24:29.68ID:ozUnYp9xM
393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)[sage] 2020/04/09(木) 08:44:15.46 ID:uXcGZhmc0
こっちのスレを囮にして連投させて
筋トレ質問スレを守ろうって作戦だね
涙ぐましいねえｗ



こんなこと言ってごまかしてるが、
ウエイトトレとダイエットと
2カ所同時埋め立てはキツいから
ダイエットは囮と思い込むことでごまかしてる
ヘタレザコレンジャー荒らしww
2020/04/11(土) 01:14:54.40ID:N6wwV9MZM
今日は356ゴキ
1回を25連投に減らしてだいぶサボっていたな
ゴミ荒らしゴキブラック
258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)
垢版 |
2020/04/11(土) 19:36:20.93ID:EoiMjLtZ0
ミニコースを歩いてきた
やっぱり天気いい日は一回は外出したい
2020/04/11(土) 19:57:40.44ID:ErQq6GCOM
エアwww
260名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-hJET)
垢版 |
2020/04/11(土) 21:17:25.50ID:m+hDW9AB0
>>1-37

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2020/04/12(日) 12:54:47.92ID:wq1vslKgM
これ会話にもなってないし
何か言いたいことに同意とかでもないし
どこが何が自演なんだろうかねw


565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd02-kWE3)[sage] 2020/04/11(土) 21:23:39.70 ID:zHu/kin1d
>>529
俺は好みの色が安く買えたのでｗ
アディダスはボストン8マイナーチェンジとジャパン5が気になってます

567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-thWo)[sage] 2020/04/11(土) 21:27:49.91 ID:1tji90fMd
自分も幅広なんでアシックスの4Eばかり履いてます



569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/11(土) 21:29:39.79 ID:EoiMjLtZ0
おやおや
>>565と>>567はブラウザ変えただけの自演か
やすっぽい自演ですな
2020/04/12(日) 18:32:07.10ID:x21jaOxZM
583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/12(日) 16:42:45.74 ID:BayUTMBl0
なるほどね
俺の不在時間をねらって筋トレと同時に書き込み開始か


出たw
不在時間w
誰もお前の不在時間なんて気にしてないし
知らねーよww
どうせならこの世から永遠に不在になれww
2020/04/12(日) 18:36:55.66ID:x21jaOxZM
878 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-AglQ [121.115.201.129])[sage] 2020/04/12(日) 16:50:23.56 ID:adAxVLvF0
3時間半レスなしか
事実上お前らの負けだな


そして出たw勝利宣言ww
事実上って全く意味不明ww
レスがないと負けなら
お前夜中から朝まで6時間以上レスねーだろww
24時間張り付いてからにしろやキチガイwwww
2020/04/12(日) 20:57:51.56ID:k5MQ793kM
ゴキブリくーん
こっちのスレにはもう
丸1日と1時間以上レスがないよw
事実上ゴキブリキチガイの負けだなww
265名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)
垢版 |
2020/04/13(月) 10:15:30.30ID:CbUmg44y0
今日はウォーキングを予定してたが生憎の一日雨
コロナ自粛の中合羽着て歩く根性が出ねえ
2020/04/13(月) 11:20:30.66ID:ckJUFugl0
風も強いしね
今日は外の運動も自粛だな
267名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b27-NKTU)
垢版 |
2020/04/13(月) 12:58:52.17ID:skyndWN60
だから痩せねぇんだよ。
2020/04/13(月) 13:43:33.28ID:kAnxDzix0
アキレス腱の下のかかとの骨部分が痛いんだけど疲労のせい？
ちなみに10分くらい走ると痛みは消える
2020/04/13(月) 15:04:45.44ID:byPDtCfs0
ジョギン糞は飛沫飛ばしまくり
ウォーカーのがマシ
2020/04/13(月) 17:22:11.67ID:ckJUFugl0
>>267
いやいや
維持中なので
2020/04/13(月) 18:43:35.31ID:rnQBpXtc0
>>268
足底筋膜炎じゃない？休め。
272名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)
垢版 |
2020/04/14(火) 13:04:54.25ID:mQryQwpi0
今日は天気いいけど筋トレやったからミニコースウォーキングにしとくか
273名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)
垢版 |
2020/04/14(火) 17:08:48.39ID:mQryQwpi0
あまりにも晴れてて気持ちいいから結局フルコース半ジョギングしてきた
区間測定もトライしたけど向かい風強くて断念
2020/04/14(火) 22:46:06.76ID:MFJG4AJC0
最近、夜に歩いているオジサン多くて
キモチワルイ！
2020/04/15(水) 07:27:17.57ID:94rWGrgEa
ババアも多くて気持ち悪い
2020/04/15(水) 07:49:59.14ID:VsSHDqAW0
おれおれ詐欺師頑張って欲しいよね
マスク買い占める迷惑ジジババから全額巻き上げて欲しい
2020/04/15(水) 08:51:52.03ID:6P2JVm6JM
>>272
>>273
エアゴキ死ね
278名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/15(水) 10:32:48.12ID:1K1clZ3B0
絶好のランニング日和なのでフルコース行ってくるか
走ると覿面に粘膜や皮膚が弱くなるんだよな
コレステロールが不足するからだと思うけど
2020/04/15(水) 10:43:49.59ID:ptE9AukZM
フルコースって20歩ぴょんぴょんかww
弱ってそのまま死ねww
2020/04/15(水) 11:53:17.85ID:dVOZgH+20
自宅待機でジョギング連日やって気づいたけど、走り込んでる人って腕振らない人多いね。
これ以上二の腕痩せたくないからなのかな
281名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-JasK)
垢版 |
2020/04/15(水) 12:25:03.59ID:1K1clZ3B0
正しい走り方では腕の振りはバランスを取る程度だからね
腕を大きく振ると回転モーメントが上がってピッチが下がるし
2020/04/15(水) 13:02:02.75ID:P/zZF/+V0
まあ脳内ウォーキングなんですけどね
証拠もないのでエア確定ですｗ
283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-JasK)
垢版 |
2020/04/15(水) 16:57:47.22ID:1K1clZ3B0
繁華街が自粛だからって近所を散歩してる奴多すぎだろ
2ｍ以内に近づきたくないのにランニングの邪魔なんだよ
178㎝×129で少し体重を前にかけて倒れながら走るつもりで少しだけピッチ伸びた
2020/04/15(水) 17:27:41.53ID:OzViJ9NdM
こんなキチガイが近所にいて
走り回ってるって最悪だな
まあ20歩ぴょんぴょんしてるだけだろうがww
2020/04/15(水) 17:57:09.97ID:udF/vxVn0
みんなに見られたい女神がうｐしにくるスレ Part7
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1578720224/
286名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/15(水) 21:01:08.15ID:1K1clZ3B0
結局このやり方でいいんだろうか？
体重を前にかければ自然にピッチは上がるわけで
フォームについてはこれ以上の改善余地がちょっと自分では見つからんとこまで来てる
2020/04/15(水) 21:04:30.47ID:9M/FrUTra
>>286
もうね、ピッチが129とか言ってる時点で絶望的にダメ
お前がやってるのはランニングじゃないぞ多分
下手くそなバウンディングとかそんなんw
2020/04/15(水) 21:15:33.24ID:9M/FrUTra
>>286
>フォームについてはこれ以上の改善余地

ほんとにお前馬鹿だろwピッチ129で走れるわけないわな
どんな指導書読んでもピッチは180を維持しながらストライドでスピード調節しようって書いてあるわな

やたらと糖質摂取やらストライドやら一つのファクターに拘るのって統合失調症の症状なんかな？
2020/04/15(水) 21:19:11.28ID:9M/FrUTra
>>286
ストライドはもちろん大事なファクターだけど
ピッチ数、VO2max、LT値　etcetc
ランニングエコノミーを上げるために見直すポイントは山ほどあるわな
それを全部無視して十二歩ぴょんぴょんして
ストライドがー、ストライドがー、ってか？ほんと滑稽だなお前。
これからも笑わせてくれw
2020/04/15(水) 21:22:46.63ID:9M/FrUTra
>>286
悔しかったらなんか言い返してみろよw
コピペしか嫌がらせできないんか？www
2020/04/15(水) 21:42:32.86ID:D9RCEOV70
帰宅ランで一本速いのをやってみたが
ピッチ167spm/ストライド1.65mだったぞ
それでもピッチ低すぎと思うんだが
2020/04/15(水) 22:00:00.55ID:9M/FrUTra
>>283
>178㎝×129

てかさこれ大体キロ4.5分ペースだべ？
エリートランナーがストライド1.8mぐらいってそりゃレースペースぐらいの時の話だろ？
キロ4.5ならもっとストライド狭くなるんじゃねーの？馬鹿みたいにストライドだけ伸ばしたら速く走れるってほんと馬鹿だろwww
2020/04/15(水) 22:10:28.04ID:9M/FrUTra
>>291
俺もぴょんぴょん君がストライドガー、ストライドガーって言うからどんぐらいのストライド出るんだろと思って
ウインドスプリント180m一本計測してみたら183spm/1.71mだったわ
どうしたら120spmで速く走れるのか教えて欲しいわw
2020/04/15(水) 22:25:19.03ID:pyKcsnFNa
身長×ピッチと書いてるやつ
178 129

ストライドとピッチと混同してるのかな？
2020/04/15(水) 22:46:16.80ID:D9RCEOV70
>>293
俺は1kmでした
296名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/15(水) 22:47:19.12ID:1K1clZ3B0
久しぶりにしっかり運動したら腹が減るわｗ
糖質を400kcalくらい消費してる計算だもんな
2020/04/15(水) 23:01:34.38ID:9M/FrUTra
>>295
あんまり低ピッチだと関節にかかる怪我リスクに関わる負担が増えるらしいで
>180spmぐらいでゆっくり走るのが吉やで
2020/04/15(水) 23:06:10.53ID:3T5HhkIpa
一回ごとに重心を落として体重をかけてるということか
299名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/15(水) 23:13:25.49ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15㎞でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
2020/04/15(水) 23:22:23.93ID:9M/FrUTra
>>299
ほんと滑稽だなこのばかw

>慣れてくればピッチを上げて時速15㎞でも走れそうな気が
やれるもんならやってみろよ。何キロ走れる気がするんだよw

>いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
登り坂じゃないとこでピッチはかれよ。言い訳やんww

>ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
お前はトレミで走りたいのかよwww ここはダイエット板なんだから痩せりゃ勝利なんだろけど
お前は違うんだろwトレミで走って俺すげーって言いたいのw 普通に大会とか出てどんくらいのタイム
で走れるか頑張れば良いやん？ほんと馬鹿だなお前
2020/04/15(水) 23:27:17.10ID:9M/FrUTra
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる

ちゃんとしたランニングだったらピッチを>180で維持してストライドを調節すると思うんすよね
ダニエルズから、みやすのんきまでそう言ってるんですが、ストライドを１８０で固定してピッチを上げろ！
なんて言ってる指導者なりトップランナーなりご紹介願えませんか？
2020/04/15(水) 23:28:47.43ID:9M/FrUTra
ほんとにこれだけ指摘されて自分が頭おかしいって思わないもんなんかいな統合失調症の人って
2020/04/15(水) 23:43:35.39ID:9M/FrUTra
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる

面白いからここにいる人たちのピッチ・ストライドの話しない？
俺は瞬間最大なら>>293の180mを183spm/1.71m
フルマラソンなら195spm/1m

ストライドってちゃんとしたフォームなら大体決まってくるもんなん？
304名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/15(水) 23:51:33.80ID:1K1clZ3B0
みやすのんき氏の著書は読んでないけどぐぐってみるとピッチ180でサブ4、
ということを書かれているらしい
計算してみるとだいたいストライドが1mになる
ということは、滞空時間がまるでない走り方をしているってことになる
トップアスリートの走り方とは全然違うんだな
2020/04/15(水) 23:54:24.53ID:9M/FrUTra
>>304
>ピッチ180でサブ4、
>ということを書かれているらしい

お前フルマラソンをサブ4で走ってから言えよ
2020/04/16(木) 00:00:33.54ID:nC0z5G+8a
>>304
ちなみにみやすのんきは50代でサブ３を達成してるで？
ググりかたおかしくね？
お前は本当に馬鹿なんだから下向いてSNSに投稿なんかしないで
暮らした方がよくね？本当にお前馬鹿だぞw
2020/04/16(木) 01:05:02.68ID:/b5iIzpIM
ぴょんぴょんはねるのが正しい走り方、
絶対の正解と思ってるからなゴキブラックは
それを否定することはできないww
2020/04/16(木) 03:05:25.61ID:sk1rquMaa
多分、物事を多角的に捉えられないんだろうね
自分が「こうだ！」って思うとそれしか見えなくなっちゃう
まあ、可哀想な人なんだよ
2020/04/16(木) 06:01:53.95ID:xTGagpHk0
みやすのんきってやるっきゃ騎士の人か
2020/04/16(木) 08:11:54.98ID:nC0z5G+8a
>>309
そやで
今じゃすっかりマラソン指導書の人
53歳でもサブスリーってのを読んだら理屈っぽいけど結構参考になった
後半はダイエット本だし図書館あたりにあったら読んでみ
311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)
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2020/04/16(木) 09:03:50.44ID:ziitjXpW0
みやすのんき氏がサブ3達成した時のストライドとピッチを知りたいもんだな
100cm×234とかじゃないかと思う
トップアスリートの走り方をしてるとは思えん
2020/04/16(木) 09:12:47.32ID:UzsmY1PDM
まあゴキブラックが頭かわいそうなのは
確かなんだけど、
有酸素運動しかり、間違った考えを
正しいと思い込んで自分と違う考えを全否定、
間違いを認めず、自分ができないことはエア認定
関わるスレで全てNG推奨され、
荒らし化してって厄介このうえない
313名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)
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2020/04/16(木) 09:56:07.75ID:ziitjXpW0
みやすのんき氏の著書については読んでないので全面的に論じるつもりはないけど
下図のBの方が正しい走り方だ、と主張してるらしい
これはトップアスリートの走り方とは全く違う
ほとんどのジョガーがやってる歩行に毛が生えた走り方に近い
どうも氏は、市民ランナーはトップアスリートの走り方をするのは無理だと言ってるらしい
どういう商売をしようと勝手だけど、アスリートと違う変な走り方を流行らすのはよくないと思う
http://ddnavi.com/wp-content/uploads/2017/05/running1.jpg
2020/04/16(木) 12:16:40.48ID:uD5MQLLs0
田舎だから、田んぼの中走ってる。
人いないから誰とも密にならずに快適ｗ

みんなも田舎KREVA？
315名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
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2020/04/16(木) 13:03:18.91ID:4KiD+vhH0
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
みやすのんき氏が提唱する走り方が従来のアスリートと反するってことに気づいてないんだろう
典型的なのがアスリートは骨盤前傾、膝を上げろと指導するのに対し
氏はへっぴり腰（骨盤後傾）でいい、膝は上げないと提唱する
もっとも氏は骨盤から先に倒れるように走るとも言ってるんだが
へっぴり腰でどうやって骨盤から先に倒れるのか矛盾してるけど
316名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/16(木) 13:29:21.48ID:4KiD+vhH0
今日もランニング日和なので走るか
なんかなし崩しにランニング再開しちゃってるなあ
2020/04/16(木) 13:33:38.14ID:O3/pSpAi0
３キロ１５分が限界のゴキブリと
フルマラソン三時間切りのおっさん
どっちが信頼できますか？ｗ

タイムがゴミでエアの疑いのあるゴキブリの妄言のどこに説得力があるのかなｗ

はやく走るためには結局走りこまないといけないのに
走って追い込むことを一切出来ていないゴキブリには何の説得力もないわｗ
ピッチが～ストライドが～で自分に言い訳作って限界まで追い込んだことないもんなｗ
2020/04/16(木) 13:40:43.17ID:4KiD+vhH0
トップアスリートはみやすのんき氏より速いんだからみやすのんき氏は信用できないだろw
2020/04/16(木) 13:42:41.12ID:O3/pSpAi0
みやすはゴキブリより速いんだからゴキブリは信用できないだろｗ
2020/04/16(木) 13:55:17.91ID:4KiD+vhH0
>>315で書いたようにみやす氏の走り方は我流で邪道、
アスリートの指導する走り方とは異なるんだよ
速い方が正しいというならみやす氏の走り方は間違いということになる
俺はアスリートの走り方を真似してるので正しい
2020/04/16(木) 14:24:38.46ID:4KiD+vhH0
やっぱりこいつらエアジョグだから
みやす氏の走り方が従来のアスリートの指導に反するってわかってなかったんだなｗ
いま慌ててぐぐって調べてるところだろう
2020/04/16(木) 15:58:38.90ID:O3/pSpAi0
アスリートの真似をしてるので正しい　ｷﾘｯ

ｗｗｗｗｗ


アスリートの真似してキロ５分で三キロが限界ｗｗｗｗ

キロ４分で三キロが目標ｗｗｗ未だに達成されずｗｗｗ
キロ４分弱でマラソン完走している相手に対して間違っていると吼える事しか出来ない
ネットマウントしか出来ない糞ザコチワワゴキブリｗｗｗ
2020/04/16(木) 16:11:58.55ID:GTARVJ9oM
またキチガイが発狂してんなww
アスリートガー
自分は間違ってないー
こればっかww
324名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
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2020/04/16(木) 17:00:27.94ID:4KiD+vhH0
いつもと逆に下り走ってみたけど速度落ちて188cm×116
下りはストライドが伸びてピッチが落ちる
勢いがついてストライドが広がる分、足が持っていかれてフォームが崩れてピッチが落ちてしまうわけか
下りは下りでまた走り方を考えないといかん

昨日より天気悪くて気温も低く北風が吹いているので
昨日みたいに暖かさに釣られてヘラヘラ笑いながら散歩してるアホは少なくて
走りやすかった
325名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
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2020/04/16(木) 17:22:48.77ID:4KiD+vhH0
それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね
下りの方が走りにくいんだな
2020/04/16(木) 19:04:56.21ID:74oVi+khM
あれ、コイツもう
1年くらい走ってるんじゃなかったけか
それを今更

> それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね
> 下りの方が走りにくいんだな

ですかww
やっぱりエアww
327名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/16(木) 19:28:06.38ID:4KiD+vhH0
ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで
コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど
こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな
2020/04/16(木) 19:45:20.06ID:74oVi+khM
みっともない言い訳ww
2020/04/16(木) 20:17:02.39ID:QU5xcJyjM
駄目だ！早寝早起きしても朝運動したら眠くてしゃーない！
おかげで余計なカロリーの栄養ドリンク飲んでるわ！
2020/04/16(木) 20:22:57.25ID:Dth51BuHM
ゴキブラック
結構前から外走ってるような書き込みしてたし
まあ全部エアだったとw
自分で証明するバカwwwwwww
いくら草生やしても足りねえなこりゃ
2020/04/16(木) 20:45:23.68ID:ELF2XCmua
>>313
>下図のBの方が正しい走り方だ、と主張してるらしい

この本持ってるけど、ランニングのAとBの局面のどちらを重要視した方がいいかならBと言ってるだけで
Aが間違ったフォームなどと言ってない。

>いま慌ててぐぐって調べてるところだろう

原著にも当らんで、ググって見つけた
https://ddnavi.com/news/378272/a/
の記事で能書き垂れるやつは他人もそうに違いないと思うんじゃねw
典型的なネットのデマに引っかかる馬鹿やん、この低脳。

本当に滑稽でおもろいわ有酸素君。この調子で頼むでwww
2020/04/16(木) 20:49:47.60ID:4KiD+vhH0
>>331
みやすのんき
「日本人は骨盤が後傾しているから遅い」とか「腰高意識で走れ」とよく言われますが、その表現は間違いだと思います。
次の図を見てください。A図とB図、どちらが速く走れると思いますか？
だれもがA図だと思うでしょう。こういうかっこいい走り方の写真はよく見ます。
でも、このように後ろ向きに足を真っ直ぐ蹴りだすように意識すると、遅くなります。

正しいのはB図。

へっぴり腰にも見えるこの局面が大切で、着地した足をすぐに前に向かわせる意識が大切なのです。
https://www.j-n.co.jp/columns/?article_id=408


Bが正しいって言ってるぞｗ
2020/04/16(木) 20:51:28.68ID:ELF2XCmua
あ、それからみやす氏が全然速く走れなかった時のエピソードを書いてるから以下に引用

そしてとにかくストライドを意識してポーンポーンと高く跳んで走ってました。公園でピッチ走法で走る元気なランナーに
抜かれても「ちょこまかと走りやがって。かっこ悪いんだよ。見よ！この美しいフォーム！ストライド！」と、意にも介しませんでした。
そのランナーの背中はあっという間に小さくなっていきます。

引用終わり　
この意識を改めることがなかったらいまだに４時間も切れてなかっただろうと書いてる
いやぁ味わい深いですなwww
2020/04/16(木) 20:52:27.35ID:4KiD+vhH0
みやすのんき氏の本はアスリートが監修してない
それは氏の主張がアスリートの指導と異なるからだ
アスリートはAのフォームができるように指導するからな
2020/04/16(木) 20:55:54.99ID:ELF2XCmua
>>332
本には「A図とB図、どちらがランニングの局面において重要だと思いますか？」で答えはBと書いてあるだけ買って読めや

まじでお前みたいなネットでつまんだ（自分に都合のいい）情報だけで能書きこいてるやつ笑えるw
まぁこのまま滑稽な姿を楽しませてくれたらそれはそれでいいんだけどなwww
2020/04/16(木) 20:55:57.76ID:4KiD+vhH0
>>333
エアジョグだから見当違いの勝利宣言して恥ずかしいな
俺はすでにAのフォームで時速13㎞以上で走ってるのに
2020/04/16(木) 20:57:14.22ID:4KiD+vhH0
>>335
本人がインタビューでBが正しい、Bが速く走れるって言ってんのにｗ
2020/04/16(木) 20:57:55.45ID:ELF2XCmua
>>336
>時速13㎞以上で走ってるのに

で何キロ走ってるのって聞いたらダンマリでしょ？w
ほんとおもしれーこの馬鹿w
2020/04/16(木) 21:01:56.61ID:4KiD+vhH0
>>338
同じ距離を走るのでもAの方が速いんだよ
エアジョグだからわからんだろうけど
2020/04/16(木) 21:03:08.97ID:ELF2XCmua
>>339
はい、やっぱり何キロ走れるのかは言えませんw
惨めだねぇ滑稽だねぇwww
2020/04/16(木) 21:06:57.78ID:4KiD+vhH0
また見当違いの勝利宣言してる
何㎞走れるかどうかはVO2maxというフォームとは無関係の因子がからんでくる話
今やってるのはフォームの話なんだがな
2020/04/16(木) 21:09:24.65ID:ELF2XCmua
>>341
うんうんわかるよ
流石に二十歩時速13kmで走れます
って言うのは恥ずかしいってことぐらいはわかるよね

てかほんと無敵だな統合失調症って
2020/04/16(木) 21:12:12.10ID:O3/pSpAi0
何キロ走ったの？と聞かれて答えられない時点でアレですわｗ
話はぐらかさないで答えればいいのに答えられないもんな
有酸素運動しか出来ないのにウエイト板に居座って手動ｗ荒らししているバカですからｗ
2020/04/16(木) 21:12:35.78ID:4KiD+vhH0
結局のところみやすのんきって
アスリートがやってるAのフォームを正しくマスターできなかっただけの人なんだよね
2020/04/16(木) 21:14:42.77ID:ELF2XCmua
20歩時速１３kmで走るアスリート（笑）
とサブ３ランナーなら後者のウンチク聴くの当たり前じゃないか

こんなこともわかんない馬鹿って悲惨だわぁ惨めだわぁ
2020/04/16(木) 21:15:25.62ID:4KiD+vhH0
いや一番みじめで滑稽なのは
エアジョグのくせにランナーを馬鹿にしてる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞ
努力しない怠け者が人の努力を笑うのは見ていて痛々しい
2020/04/16(木) 21:19:16.82ID:ELF2XCmua
>>346
そうやって俺に文句言うやつは走ってないに違いないって言ってりゃいいよ
都合の悪いことには全部目を背けて5chでも書き込めば書き込むほど孤独を深めてくw

ほんとに惨めねお前w
2020/04/16(木) 21:20:14.39ID:O3/pSpAi0
仕事もしない怠け者が人の仕事をバカにする投稿していたの忘れたのｗ
ガソスタのバイトがどうこうバカにしていたよねｗ
全部ブーメランやなｗ
2020/04/16(木) 21:24:58.97ID:ELF2XCmua
>>348
>ガソスタのバイトがどうこうバカにしていたよね

ガソスタのバイトを馬鹿にした人に言ってくださいな
俺は二十歩しか走れず都合の悪いことは全部嘘だと決めつけて誰ともコミュニケーションできない
5chでもコピペ嵐でしか他人と繋がれない惨めなお前をバカにしているw
2020/04/16(木) 21:26:10.47ID:ELF2XCmua
あれIDちがった
>>348ごめん
2020/04/16(木) 21:38:43.37ID:4KiD+vhH0
正直結論なんかとっくに出てるんだよね
みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい
Bは間違ってる
アスリートは氏の本を馬鹿にしてると思うよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は信用しちゃってるみたいだけど
無知は怖いねえ
2020/04/16(木) 21:46:14.43ID:4KiD+vhH0
ほんと無知は怖いわ
アスリートは全員Aのフォームで走ってるのに
1㎜も走ってないエアジョグがぴょんぴょん走りとか言って馬鹿にしてんだからな
2020/04/16(木) 21:46:53.99ID:ELF2XCmua
>>351
>みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい

だからインタビューで第三者が書き起こした記事で書いてることを鵜呑みにしないできちんと本読んでみろや
Aのフォームが間違えてるなんていっこも書いてないわ　この形は走動作の中に確かに生じるがこの形を作ることにこだわると
かえって遅くなると言ってるだけ
2020/04/16(木) 21:53:39.37ID:4KiD+vhH0
>>353
>>332で本人が、Bが正しい、Bの方が速く走れる、Aは遅いつってるんだけどｗ
2020/04/16(木) 21:55:07.19ID:4KiD+vhH0
本の中にも>>333が書いてあるじゃん
Aのフォームは間違ってるってｗ
2020/04/16(木) 22:09:17.24ID:ELF2XCmua
>>355
>Aのフォームは間違ってるって

買ったのか？えらい！どこに書いてあるか引用してみろよw
2020/04/16(木) 22:10:21.01ID:JSI/ALxl0
>>320
俺はアスリートの走り方を真似してるので正しい

ピッチ120で真似したと言えるの？
2020/04/16(木) 22:16:53.20ID:ELF2XCmua
ストライドを180固定でピッチは120でもいいってアスリートがいたら紹介して欲しいわなw
ほれググれよ有酸素君w
見つかるといいね
2020/04/16(木) 22:50:33.67ID:Dth51BuHM
ピッチ120って
ほんとに
ピョーンピョーンて跳ねてるんだろうな
それをずっとトレミでやっていたのかww
んで最近になって初めて下り坂を走った
目標アスリートww
2020/04/16(木) 23:09:09.70ID:ELF2XCmua
>>359
前にも書いたけど有酸素君がやってるのは下手くそなバウンディングだと思う
https://www.youtube.com/watch?v=95gpDu5On8M&;t=1m5s
2020/04/16(木) 23:12:36.74ID:JSI/ALxl0
>>360
想像していたのこんな感じ
2020/04/16(木) 23:13:27.62ID:ELF2XCmua
二十歩しか走ってないとか
下手くそなバウンディングとか言われても反論しないのよな有酸素君
その辺りは認めてるのかなw
363名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-JasK)
垢版 |
2020/04/16(木) 23:15:27.75ID:4KiD+vhH0
2月下旬に比べて体重が1㎏から1.5㎏くらい増えてるな
ジムでInbody測定できないから筋肉と脂肪がどれだけ増えたかわからんのだが
2020/04/16(木) 23:18:45.48ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな
2020/04/16(木) 23:28:43.15ID:ELF2XCmua
>>363
てかさお前はダイエットもできたし走るのもそんなに好きじゃないんだろ？
速くなりたいとかって願望なら陸上板でもどこでも行けばいいじゃねーか？
どうせ陸上板でもコミュニケーションできないだろうけどなw
2020/04/17(金) 00:04:20.02ID:bYLwgxQLa
>>363
他スレコピペ嵐してる暇あったら教えてよ

>ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
>二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？

ここまで言われて言い返せないなんて本当にプライドとかないのねw
卑屈すぎて笑うわwww
2020/04/17(金) 00:30:42.20ID:CnzSbuqeM
>>360
こんなんじゃ1キロも走れないだろうな
納得w
368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/17(金) 09:22:31.33ID:6ZWelN4L0
3日連続で走っていろいろ確認したので雨も降るしまたちょっと休むか
369名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/17(金) 12:27:04.31ID:6ZWelN4L0
下りではストライドが増えてピッチが減って速度が落ちる
ピッチが減るのは前傾が足りないということだ
もっと前傾しないといけない
2020/04/17(金) 12:28:53.65ID:pKAAPb8XM
走るのを休んでも
ゴキペ荒らしは休まないww
まあこっちは走るのと違って
エアじゃないしなww


298 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-oC45 [133.106.79.170])[sage] 2020/04/17(金) 09:19:15.62 ID:JVke3QxmM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
2020/04/17(金) 13:05:44.68ID:xTvzdkTV0
防水のランニングシューズ届いた！週末は雨みたいだからさっそく使う。楽しみ。
2020/04/17(金) 13:54:37.16ID:Dq60o+Lba
マジで頭おかしいなこのキチガイ
2020/04/17(金) 18:07:32.18ID:EF6e4JHRd
ぴょんキチはほっといてこのスレで孤独死させなよ
2020/04/17(金) 18:23:59.03ID:bYLwgxQLa
俺は時速13キロマンを応援するでw
こんな面白いおもちゃいない
375名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/17(金) 20:26:34.09ID:6ZWelN4L0
ストライド188㎝のままピッチ129になったら時速14.5㎞だな
そんなうまくいくかどうかわからんが
2020/04/17(金) 20:33:52.28ID:x5cz3Q3ya
>>375
20歩だけだし大丈夫だろ
頑張れよ
2020/04/17(金) 22:01:48.38ID:dnx0NDjGM
時速っていうなら
1時間持続しないとなww
そのスピードで1時間走れるのか？ww
2020/04/17(金) 22:08:14.98ID:dnx0NDjGM
>>375
これも忘れるなよ


364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな
2020/04/17(金) 22:31:17.11ID:x5cz3Q3ya
>>377
>1時間持続しないとな
まぁ瞬間最大速度だけなら嘘じゃないから良いんじゃね
時速14,5kmマンさんは長距離走では馴染みの深いキロ何分って表現は絶対しない
そこのところは20歩しか走ってないらしいし正直
2020/04/17(金) 22:37:55.15ID:x5cz3Q3ya
>>377
そうか時速14.５kmマンの一番正直な速度発表って秒速でなきゃあかんわな
20歩なんて秒だべ？
2020/04/17(金) 23:22:28.28ID:dnx0NDjGM
瞬間最大ならいくらでも言えるw
20歩なら2メートルでも40メートル
おそらくそのスピードで
100メートルも走れないのでは？w
ザ ・アスリート14.5キロマンww
2020/04/17(金) 23:26:31.83ID:dnx0NDjGM
長距離なら普通はキロ何分、
時速にして何km
それからピッチいくつでストライドはいくつ
ってなるところ
まずストライドガー、ピッチガーの
時速14.5kmマンwww
2020/04/18(土) 08:53:14.09ID:wjnHFB9T0
雨の日はどうしてもシューズに水が滲みてくる。みんな雨の日は何履いてるんだ？
2020/04/18(土) 09:01:20.11ID:hQNMWE9Ha
>>383
>雨の日

走らない
2020/04/18(土) 12:37:22.09ID:/69PKt7ga
>>383
ゴアテックスのウォーキングシューズに釣り用のゴアテックスの上下着て雨避けのフード被ってコロナ怖いからマスクして走ってたら警察に職質されたよ
2020/04/18(土) 14:56:58.40ID:wjnHFB9T0
雨の日こそ走りたくない？自分をいじめてるかんじが快感。
2020/04/18(土) 15:03:46.71ID:3FzyDsm70
そのまま風呂場に直行して、ウエアシューズも洗う
2020/04/18(土) 19:44:05.99ID:IgMdOQHi0
夏場はわかるけど普通は芯から冷えきって風邪引くからやらない。
2020/04/18(土) 23:27:18.33ID:0CMMCDGUa
今日は陸上男子12歩走は開催されないのか
残念
2020/04/19(日) 01:16:54.75ID:f/M93usiM
今日はウエイトスレに張り付いて
ずっと25連投のタイムアタックしてたなww
ピッチガーとか言いながらやってんだろうw
ゴキブラックにはやっぱりそっちがお似合いだなww
2020/04/19(日) 05:35:41.35ID:odR7fzsCa
ブラック「ふぅー、今日は走ったなぁ(20歩)」
2020/04/19(日) 13:27:12.65ID:i1EV92/G0
晴れて暖かくて家にいるのが不健康な気がしてきた
2020/04/19(日) 13:50:43.13ID:YyEhe6B7M
まあスレに張り付いて
50連投25連投手打ちゴキペしてんだから
間違いなく病んでるだろwww
2020/04/19(日) 13:55:34.59ID:YyEhe6B7M
>>392
そうそうこれ、
見つかったか？w


364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの？
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの？
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな
395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/19(日) 14:00:26.05ID:i1EV92/G0
一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる
ストライドを広げれば、それだけ足を往復させるのに時間がかかるからピッチが下がるわけだ
ただこれは単純な反比例というわけではなくて
どっかに速度＝ストライド×ピッチを最大化するポイントが存在する
どのランナーもそれを模索して速度を最大化しようとしている、というのが一般論
396名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/19(日) 14:14:46.37ID:i1EV92/G0
ただ自分は今のところ、ピッチをできるだけ上げた方が速くなると感じている
というのはランニングというのは一歩ごとに加速しているので
ピッチが少ないと加速回数が少ないわけだから速度が上がらないのだ
自分の速度がいまいちなのはピッチが低いせいだと思っている
397名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-mZSu)
垢版 |
2020/04/19(日) 16:29:18.37ID:A/0xYN2Ka
ウォーキングでなんかいいシューズないかなー

ミズノのVS-1 X10ての履いてるんだけどもう10年前のだし

ウォーキングはベアフットとソールの厚いのとどっちがいいんだろ？
398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/19(日) 16:41:18.38ID:i1EV92/G0
下り再挑戦
やはり前回は前傾が足りなかったようで、前傾したら速度が上がった
しかし202㎝×114とピッチではなくストライドの方が伸びた
下りはピッチで加速しなくても重力が加速してくれるから、上りよりピッチが少なくてもいいってことかな
2020/04/19(日) 17:36:14.21ID:8h/Q4aQXa
>>397
距離を歩きたいなら厚底　短い距離で接地感覚を確かめながら歩きたいならベアフット
2020/04/19(日) 17:44:23.72ID:hX7c6/Q9M
ゴキ走法
20歩ww
人生2度目の下り坂ww
401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/19(日) 17:47:00.05ID:i1EV92/G0
しかし面白いな
下りでも速度が上りとまったく変わらんｗ
402名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/19(日) 19:17:21.05ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点

ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな
2020/04/19(日) 19:22:17.39ID:wZKUgRFKd
重い靴で歩くとより効果的なのかな？
例えば鉄芯入りの安全靴とか
2020/04/19(日) 19:48:28.28ID:ReE1LEzSa
>>403
やめといた方がいいよ
指が死ぬ
2020/04/19(日) 19:51:06.28ID:Yn0+RgDkM
> ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん


20歩で
アスリートww
距離考えなきゃストライド伸ばすのなんて
誰だってできますww
2020/04/19(日) 20:01:06.92ID:ReE1LEzSa
1>>405
>20歩で

ちゃうで？　彼は陸上12歩男子のアスリートで普段の練習は三歩しか走ってないんやで

770 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/16(土) 21:46:10.23 ID:8rmeIVpo0
これまで時速11.6㎞なんて絶対に無理だったのに急にできるようになったのは
やっぱり実際にストライド1.5ｍの線を引いて3歩（たった3歩！）走る練習をしたからだろうな
身体がそれでストライド1.5ｍの走り方を学習したんだ
脳の神経が発達したというかな

802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84㎝になる計算
そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが

ストライド1.5mのテストコースを12歩に拡張して走ってみて1㎞4分の世界を覗いてみた
走るというより飛んでる感じ
車とか電車に乗ってるのかというすぐには止まれないスピード
繰り返して走ってコツをつかまないといけない

820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている
2020/04/19(日) 20:04:57.11ID:8BlCO2tM0
>>360
なぜピッチ走法になってしまうのか分かってないとこうなるんだよな
高く上げるだけの筋力が伴ってないから膝が上がらないわけだ
理屈も分からず歩幅だけ動かす辺り、まさに彼って感じだな
2020/04/19(日) 20:12:09.15ID:DHsMtB2vM
>>406
この辺ではゴキは外では走ってないんだよな
トレミの話にしてはおかしいがw


327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/16(木) 19:28:06.38 ID:4KiD+vhH0
ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで
コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど
こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな
2020/04/19(日) 20:15:33.03ID:DHsMtB2vM
> でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている


しかしこの辺マジで言ってるのかね
12歩くらいどんなストライドでも出せそうだが
ひょっとして骨折とかしてリハビリ中？w
2020/04/19(日) 20:32:07.62ID:ReE1LEzSa
>>409
>ひょっとして骨折とかしてリハビリ中？

10日ぐらい前に左足でけんけんもできないぐらい傷んでたみたいだから
リハビリ中だったのかも知れんよ　気の毒に
以下引用

146 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) Mail:sage 投稿日:2019/11/06(水) 16:37:47.43 ID:Pf9hdySK0
いや～ショックだわｗ
左足のジャンプの訓練しようと思ったら、痛くてケンケンができなくなってた！
右足は普通にケンケンできるので、老化とか肥満が原因ではなく、左足が衰弱しているということ
もうこれは衰弱と言った方がいいわな
普通に歩いたり走ったりできてたから、まさか左足ケンケンができないほど衰弱してるとは気づかなかった

ケンケンができないほどジャンプ力が落ちてるのであれば、お手本フォームができるわけがない
宇宙飛行士みたいに衰弱した左足のリハビリをせんといかん
長丁場になりそう

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572788925/146
2020/04/19(日) 20:41:59.68ID:Eslko8R6M
左足のリハビリしてたのか
長丁場で10日っていうのが気になるがww
2020/04/19(日) 20:43:04.37ID:Eslko8R6M
そういえば前に
足の親指がどうたらでしばらく様子見
とか言ってたこともあったな
翌日くらいには治ってたがww

ケガまでエアww
2020/04/19(日) 20:46:01.16ID:ReE1LEzSa
なーんも関係ないこと書いてる人を工作員ダー工作員ダー言うくせに
なんでここまで悪様に言ってる俺らを工作員認定しないんだろ謎だw
2020/04/19(日) 21:06:10.17ID:ReE1LEzSa
>>395
>一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる

どこで言われてんだろなぁ
聞いたことないわ
2020/04/19(日) 21:12:28.58ID:8BlCO2tM0
ピッチ走法は膝に負担が掛かりやすく、シンスプリントの原因となる場合もある
ストライド走法にすることでそれを回避できるが、相応の脚を作ってなきゃ無理
彼はピッチ走法でもストライド走法でもない、珍妙な歩き踊りで怪我をしたわけだ

外国のマラソンランナーはストライド走法に適した足腰をしている
尻が発達した特徴的なランナーを見たことはあるだろう
あれは筋力だけでなく、腰骨が適正な傾きを持っている必要もある
なので、仕組みを理解して構築しないと出来上がらん
歩幅だけ弄くりたおしてもタコ踊りになるだけ
2020/04/19(日) 21:41:15.27ID:c8WfN33Vd
>>404
ありがとー
普通の靴にしとく
2020/04/19(日) 21:55:38.44ID:Eslko8R6M
>>413
確かにw
まあヤツはあれでカシコイところあるから
俺らが真実を明らかにする一般人であることが
わかってるんだろうww
2020/04/19(日) 22:02:36.33ID:wK3TTKvY0
太り過ぎて二月から入ったジムが休業になって仕方なく走り始めた。
五キロ以上走るのなんて10年ぶりだけど、以前より楽に走れるようになってた。
昔は一キロも走ったら足の裏に痛みがでたけど、今はそれがない。
一ヶ月半のジム通いのおかげかね。
2020/04/19(日) 22:06:12.42ID:ReE1LEzSa
>>417
>まあヤツはあれでカシコイところあるから

賢いところはないな丸出しのバカ　
ストライドガーってのがその典型

なんでか１キロも走ってないんで自分のスペックを色々工夫してるだけ
賢いっていうかそういうところは正直者なのかのしれん
2020/04/19(日) 22:52:51.86ID:i1EV92/G0
ジムはもう今年いっぱい閉鎖だろうね
外で走ってる人が増えてきた気がする
421名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-mZSu)
垢版 |
2020/04/19(日) 23:23:28.33ID:pyejy2DSa
みんな走ってる時のフォームちゃんと意識てる？
2020/04/19(日) 23:44:00.85ID:XGfxaKsiM
733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[sage] 2020/04/19(日) 20:22:10.24 ID:i1EV92/G0
>>732
ほんとに筋トレ質問スレと連動だな
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊


ジョギングはエアなんだし
2スレ同時くらいでごちゃごちゃとバカだねー
荒らしくらいガタガタ文句言わずにやれやw
423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/20(月) 12:12:40.42ID:icJM6Hpx0
ピッチが上がらない原因はわかっていて、後ろの足を前に持ってくる速度が遅いからだ
そこで久しぶりにお手本動画で確認してみると
ピッチ140くらい（0.43秒／歩）の場合で、右足を接地してから約0.1秒後には
左足の膝を前方に出す動作が官僚している
右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
このあたりのフォームだな
2020/04/20(月) 12:15:48.60ID:Ru5R7e+zM
キチガイキターー！
ピッチガーww
2020/04/20(月) 14:47:28.04ID:Ru5R7e+zM
> 802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84㎝になる計算
そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが


12歩しか走らないんじゃあ
まず距離がいらないし
スマートウォッチみたいな多機能は
確かに必要ないなww
2020/04/20(月) 16:27:41.95ID:/JyUf9q40
マスクして走ったら超つれえ
この際ランニングマシンを買おうと思ったが、あれ階下にものすごく響くよな？
427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/20(月) 16:32:10.18ID:AYiIU1Y30
雨あがったけど時間が遅くなったので今日は休む
3日に一回程度にするか
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう
2020/04/20(月) 16:54:00.43ID:V1hZCt5Jd
結局速くなりたいのかｗｗｗ
2020/04/20(月) 17:00:03.63ID:7YQ0fjKid
>>426
下の階の奴はたまらんだろうなw
クッション材とか引いても駄目だろ
微妙な振動はどうしようもない
2020/04/20(月) 17:26:27.67ID:/JyUf9q40
>>429
やっぱりそうかな
検索しても「階下はもちろん横の部屋にさえ結構響く」とか書いてある
2020/04/20(月) 17:29:29.31ID:1UjKa6nNa
>>430
エアロバイクは？
2020/04/20(月) 17:33:53.91ID:g+TZs8NUa
このキチガイ、本当に嫌われもんなんだな

80 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-oC45 [133.106.67.75]) sage 2020/04/20(月) 08:45:24.24 ID:4+NxlERJM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587284376/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
2020/04/20(月) 17:36:49.81ID:g+TZs8NUa
全部のスレでNG必須か
2020/04/20(月) 18:54:48.75ID:/JyUf9q40
>>431
前に使ってた
負荷が軽いとカロリー消費に時間がかかる、負荷が重いと膝にきついってことで
やめたんだよね
そういう事を言っている場合ではないかもしれないが・・・
2020/04/20(月) 19:02:07.68ID:YKENSSTMa
>>434
>負荷が重いと膝にきつい

むしろ膝やったランナーのリハビリに使われるぐらいだから
エアロバイク　膝
ぐらいでググってみたら良い使い方見つかるんじゃね？
2020/04/20(月) 19:02:26.78ID:EyX7qSqQa
着地の際のドスンドスンだけでなく
モーターの音と振動も響きそう。
早朝に道路を走ってたら沿道のマンション一階の庭でエアロバイクをしてる人がいたけど、衝撃音こそないけどモーター音とかペダルの回転音はそこらじゅうに響きまくってた
2020/04/20(月) 19:04:11.16ID:YKENSSTMa
>>436
>着地の際のドスンドスン

エアロバイクで着地？
438名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-mZSu)
垢版 |
2020/04/20(月) 19:31:41.03ID:+dkcX+G4a
ウォーキングしてる人はシューズどこのなんてやつ履いてる？
2020/04/21(火) 06:31:50.84ID:KFMKmaJd0
アシックスのgt-1000とかいう安いやつ
最近のは底が固いのでgelニンバスも試してみたら柔らかすぎて雨用にしてる
ターサーはソール削れやすいからラン用だな
2020/04/21(火) 11:36:38.07ID:nfQhgCOma
誰かこの死ね死ね言うのが大好きな惨めなキチガイの相手をしてやって

760 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 11:20:16.54 ID:nPjXdwxm0
>>759
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 11:28:53.23 ID:nPjXdwxm0
安倍独裁政権のネット工作部隊
本スレに一般住人が戻ってきてるのでこっちに書き込ませようとしてんなｗ
2020/04/21(火) 12:43:08.84ID:09sa6rWF0
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 投稿日：2020/04/21(火) 11:28:53.23 ID:nPjXdwxm0 [4/5]
安倍独裁政権のネット工作部隊
本スレに一般住人が戻ってきてるのでこっちに書き込ませようとしてんなｗ


シューズのメーカーの話するのはステマ業者といってなかったかｗ
お前すぐ言っている事矛盾してんなｗ
ゴキブリいつも負けてるなｗ
2020/04/21(火) 14:17:48.27ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな

＞右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
イメトレしてみたけど多分これができてない
右足接地時点で左足はまだかなり後ろの方にあるはず
お手本動画だと接地の瞬間、両足の太腿が女の子の座り方みたいにコンパクトにくっついてる
その時点ですでに反対側の膝の折り曲げはmax
2020/04/21(火) 14:52:23.83ID:/dSYnVMX0
山中教授が、ランニングマスクつけろと言ってるの報道してるけど
やはり買うしかないのか…息苦しそう
2020/04/21(火) 14:56:37.59ID:aMjRdihhM
649 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.206.200]) sage 2019/06/19(水) 23:14:46.01 ID:E3wSkCZeM
書き込みスクリプトは以前perlで作ったことがあるけど忘れてしまった
その気になればまた作れるけどな
めんどくさいからやらない

653 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.179.216]) sage 2019/06/19(水) 23:29:55.69 ID:Nn9oy3+HM
しょうがないな
また記憶を掘り起こして作り直してみるか
そろそろとどめを刺してもいいかもしれない

717 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.19.164]) sage 2019/06/20(木) 09:13:55.80 ID:hTvkJe0tM
まあそう焦るな
確実に潰してやっから
2020/04/21(火) 14:59:17.09ID:aMjRdihhM
199 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.21.192])[sage] 2019/06/22(土) 14:26:15.06 ID:gdZyDjSaM
手打ちを馬鹿にして封じる作戦を本部が命令したのはわかっている
見え見えなんだよお前らステマゴブリンは
一斉に同じ行動をするから、ただの本部の操り人形にすぎないってことがな
逆に言えば、それだけ手打ちを恐れて封じたいって証拠でもある
作戦失敗やねｗ

758 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.199.22])[sage] 2019/06/24(月) 17:59:29.94 ID:PaUaFII+M
こいつらステマゴキブリが
手打ちじゃなくスクリプトにしてくださいお願いしますと繰り返し言ってるということは
手打ちの方がダメージが大きいんだろうな
2020/04/21(火) 15:04:30.56ID:aMjRdihhM
自演ってのはこういうのを言うんだよw

0047 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-vNjZ) 2018/09/01 11:07:50
俺を100レス扱いしてるｽﾌﾟｯｯ Sd03-blaBは前スレでアニメ感想0なんだがこいつも荒らしじゃねえの
1 ID:wMVCQMnrM(1/2)

0048 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-LVi4) 2018/09/01 11:09:16
>>47
採用

ここまでのまとめ

ｽﾌﾟｯｯ Sdff-blaB
ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-G4bj
ｱｳｱｳｴｰ Sa93-idQn
ﾌﾞｰｲﾓ MM29-tuWG
ﾜｯﾁｮｲ a317-SVk4
ｱｳｱｳｶｰ Sa61-kNA/
ﾜｯﾁｮｲ 0540-tpL7
ｽﾌﾟｯｯ Sd03-blaB

スレ乱立荒らしとその一派です
NG推奨
1 ID:BdSYlErqM(2/2)

0049 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 3dbb-LVi4) 2018/09/01 11:14:01
>>48
ほとんどがスマホ使いなんだねｗ
返信 2 ID:trP/4Lw10(14/71)
2020/04/21(火) 15:14:06.12ID:nfQhgCOma
>>442
キチガイはついでに病院いっとけ

768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 12:21:34.64 ID:nPjXdwxm0
>>767
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊

775 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 13:08:49.41 ID:nPjXdwxm0
>>774
テレビ見てるだけのエアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/21(火) 15:33:38.76ID:aMjRdihhM
なんでも自演認定のキチガイが
自演するとこうなるw


322 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 2019/02/26(火) 23:16:22.89 ID:4nMzvIPh

　今期No1糞アニメを決めようpart272【2019冬】
　974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-rusg [110.165.182.9])[sage]：2019/02/26(火) 21:31:16.73 ID:zjwKz+VxM

　　311 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-rusg)[sage] 投稿日：2019/02/26(火) 21:21:46.74 ID:zjwKz+VxM
>>304
　　お前こそ消えろ
　　ネットの敵ステマ ゴブリン


　自動的に出現したｗ




何言ってるのか分からなくて考えたが、
ゴキブリ君もしかしてワッチョイ変えるの失敗したのかｗｗｗ
自演失敗かよｗｗｗ
449名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)
垢版 |
2020/04/21(火) 16:44:41.68ID:nPjXdwxm0
とりあえず汗かいてきたが足の動かし方は自分ではよくわからん
ランニングマシーン走ってるところを動画撮影してもらえたらわかりやすいんだがな
やってみたらピッチが上がり過ぎたのか途中で息が上がってしまった
2020/04/21(火) 19:46:58.29ID:Llktl15b0
スマートウォッチとかもダメなんだっけ
ツール類を使いこなせない辺り老害よな
んで、使いこなせないツールを下に見て自分を保つ所もそれ
2020/04/21(火) 20:02:19.52ID:3bUZcCe5a
ここまで言われても

766 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r) Mail:sage 投稿日:2020/04/21(火) 11:28:53.23 ID:nPjXdwxm0
安倍独裁政権のネット工作部隊
本スレに一般住人が戻ってきてるのでこっちに書き込ませようとしてんなｗ

とか言っちゃうんだからね
一般住民に小馬鹿にされる孤高のアスリート　14.5kmマンwww
2020/04/21(火) 20:35:40.90ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな
なんとか測定区間走り切って確認したいものだが
2020/04/21(火) 20:46:04.75ID:xi54DiRa0
走り慣れてなさげな奴がゼーヒュー死にそうに走ってるのは最近多い
ほんとすごいやめて欲しい
2020/04/21(火) 20:56:38.64ID:3bUZcCe5a
>>453
言うても10m離れてもやばいって研究結果って一報しかないんやぞ
心配しすぎな感もある
こう言う雰囲気が魔女狩りになりそうで怖い
2020/04/21(火) 21:01:34.74ID:nPjXdwxm0
>>453
まあそう言うなよ
俺も走り始めたころはちょっと走ったら息が上がってゼイゼイ言ってたし
健康になろうとするのはいいことじゃないか
2020/04/21(火) 21:10:05.99ID:3bUZcCe5a
別に初心者がゼーゼー言ってるのがみっともないって言ってるんでなくて
息を荒げてる人からCovid-19もらうのが怖いって言ってるのもわかんねーのか
このバカ
2020/04/21(火) 21:38:55.07ID:3bUZcCe5a
782 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r) Mail:sage 投稿日:2020/04/21(火) 21:35:24.67 ID:nPjXdwxm0
>>781
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

なんで他スレでお前になんの関係もないこと書いた人をしねとか工作員とか言って
このスレで直接、バカとかゴキブリとか言ってる人にはなんもいえねぇのかな
どんだけ卑怯者だよこのゴミw
2020/04/21(火) 21:47:24.18ID:nfQhgCOma
シューズにスマートウォッチがダメって何の話かと思ったら無能無職のガイジさまの駄目リストか

860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) sage 2020/03/19(木) 17:49:02.44 ID:oLnTsL2oM
やっぱりダメリストにあるのは駄目か


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み
2020/04/21(火) 21:55:21.36ID:3bUZcCe5a
もうすぐ効いてないよー僕効いてないよーって

ストライドがどうとかピッチがどうとか言うレスがつくお時間です
どうぞスーパーアスリート 14.5kmマン　思いの丈を語ってくださいw
2020/04/21(火) 22:10:18.30ID:Kp5tx3G4M
ゴキ脳理論

202 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MM81-UKyl [134.180.5.188]) sage 2018/12/15(土) 12:40:34.24 ID:CnK+AChXM
孤立しているのはお前の方だ、っていうことは
孤立しているのは（我々じゃなくて）お前の方だ、ってことになる
一人一人が無縁な匿名掲示板なのに我々、なんて考えるのは不自然
つまりステマゴブリン組織ってことを無意識に自覚してるからその言葉が出た
言葉は怖いねｗ
2020/04/21(火) 22:15:04.30ID:3bUZcCe5a
>>455
ほんとに他スレでは死ね!,エアジョグ!工作員！だ言う割には
お前を小馬鹿にするレスがいっぱいあるこのスレでなんで反論しないの？できないの？
ほんとおかしくね？卑怯だと思わないのw
2020/04/21(火) 22:24:29.77ID:Kp5tx3G4M
> 安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる

と言っているキチガイがバレバレの自演して
次スレ立て指名の950を取りに行く図


0948 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ d7bb-MlK1) 2018/09/19 18:05:41
IPなんて住人減らすだけやん
ID:kD3dsotE0(6/11)

0949 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-9bTv) 2018/09/19 18:05:56
IPは反対
ID:dl6A8dPMM(2/2)

0950 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ d7bb-MlK1) 2018/09/19 18:05:58
せやな
10 ID:kD3dsotE0(7/11)

0951 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffc0-+ow7) 2018/09/19 18:06:28
有りでも無しでもどっちでもええで
どうせかまわずのた打ち回りにくるだろうし
ID:1tsjIsmU0(4/6)

0952 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ d7bb-MlK1) 2018/09/19 18:06:30
>>950踏んだので次スレ立てます
ID:kD3dsotE0(8/11)
2020/04/21(火) 22:29:54.52ID:Llktl15b0
これバレてないと信じ込んでるのが滑稽なんだよな
統合失調症以前にかなり想像力に欠けているよな
2020/04/21(火) 22:38:28.48ID:09sa6rWF0
全裸で逆立ち日本一周まだかなあｗ

いつになったら実行に移すのかなあｗ

けんけんも出来ない貧弱な体で逆立ち出来るのかなあｗ
2020/04/21(火) 22:52:43.02ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15㎞は達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが
2020/04/21(火) 23:11:41.58ID:3bUZcCe5a
>>465
>今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態

3kmを12分が勝利条件だったっけこのバカ？
十二歩時速15km走れたら詰みなんかw
ほんとおもしれぇ　絶対達成できないだろ３km12分なんてw
2020/04/21(火) 23:15:29.57ID:3bUZcCe5a
>>465
てかほんとにこれだけ小馬鹿にされてほんとになんで言い返さないの？
他スレじゃ死ねだ、エアジョグだ、安倍政権の工作員だ、ってワーワー言ってんの
直接バカにされてる人には何にも言えないの？どれだけ弱虫なん？w
2020/04/22(水) 00:39:16.87ID:17B0IeYiM
すべて自分にいいように解釈する
これがゴキ理論だ！


187 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM15-y0Vo [202.176.21.200])[sage] 2019/05/14(火) 17:30:20.30 ID:DnFMPICQM
だいたい「無駄だからやめろ」って言うこと自体が、無駄じゃない証明だわな
だって本当に無駄なら、やめろなんてわざわざ言う必要ないじゃんｗ
つまり「効いてるのでやめてくださいお願いします」ってことなんだなあｗｗｗ
2020/04/22(水) 00:43:32.13ID:17B0IeYiM
こんな頃から
妄想自演認定やっていました
つまり何も成長していないww

0614 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 43bb-7TBo) 2018/10/27 15:48:14
(ﾜｯﾁｮｲ 23df-6Icd)と(ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-CZNL)は自演だろうな
ステマゴブリンは自演で会話をよくやる
ID:qI7DMGuD0(12/14)
2020/04/22(水) 01:18:04.11ID:9hkBqVCAd
とりあえず3km 15:00で走ってみりゃいいのに
471名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52b7-1Gce)
垢版 |
2020/04/22(水) 09:30:44.87ID:5e4wpy9v0
やっぱり走ると翌日腹が減るね
糖分を使うからな
2020/04/22(水) 10:00:52.86ID:hzBnT+A2M
何言ってんだこのバカ
2020/04/22(水) 10:22:58.10ID:ca2AKn9u0
何が一番なさけないかと言えば学習しない事だ
３キロ１２分は一般的にははやいと言い出す
体育会系出身の人間からすれば別にはやくもなんともないし
大会に参加してまで三キロなんて距離ははかる必要すらない、自分で計れるしな
社会人になってから、まともに運動しなくなってからは怪しくはなるがそれこれとは別だし
誰かが書いたレポートか何かがすべてで視野が非常にせまい

なぜかここの住民はゴキブリと同じで運動部に小馬鹿にされた
惨めな人生送ってきていると思い込む
ウエイト板でもウエイトトレーニングにはまるのは
まともに運動してこなかった連中だと思い込む

体育会系出身は自慢話になるからNGだっけｗ
言い訳も出来ないくらい論破されると黙り込むだけ現実から目を背けて逃げるだけ
いつまで経っても学習しないｗ
2020/04/22(水) 10:29:34.47ID:MPGiyRTZ0
一般の市民ランナーでは3キロで12分を切ることが出来れば上級者と言って良いです。
男性の場合は上位13.1%、女性の場合は上位0.6%にあたります。
https://runnal.com/10319

エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊が嘘をついてるが
市民ランナーの上位13％のエリートなんだなあｗ
2020/04/22(水) 10:35:02.03ID:ca2AKn9u0
な、日本語が読めないだろｗ
体育会系の現役時代なら１２分はやくも何ともないと書いてあるのが読めないｗ
いい年して大会に参加して三キロ走るのとは別だと先に書いているのに読めないｗ
2020/04/22(水) 10:41:02.30ID:MPGiyRTZ0
＞体育会系出身の人間からすれば別にはやくもなんともないし

おいおい
現役時代なんて言ってないだろ
また嘘をつくのか安倍独裁政権のネット工作部隊ｗ
2020/04/22(水) 10:47:41.81ID:MPGiyRTZ0
ちなみにエアジョグのくせにフルのタイムが大好きな
安倍独裁政権のネット工作部隊のために言っておくと
3000m12分はフルだとだいたいサブ3.5相当の心肺能力にあたる
これも市民ランナーの上位10％のエリートだからだいたい同じ
2020/04/22(水) 10:49:07.42ID:ca2AKn9u0
はいはい揚げ足取りして楽しいでちゅね～ｗ

本当に頭が悪いのなｗ

書いてなくても内容から想像出来ないかわいそうな頭でちゅね～ｗ

自称頭の回転がはやいでちゅね～ｗ
2020/04/22(水) 10:55:40.25ID:ca2AKn9u0
体育会系出身という文から学生時代の話だと理解出来ない奴～ｗ
学生時代なら（体育会系の中では）１２分は平凡で普通だと理解出来ない奴～ｗ

日本語が理解出来ない奴～ｗ

全裸で逆立ち日本一周まだ～W
2020/04/22(水) 11:14:15.34ID:MPGiyRTZ0
そもそも一般の部と大学生の部のタイムを比べて速くないと主張すること自体が見当違いだろｗ
2020/04/22(水) 12:03:07.23ID:hzBnT+A2M
確かにな
やはり
走ると腹が減る
くらいのこと言わないとな
自分がバカだってアピールするならなww
2020/04/22(水) 12:08:46.78ID:hzBnT+A2M
そういやあこのキチガイは前に
有酸素運動は空腹感なしに体脂肪が減らせる
とかも言っていたんだよな
まあキチガイの妄言なわけだがww
2020/04/22(水) 12:09:43.27ID:UYkBvEH3a
しんどいから 1日2回もジョギングしない

とか言い出すヤツだからな

720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな
2020/04/22(水) 14:43:58.22ID:hsY19Ta2a
>>474, 477
そりゃキロ４分で走れりゃすごいんじゃね
自分じゃできないことを持ち上げてドヤ顔でエリートダー
と言える神経がわからん
2020/04/22(水) 15:38:48.68ID:wKYgPeM6a
500メートル走るのに4分かかる
486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce)
垢版 |
2020/04/22(水) 16:49:07.62ID:MPGiyRTZ0
不調だ
向かい風のせいもあるが途中で測定断念
後ろ足の引き付けがどうにもスムーズにいかない
走り過ぎたか大腿四頭筋も少し痛む
焦り過ぎか
2020/04/22(水) 17:15:22.17ID:hsY19Ta2a
>>486
>走り過ぎたか大腿四頭筋も少し痛む

あれ？大腿四頭筋が痛いのはジョギング中断してからでなかったっけ？w

>>165 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) Mail:sage 投稿日:2020/04/03(金) 22:00:54.54 ID:+G2zztkE0
それに大腿四頭筋が痛くなったのはジョギングを中断してからなんだが
お前らはその点をまったく理解してないんだよなｗｗｗ

行き当たりばったりでうまくいかない言い訳探してるから矛盾だらけになるんだよ
ほんとに３km12分で走りたかったら一日おきでも３km全力で走ってみろよ？
どうせ遅いタイムしか出ないってわかってるからやんねーんだろ（もしくは３km走れないか？w）
それにちゃんと向き合うところがスタートやでダイエット板だし恥ずかしいこともないわな
2020/04/22(水) 18:11:51.37ID:ca2AKn9u0
ゴキブリはいつも同じ事書いてるな
大腿四]頭筋が～

「お前らはいつも同じ話ばかりしている　お前らの話はつまらない」
ゴキブリがいつも書いていたよな
自分が言われてダメージ受けた台詞かｗ

はっきり書いてやるよ

お前の話はつまらない
意味も分からない
理解する気にもならない
2020/04/22(水) 18:28:31.57ID:hsY19Ta2a
>>488
>お前の話はつまらない

別につまんなくもないよ　
ほんとにこれでダイエットできて足が早くなるなら聞いてみたい話なんだけど

>意味も分からない

これなんだよな
>>486
>向かい風のせいもあるが途中で測定断念

どんな測定方法なのかも示さずに断念とかw
materials and methodsをちゃんと示してくれれば向かい風でも測定する方法をディスカッションできるだろうに
まさかほんとに12歩で測定してるから恥ずかしくて言えないのかなぁw
2020/04/22(水) 18:59:07.86ID:hsY19Ta2a
>>485
>500メートル走るのに4分かかる

最初はそんなもんやで
膝が痛くなったら無理せず歩け
491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce)
垢版 |
2020/04/22(水) 19:19:50.44ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねｗとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
2020/04/22(水) 19:26:17.92ID:hsY19Ta2a
>>491
>最後の関門も簡単にクリアできるんじゃね

だからさ　最後の関門がなんなのかちゃんと書けよ？
相談したいことがあるんならちゃんとのるで？
自分だけの話だったらこんなところに書いてないでチラシの裏に書いてろ

>少し時間をおいて体の疲れを取るかな
そうした方が良いよ
ほんとはランニングなんか嫌いなんだろw
このスレから離れて大好きなアニメでコピペ荒らしを続けてられたら良いな
さようならwww
2020/04/22(水) 19:46:38.73ID:hsY19Ta2a
>>491
>焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン

もう走らない方がいいよ
別に３km12分切ったってお前の人生何も変わらないべ？
手動コピペでどっかのスレを荒らすだけだろwww
2020/04/22(水) 19:50:51.35ID:uxWZ40btM
何を焦る必要があるんだ？
意味不明
もしかしたらもう先が長くないとか？
ゴキブリやっと死ぬか
495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-OdHo)
垢版 |
2020/04/22(水) 20:16:28.85ID:KnQDGra6a
エクササイズウォーキング専用のシューズてあんまりないね
2020/04/22(水) 20:20:53.52ID:hsY19Ta2a
>>495
国内メーカーでもアシックス でもミズノ でもなんぼでもあるでしょ？
2020/04/22(水) 20:23:32.47ID:hsY19Ta2a
>>495
てか

>エクササイズウォーキング

って普通のウォーキングと何か違うの？
498名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac81-RPvb)
垢版 |
2020/04/22(水) 23:21:34.59ID:Y/Ht7SjE0
10月後半に事故ったんだけど
先生に運動の許可貰ったからこれからダイエット再開して頑張る
2020/04/22(水) 23:22:18.23ID:iiE2zz1g0
家で出来る有酸素運動の方法何がある？
ジムも閉鎖して外走るのも感染怖いしな～って感じで家でやりたいんだよ
2020/04/22(水) 23:49:05.24ID:zuOmk2Vu0
すげー勢いで筋トレスレ荒らしてんな
2020/04/22(水) 23:58:09.19ID:DmlRBQpZa
脳ミソがイカれたキチガイだからな

★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587284376/

976 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.69.200]) sage 2020/04/22(水) 23:45:57.74 ID:tXnq3iLVM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
す
2020/04/23(木) 00:04:28.11ID:N4y0JAWxa
>>498
おめでとうございます
ひょっとして以下のやり取りの人？
あの頃の有酸素君はまだ人の心を持っていた


687 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2381-Lxe+) Mail: 投稿日:2019/10/29(火) 14:49:07.70 ID:4+Hrjvzi0
>>660-661
怪我したwww
交通事故(相手の信号無視)によるものだけどね
688 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/29(火) 14:50:31.50 ID:HfTgv2Ua0
おいおい笑ってる場合か
どの程度？
689 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2381-Lxe+) Mail: 投稿日:2019/10/29(火) 14:56:09.78 ID:4+Hrjvzi0
トラックに横から突っ込まれて完璧に廃車になった位のやばさ
怪我は首が常に激痛走ってて、右肩は少しだけえぐれてる、右肘は曲げると痛い下半身は無傷ってレベル
690 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/29(火) 15:00:25.96 ID:HfTgv2Ua0
うわそれは大変でしたね
でも命が助かってよかったよ
2020/04/23(木) 00:05:25.38ID:jpz1PHRaa
マジで病気

ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce= ﾜｯﾁｮｲ bf0e-1Gce= ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K

550 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf0e-1Gce [223.217.18.108]) sage 2020/04/22(水) 08:40:52.79 ID:PN5ENE1/0
久しぶりに夜勤班を使ってきたな
2020/04/23(木) 00:31:23.14ID:A8yyv5HaM
自分が寝てるとき
スレから離れてるとき
ちょっと書き込みがあると悔しくて
そう言うこと書く
ほんと惨めなキチガイ
2020/04/23(木) 04:02:23.91ID:3cKwFmhwd
マスクつけろって言われてるな
ジョガーがウイルスをまき散らしてる
2020/04/23(木) 08:39:31.12ID:N4y0JAWxa
>>499
踏み台昇降とか
ちょっと前に流行ったこれとか
https://www.youtube.com/watch?v=TBa2hucpBFs
2020/04/23(木) 10:20:19.66ID:jpz1PHRaa
ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gceは朝から発狂アラシ

52 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.74.54]) sage 2020/04/23(木) 08:51:29.26 ID:CefZE78HM
こ
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すれらろろらら
2020/04/23(木) 21:03:59.07ID:VKGcUqd1a
バフつけて走ってみたけど暑い!汗で濡れてくると息が詰まる！
やっぱ朝早く起きて人がいない時に走るしかねーか…
深夜は酒呑む時間だしw

https://imgur.com/a/VyvzpGS
2020/04/23(木) 21:48:53.52ID:VKGcUqd1a
またウエイトトレ板荒らしてんなぁ
悔しかったらこっちで言い返せばいいのに
どうして会話できないの？可哀想www
2020/04/23(木) 21:59:50.41ID:VKGcUqd1a
てか有酸素君なんでダイエットとか筋トレとか健康に気を使ってるんだろ？

朝起きて夕方まで手動コピペして寝るだけの人生でしょ？
それでも長生きしたいもんなんかな…？
2020/04/23(木) 23:36:53.59ID:6ZgAOsqZa
こんな病人相手にしたくないんだろうな

242 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130e-1Gce [114.182.215.164]) sage 2020/04/23(木) 21:53:14.15 ID:l5dVbz6f0
機能してるスレｗどこがだｗｗｗ
2020/04/23(木) 23:40:14.61ID:6ZgAOsqZa
さらにこんな事言っちゃう無能無職ガイジ様

750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 21:30:59.94 ID:LBkTZDpL0
>>723
子供といっしょに死ね
2020/04/23(木) 23:43:00.07ID:6ZgAOsqZa
マスクの話もステマで駄目リスト行きになるのだろうか

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み
2020/04/24(金) 09:39:16.61ID:mKjIusVua
ジョギングより病院行け

280 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130e-rbIg [114.182.215.164 [上級国民]]) sage 2020/04/24(金) 08:55:10.21 ID:m1qtqQtH0
11レス連続で書けたな
よかったな安倍独裁政権のネット工作部隊
まるで夜行性の小動物だなｗ
2020/04/24(金) 09:41:02.13ID:mKjIusVua
そしていつもの発狂アラシへ突入

281 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 08:59:46.18 ID:FAfwL5maM
こ
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安
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広
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し
ま
すらならはは
2020/04/24(金) 10:15:11.94ID:AfaUhZZC0
★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587598104/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作


ゴキブリってさ、ジムに行っている設定だよな？

ゴキブリはジムに行くかと書いておいてジムから金もらっているスレだと書いているの矛盾してね？
お前はジムと書いているがジムじゃねえの？
俺が行っているのは大手ジムじゃないから工作していないとしている設定なの？ｗ

お前が行っていたジムは工作していない証拠でもあるの？ｗ
お前が行っていないジムは工作している証拠でもあるの？ｗ
2020/04/24(金) 10:36:23.03ID:iilz4XXjM
>>514
自分が寝てる夜中に多く(て言っても11
書き込みされて
相当悔しかったらしくww
その証拠に起きてからの100オーバーの大発狂
いつもこうなんだよねこのキチガイww
2020/04/24(金) 10:40:34.57ID:163HRjpFM
と思ったけど
6レスはもう朝になってからだった
昨日夜遅かったわけでもないのに
朝からサボりかゴキ荒らし
ほんとクソザコだな
519名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac81-RPvb)
垢版 |
2020/04/24(金) 12:48:33.80ID:ro3XYXqd0
>>502 それそれ！
今のスレなんか前と変わったね
2020/04/24(金) 12:57:37.44ID:spvzd8NBd
コロナ撒き散らすの止めてくだしあ！
2020/04/24(金) 12:59:53.97ID:bFDSjKnj0
マスクしないで走ってると「殺す気か！」みたいな目で睨まれるようになってきた
2020/04/24(金) 13:01:11.62ID:wB/ZidTjd
また明日明後日の土日はジョギンガー増えそうだな。
GW中は土日みたいな感じがずっと続くんだろうな。
特にこれからは夏に向けてボディメイク考える人が増えるからな。


室内のジムやら多くが閉まってる中、この前の日曜は公園や江ノ島とか凄かったからな。
523名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM40-OdHo)
垢版 |
2020/04/24(金) 13:27:07.19ID:euFZoFx+M
テレワークになって毎日お昼にウォーキングできるようになってマジで体の調子がいい
腰痛も無くなったし

背筋伸ばして歩幅広めでかかとから着地を気をつけて正しい姿勢でウォーキングするといいね
2020/04/24(金) 13:41:14.72ID:bSPyxZEvM
ﾜｯﾁｮｲ **b7-****があちこちで頑張ったからな
525名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce)
垢版 |
2020/04/24(金) 13:47:24.37ID:66dfq+cP0
マスクしてウォーキングしてればいいんだろうけど
ウォーキングしてると走りたくなってきてね
2020/04/24(金) 14:33:40.31ID:wktTKUQlM
キチガイはもともとエアだったんだが
どっかで調べた知識だけでマウント取って
でもやっぱりボロが出て
必死で取り繕うが脳が追いつかず
それでも引っ込みがつかなくて～で
結局ゴキペ荒らし化して現在
2020/04/24(金) 15:20:25.46ID:mKjIusVua
なかなかの勢いで死ねとか言い出す無能無職のガイジさま

812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac35-ojEF) sage 2020/04/24(金) 15:08:32.95 ID:nPS8Z7tN0
なんか外でのウォーキングやジョギングはやりにくい雰囲気だな
部屋のスミでホコリかぶっているウォーキングマシーンでも引き出すかな

813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/24(金) 15:24:22.29ID:mKjIusVua
>>521
お前は死ね死ね言うのが大好きだけどな

802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-1Gce) sage 2020/04/23(木) 21:37:17.65 ID:9V1+b6HX0
>>800-801
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
529名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce)
垢版 |
2020/04/24(金) 17:13:29.70ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216㎝×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
2020/04/24(金) 18:05:54.46ID:AfaUhZZC0
死ねばいいんじゃね？
2020/04/24(金) 18:14:25.79ID:lHfVzhtqM
>>529
コイツバカすぎるwwww
2020/04/24(金) 18:18:18.22ID:fOiXx/MeM
ピッチガーキチガイのこれまで


402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点

ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな

423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/20(月) 12:12:40.42 ID:icJM6Hpx0
ピッチが上がらない原因はわかっていて、後ろの足を前に持ってくる速度が遅いからだ
そこで久しぶりにお手本動画で確認してみると
ピッチ140くらい（0.43秒／歩）の場合で、右足を接地してから約0.1秒後には
左足の膝を前方に出す動作が官僚している
右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
このあたりのフォームだな
2020/04/24(金) 18:20:47.88ID:Y4T7txCAM
427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/20(月) 16:32:10.18 ID:AYiIU1Y30
雨あがったけど時間が遅くなったので今日は休む
3日に一回程度にするか
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう

442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 14:17:48.27 ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな

＞右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
イメトレしてみたけど多分これができてない
右足接地時点で左足はまだかなり後ろの方にあるはず
お手本動画だと接地の瞬間、両足の太腿が女の子の座り方みたいにコンパクトにくっついてる
その時点ですでに反対側の膝の折り曲げはmax

449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[] 2020/04/21(火) 16:44:41.68 ID:nPjXdwxm0
とりあえず汗かいてきたが足の動かし方は自分ではよくわからん
ランニングマシーン走ってるところを動画撮影してもらえたらわかりやすいんだがな
やってみたらピッチが上がり過ぎたのか途中で息が上がってしまった

452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 20:35:40.90 ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな
なんとか測定区間走り切って確認したいものだが
2020/04/24(金) 18:22:52.67ID:P1PG9EJpM
465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15㎞は達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが

491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce)[] 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねｗとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
2020/04/24(金) 18:23:57.12ID:P1PG9EJpM
んでこれ


529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce)[] 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216㎝×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ


まとめて読むと
真にバカなのが良くわかるww
2020/04/24(金) 19:11:37.04ID:CKmM8EEKM
ピッチガーキチガイバカのこれまで
少し短くまとめ

402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点　　略
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな

423 2020/04/20(月) 12:12:40.42 ID:icJM6Hpx0
ピッチが上がらない原因はわかっていて、後ろの足を前に持ってくる速度が遅いからだ
そこで久しぶりにお手本動画で確認してみると　略
左足の膝を前方に
このあたりのフォームだな

427 2020/04/20(月) 16:32:10.18 ID:AYiIU1Y30
略
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう

442 2020/04/21(火) 14:17:48.27 ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな

＞右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
イメトレしてみたけど多分これができてない

449 2020/04/21(火) 16:44:41.68 ID:nPjXdwxm0
とりあえず汗かいてきたが足の動かし方は自分ではよくわからん　略
やってみたらピッチが上がり過ぎたのか途中で息が上がってしまった
2020/04/24(金) 19:12:07.50ID:CKmM8EEKM
452 2020/04/21(火) 20:35:40.90 ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな

465 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態

491 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して　略
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな

529 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216㎝×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
2020/04/24(金) 19:13:08.05ID:5YRT/Wbia
>>522
>ジョギンガー

ジョガーな
2020/04/24(金) 20:44:25.48ID:5YRT/Wbia
>>519
とりあえず元気になってよかったですね

>今のスレなんか前と変わったね

病人が暴れてこうなりました
病気のせいとは言えやるせない限りです
2020/04/24(金) 21:24:59.58ID:vdvZ4+GVa
病人である有酸素ガイジ君の主張

386 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:41:55.63 ID:FAfwL5maM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
2020/04/24(金) 21:28:06.02ID:5YRT/Wbia
>>540
そういうの別にいいわ
2020/04/24(金) 21:31:39.07ID:vdvZ4+GVa
アラシまくったので下記3スレでNG必須となり
今は下2つの筋トレスレとジョギングスレで発狂

387 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:42:54.01 ID:FAfwL5maM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587598104/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
2020/04/24(金) 21:35:11.86ID:5YRT/Wbia
>>542
知ってるからもういいよ
2020/04/24(金) 21:39:04.44ID:vdvZ4+GVa
今日も死ね死ねと頑張っている

820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 17:13:51.30 ID:66dfq+cP0
>>819
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/25(土) 13:29:50.77ID:/ZHNloIsa
今日も死ね死ね発狂

838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 08:34:14.54 ID:DVe1alyK0
>>835-837
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 11:57:56.92 ID:DVe1alyK0
>>844
エアジョグ死ねジジイ
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/25(土) 13:32:27.13ID:/ZHNloIsa
そして筋トレスレでも発狂アラシ

736 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.69.87]) sage 2020/04/25(土) 08:36:49.88 ID:v5JzlVjrM
こ
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め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すわららは
2020/04/25(土) 13:35:04.02ID:KH+H5NGXa
>>546
わかってるからもういいよ
うざいわ
2020/04/25(土) 13:47:58.06ID:VVxRbmydp
>>529
よく見たらこれスゲーな
ストライド2mオーバーかよw

やっぱ短距離のアスリートさまは凄いなwww
2020/04/25(土) 16:06:39.24ID:An5WIj41a
>>547
NGしてくれ

(?=.*ｱｳｱｳ)(?=.* sa)
2020/04/25(土) 16:39:56.17ID:P9P8iRaOM
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl)[sage] 2020/04/25(土) 13:20:18.63 ID:lCBTcrylM
そしてキチガイゴキブリ荒らしの頭おかしい書き込みを晒して嘲笑う、たまにゴキポエムスレ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/


こういうゴキブリからしたら
明らかにネット工作部隊的書き込みには
死ねと言ってこない不思議
551名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk)
垢版 |
2020/04/25(土) 19:03:08.63ID:/vLSLWZW0
ウオーキングは効果あるな
毎日1時間以上歩いて食事と甘いもの少し減らしたら
一週間で2.5ｋｇ痩せたよ
2020/04/25(土) 19:08:47.70ID:Gec3wamga
>>551
まぁ最初はそんなもんやで
グリコーゲンが減ればその四倍の水が減るんやし
2020/04/25(土) 19:16:36.09ID:5TSt9c5h0
>>551
最初は体内の水分が出て2㎏くらい減るから
実質的に減ったのは0.5㎏くらいだと思う
だからこれからは週に0.5㎏ずつしか減っていかないはず
でもあきらめないで続ければ月に2㎏減るから
2020/04/25(土) 19:27:59.97ID:jVvvoBWD0
ダイエット初期の体重で一喜一憂しても意味ないよ
2020/04/25(土) 19:30:01.87ID:oG0YvltGa
>>553
お前は病院いっとけ

863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 19:23:23.74 ID:5TSt9c5h0
>>862
エアジョグ死ねｻｻｸｯﾃﾛ
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/25(土) 19:32:15.82ID:5TSt9c5h0
有酸素運動で減らせるのは週に0.5㎏くらいで頭打ちって話を聞いたことがある
体重にもよるんだろうけど
2020/04/25(土) 20:55:50.82ID:jVvvoBWD0
除脂肪体重を無駄に減らさずに体重を減らせる上限とか調べたのあったな
週0.7％～1.4％の間ぐらいが適正だっけ
2020/04/26(日) 01:11:43.87ID:KMf1S3Bbd
マスクしろ！
559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk)
垢版 |
2020/04/26(日) 19:39:16.34ID:JbKOtyCs0
>>552
>>553
今日も1.5時間位ウオーキングして今測ったら昨日より0.3グラムぐらい減ってたｗ
やべえなあこのペースだと250日でこの世から消える
どうしよう
2020/04/26(日) 20:42:51.54ID:iYtgGx1Na
>>559
BMI22まで来たらいっこも減らんから安心しろ
561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk)
垢版 |
2020/04/26(日) 21:54:05.44ID:JbKOtyCs0
うーんBMI22だと71.3ｋｇ くらいかあ
そこまで痩せたくはないな
2020/04/27(月) 07:27:19.00ID:aqjfIidt0
なんでBMIで計算してんだろ
563名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce)
垢版 |
2020/04/27(月) 10:23:39.77ID:Qsw9kZnS0
今日は天気悪いな
またコロナが怖くなってきたからしばらく走る気がしない
2020/04/27(月) 11:41:53.52ID:zKa78XBxM
昨日一時間ウォーキングしてきたけどこれで仕事始まったら一時間はさすがにできないな…
でも一日だけでも効くね。筋肉痛が出たよ
2020/04/27(月) 12:35:17.88ID:ThLYZLxFa
>>563
本当にこのキチガイは死ね死ね言うのが大好きだな
コロナの心配よりお前の脳ミソの心配しとけ

896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 10:14:45.69 ID:Qsw9kZnS0
>>895
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/27(月) 14:15:36.15ID:rsPLP6ui0
ゴキブリ、何話に参加しようとしているの？

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
474 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 4f12-rbIg [58.95.180.157 [上級国民]])[sage]：2020/04/26(日) 20:47:14.31 ID:PstVUhR40
電波を発明て…無知は恥ずかしいな
480 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 4f12-rbIg [58.95.180.157 [上級国民]])[sage]：2020/04/26(日) 22:11:53.11 ID:PstVUhR40
>>476
マヨは超小型原発を持参してただろ
お前ちゃんと見てんのか？

今期アニメ総合スレ 2327
725 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage]：2020/04/26(日) 22:06:06.54 ID:PstVUhR4
>>690
韓国は経済まったく死んでないぞ
それどころか経済に制限はまったくかけていない
804 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage]：2020/04/26(日) 23:03:52.86 ID:PstVUhR4
16世紀、ルネサンスのイタリアでは
パン窯が家庭になくてパン屋は家庭が持ってきた生地を焼いていたのか
へ～勉強になるなあ
826 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage]：2020/04/26(日) 23:19:53.15 ID:PstVUhR4
ウルトラマンは怪獣や星人と戦えよ
橋の上で事故の人助けとか、安っぽいアメリカのヒーローみてえだ
833 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage]：2020/04/26(日) 23:25:09.27 ID:PstVUhR4
ゼットン星人はケムール人のデザインを流用か
ケムール人は前に2つ、後ろに1つの目があるから
1つ目のゼットン星人とは違うな
2020/04/27(月) 14:52:46.41ID:clahDYJPa
アニメ板の話はアニメ板で
2020/04/27(月) 15:12:19.45ID:ThLYZLxFa
>>563
また妄想で死ね死ね発狂

903 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 14:24:24.54 ID:Qsw9kZnS0
>>902
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/27(月) 16:18:10.71ID:ThLYZLxFa
>>563
キチガイはさっさと病院へ行け

910 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 15:20:38.35 ID:/oiHLfqv0
>>909
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
570名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce)
垢版 |
2020/04/27(月) 17:26:38.04ID:/oiHLfqv0
東京感染者39人まで下がってきた
もうコロナも収束だな
2020/04/27(月) 17:29:08.69ID:rsPLP6ui0
>>570
あっそ

死ねよ

てめえのせいでアニメ板大規模規制されて書けねえんだよ
死ねよ
2020/04/27(月) 17:30:55.70ID:diwLubd5p
>>570
あれだけ安倍政権の悪口言っといてコロナに関しちゃコロッと発表信じちゃうなんてどれだけバカだよw
2020/04/27(月) 17:35:37.42ID:rsPLP6ui0
ゴキブリまたアニメ総合スレにいるどころか新スレ立ててるのお前だろ
ローカルルール違反のダブスタ行為大好きだなお前
2020/04/27(月) 17:37:31.33ID:clahDYJPa
>>573
アニメ板の話はアニメ板で
日本語わかります？
2020/04/27(月) 17:42:48.16ID:rsPLP6ui0
>>574
アニメ板ゴキブリのせいで大規模規制されて書けないって書いているのが見えないの？
日本語分かります？
2020/04/27(月) 17:45:09.31ID:clahDYJPa
>>575
>アニメ板ゴキブリのせいで大規模規制されて書けない

知ったこっちゃないです
アニメ板の話を全く関係ないダ板に持ってこないでください
関連板はなんぼでもあるでしょ
2020/04/27(月) 17:51:41.40ID:+QwBCtBkM
ダ板ではずっと5連投しかしてなかったのに
いきなり増やしてきたな
筋トレでは完全にスルーされていて
やる気なくなったかなw
2020/04/27(月) 17:54:19.24ID:YoBfZL5La
>>570
その発表されて数字も工作員の仕業じゃないの？ｗｗｗ
2020/04/27(月) 18:03:03.07ID:ThLYZLxFa
>>570
まあコロナが収束するならいいことだ
とりあえずお前は病院行け

920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 16:47:21.40 ID:/oiHLfqv0
>>917-919
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/27(月) 18:48:08.61ID:clahDYJPa
田中の今日の動画はほんまむかついたわ
真面目な人かと思ってたけど
自分が頭がいいと思ってる一番質の悪い馬鹿だわ
2020/04/27(月) 18:48:51.56ID:clahDYJPa
>>580
誤爆すんません
582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk)
垢版 |
2020/04/27(月) 20:39:48.75ID:AnDFJkKB0
やべええ、昨日より0.8ｇ肥ったはｗ
夜帰ってから40分ぐらいウォーキングやったのに
リバウンドかなあ

昼間のラーメンとライスのせいか(´・ω・｀)
583名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk)
垢版 |
2020/04/27(月) 20:40:38.92ID:AnDFJkKB0
あ0.8ｋｇね
2020/04/27(月) 22:23:24.40ID:0CTIfipD0
昼家にいると麺ばっかりだからちょっと危機感
2020/04/28(火) 07:41:23.92ID:vPDQd4K/0
https://youtu.be/rS3qzQ_eTBY
2020/04/28(火) 12:22:16.18ID:/NvPBeUhM
しかしキチガイの筋トレスレ
埋め立て荒らしムダに元気だな
2020/04/28(火) 13:42:46.65ID:YJRoQwZFa
人の嫌がる事をやる時だけ妙に生き生きとする奴っているよね
根っこの気質がおかしいのかね
2020/04/28(火) 13:49:43.79ID:5ZkHuNpX0
>>587
つ鏡
2020/04/28(火) 13:54:56.42ID:igQ5468fa
ダブスタ嘘付きキチガイ無職ジジイ
運痴女軽視差別主義者で在日
それがゴキブリ荒らし
590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeb7-rbIg)
垢版 |
2020/04/28(火) 17:19:21.93ID:5ZkHuNpX0
234㎝×91
完全に走り方を見失ってる
2020/04/28(火) 17:56:52.18ID:3ikz0JEbM
>>590
これってゴキブリ？
2020/04/28(火) 18:00:13.79ID:1xOOapG5a
>>589
>差別主義者で在日

お前も差別野郎で有酸素君と五十歩百歩のクソ
2020/04/28(火) 18:34:14.80ID:g2/CGxZaa
>>590
お前が見失っているのは脳ミソだな
はやく病院行け

971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-1Gce) sage 2020/04/28(火) 08:40:01.44 ID:4wg6Lp3h0
>>969
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/04/28(火) 19:57:45.94ID:1xOOapG5a
>>590
お前がやってるのは立ち五段跳びとかのドリル
１kmでもいいからちゃんと走れよw
くだらない
2020/04/28(火) 20:37:29.70ID:1xOOapG5a
>>594
こういうこと言っても何も言い返さないのが利口だとでも思ってるのかね
他スレでお前のことなんかいっこも関係ない話にはやれエアジョグとか言って噛みつくのにw

惨めだなぁw
ペッタンペッタン幅跳びしてろよゴミw
悔しかったら言い返してみろよwww
2020/04/28(火) 20:40:26.83ID:1xOOapG5a
>>590
ほら誰もお前なんか構ってくれない人生で構ってやってるんやでw嬉しいべ？
どうして僕ちんは走れば走るほどストライドがビヨーンと伸びてピッチが下がるんでしょ、教ちえてくだちゃいー！
って質問してみw？　
2020/04/28(火) 20:48:13.85ID:1xOOapG5a
大体なんでダイエット板で
統合失調症のおっさんが足が速くなりたい日記読まされなきゃあかんねんw
空気読めよゴミ
2020/04/28(火) 20:50:54.70ID:1xOOapG5a
速くなりたいならスポーツ板なり陸上板なりで質問すりゃいいのに
そうしたらまた的外れなこと言って笑われちゃうのが怖いのかなw？
2020/04/28(火) 20:54:07.08ID:1xOOapG5a
>>590
ほれほれ、構ってもらって嬉しいだろw
なんか言い返してみろよ有酸素君？
2020/04/28(火) 21:23:09.80ID:1xOOapG5a
他スレで荒らしてないで
僕ちんはなんでストライドだけびょーんと伸びてピッチがどんどん落ちるんでちょ？
って質問してごらんよ？w 誰か答えてくれるかもよwww
2020/04/28(火) 22:19:17.62ID:jlFHQYpvd
三段跳びでもやってんの？
2020/04/28(火) 22:26:10.94ID:1xOOapG5a
>>601
多分そんな感じなんでしょねw
もはやダイエットでもなんでもないんだからそれらしいスレに行って質問すりゃいいのだけど
そこでまた笑われてここにも僕ちんを笑う工作員ガーってなったらややこしいからここでオナニーしてもらうのが一番いいのかもしれません
2020/04/28(火) 23:50:59.17ID:g2/CGxZaa
連投アラシと訳のわからんいちゃもんをつけなければピョンピョンストライドはどうでもいい
2020/04/29(水) 00:09:01.48ID:ey35ML2d0
雷がゴロゴロ鳴り始めた頃に家を出たけどやっぱり降り出した。
マスクしてパーカーのフードをかぶって慌てて速歩きで帰ったからかなり不審に見えただろうなｗ
マスクが雨で濡れて息苦しくなったからさすがに外した。
2020/04/29(水) 00:10:53.18ID:pIrCk6w80
そう
マスクは濡れると息ができなくなる
エアジョグにはわからなかったけどねｗ
2020/04/29(水) 00:21:24.77ID:WCX4R0Wla
>>605
ホレ、はやく病院行っとけ

981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5b7-1Gce) sage 2020/04/28(火) 21:19:00.52 ID:/e96L+dJ0
>>980
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
607名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-f+NC)
垢版 |
2020/04/29(水) 00:30:49.10ID:lAANUOSO0
ウォーキング＆ジョギングのときはマスクしないよね
もう花粉終わりだし、人の2ｍ以内に入らないし、3密じゃないし
2020/04/29(水) 01:43:45.31ID:LgFr2A0Fa
横浜市だけどウォーキングレタをしてるひともランニングのひとも
マスクかバフをしてるひとが増えてる
早朝で人はまだまばらな時間だけど
2020/04/29(水) 08:01:05.73ID:xujydJNna
>>607
感染予防になるかはわからんけど
世間からジョギングが害悪と思われたくないなら付けた方が吉
バフっぽいものなら呼吸もまぁなんとかなる
https://www.youtube.com/watch?v=zj2OAAOyOsQ
2020/04/29(水) 08:58:40.73ID:ntrETyqcM
ぴょんぴょんキチガイゴキブリが
ずっとぴょんぴょん報告してんのおもしれー

フォームは動画で研究してすでにアスリート並み、でもピッチが伸びないのはなぜか？時速は14.5キロ、走れる距離はフォームとは関係ない


これで何を主張したいのだろうか
キチガイの証明にはなっているが
2020/04/29(水) 11:50:39.00ID:DoRlw8o00
マスクして走ると窒息死しそうになるな。
2020/04/29(水) 12:48:19.60ID:VOaQOhbUd
【コロナ】低い山なら登っていい？　愛知・猿投山に登山者が密集 [まそ★] 2 [まそ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588129546/
2020/04/29(水) 14:15:24.68ID:ehmQywtr0
ネックゲイター物色中
使っている人いますか？
2020/04/29(水) 15:21:18.95ID:ey35ML2d0
20℃を越えるとさすがに暑いな。汗かいてくる。
そろそろ毎シーズンお世話になってる水筒を導入しようかな。
2020/04/29(水) 15:38:41.36ID:KtAMz3vqa
>>613
手元にあった２種類試してみたけどいずれも軽く汗ばむ程度の運動だったら使える
汗をドバッとかくと口に張り付いて呼吸できない

意外と良かったのはワークマンの￥298ネックウォーマーの上野クリニックかぶり
口元に適度に隙間ができるので呼吸は楽　当然暑い
2020/04/29(水) 16:45:16.05ID:A+hi0ZJl0
>>613
Mission使ってる。冷感素材だから夏場も活躍できるかなと思って買った。
してない場合より息苦しいけど普通のマスクに比べれば大分まし。
617名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-c8DH)
垢版 |
2020/04/29(水) 20:02:00.53ID:d/lGKmIFa
>>615
バイク用でもいいのかな？
2020/04/29(水) 20:58:20.88ID:KtAMz3vqa
>>617
チャリ用に売り出されてる
https://www.naroomask.jp/showitemtop/naroo-mask-n1s/

なんか良いのかもと思うけどどこも売り切れ
2020/04/29(水) 21:39:01.73ID:ey35ML2d0
>>618
なんだこのヘンタイは・・・
https://www.naroomask.jp/wp-content/uploads/2020/01/N1S_01.jpg
2020/04/29(水) 21:44:36.14ID:g2nyk4sy0
変態仮面的なw
621名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-c8DH)
垢版 |
2020/04/29(水) 22:08:59.92ID:d/lGKmIFa
耳にかけるタイプがいいなー
ウォーキング派だけど歩いててもズレないのが欲しい
2020/04/29(水) 22:13:07.45ID:KtAMz3vqa
>>621
>>619の変態仮面も耳にかけてるで
623名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-RBQk)
垢版 |
2020/04/29(水) 22:25:20.01ID:wMv9argb0
日常的に筋トレやジョギングしてるから
たまに運動したら全身が筋肉痛なんてことがなくなった
免疫力もついてるといいんだが
2020/04/29(水) 22:27:11.25ID:KtAMz3vqa
>>623
そりゃ12歩走ったところで筋肉痛なんかならないでしょ
何当たり前のこと言ってんの？
2020/04/30(木) 08:58:24.98ID:eziBOyAqM
991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H)[sage] 2020/04/29(水) 22:30:41.42 ID:wMv9argb0
ふうん
安倍独裁政権のネット工作部隊
一般住人に紛れて会話する作戦に変えてきたか
気持ち悪いなあこいつら


ずっとスレに張り付いて
1日に300も400も手作業でゴキペしてる
キチガイのほうが気持ち悪いwww
626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-tJ/1)
垢版 |
2020/04/30(木) 14:16:03.62ID:9oEutD9Ya
今日お昼にウォーキングしてきたらくそ暑いね

そろそろ朝か夕方に歩かないとしんどい
627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-nGPR)
垢版 |
2020/04/30(木) 14:47:30.65ID:s5pGKL+60
>>626
これで暑いなんて言ってたら、
ダメやぞ。
今年は真夏にマスクが求められるわけだし。
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk)
垢版 |
2020/04/30(木) 14:56:53.96ID:yVG40ZOO0
こう天気がいいとウォーキングしないのは罪悪感がわく
2020/04/30(木) 15:23:48.88ID:fmD1c23G0
荒らし行為に罪悪感なしのサイコパスガイジ
630名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk)
垢版 |
2020/04/30(木) 17:02:39.05ID:yVG40ZOO0
181㎝×121
基本に返ってちゃんと骨盤前傾をやったらどうにかまともな数字に戻ったが遅い
そしてピッチも目標の140に届かない
2020/04/30(木) 18:15:34.05ID:rwAlLtGOa
>>628
お前が一番気持ち悪いな

988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 20:14:20.93 ID:wMv9argb0
>>986-987
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:30:41.42 ID:wMv9argb0
ふうん
安倍独裁政権のネット工作部隊
一般住人に紛れて会話する作戦に変えてきたか
気持ち悪いなあこいつら

992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:32:54.30 ID:wMv9argb0
俺が立てたスレで普通に書き込んでてプライドとかないのかねこいつらは

993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:35:46.65 ID:wMv9argb0
>>990
俺が立てた方のスレを使ってるってことはお前の負けだなｗ

995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-RBQk) sage 2020/04/29(水) 22:55:53.54 ID:wMv9argb0
俺はこのスレをジョギング報告に使ってるわけじゃないも～んｗ

997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:59:03.25 ID:wMv9argb0
>>996
お前の負けなｗ
632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-qCa5)
垢版 |
2020/04/30(木) 18:51:40.80ID:Rxp5lRw20
ワロタ、暇だから毎日ウオーキング1時間～2時間してたら
たった12日間で3.2ｋｇ落ちたｗ
79ｋｇ→75.8ｋｇ
2020/04/30(木) 19:50:02.98ID:XwY/2yx6a
>>627
そこで保冷剤内蔵型バフで一石二鳥
2020/04/30(木) 20:18:35.56ID:q3F3JhXE0
ちょうどヨドバシのポイントが有効期限前だったから
山中教授オススメのBuffのネックゲイターポチちゃった
2020/04/30(木) 20:38:12.99ID:hS0OwOgld
【ホリエモン】堀江貴文（47）、自粛期間延長に反発「こんなのに付き合ってらんねーよマジで」「真面目に守るの馬鹿馬鹿しくなるよね」 [１号★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1588244380/
2020/04/30(木) 21:29:08.34ID:PTgnUUV00
日本の対応の遅さを叩いてた奴が今度は延長を叩くのか
どのみち叩きたいだけなんだなこいつ
堀江って元々クソだったけど磨きが掛かってんな
2020/04/30(木) 23:20:33.49ID:oNMYIx9vd
【コロナ】 梅沢富美男、緊急事態宣言１か月延長に怒り 「本当に納得できない。国民はみんな（外出自粛を）守ってますよ」 [影のたけし軍団ρ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1588252761/
638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H)
垢版 |
2020/04/30(木) 23:29:26.27ID:yVG40ZOO0
走るときに持っていく麦茶
そろそろ冷凍庫に入れて凍らせておいた方がいい気温になってきた
冷蔵庫から持っていったらぬるくなってたわ
2020/04/30(木) 23:44:49.88ID:BSfHax0ta
>>638
統合失調症の病人は走る前に病院行け

60 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk) sage 2020/04/30(木) 15:04:40.93 ID:yVG40ZOO0
>>59
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) sage 2020/04/30(木) 22:31:51.38 ID:yVG40ZOO0
>>66
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
640!id:ignore (ﾜｯﾁｮｲ df49-Sf3c)
垢版 |
2020/04/30(木) 23:52:38.20ID:UalIYeeB0
外出かけるな言われてるのに出かけてる時点で子供以下なんだよなぁ
家の中でできる運動すれば良いだけ
2020/05/01(金) 00:51:09.86ID:5lzGGAqta
>>640
感染予防のための外出自粛であり、
外出自体に危険があるから
外出を避けないとならないわけではない

ひとつのワードしか認識できないのかな
642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H)
垢版 |
2020/05/01(金) 09:55:49.35ID:oZY5Clf50
そろそろネックウォーマーつけて走らないと
自粛警察に殺されるかもしれなくなってきたなｗ
2020/05/01(金) 10:29:11.53ID:/TnID9qE0
ネックウォーマーのステマかｗ

お前も同類やなｗ
2020/05/01(金) 11:53:10.42ID:oZY5Clf50
立川志らく　「自粛警察」批判　「戦争中に“非国民が”とやっているのと同じ行為。よくない」
5/1(金) 9:46配信スポニチアネックス
番組では、営業をしても問題のない店に対して、
「張り紙などで自粛を強要する人が急増中」と指摘。
「警察気取りで自粛を求めることから自粛警察と呼ばれている」と伝えた。


志らくはウヨのくせにいいことを言ったな
ジョギングのネックウォーマーも自粛警察のターゲットになるだろう
2020/05/01(金) 12:12:17.27ID:1IPJcye9a
>>644
統合失調症の病人はネックウォーマーなんて気にせず病院行け

80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) sage 2020/05/01(金) 08:36:54.81 ID:oZY5Clf50
>>73　>>79
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

82 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) sage 2020/05/01(金) 08:41:29.75 ID:oZY5Clf50
>>81
お前は走ってないだろｗ
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/01(金) 12:18:18.65ID:PKuqh4hKM
荒らしのゴキチガイには
むしろネックハンギングツリーをオススメするよ
647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-qCa5)
垢版 |
2020/05/01(金) 14:38:42.80ID:qoEEQ7+e0
>>640
外なら人の2ｍ以内に1分以上入らなければ全く問題ないよ
2020/05/01(金) 15:44:45.56ID:oc+aWvxX0
暑くなってきたから途中に休憩できるとこを探しつつ徘徊ウォーキングしてるけど、なかなかいい所がないのね。
背もたれの付いたベンチと日陰というのが最低条件。公園は人がいっぱいいて駄目だ。
条件の揃った休憩場所と距離と静かな環境を考えるといつも墓地ばかり行ってる。
649名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H)
垢版 |
2020/05/01(金) 16:36:34.94ID:oZY5Clf50
200㎝×112
できるだけ骨盤前傾しようと背筋を立てて走ってみた
そしたら速度は上がったけどペースは落ちた
上り坂でも楽に走れる感じだったのでこっちが正解なんだろうな
あとはこれでピッチが上がれば言うことなしなんだけど
2020/05/01(金) 16:37:18.68ID:oZY5Clf50
訂正
速度は上がったけどピッチは落ちた
2020/05/01(金) 17:23:00.49ID:/TnID9qE0
ダイエットと一ミリも関係のない我流の糞フォームについて延々と書いているスレ違いのアホ
2020/05/01(金) 18:39:30.09ID:v42j9bLVM
ここはゴキポエムスレでもあるからまあ
2020/05/01(金) 19:15:14.30ID:wD7Ecm1D0
隔離スレ
654名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H)
垢版 |
2020/05/01(金) 19:57:41.46ID:oZY5Clf50
ジョギング連チャンで筋トレもしたらさすがに腹が減るな
2020/05/01(金) 20:05:20.74ID:Xn8WJotha
さすがデブ
2020/05/01(金) 20:18:05.23ID:v42j9bLVM
>649しかしこれだけアホなことを
毎度毎度自慢のように書いて
これでもかと自分のバカをアピールするって
真正キチガイってすげえなと
最近おもう
2020/05/01(金) 23:03:40.26ID:Ri/ZmtRx
皇居ランナーは電車移動してジョギングしてる上に終わった後は駅のトイレで身体拭いてる模様
平常時よりランナー増えてるらしいしマスクもしないとか頭おかしいんちゃうか
2020/05/02(土) 06:36:31.24ID:atJa8lHda
マルチする奴も頭おかしいって爺ちゃんが言ってた
2020/05/02(土) 10:46:48.64ID:6LeUKQZGa
まあこんな連投アラシしている有酸素君が頭おかしいのは確かだ

98 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-W9Ay) sage 2020/05/02(土) 10:34:00.49 ID:6WT0/eWhM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらら
660名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H)
垢版 |
2020/05/02(土) 11:08:59.25ID:bR5fj91l0
昨日筋トレやったから今日は休養日
2020/05/02(土) 11:10:40.36ID:2jy4QybR0
最後のレスが都合悪い事だと必死に意味のないレスで濁そうとするよなｗ
662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-qCa5)
垢版 |
2020/05/02(土) 11:53:34.76ID:Z3+ol34M0
３蜜状態でもないのにマスクしても意味無いよな
2020/05/02(土) 12:31:42.13ID:H8WNyhdha
>>660
お前は頭おかしいから病院行け

97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk) sage 2020/05/02(土) 10:10:59.89 ID:sXiHsVH00
>>96
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/02(土) 13:24:54.85ID:0IV69pIE0
>>662
ウイルスは3時間空気中に残るから
マスクしてね。
665名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-qCa5)
垢版 |
2020/05/02(土) 13:32:21.71ID:Z3+ol34M0
>>664
空気中に残っても一瞬で拡散するから2ｍ離れれば問題ない
2020/05/02(土) 13:39:41.23ID:EckMXUPCd
自粛が正義だと思ってる奴は死ねよ
皆が皆同じ方向の考えの訳がねえだろアホ

自営業とかやってる奴らは生き死にの問題だぞ
2020/05/02(土) 13:58:29.58ID:0IV69pIE0
>>665
あーそうか

自粛の意味を履き違えている人いるみたいね。
自営の人は自粛出来ないじゃないのよ。

そして、おうち時間でテイクアウトして散財している人も多い。
2020/05/02(土) 15:21:18.84ID:brAO0SoMM
ここの主の荒らしと同質なヤツが
俺が正義だと言いながら
営業してる店にビラ貼って回ってる
669名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H)
垢版 |
2020/05/02(土) 16:14:40.78ID:bR5fj91l0
ネックウォーマーが着いたのでつけてみたが締め付ける感じが慣れないな
鼻と口のところはかなり穴の大きいメッシュになってるので汗をかいても息はできそうだが
つかこれだとエアロゾルを防ぐ効果はほとんどないのでは？
見た目がマスクしてるように見えるから自粛警察対策だな
2020/05/02(土) 16:44:33.12ID:PnWCfynBM
アベガー警察がなんか言ってんな
2020/05/02(土) 17:44:16.76ID:2jy4QybR0
無職のゴキブリは元から要注意対象だろｗ
マスクしなくても要注意対象のゴキブリはマスクした方が警察来るわｗ
2020/05/02(土) 18:19:22.98ID:CnGWu0mXM
ここらでこれを貼っておくか


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み
2020/05/02(土) 19:19:00.63ID:9I92WYEPa
有酸素アスリート君なんで健康に気遣ってるんだろ？
今日も朝から晩まで５chでコピペだけの人生だべ？
何が楽しくて長生きしたいのか不思議
2020/05/02(土) 19:20:17.39ID:bR5fj91l0
安倍独裁政権のネット工作部隊なんで健康に気遣ってるんだろ？
今日も朝から晩まで５chで嫌がらせ工作だけの人生だべ？
何が楽しくて長生きしたいのか不思議
2020/05/02(土) 19:23:13.10ID:9I92WYEPa
>>674
鸚鵡返しじゃなくて自分の言葉で話してくださいね
まぁ無理かバカだしw
2020/05/02(土) 19:25:58.21ID:TiZ4x29xd
https://workman.jp/shop/g/g2300053552159/

これで走ればストライドもっと伸ばせんじゃね？
677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-qCa5)
垢版 |
2020/05/02(土) 19:55:32.06ID:Z3+ol34M0
ウオーキングすげえええ最高ｗ

たった2週間で4ｋｇ近く痩せたｗ
2020/05/02(土) 20:04:53.88ID:xl1OuLdPd
他人から人の行動にまであれこれ言われる筋合いは全く無いからな

これからも遠慮なく外出するつもりだわ
2020/05/02(土) 20:13:58.79ID:9I92WYEPa
>>678
そりゃちょっとおかしくね？

無症状の感染者率を考えたらマスクをしたり
人とすれ違う時にちょっと離れたりって気遣いは必要やろ？
2020/05/02(土) 21:06:28.29ID:Pn437dxa0
言うだけ無駄だから放っておきなさい
681名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-tJ/1)
垢版 |
2020/05/02(土) 22:27:12.72ID:v60b7UqWa
>>677
どんなけデブなの
2020/05/02(土) 22:32:40.35ID:bR5fj91l0
ジョギング休んだら1日で2㎏体重が増えたわｗ
水分変動でそのくらいの増減はある
走って汗かくと1㎏くらい体重が減ってるからな
683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-qCa5)
垢版 |
2020/05/02(土) 23:09:45.09ID:Z3+ol34M0
>>681
2週間前78.5→今日74.4ｋｇ（ウオーキング後水飲む前に計測）
身長180ｃｍのおっさん
684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e778-qCa5)
垢版 |
2020/05/02(土) 23:11:45.59ID:Z3+ol34M0
>>679
まだ言ってるのか
もういい加減騙されるのはやめようよ
2020/05/02(土) 23:14:28.45ID:Z3+ol34M0
結構水飲んだ直後と、
3時間くらい水分取らないでションベンした後の計測だと1ｋｇ近く変わるよな
2020/05/02(土) 23:17:04.52ID:bR5fj91l0
ネックウォーマーを買ってわかったこと
ネックウォーマーにはエアロゾル飛散を抑止する効果はない
だって目視で穴だらけなんだもん
2020/05/02(土) 23:20:35.56ID:2jy4QybR0
お前の妄想ランニングの方が穴だらけｗ
2020/05/02(土) 23:46:25.43ID:MsNgmXukM
>>686
そんなん買わなくてもわかるだろマスクじゃねーんだから
バカじゃなければww
2020/05/02(土) 23:47:49.22ID:MsNgmXukM
>>673
こうやってコピペとかして
反応してるときは効いているとき
gj
2020/05/03(日) 06:47:12.07ID:6ohjgfKod
【経済破綻】緊急事態宣言延長！我慢まだ1か月も続くの...「自粛疲れ」そろそろ限界 [砂漠のマスカレード★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588451960/


【緊急事態宣言恐慌】「店つぶれる」自粛もう限界　緊急事態宣言延長　 [砂漠のマスカレード★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588452027/
2020/05/03(日) 09:50:48.54ID:QxAyX0v90
倦怠感？疲労感？が抜けないのですが皆さんは解決策ありますか？
毎日1時間の早歩きを始めて一週間
歩いてる時は全然平気なのに終わった後体が怠い
砂糖の入った菓子やがっつり牛肉でも食べたら元気出そう
2020/05/03(日) 12:24:56.13ID:5IrqYIMS0
緊急事態宣言で堂々と出来ないから早く解除して欲しいわ
693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-tJ/1)
垢版 |
2020/05/03(日) 12:30:16.19ID:uA0QpO9oa
>>691
俺も同じだわ
歩き方があかんのかもしれんから少し改善してみる
2020/05/03(日) 12:53:10.40ID:zzxGskB/M
>>691
何年も続けてるけど最初は寝込むほどだったよ
毎日やらず疲れが抜けてから再開する感じで半年ほど続けたら寝込むことなくなったわ
筋肉痛の予防でBCAA飲んだのも効果あったかも…
695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b7-RBQk)
垢版 |
2020/05/03(日) 13:43:07.82ID:SdEOEXct0
今日はどうすっかなあ
暇だけどあんま走るとまた足が痛くなったり
脂肪を減らしすぎて免疫が落ちるかもしれないし
2020/05/03(日) 13:54:06.83ID:f/b9y3Pka
>>695
統合失調症の病人は病院行け

127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) sage 2020/05/03(日) 08:24:12.13 ID:/pgKKIJ40
>>121
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/03(日) 14:00:58.62ID:f/b9y3Pka
>>695
こっちにはこれコピペしないのな
何で？

128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-W9Ay) sage 2020/05/03(日) 08:34:53.77 ID:OqkPbaJoM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b7-RBQk)
垢版 |
2020/05/03(日) 14:17:50.80ID:SdEOEXct0
一昨日骨盤前傾でタイム計測していて
足の動きが追い付かずもつれるくらい忙しない瞬間があったけど
ピッチを上げるには結局それしかないのかもしれない
つまりもっと骨盤前傾してものすごいスピードで骨盤を前に倒す
2020/05/03(日) 15:22:06.37ID:bZOncX7cM
>>698
バカすぎるwwww
2020/05/03(日) 15:35:58.86ID:/lW+ZHJ+M
久しぶりにガイジ様のダメージリストに
追加です

992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-ts7H)[sage] 2020/04/29(水) 22:32:54.30 ID:wMv9argb0
俺が立てたスレで普通に書き込んでてプライドとかないのかねこいつらは


ガイジ様の立てたスレに普通に書き込む
プライドがないので駄目


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み
2020/05/03(日) 16:08:09.32ID:QNVj2py60
俺の不在時間に書き込む

お前の不在時間なんか誰も知らねえし興味ねえからｗ
2020/05/03(日) 18:10:59.39ID:x/kRGu58M
>>701
それは
気に食わないから駄目
に入るかな
このリストの管理人じゃないから仮更新てことで


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む
2020/05/03(日) 18:32:47.30ID:xFfm3WnHa
>>698
そのまま倒れていいよ
2020/05/03(日) 19:39:07.74ID:TUuayttb0
はー・・、深夜に走ろうと思ったら
風速5mってムリ。
ジムが解禁されてりゃあなあ・・。
2020/05/03(日) 20:39:51.94ID:QZvidS91M
さすが有酸素ガイジ
気持ち悪すぎ

218 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-RBQk [133.106.78.242 [上級国民]]) sage 2020/05/03(日) 16:18:24.45 ID:1Zx0/HnGM
せっかくIP表示してくれてるんだから
安倍独裁政権のネット工作部隊の固定回線名簿でも作るか
2020/05/03(日) 20:40:28.46ID:7nSVgWnaa
>>704
>風速5mってムリ

風がきついならゆっくり走ればいいやん
707名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b7-ts7H)
垢版 |
2020/05/03(日) 20:42:48.32ID:SdEOEXct0
そういえば2か月前までジムに通ってたんだったな
すっかり昔のことのような気がして忘れてた
今日は疲労が残ってる感じがしてさぼっちまった
コロナもあるし無理はしないでおく
2020/05/03(日) 20:44:00.64ID:SdEOEXct0
エアジョグ丸出しだなｗ
風が強いと走りにくいんだよ
2020/05/03(日) 21:08:43.98ID:bcY4pv4FM
>>708
そろそろこれに答えてみろよ


173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
2020/05/03(日) 21:14:36.25ID:bcY4pv4FM
あしまった
駄目リストの追加しないと

706 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-tcyL)[sage] 2020/05/03(日) 20:40:28.46 ID:7nSVgWnaa
>>704
>風速5mってムリ

風がきついならゆっくり走ればいいやん

708 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b7-ts7H)[sage] 2020/05/03(日) 20:44:00.64 ID:SdEOEXct0
エアジョグ丸出しだなｗ
風が強いと走りにくいんだよ


風が強い中ゆっくり走るのは
エアジョグになるから駄目
2020/05/03(日) 21:46:10.39ID:7nSVgWnaa
>>694
>筋肉痛の予防でBCAA飲んだのも効果あったかも…

ワイも去年初めて20km走った時、明日筋肉痛怖いわって時になんかでもらった
BCAA飲んだら次の日えらい筋肉痛が楽だったことあるんでそれ以来xtendのBCAAたまに摂ってるわ
ヨーグルトにかけるとちょっとしたスイーツ代わりになるしダイエットにはもってこいだな
2020/05/03(日) 23:10:36.44ID:QNVj2py60
人生で一度も走った事すらねえのかゴキブリはｗ

風が強いと走りにくいんだよ　ｷﾘｯ


お前産まれてから一度も外界に出た事のない特殊生物かよｗ
2020/05/04(月) 11:08:03.80ID:Jh3YIreca
>>708
今日も朝から発作ですか
病人は大変ですね

336 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-W9Ay [133.106.68.114]) sage 2020/05/04(月) 08:18:09.74 ID:DolN9ss7M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すたさたな
2020/05/04(月) 11:52:16.80ID:riXZevOm0
ゴキブリはルールを守れ！と書くが
ルール違反のお前が言うなｗ
そもそもルールも糞もお前が勝手に決めたルールを守れって何だよｗ
お前は社会のルールも守れｗ
2020/05/04(月) 15:40:46.66ID:+9MVQrq+M
ゴキブリ今日はまだ書き込みなしかー
駄目リストに追加できるような
面白ネタまた頼むぜ
716名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H)
垢版 |
2020/05/04(月) 16:48:11.33ID:zcSy4KgO0
172㎝×124
骨盤前傾を強めてみたけどピッチさほど伸びずストライドが減った
やはり足の回転を上げるしか方法はないのか
2020/05/04(月) 16:54:37.99ID:zcSy4KgO0
忘れてた
初めてネックウォーマーマスクして走ってみた
鼻と口のところは穴だらけなので息は苦しくはなかったが邪魔くさい
人のいないところでは首にずり下げて思いっきりハアハアした
今日は曇りで暑すぎず寒すぎず風もなかったけど湿度が高いのかえらく汗をかいた
ネックウォーマーのせいかもしれない
真夏にネックウォーマーして走ることを考えると気が重い
2020/05/04(月) 16:59:56.22ID:APm7NWIua
>>717
一番邪魔なのは頭のおかしいアラシなんだよな

140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-W9Ay) sage 2020/05/04(月) 09:01:09.16 ID:N+t2NTHKM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド571reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1588392247/
★★★
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
2020/05/04(月) 17:43:01.89ID:riXZevOm0
＞真夏にネックウォーマーして走ることを考えると気が重い

お前エアジョグなんだから関係ねえじゃんｗ
2020/05/04(月) 18:22:48.21ID:zcSy4KgO0
骨盤前傾を強めてつんのめるように走った場合には
転ばないように後ろの足を前に出すのが追い付かないので
結果として接地点が手前になりストライドが減ってしまうってことだろうな
2020/05/04(月) 18:39:25.45ID:drv/egAYM
>>717
なんだこの日記ww
2020/05/04(月) 18:42:08.07ID:drv/egAYM
>>720
これを見ると結局
アスリート並みとか言ってる
ただの幅広ぴょんぴょんストライドは
無理してるってことがわかるな
2020/05/04(月) 19:14:20.76ID:/T9s8VdUM
>>717
変態ゴキパンツのお前はパンツかオムツでもかぶってろ

827 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 0712-oN4m) sage 2019/02/18(月) 11:22:00.22 ID:ufvD+b6q0
食わせたパンツが使用済みだったかどうか気になる

996 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で 2019/02/19(火) 10:05:35.06 ID:pKFQT6Hu
上野さん、パンツ食わせるとか頭おかしいｗ
でも面白い

62 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ e712-cT+3) sage 2019/02/20(水) 12:23:06.73 ID:YpaQcCaX0
パンツェロッティなんて食い物があったんだな
知識が増えた

77 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-cT+3) sage 2019/02/20(水) 18:15:59.63 ID:3GNWG0ti0
作者はパンツェロッティって食べ物を知った時にこのネタを思いついたんだろうな

82 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-cT+3) sage 2019/02/20(水) 19:32:03.88 ID:3GNWG0ti0
大事なのはパンツでなくパンツの中身だろ、という人もいるが
そいつだって異性を表面の美醜で評価して中身なんて見てねーじゃん

193 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 6612-rusg) sage 2019/02/22(金) 14:57:27.90 ID:IZTsoXF20
女の縞パンそのものが見たことない

468 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 8b12-rusg [153.145.63.148]) 2019/02/24(日) 19:37:48.21 ID:4Veob67G0
かぐやのパンツ食わせるのかｗ

850 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で 2019/07/16(火) 20:32:38.35 ID:APk8V7F6
変態、縛られてるわけでもないのに口にパンツ突っ込まれてておかしいわな
男の方が力が強いんだから、嫌なら突き飛ばして逃げればいいじゃん
こういうところがクソなんだよな
2020/05/04(月) 19:23:56.96ID:NXWwheTBp
>>723
アニメスレでやって
2020/05/04(月) 19:28:23.91ID:zcSy4KgO0
でも骨盤前傾はこれで正しいんだよね
問題は骨盤ではなく足の回転数が遅いことにあるわけで
この骨盤前傾で足の回転数を上げてピッチを上げないと速くならない
2020/05/04(月) 19:44:49.81ID:riXZevOm0
ダイエットに一ミリも関係のないピッチやストライドの話を延々と毎日続けるゴキブリ

距離走る事から逃げているだけのゴキブリ
言い訳のためにフォームの事書けば運動していると自分に言い聞かせて逃げているゴキブリ
2020/05/04(月) 19:46:46.38ID:/T9s8VdUM
>>717
>>725
お前はパンツかオムツでもかぶっておけ

これならOK?
2020/05/04(月) 20:27:54.00ID:fGWG9cOfM
速くなる前に
距離のばさなきゃだよな
ジョギングなら
12歩ぴょんぴょんでジョギングって言えるのか？ww
2020/05/04(月) 21:13:27.03ID:UCbqk+gYd
ヤフーニュースみんなの意見

緊急事態宣言の延長を受けた首相の会見、納得度は？
2020/5/4(月)～5/14(木)


安倍首相は4日、緊急事態宣言について、全ての都道府県を対象に今月31日まで延長すると発表。
同日午後6時から行われた会見では「5月は収束のための1カ月であり、次なるステップに向けた準備期間」と、理解と協力を求めました。

あなたは、首相の説明に納得しましたか。あなたの納得度は？（100は「納得した」。0は「まったく納得できない」。）

11,035人が投票中！
https://news.yahoo.co.jp/polls/domestic/41410/result
2020/05/04(月) 22:29:28.69ID:3w/30SJe0
とりあえず、ピッチ180spm ストライド1.2mで10km、いや5km走れよと
2020/05/05(火) 10:51:27.08ID:Otg3jEOQM
いやー
1kmも走れないだろし
まずは500mくらい目標にしないと
まあぴょんぴょんで足の回転ガーとか
できない言い訳で終わるのがオチだが
732名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-ts7H)
垢版 |
2020/05/05(火) 11:33:38.03ID:EyY4CBId0
地方で公園や図書館といった公的施設が使用可能になるけど
市営ジムはまだのようだな
2020/05/05(火) 11:52:25.22ID:Gc2PWSpga
>>732
統合失調症の病人はジムより病院へ行け

ちなみにネックウォーマーのお金は自分で稼いだの？

それとも生活保護？
それとも親からのお小遣い？

142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-RBQk) sage 2020/05/05(火) 11:20:52.43 ID:oMHeAQrA0
>>141
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/05(火) 12:00:46.51ID:ywmVNC52p
朝５時起床で走りに行ったら流石に人との接近もそれほど気にしないで走れるな。久しぶりにマスク無しでストレスフリーで走れた

https://i.imgur.com/N27VWvU.jpg
2020/05/05(火) 12:21:01.61ID:dqTnhnBo0
これからの季節は5時台でも結構人出てくる
2020/05/05(火) 12:51:24.60ID:ywmVNC52p
>>735
確かに思ったよりは人がいたわ
それでも日中よりは全然マシだったわ
テレワーク中は早起きするわ
2020/05/05(火) 13:41:25.64ID:IIy4yUwl0
安倍政権の工作なら外出自粛を促すはずなのになんでジョグしとんねんｗ

言っている事がおかしいと思えないのかｗ

お前に都合が悪い事はすべて政府の指導かよｗ
738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-4AVG)
垢版 |
2020/05/05(火) 19:20:31.81ID:qQDb8bym0
今日久々に走った。マスクなしでw
すれ違い様にマスクしてる人にめちゃくちゃ睨まれた。いまだアベさんからマスク届かず。inさいたま市
2020/05/05(火) 19:30:10.87ID:Mtl2spfea
>>738
さいたまにもいろいろあるだろうけど早朝に荒川あたりの人気のないところ走れよ
2020/05/05(火) 20:08:06.81ID:EyY4CBId0
【中国】マスクしたまま体育で死亡　口と鼻から流血 ★3 [幼稚園児たん★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588654170/


マスクして走ると死ぬかもしれない
2020/05/05(火) 20:28:02.56ID:g1JR0IyWM
>>740
お前はパンツでもかぶっておけ
2020/05/05(火) 22:16:09.40ID:IIy4yUwl0
>>740
ゴキブリの断末魔は「安倍氏！」だろｗ
2020/05/06(水) 08:55:12.14ID:XIpeuqQga
>>740
今日も朝から発作ですか
病人は大変ですね

476 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.68.126]) sage 2020/05/06(水) 07:22:05.46 ID:Y9/Tbw4EM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらならたはは
2020/05/06(水) 10:24:35.40ID:t4om7euc0
>>741
変態仮面だよそれw
2020/05/06(水) 10:52:19.01ID:zihbQy8eM
504 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 850e-oySJ [114.186.74.67])[sage] 2020/05/06(水) 09:26:52.10 ID:KR/yepfN0
どうも>>502が都合悪いみたいで流そうとしてくるな


妄想炸裂ｷﾀ━━━━！
完全にスルーされてるキチガイ
自分の行為が何かしら影響があると思いたい
だったらジョギングスレも同じように流そうと
しなきゃおかしいだろ
同じネットコウサクインがやってる設定なんだからよ
ということもわからない真正バカゴキブラック
746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD)
垢版 |
2020/05/06(水) 12:28:52.72ID:N/+0L7tX0
降ってないけどいつ降ってもおかしくない天気
今日はやめとくか
2020/05/06(水) 13:52:28.75ID:6oz6HFCsM
>746と言って
埋めゴキペにいそしむ真正キチガイバカ
ゴキブラックであった。
2020/05/06(水) 13:56:46.92ID:5rzzsv3nM
★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む
2020/05/06(水) 15:10:58.17ID:p6/DAlxe0
雨降りそうだからその場足踏みみたいな感じでやろうかな
2020/05/06(水) 18:14:43.39ID:XIpeuqQga
>>746
ご近所さんはお前のような頭おかしい病人は一生外にでないで欲しいと思ってるだろうな

207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) sage 2020/05/06(水) 16:14:56.56 ID:N/+0L7tX0
>>206
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-oySJ)
垢版 |
2020/05/06(水) 18:17:13.77ID:N/+0L7tX0
雨が降る前にと思って早めに出たんだけど途中で降ってきてしまった
折り畳み傘持ってってよかった
2020/05/06(水) 18:37:46.29ID:XIpeuqQga
>>751
医者から外出許可もらったか？
ご近所さんにとってはお前のような頭おかしい病人が外出するのは恐怖なんだよ

207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) sage 2020/05/06(水) 16:14:56.56 ID:N/+0L7tX0
>>206
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/06(水) 21:22:29.06ID:hLh1fB9dM
>>744
>>723参照
ヤツはパンツ大好きな変態だからしょうがない

>>751
この変態キチガイ
もちろんパンツ被ってたんだろうなw
2020/05/06(水) 22:25:35.90ID:Syv4tARr0
>>751
川に流されて死ねば？
755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-oySJ)
垢版 |
2020/05/07(木) 12:18:36.27ID:q/eNas2T0
今日は天気いいけどちょっと風が強くてランニングには不向きだな
2020/05/07(木) 13:05:44.57ID:ljS6f2q5M
>>755
どうせ12歩だろ？
問題なくねww
2020/05/07(木) 16:57:41.53ID:iezohkfwa
>>755
今日も朝から発作ですか
ちゃんと病院行きましたか？

634 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.65.141]) sage 2020/05/07(木) 08:51:06.76 ID:zQ0zmrzoM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
す？らららら
758名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-oySJ)
垢版 |
2020/05/07(木) 16:58:40.95ID:q/eNas2T0
どうも足が疲れてるみたいで調子が悪い
風が強かったせいもあるが
やっぱりネックウォーマーがなんか息苦しい気がする

ふと気づいたのだが、いまランニング中は口で呼吸しているのだが
息を吐くときに風圧で吐きにくくなってるんじゃないだろうか？
つまり二酸化炭素を十分に体外に排出できてないんじゃないだろうか
鼻呼吸の方がいいのかな
鼻呼吸だと息が苦しくなりそうな気がする
2020/05/07(木) 17:06:24.93ID:iezohkfwa
>>758
アラシ書き込みの方が先なのはさすがだ

718 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.81.228]) sage 2020/05/07(木) 16:47:11.43 ID:20SAFcXVM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらたらたらたらた
2020/05/07(木) 17:07:49.36ID:q/eNas2T0
まあどうせそんなタイムは伸びない
足の回転数を上げるうまい方法が見つかってないからな
後ろの足を速く前に出すフォームをトライしてはいるのだが、やってると足が疲れてくる
足が疲れてくるってことは無理をしてるってことで長距離を走ることはできない
慣性や反動や重力を利用する自然なフォームでなければならない
エネルギー節約するフォームでなければ
2020/05/07(木) 19:11:00.05ID:0BHs1GFTM
731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-BpA5)[sage] 2020/05/05(火) 10:51:27.08 ID:Otg3jEOQM
いやー
1kmも走れないだろし
まずは500mくらい目標にしないと
まあぴょんぴょんで足の回転ガーとか
できない言い訳で終わるのがオチだが


だいたい合ってたなww
2020/05/07(木) 19:14:25.01ID:lO6ASGyIM
726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7df-mIzA)[sage] 2020/05/04(月) 19:44:49.81 ID:riXZevOm0
ダイエットに一ミリも関係のないピッチやストライドの話を延々と毎日続けるゴキブリ

距離走る事から逃げているだけのゴキブリ
言い訳のためにフォームの事書けば運動していると自分に言い聞かせて逃げているゴキブリ


これはまんまズバリだな
2020/05/07(木) 19:25:20.39ID:q/eNas2T0
いろんなランニング指導動画を見て考えたんだけど
膝から上の太腿の動きは単純な振り子であって
後ろ足の大腿を急いで前に出す必要はないわけだ

問題は膝から下の下腿を折り畳んで素早く大腿に引き付けること
このためには地面を蹴った下腿を上に跳ね上げなければならない
もしかしたら自分はこの跳ね上げができていないのではないか？
2020/05/07(木) 19:33:26.43ID:q/eNas2T0
下腿は足の裏が後ろから丸見えになるまで跳ね上げる
足の裏が真上を向いてしまうと跳ね上げ過ぎ
踵が膝よりも高い位置になるまでしっかり跳ね上げる
これによって大腿を前に出すと自然に下腿が折り畳まれるわけだ
2020/05/07(木) 19:33:58.17ID:B2QwaWtxM
このバカ今まで言っていたこと忘れて

フォームを研究してきてわかったが長距離を走るにはこれまではストライドが広すぎた

とか言い出すんだろうなww
2020/05/07(木) 19:43:25.47ID:e56hybFKa
>>765
なんで踊り子に触っちゃうかなぁ…
2020/05/07(木) 20:17:09.09ID:q/eNas2T0
足が踵から先に地面を離れて体が宙に浮く
→大腿はすぐに反転し前方へ振り出され膝も前方へ移動していくが
　足首は地面を離れた時の慣性を利用して後ろに上昇し
　結果として膝と足首をつなぐ下腿は後ろに跳ね上げられ、
　膝が曲がって大腿と下腿が折り畳まれる
2020/05/07(木) 21:28:37.84ID:s/Dj6fuPM
ちょっと見守ってみよう
2020/05/07(木) 22:07:00.29ID:+fg9p7t1M
こんな気持ち悪くて病気持ちの踊り子さんはなぁ
2020/05/07(木) 22:41:45.81ID:q/eNas2T0
あっそうか、つまりだな
犬が後ろ足で砂をかけるように地面を後ろに蹴ればいいわけだ
そうすれば自然に足首は上に上がる
今は特に何もしてないから足首が上がっていってないんだろうな
2020/05/08(金) 01:57:31.20ID:EP2+8ZgyM
それが結論か
んでこれが1ヶ月ちょっと前のぴょんぴょん日記

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[] 2020/03/24(火) 09:17:36.93 ID:Psm54+E50
逆に言うと、腕の振りでピッチを上げようとしても無理ってことだな
アスリートは１７０くらいのピッチを骨盤前傾などのフォームで作り出している
俺はまだフォームが適正じゃないってこと

10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[] 2020/03/24(火) 10:15:27.39 ID:Psm54+E50
念のため補足しておくと
（効率を最適化したフォームでの）最高速度はピッチを上げれば上がっていくけど
その速度で走り続けられるかどうかはVO2MAXで制限されるのは当然
そして速く走るには両方とも上げていかないといけない

きのうは風が弱かったけど今日はまた風が強くなって走りにくいな

11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 17:11:31.71 ID:Psm54+E50
走れるところは走ってきたが、北風が強くて走りにくくて寒かった

ピッチを上げる方法が分かった気がする
やはり後ろの足を前に持ってくるところに肝があった
後ろの足をできるだけ早く前に持ってきて膝を高く上げるようにすると
足の重さで体が前に倒れてピッチが上がるのである
つまり足の速さは歩く時のような等速ではないのだ

12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[] 2020/03/24(火) 17:34:46.90 ID:Psm54+E50
そんでちょっとやってみたんだけど風強くて短時間しかできず
あと体がやたら宙に浮く感じがして上下動が大きくなってるようだった
風の弱い日にまた試してみる
2020/05/08(金) 10:03:42.81ID:TsdNXG9aa
>>770
目が覚めたら即連投アラシですか？

824 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.91.128]) sage 2020/05/08(金) 07:09:53.67 ID:2soKlyThM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すららたららは
2020/05/08(金) 10:24:19.45ID:4zmsQAXuM
結局のこのバカゴキブラックは
運動神経というかセンスが潰滅的に悪い
ということなんだよな
それをえんえんと自分で晒している

はいもう手遅れです
774名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ)
垢版 |
2020/05/08(金) 14:15:39.09ID:I/XymPNI0
思いついたアイデア試したいけど昨日と明日筋トレなので今日は身体休めたい
脳内で走ってるリズム刻みながら時間を計ってみると
自分でちょうどいいと思ってるピッチが140くらいしかない
実際には忙しないと感じる程度のリズムで走らないといけないんだよな
775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ)
垢版 |
2020/05/08(金) 14:18:55.97ID:I/XymPNI0
ちょこちょこ走りのイメージで計ってみるとピッチ170くらいが普通に感じる
実際ランニングマシーンでもそのくらいのピッチだったしな
ぴょんぴょん走りでもアスリートはそのくらいのピッチなんだけど
滞空時間が長くてストライド広いからえらくピッチが速く感じる
2020/05/08(金) 14:37:07.53ID:BA3HrafgM
ピッチが上がらないのは
フォームガーとか言ってるが
ただ運動能力が低いだけなのはもう明らかww
みじめ無能無職ゴキブラック様
2020/05/08(金) 15:45:37.22ID:I/XymPNI0
滞空時間が50％ってのはちゃんと理屈がある話なんだよな
アスリートのフォームだと右足を体の真下に接地して、後ろに振り上げて離陸する
これは右足の振り子動作１サイクルのちょうど１／４にあたるからな
左足でも同様に１サイクルの１／４の時間だけ接地してる
右足と左足が同時に接地することはないので、結局接地時間は全体の１／２
滞空時間はその逆の５０％ということになる
2020/05/08(金) 17:31:07.46ID:BOkcbvuN0
走行距離も書けないｗ
筋トレのメニューも書けないｗ

エアｗ

エアだからエアと言われると切れて他人にエアだとレッテル貼りして精神を保とうとするｗ

エアジョグと毎日書いて噛み付いて荒らして何があるのｗ
生きてて恥ずかしくて死にたくならないの？ｗ
2020/05/08(金) 18:24:05.68ID:TsdNXG9aa
>>777
何でこのスレにはコピペしないの？

215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) sage 2020/05/08(金) 08:49:10.77 ID:2BmJIqB8M
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
2020/05/08(金) 19:24:31.97ID:I/XymPNI0
もうコロナも終わったみたいだしネックウォーマーもしなくていいかな
2020/05/08(金) 21:45:50.28ID:l+u1Boi9M
>>780
お前は臭いパンツかオムツでもかぶっておけ
2020/05/08(金) 22:21:45.20ID:O4O33rFm0
? センスが悪い
◯ センス以前に頭が悪い
2020/05/09(土) 03:41:32.04ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる
784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-L4NA)
垢版 |
2020/05/09(土) 05:54:49.50ID:QUU5jpH4a
臭いチンポなめたい

こうじ　　５８才　　川口在住　無職　　神経症　　おかま歴5０年
2020/05/09(土) 07:51:42.04ID:IIztIfsG0
学が無いとか育ちが悪いとかもあるんだろうけどね
あれはどっちかっつーと生まれの問題を感じるよね
2020/05/09(土) 11:14:08.49ID:lsH3NVsca
生まれだなんだでなくて
普通に精神疾患でしょ
2020/05/09(土) 11:31:06.57ID:IIztIfsG0
精神疾患があるのは前提としてな
頭が悪いのも同時にあるなーと
2020/05/09(土) 11:38:13.84ID:qr/P3MvH0
普通の人は大会に出てタイムとか順位とか目に見える目標を立てるのに
日頃のピッチだのストライドだの改善してるのかしてないのか目に見えにくいものをいつまでもブツブツ言ってる頭おかしい人
2020/05/09(土) 12:48:08.90ID:M+PDMnad0
ゴキブリ死んだ？
逮捕された？


ざっまあああああああｗｗｗｗ

仮に生きていても死んでおけやｗ
2020/05/09(土) 15:23:39.87ID:tjH/+OblM
これを見落としていた
駄目リスト追加しないと

178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD)[sage] 2020/04/04(土) 22:00:28.31 ID:VEKgn3GH0
マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよｗ
スポーツ用のマスクもあるにはあるけどな
エアジョグだからそういうことがわからんのですなあ


マスクして走るのはエアジョグになるから駄目
2020/05/09(土) 16:14:37.33ID:tjH/+OblM
402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点

529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce)[] 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216㎝×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ


どこまで設定を進めたか5日後には忘れている
バカキチガイw
実際やってないからこうなるんだよ
真正エアジョグゴキブラックww
792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ)
垢版 |
2020/05/09(土) 17:02:34.65ID:wSlGL42l0
速く走ることより足を後ろに蹴り上げるフォームを意識して走ってみた
結果は153㎝×132と、ストライドが大きく下がった
ピッチは若干上がっているので、おそらく下腿の折り畳みはそこそこできてるようだが
遠心力で下腿を前に振り出すのが間に合ってないのでストライドが伸びてないんだろう
折り畳みの方ももっとスムーズにできればピッチさらに上がるはず
2020/05/09(土) 17:37:11.85ID:IIztIfsG0
普通は自分の取り組んだことは記録を取るんだろうけどね
ノートとか取るんだけど、この人には無理だろう

PCが扱えればノート書けない人でもかろうじて記録取れるけどね
この人スクリプトもまともに扱えないし無理だろうなぁ
2020/05/09(土) 17:46:35.13ID:N0mHjbpxM
>>792
自分に都合の悪い、というか
アイタタな書き込みされると流そうとしてくるなww



504 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 850e-oySJ [114.186.74.67])[sage] 2020/05/06(水) 09:26:52.10 ID:KR/yepfN0
どうも>>502が都合悪いみたいで流そうとしてくるな


妄想炸裂ｷﾀ━━━━！
完全にスルーされてるキチガイ
自分の行為が何かしら影響があると思いたい
だったらジョギングスレも同じように流そうと
しなきゃおかしいだろ
同じネットコウサクインがやってる設定なんだからよ
ということもわからない真正バカゴキブラック
2020/05/09(土) 17:54:20.36ID:/8tQ1o0s0
>>783
精神疾患のある人は変にこだわりの強い人多い。
間違ってても意見を曲げずに論破している気になってたり
ネットだと失笑の的だよね。
2020/05/09(土) 18:27:23.69ID:xG9HzWX9M
>>792
おいおいストライドが小さくなってるぞ
ちゃんとしたフォームならストライドは
決まってくるんだからフォーム変えちゃ駄目だろ
自分で作った設定変えんじゃねえよww


299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 23:13:25.49 ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15㎞でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-c6B/)
垢版 |
2020/05/09(土) 19:25:40.77ID:RfQokYXt0
毎日ウオーキング後、水飲む前、小便後、パンツ一枚で晩飯前に体重測ってるんだが
いつもと同じ量しか食ってないのに前の日と1ｋｇ近く違うことがあるけど
なんで？体重計が壊れれてるの？
2020/05/09(土) 19:31:52.64ID:1x79Nigza
>>797
ここは世界でも競技人口が少ない陸上男子12歩走に挑む孤独なアスリートとそれを生暖かく見守る人たちのスレだから
違うスレで聞いた方が良いよ
2020/05/09(土) 21:35:32.78ID:wSlGL42l0
>>797
暑い日だと汗かいて体重減るんじゃないかな
2020/05/09(土) 21:38:05.86ID:wSlGL42l0
足を後ろに蹴り上げたくらいで何か変わるかと思ったけど意外に変わった
というかこのあたりのフォームがかなり影響が大きいんだな
アスリートはいったん折り畳んだ下腿を遠心力で前に振り出すという技を使っている
折り畳みができたら次はこれができないといけない
801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eaf2-EQ7v)
垢版 |
2020/05/09(土) 22:12:06.25ID:2aIJ1D4z0
無害と思って放置してたけどNGにさせていただいた
ガチの病人を見てるようで忍びなくなってきた
2020/05/09(土) 22:14:56.91ID:gNkUclZea
>>799
>>800
病人ははやく病院へ行ってください

221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:00:18.61 ID:wSlGL42l0
>>219-220
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:33:06.52 ID:wSlGL42l0
エアジョグのくせにな
2020/05/09(土) 22:16:13.10ID:wSlGL42l0
800も進んでるこのスレでまったく書き込んでないプロバイダのお前が何言ってんだ
2020/05/09(土) 22:19:46.87ID:wSlGL42l0
膝から上の大腿は単純な交互振り子運動なんだよな
下腿の動きが非常に複雑になってるだけで
だから膝を急いで前に出そうとしても意味がない
2020/05/09(土) 23:01:12.89ID:M+PDMnad0
意味のない荒らし行為しているゴキブリｗ
手動で荒らしｗ
アホｗ
2020/05/09(土) 23:55:12.04ID:cd+81gUIM
やっぱりこいつのやってるのは
ヘタクソなバウンディングイメージなんだな
幅広ぴょんぴょんストライドで
後ろ足がずっと後ろに残ってるからピッチも上がらない
これでフォームはすでにアスリート並らしい
バカゴキブラックww
2020/05/09(土) 23:57:06.69ID:oHmyqX/XM
>>797
うわゴキブラックからレスついちゃってる
やばいよ早く消毒しないと
2020/05/10(日) 09:52:46.38ID:lhEATGrva
>>804
朝から発作、お疲れ様

2 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.78.182]) sage 2020/05/10(日) 07:15:12.95 ID:ZQlkhxliM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すならはろ
2020/05/10(日) 13:58:20.10ID:ZYIHA0lCM
ゴキブリの代わりにはっておいてやろう


232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:08:42.63 ID:gAEX+5fTM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:10:12.43 ID:gAEX+5fTM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
2020/05/10(日) 14:00:37.06ID:ZYIHA0lCM
そいやアベノマスクとどかないな
いらねーけど
2020/05/10(日) 16:23:05.81ID:9GbE2qqt0
ウォーキングの途中で神社で休憩してたら急な腹痛と大きいほうの便意が襲ってきた。
すぐ隣の公園のトイレで難を逃れたけどホント危なかった・・・。
よりによってダブルのトイレットペーパーだからけっこう使ってしまった。
次の人たちは足りるだろうか。
812名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ)
垢版 |
2020/05/10(日) 16:28:23.03ID:r7WFbWzv0
家で足の動作を少しやってみたんだけど、サッカーのボールを蹴る動作によく似てる
バックスイングで大腿を後ろに振り上げて、膝は曲げて下腿をやや折り畳む
そんで大腿の振りの遠心力で下腿を勢いよく前に振り出す
下腿の振り出しタイミングがランニングではサッカーよりも後にずれる違いはあるけど

サッカーの場合はバックスイングは自分のハムストリングスを使って行うけども
長距離ランニングの場合は接地足が地面に後ろに引かれる力を利用してバックスイングを行う
あくまで筋力は使わず節約するのが長距離ランの鉄則
2020/05/10(日) 17:19:34.76ID:rjFfrfwdM
一応更新な

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む
2020/05/10(日) 17:45:47.14ID:wneUe4xX0
自粛のせいでブクブク太ってしまった
コロナマジでムカつくわ
2020/05/10(日) 17:48:11.88ID:r7WFbWzv0
次はほんとにゆっくり走って足の動きをちゃんとできるように練習したいと思う
もっと簡単にできるかと思ったらけっこう難航している
右足と左足を同時に別の動きしないといけないのが難しい
2020/05/10(日) 18:03:14.51ID:r7WFbWzv0
つかアスリートの足の動きはコンパクトなんだよな
ピッチを上げるために大腿の振り子も振幅をそれほど大きくはしてない
2020/05/10(日) 18:06:17.26ID:r7WFbWzv0
大腿の振り子は前後対称じゃあないな
後ろには20度程度で下腿の方を振り上げて全体の重心を後ろに振ってるわけだ
その代わり下腿を畳んだまま前には45度くらい上げる
いわゆる「腿上げ」の動作だ
2020/05/10(日) 18:17:07.83ID:r7WFbWzv0
うーん犬が砂をかけるように足を後ろに振り上げるのは間違いだったかな？
とにかく膝を曲げて腿上げすることを意識した方がいいのか
2020/05/10(日) 18:35:47.70ID:rjFfrfwdM
駄目リスト書くと
流そうとしてくるなww
2020/05/10(日) 18:42:03.31ID:imiYKYos0
活動の度合いに合わせて食べる量を調整するのは基本では
2020/05/10(日) 21:20:13.40ID:YxrnPUewM
GWからマスクしてウォーキング始めた
おっくうがって1時間も歩けないと思ってたけど公園一周自力で帰るまで帰れないから自然と早足になって、じんわり汗をかきながら自粛のストレス解消されながら動けてる
そして便秘が解消された
これだけでも大進歩
まだ休業は続くからせめて休業期間中は毎日1時間歩きたい
緑も綺麗だしいい季節だし、楽しい
2020/05/10(日) 23:10:03.96ID:lhEATGrva
>>818
お前みたいな頭おかしいのは病院行け

235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) sage 2020/05/10(日) 19:00:21.16 ID:r7WFbWzv0
>>234
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-c6B/)
垢版 |
2020/05/11(月) 01:21:29.34ID:NxSrwnjL0
ウオーキングはじめてちょうど3週間
3週間前から5キロ痩せたよ78.5→73.4㎏
一日1時間半くらいなのに、効き目ありすぎｗ
ワロタ
2020/05/11(月) 07:19:10.87ID:X30spQRva
>>818
今日も朝から発作

83 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.95.123]) sage 2020/05/11(月) 07:04:15.12 ID:cJ8LFUz8M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すたやややや
825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ)
垢版 |
2020/05/11(月) 09:45:16.25ID:VkiWdeiD0
最初は水分が抜けて2㎏くらい一気に減るからね
そのあとは週に0.5㎏ずつくらい減っていく
2020/05/11(月) 09:52:28.68ID:4iBSI1UD0
太り気味の人は最初は浮腫が取れて体重減るからね。
そりゃ最初は一気に落ちる。
2020/05/11(月) 12:54:23.01ID:S1Sgi6Bca
>>825
病院行け

250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/11(月) 08:37:00.11 ID:VkiWdeiD0
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/11(月) 13:54:07.11ID:VkiWdeiD0
後ろ足砂かけ作戦は失敗だった
アスリートの動画でリズムを調べたら3拍子に近かったので実験してみる
2020/05/11(月) 14:07:05.58ID:VkiWdeiD0
大事なのは腿上げみたいなんだよな
腿上げすることで体を前方に倒して推進力を生みストライドを増やす
腿上げするから、反動で反対側の足が後ろに大きく振り上がるけど
大腿は骨格の構造からあまり後ろに曲がらないので自然に膝が曲がって下腿が上に上がる
それを利用して回転モーメントを減らすという

つまりすべての動作の起点は腿上げにあり、そこから連動していく
2020/05/11(月) 14:42:40.51ID:4iBSI1UD0
あぼーんだらけだ
2020/05/11(月) 15:03:41.88ID:VdzsrrNJM
>>828
もうお前のヘボ運動神経じゃムリww
あきらめてらしくゴキペだけやってろww
2020/05/11(月) 15:08:37.15ID:VdzsrrNJM
アスリート並とか言ってた幅広ぴょんぴょん
ストライドだとピッチが上がらないんだろ
結論から言うとフォームが間違ってんだよ
いい加減間違いを認めろ
プライドだけにこだわって間違いを認めない
どっかのアホ総理の政策みたいだぞww
833名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ)
垢版 |
2020/05/11(月) 16:39:24.52ID:VkiWdeiD0
暑くて息が上がる
ネックウォーマーなんてやってられるかっつーの
そう言えばそろそろ曇りの日の方が暑くなくて走りやすい季節になるんだった
まだ真夏みたいに日が傾いてから走るほどではないけど、速く走るのはちょっと難しくなったな
ましてネックウォーマーしないといけないし
2020/05/11(月) 16:58:07.97ID:S1Sgi6Bca
>>833
ハイハイ、はやく病院行ってくださいね

250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/11(月) 08:37:00.11 ID:VkiWdeiD0
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/11(月) 17:44:38.08ID:VkiWdeiD0
速く走るのはしばらく休みかな
エアコンの効いたジムのトレッドミルなら真夏でも走りやすいのに
2020/05/11(月) 18:05:46.55ID:nct6+TkzM
パンツガイジはこんなに頭おかしくてよく今まで生きてこれたな
2020/05/11(月) 18:21:38.00ID:OXxeVeHsM
そもそも運動神経ゴキガイジなのに
アスリートの動画だけ参考にしようとしてる
のが滑稽だよな
お前が動画見るだけで同じこと出来たら
国民全員アスリートだよww
2020/05/11(月) 18:23:35.13ID:OXxeVeHsM
運動関係ない
スクリプトですら真似出来なかったこと思い出せ
まあゴキ脳ではもう忘れてるんだろうがwww
2020/05/11(月) 18:32:05.80ID:Eq/8svTda
大体

>>716
>172㎝×124

これで（仮に走れるとしたら）キロ４：40だべ
このペースで1.72mもストライドあるランナーいるんかいな
大体124なんて低ピッチの時点で自分がやってることがなんかおかしいと気づけない
時点で精神疾患おいといてバカだろこいつ
2020/05/11(月) 21:12:44.23ID:xO1TArisM
安倍もバカだが
このアベガーゴキは
やはりそれよりも上のバカであることは明白
841名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ)
垢版 |
2020/05/12(火) 17:04:42.88ID:eYPznH8d0
146㎝×143
ピッチは目標の140に上がったがストライドが減りすぎ
ここからストライドを少しずつ伸ばしていければいいんだけど
体が暑さに慣れたのか昨日みたいに息が上がるとかバテる感じはなかった
2020/05/12(火) 17:09:41.67ID:WAzOXy9v0
テレワークでコロナ太りして始めました
1時間7キロくらいのスロジョグです
やっぱり負荷が少ないのかな？
2週間続けてるけど全然痩せないや
2020/05/12(火) 17:22:54.33ID:xQdAZ76Ba
>>841
今日も発作で大変だな

353 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.70.134]) sage 2020/05/12(火) 13:44:39.80 ID:V0Z/PdDUM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すやたはたははあ
2020/05/12(火) 17:42:35.76ID:RXPl/i7YM
ゴキガイジww
2020/05/12(火) 18:24:17.98ID:Wi0lB2+qa
>>842
食事量はどれくらい？
2020/05/12(火) 18:50:16.34ID:xQdAZ76Ba
>>841
これだけ頭おかしいと現実でも死ね死ね言われまくったんだろうな

253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 08:27:20.42 ID:i1v7vlSV0
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/12(火) 19:02:54.76ID:UQFLXYx3a
>>841
>ピッチは目標の140に上がった

なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww

だからキロ４あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
848名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be25-8oPF)
垢版 |
2020/05/12(火) 20:03:04.18ID:tlkocoS00
都内の墨田川の遊歩道はGWは6時過ぎても全然人がいなかったけど
もう6時になるとジョギングとウォーキングの人が多いな
遊歩道は幅あるから良いんだけど住宅街をイキ切らせながら
走り回ってる人はちょっと敬遠する
2020/05/12(火) 20:07:43.85ID:WAzOXy9v0
>>845
食事量は1100～多い時1600キロカロリーくらいかな
多いかｗｗｗ
2020/05/12(火) 20:14:08.27ID:UQFLXYx3a
>>849
身長体重年齢によるけど男ならえらい低くね？
2020/05/12(火) 20:30:10.57ID:WAzOXy9v0
おばさんです
すみませんｗ
2020/05/12(火) 20:57:10.28ID:Wi0lB2+qa
>>849
その摂取カロリーで1時間走るのを2週間やって体重落ちないっていうのは不思議だね
そんなに太ってないのでは？
2020/05/12(火) 20:59:07.60ID:eYPznH8d0
>>851
そいつ荒らしだから相手すんな

783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日：2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる
2020/05/12(火) 21:00:56.18ID:UQFLXYx3a
>>851
失礼しました
女性だとよくわからない
基礎代謝とかから計算して運動カロリー>摂取カロリーにすりゃ絶対減るので頑張って
2020/05/12(火) 21:02:27.88ID:WAzOXy9v0
BMI26だから肥満です
多分筋肉殆どなくて少しずつ筋肉つけてるのかなという希望と
食べないダイエット続けて低燃費になってるのと代謝が悪くて酷い便秘
走ることは楽しくなって来たからもう少し続けます！
2020/05/12(火) 21:04:03.87ID:eYPznH8d0
>>854
お前も荒らしだな

847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50)[sage] 投稿日：2020/05/12(火) 19:02:54.76 ID:UQFLXYx3a
>>841
>ピッチは目標の140に上がった

なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww

だからキロ４あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
2020/05/12(火) 21:10:47.02ID:UQFLXYx3a
>>855
>少しずつ筋肉つけてるのかなという希望

スロジョグじゃ筋肉はつかないですよ
軽めの筋トレも入れたら良いかも知れません
あとは何しろ消費カロリー>摂取カロリーなんですから
基礎代謝とか測れる体重計買って自分の消費カロリーをある程度把握した上で摂取カロリー計算したらどうでしょう？
あまり当てにならないって意見もありますがそこそこ指標にはなります
2020/05/12(火) 21:15:10.97ID:eYPznH8d0
フォーム改造する過程で一時的に速度が落ちるのはしょうがない
いずれにしてもピッチが上がらなければ頭打ちだからな
ピッチ140で足を動かせるように訓練しないといけない
2020/05/12(火) 21:22:25.58ID:WAzOXy9v0
>>857
詳しくありがとうございます
筋肉つかないんですねショック
2020/05/12(火) 21:32:27.45ID:UQFLXYx3a
>>859
スロジョグは筋肉はつかないけどカロリーは消費します
https://keisan.casio.jp/exec/system/1536633800
この辺りで計算したら良いと思います
ちなみに1kgの脂肪を落としたい場合7200kcalを消費することが必要です
2020/05/12(火) 21:53:43.71ID:UQFLXYx3a
>>859
筋肉つけたかったらまずはこの辺はいかが？
https://www.youtube.com/watch?v=UvECi1EyGb8

タバタ式ってやつですが食事前に自分でできる全力でやるのがおすすめ
気持ち悪くなって食欲なくなりますから自ずからご飯の量が減ります
スロジョグあたりはむしろ食欲増進しちゃうしw
2020/05/12(火) 22:03:39.74ID:WAzOXy9v0
ご親切にありがとうございます！
なんかすみませんｗ
筋トレ嫌いなんですけどやっぱり少しはやらないとですね
2020/05/12(火) 23:27:23.54ID:tk2vhP92a
精神障害者は大変ですね
お大事に

265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 21:11:18.79 ID:eYPznH8d0
安倍独裁政権のネット工作部隊、統一が取れてないな
このスレは書き込むなと言ったと思ったら、こんどは一般住人？と会話
もっとも一般住人のふりをした安倍独裁政権のネット工作部隊かもしらんけどな

266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
2020/05/12(火) 23:44:53.40ID:Up5/JTbeM
ここのゴキブリガイジ
ピッチ上げながらストライド伸ばして行けるかな
幅広ぴょんぴょんで超低ピッチ
フォームがおかしいと指摘されてもきかず
でも結局ピッチあげようとすると
ストライドが思いっきり縮むww
まあ回転モーメントガーとか
いつものできない言い訳するのがオチだろうな
2020/05/13(水) 00:40:49.43ID:jpvfG/WV0
ゴキブリはタイム聞かれても答えられない
距離聞かれても答えられないのがエアの証拠なんだよなあｗ

ゴキブリは１日１分だけ全力ダッシュして
その結果がストライドとピッチだろｗ
１分の結果だろどうせｗ
一時間そのペースで走ってからストライドピッチ書けよｗ
2020/05/13(水) 13:00:50.89ID:WShMvhSf0
N95マスクをつけて走った子供が中国で何人も死んでる
十分に呼吸ができない状態で走るのは健康に悪いんだな
マスクで息が苦しい状態で走るのは自殺行為
2020/05/13(水) 14:42:22.62ID:pdLDyXmiM
★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む
2020/05/13(水) 17:09:38.92ID:jjJKDKufM
キチガイゴキブリが無視されてて笑ったｗ
まあヤツは気持ち悪いからしょうがない
駄目リストに追加かなw

●気に食わないから駄目
俺を無視して会話する

266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
2020/05/13(水) 17:26:34.76ID:c3/8BaTkM
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD)[sage] 2020/05/12(火) 20:59:07.60 ID:eYPznH8d0
>>851
そいつ荒らしだから相手すんな

783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日：2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる


この書き込みも何が荒らしって言ってるのか
わからんからなw
俺も何が荒らし？って一瞬考えてしまったが
ただのゴキブリだったww
2020/05/13(水) 23:21:24.69ID:m3GIUCQ+a
>>865
>１日１分だけ全力ダッシュして

彼はそんな無駄なことはしない

820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている

彼は12歩で長距離走に必要な全てを完成させるメソッドを追求する求道者
>>716の172cmX124spmってことで
12歩だと６秒弱だけの走行で長距離走に必要ななんたるかを感じることができるお人や
静かに研究結果を待とうやw
2020/05/13(水) 23:54:43.30ID:k+n+rNRFa
今週の精神障害者ﾜｯﾁｮｲはこれか

(ﾜｯﾁｮｲ * *b7-gIXh)
(ﾜｯﾁｮｲ * *b7-AY8g)

271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:48:45.26 ID:WShMvhSf0
アニメ板に最糞スレなくなって快適だｗ

272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:49:32.67 ID:WShMvhSf0
筋トレ質問スレはぶっ潰したしアニメ板から最糞スレは消えた
敗北を知りたい

274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-AY8g) sage 2020/05/13(水) 12:53:39.34 ID:WShMvhSf0
まあこのスレが乱立荒らしの立てたスレだし
2020/05/14(木) 05:02:21.05ID:X3VHD1xw0
1000 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 690e-gIXh [222.150.91.60])[sage] 投稿日：2020/05/13(水) 23:25:10.30 ID:ZDLJzzZy0
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊コロナ死


７０過ぎのジジイがこんな事やってんの？ｗ
マジうけるｗ必死すぎｗ
2020/05/14(木) 07:47:06.31ID:ZL7EXqYqa
今日の発作は早いな

4 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.66.198]) sage 2020/05/14(木) 06:45:32.93 ID:w5Aav1gyM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すやや
2020/05/14(木) 11:34:48.75ID:X3VHD1xw0
潰したとまた勝利宣言してたのに即立てられて発狂してるなキチガイジジイは

アニメ総合スレも運営に潰されてんじゃんｗ
また負けたのかゴキブリｗ
2020/05/14(木) 11:38:18.45ID:X3VHD1xw0
コロナ死だって？

ゴキブリお前さ、知り合いに病気にかかった人間とかいたら絶対こういうの書けないと思うのだが・・・


あ・・・・・知り合い、友人がいないんでしたねｗｗｗｗ
2020/05/14(木) 13:15:49.17ID:hI2hAzDi0
いつものように今日は軽く流してくるかな
体脂肪減らしすぎの徴候は出てないし
2020/05/14(木) 13:24:19.34ID:X3VHD1xw0
ウンコでも流すのかゴキブリｗ
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh)
垢版 |
2020/05/14(木) 16:44:36.56ID:7Dk2OIo70
173cm×123
いろいろやったけど一巡して元に戻ってきた感じ
一つアイデアを思いついた
後ろ足を離陸するときに、後ろに蹴り上げるのではなく、膝を曲げる方向に地面を押すのがいいんじゃないだろうか
2020/05/14(木) 16:52:59.58ID:uGKbTzUVM
>>878
思ったとおりダメダメww
ピッチをあげようとしてるはずなのに
少なくなってるってもう
基本的に能力がないww
脳力もないwwww
2020/05/14(木) 16:53:19.90ID:7Dk2OIo70
一昨日ピッチが上がってストライドが減ったのは
どうもピッチを上げようとして足を接地するタイミングを早くしてたみたいだな
ストライドを伸ばすためには、前足は腿上げして少し溜める必要がある
2020/05/14(木) 17:20:06.42ID:+7D+9XXjM
とりあえず更新しとくか

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む
2020/05/14(木) 17:38:30.08ID:C0TTEme40
昔区別されてクラスの皆から無視されてたからなこのゴキブリww
あれは苛めではなく話の通じないゴキブリに対する当然の扱いだぞ分かってんのか？ゴキブリw
2020/05/14(木) 18:41:08.84ID:bdi5EircM
こんなキチガイゴキブリなんて誰だって相手したくない
近所からも嫌われているだろうよ
2020/05/14(木) 21:07:01.12ID:St+TEUH3a
>>878
キロ 4:42なら十分速いやんw　
フルマラソンならサブ3.5余裕なのに何を悩んでいるのか不思議だわぁwww
2020/05/14(木) 21:24:01.30ID:St+TEUH3a
>>878
ほんとにどうやったらそんなに速く走れるの？
教えてよ？会話で孤立するのが嫌なんでしょ？
話しようよ速い人
886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh)
垢版 |
2020/05/15(金) 17:12:37.19ID:PfnGhij90
201㎝×105
当たり前だが滞空中に前足の膝を伸ばして下腿を前に出した方がストライドは伸びる
アスリートもそうやって走っているのが動画で確認できる
ピッチを伸ばそうとしてすっかり忘れていたがその方が正しいフォームだ

今日くらい曇りで天気が悪い方が人が少なくて走りやすいな
2020/05/15(金) 18:01:49.30ID:LJHmq/cma
>>886
お疲れ

91 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.67.2]) sage 2020/05/15(金) 17:15:51.20 ID:sPhA/GhEM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すははははは
2020/05/15(金) 19:09:04.28ID:4DyR2Xn9M
>>886
結局ピッチ伸ばせずの
ぴょんぴょんキチガイwwwwww
wwwww
ww
www
wwww
w
2020/05/15(金) 19:14:07.64ID:vOfSb+Ioa
明日雨らしいけどその場ジョギングみたいのは効果ないのかな？
2020/05/15(金) 19:25:14.76ID:4DyR2Xn9M
ピッチ105って
すごいスローモーションみたいな動きになるんだけど
これ走ってるって言えるのかな
加速しないスーパーマリオみたいな感じww
2020/05/15(金) 21:09:26.67ID:z250qJJO0
ストライド３０００でピッチ１なら１分でいけるぞｗ
892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-SLSC)
垢版 |
2020/05/15(金) 21:52:23.75ID:SlpGvNbN0
今日帰り道にマスクしてジョキングしてる馬鹿いてワロタ
よるの夜中のガランとした住宅街だぞ
アホかと
2020/05/15(金) 22:03:25.19ID:UJ5m4nSKa
>>892
ほんとなんで人気のないところで走ってるのにマスクなんかするんやろな
2020/05/15(金) 22:24:51.23ID:OsyJS4Vl0
>>892
実際に目撃してるってことは人と遭遇してるってことで
その目撃した人がマスク警察だったらボロカス言われまくることになるし
2020/05/15(金) 22:28:43.94ID:UJ5m4nSKa
>>894
例えば３m離れても警察に正義あるんやろか？
俺もいい加減疲れてマスクせずに地元じゃ人気のランニングコースを避けてほとんど人がいない場所走って
すれ違うときは3m以上離れる、どうしようもなくなったら止まって人をいなすことにしてるわ　
こんなんでもあかんのかいな？
2020/05/15(金) 22:45:43.49ID:vr/iY0Jka
相手がヒステリーやノイローゼだったり
意図的に喧嘩を売るのが目的だったら
正論は関係ないからなあ
2020/05/15(金) 22:49:28.51ID:UJ5m4nSKa
>>896
>相手がヒステリーやノイローゼ

だったらこのご時世になんで外に出てきてるのよお前？って話やん
2020/05/15(金) 22:50:47.12ID:OsyJS4Vl0
>>895
本当はそれで十分だろうけどちゃんとマスク無しでも気を使って走る人だけではなく
なんにも考えずによく言われてるような歩行者のすぐ近くをハァハァ通り過ぎるようなやつも多いから
マスクのことに神経質になってる人にとってはマスクしてないランナーはすべて同じに見えてしまう

ロードバイクとかと一緒でマナーよくしてる人いても
一部のマナー悪い人のせいですべて邪魔者扱いして車で幅寄せとかの嫌がらせする人もいるし
とにかく世の中には色んな人がいるんでなるべく絡まれないように今は自己防衛するしかない
2020/05/15(金) 22:55:40.75ID:UJ5m4nSKa
>>898
>歩行者のすぐ近くをハァハァ通り過ぎるようなやつも多いから

結局これとマスク警察の極端と極端の戦いなのよね
2020/05/16(土) 07:17:19.50ID:ukoW1CxG0
マラソンの場合は3メートルじゃなくて10メートル離れないとダメだって
2020/05/16(土) 07:21:56.97ID:tUYYjmN00
延々と真後ろを走る場合の話ね
2020/05/16(土) 11:05:55.23ID:EZUyyNmoa
>>900
それの元ネタって感染症を専門としない流体力学の人がシミュレーションした
査読論文でもないたった一報の報告だけだぞ
RUNNER’S WORLDがこれ嘘くさいって記事出してる
https://www.runnersworld.com/news/a32099136/coronavirus-viral-simulation/
2020/05/16(土) 11:31:37.26ID:xsA3MW5a0
>>900
既にテレビのニュースでもやってたから
もう立証されてるみたいね。
2020/05/16(土) 11:52:11.34ID:0K609irs0
川崎病に類似した、といっても症状だけだが
新型コロナに感染したNYの子どもたちにそんな症状が出ているらしいね
2020/05/16(土) 12:13:30.81ID:4jxtlOOka
>>903
テレビでやったら立証w
そもそもその局名と番組名を出せよ
2020/05/16(土) 12:15:03.81ID:tUYYjmN00
>>903
こういうバカが
あおられてるのねw
2020/05/16(土) 12:46:15.44ID:xsA3MW5a0
>>905
NHKのニュース7
ジョギングする人への注意事項として説明してた。
2020/05/16(土) 15:13:34.50ID:bdgvi/wGM
彼氏とウォーキングしてきた
途中で彼は公園の中で走る予定だったから半袖で行ったら寒くて途中コンビニでコーヒー買う始末
せっかく走って歩いたのに帰りに近所の唐揚げ屋に惹かれる始末
歩く時は一人で黙々と歩いたほうがいいな
あちこち寄り道して全然ウォーキングにならなかった
2020/05/16(土) 15:16:09.95ID:0K609irs0
揚げ物や清涼飲料水が欲しくなるのは食事に問題がある程度
2020/05/16(土) 15:32:55.32ID:EZUyyNmoa
>>908
幸せそうで何より
2020/05/16(土) 15:35:45.90ID:vdyIvVum0
ちょうど休養日の今日が雨でよかった
2020/05/16(土) 16:29:05.22ID:yMMWFAIKa
>>911
アラシは休まないのな

280 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.91.13]) sage 2020/05/16(土) 06:48:21.36 ID:sGgoavE/M
こ
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安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
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が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらはほほ
2020/05/16(土) 19:48:34.48ID:9YwF3YdfM
>>911
いきなりのどうでもいいぴょんぴょん日記差し込み
自分の立てたスレで会話されて悔しかった？ww
2020/05/16(土) 19:50:32.02ID:9FvyyAS+a
>>913
彼が建てたスレでそれは無理筋
無視しとけばいいんだよ
2020/05/17(日) 00:02:19.74ID:5UM5Snz60
一応マスクはアゴに装備して人とすれ違う時だけマスクしてる
2020/05/17(日) 05:24:37.50ID:/H+5SfFE0
ウォーキンガーはマスク率65%ぐらいよね
ジョギンガー20%チャリンガー1%
2020/05/17(日) 05:26:01.76ID:/H+5SfFE0
まなんにせよこちらが避ける逃げるしかない
2020/05/17(日) 08:46:54.32ID:GXbqyOxQa
>>915
同じく
誰もいないのにずっとしてるのは苦しいし
「マスクもしないで」って思われるよりいいもんな
2020/05/17(日) 09:39:47.95ID:5UM5Snz60
>>918
ですね！
一応予防してますアピｗ
920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh)
垢版 |
2020/05/17(日) 15:06:35.56ID:YSmmzB4C0
今日はどうしようかな
日曜だし天気がいいから人が多いだろう
これだけの気温で晴れだと真夏並みに半袖1枚で十分か
もう日差しがあると暑くて走るのに向かない季節になって、できれば曇ってて欲しい
2020/05/17(日) 15:12:00.11ID:5UM5Snz60
>>920
自分は夜に走ります
昨夜も雨が上がってから走りに行って、人もいなくて涼しくてとても走りやすかった
2020/05/17(日) 15:12:24.61ID:5UM5Snz60
あ！でも女性なら気を付けてください
2020/05/17(日) 15:15:30.66ID:hq0YTUai0
だいじょうぶかこいつ
2020/05/17(日) 15:22:14.81ID:mJ9NALtgM
258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b)[sage] 2020/05/17(日) 15:19:57.64 ID:mJ9NALtgM
次スレは再利用します
立てないで下さい

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
2020/05/17(日) 17:34:35.15ID:/SOpz4yUa
>>920
女性かはともかく
頭のおかしい病人であることは確かだな
ホレ、はやく精神病院行っとけ

315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 16:57:58.90 ID:YSmmzB4C0
>>314
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/05/17(日) 18:51:07.27ID:8AsVxUcSa
>>921
そいつ頭おかしいからさわんない方がいいよ
b7-で抽出したらわかる
スレ建てだけして貰って後は触らないのが吉


ぴょんぴょん日記が笑っちゃうからついツッコんじゃうんだけどw
2020/05/17(日) 19:20:52.20ID:YSmmzB4C0
今日は速度測定はせずに普通に流してきた
速度アップのアイデアが尽きて行き詰っている状態
緩んでいるのかマスクしてない人も多かった
2020/05/17(日) 19:31:59.06ID:Zrk5W5WIM
速度アップのアイデアとかwww


まず12歩以上走れる体力つけろゴミwww
2020/05/17(日) 20:20:36.99ID:hq0YTUai0
つーかピッチ広げるのは腰回りの筋力がないと無理
工夫でどうにか出来るもんじゃない
2020/05/17(日) 20:46:26.14ID:8AsVxUcSa
>>929
>ピッチ広げる
ピッチで広げるもんなん？
2020/05/17(日) 21:10:28.39ID:hq0YTUai0
>>930
ごめん逆になったストライドだわ
失礼
2020/05/17(日) 21:34:20.80ID:8AsVxUcSa
>>931
承知

僕ちんは足が遅いけどストライドは伸ばすことはできるんじゃないか
ってどうして馬鹿は考えるんだろなw　同じことなのになwww
2020/05/17(日) 21:42:45.44ID:6Y/VtTFaa
こんな感じで脳ミソイカれた病人だからな

322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 20:45:35.25 ID:YSmmzB4C0
>>321
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊

329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 21:14:17.79 ID:YSmmzB4C0
>>328
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 21:19:01.35 ID:YSmmzB4C0
エアジョグだからいつまでもマスクの話してる
ランナーの関心はとっくに気温の変化に移ってるのに
2020/05/17(日) 21:42:51.06ID:IxmyJTxJ0
ダイエットや健康維持なんだから速度とか気にしてたら体壊すよ。
マイペースにやってればいつの間にか速くなってます。
2020/05/17(日) 22:01:41.43ID:8AsVxUcSa
>>934
>いつの間にか速くなってます

そう思うじゃん
だけど世の中には何をやってもダメな奴がいるねんw
マイペースが完全におかしい馬鹿がwww
2020/05/17(日) 22:47:26.29ID:TKZgdeLQM
>>932
ゴキブラックは
普通のランナー並みにピッチあげられないから
それよりはぴょんぴょん飛び跳ねて
ストライドがアスリート並みだぜー
のほうが簡単でマウントも取れるんだろうな
どうせ12歩しか走らないしww
2020/05/18(月) 14:54:55.26ID:CnyFN1830
韓国ではジムはロッカールームやシャワーを禁止して再開するガイドライン
以前からインフルでも言われてたがロッカールームやシャワーでの感染が多いからな
トレーニング場はマシンの清掃をやればそんなでもないようだ
2020/05/18(月) 15:09:37.50ID:CnyFN1830
夜から雨だけどすでにあちこちに小さな雨雲が発生してていつ降り始めてもおかしくない
筋トレしたし折り畳み傘持って歩いてくるか
2020/05/18(月) 17:11:12.11ID:h+ITvDAsa
>>937
今日も発作
精神障害者は大変ですね

346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-Utx0) sage 2020/05/18(月) 07:43:30.55 ID:b7Lyq4Mg0
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す
やらまら
2020/05/18(月) 17:17:32.22ID:jVc6J3Ki0
おいゴキブリ何サロンのスレ荒らしてんだよゴキブリ
死ねよゴキブリ
ルール違反だサロンに立てろとかほざいておいて
サロンのスレ荒らしてんじゃねえぞ今すぐ死ね
2020/05/18(月) 20:31:48.68ID:7RqeE5ata
>>940
あの人はギャン泣きしてる乳児と精神構造変わらないから言っても無駄
自分が気に食わないものは気に食わないんだからしょうがないよ
2020/05/18(月) 22:10:18.79ID:cqkvJZ5HM
あんなに歩いたのに全然体重変動しない…
すこしは痩せたと思ってたのに…
2020/05/18(月) 22:26:56.65ID:brf5OpQB0
体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約17g
2020/05/19(火) 06:12:34.26ID:z3veoLpG0
67キロの私は1時間ジョギングして400キロカロリーくらい減るみたい
7200÷400は18だから一ヶ月1キロちょっと減る
頑張ろ
2020/05/19(火) 07:59:02.94ID:ONzuYtzfa
>>938
連投アラシして二度寝でもしているのですか？

79 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.84.164]) sage 2020/05/19(火) 07:06:02.78 ID:iKTElFbaM
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ま
す
らなはなはなさ
2020/05/19(火) 11:12:13.45ID:PBkEWdpl0
70～80分のウォーキングを週に3～4回、一年間続けて体重が5kg落ちた。食事の質と量は変えてない。
2020/05/19(火) 18:01:56.86ID:9/SoWF8KM
運動後にハイボールがうまいと感じたらエアジョグww

380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 10:16:24.25 ID:su9ObCzf0
ランニングの後は水分が不足してるからビールはうまいと感じるのはわかるけど
ハイボールがうまいというのはちょっと聞かないねえ
エアジョグだからだな
2020/05/19(火) 20:11:41.49ID:ou1sTQxG0
ゴキブリにとってハイボールは水分ではないからなｗ
2020/05/19(火) 20:31:50.53ID:w1sxdgs0a
ビールよりハイボールってなんぼでもいるわな
特にダイエット民には
まぁ飲み会や飲み友達など無縁の人生なんだろうから仕方ない
2020/05/19(火) 21:45:04.02ID:NniHwP6yM
>>947
久々にこれは俺的大ヒットwwww
2020/05/19(火) 21:53:34.67ID:RdRbtL+PM
早速更新しよう

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む
2020/05/19(火) 22:35:37.96ID:dYoBd8yVM
ゴキパンツ大発狂
2020/05/19(火) 22:55:52.28ID:h5g91kXWM
お前生まれた時から嫌われもんじゃん
安倍関係なくね？

508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 22:26:37.97 ID:su9ObCzf0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はもうすぐ消える
安倍がもう終わるからな
そしたらネットも元の平和な状態に戻る
それまではぶっ潰す
2020/05/19(火) 23:02:47.11ID:w1sxdgs0a
>>953
生まれた時からとは言わんけど
統合失調症って若いときに発病するらしいからね
若い時からしんどい人生だったのかもしれない
夏にハイボール飲むのを聞いたこともないぐらいの人生経験らしいし
2020/05/20(水) 01:16:13.46ID:zwwrVzP4M
>>954
酒の話嫌ってるし、基本的に酒が飲めないんだろうな
ビールはうまいと感じるのはわかるって言ってることからビールも飲めないってことで飲みに行くこともなければ家飲みもしないだろうからずっと飲めないままなんだろうね


多分
ハイボールってよく聞くけど知らないから調べて
ウイスキーのソーダ割って知るが
ウイスキーもよくわからないから調べて
アルコール度が高いと知り
そんなの汗かいたあとにのまねーよww

とだいたいそんな感じだろうな
こうやって無知を晒し恥をかいていくいつもの流れ
2020/05/20(水) 06:53:02.97ID:lKZs6ntE0
アルコールと相性の悪い薬を飲んでるんじゃね
2020/05/20(水) 07:49:55.99ID:HSbecyTIa
今日も発作
精神病院行け

3 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.92.20]) sage 2020/05/20(水) 07:40:34.20 ID:xqKSUF6cM
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わら
958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab7-crVl)
垢版 |
2020/05/20(水) 14:06:47.38ID:F3QP2uJS0
夜までは降らないようなので例によって流してくるか
そろそろまたランニングマシーンで走りたくなってきた
2020/05/20(水) 16:54:10.15ID:F3QP2uJS0
202㎝×112
骨盤前傾でピッチ上げたつもりだったんだけどな
風も西日もなく人出も少なく適度な気温で走りやすかったけど
ネックウォーマーのゴムが伸びて鼻から落ちるようになってきた
2020/05/20(水) 17:04:31.95ID:n/jpzHU4M
>>959
どのスレでも発狂してんのな
お前気持ち悪いから飲み友達どころか普通の友人もいないだろ
学校でもボッチで嫌われもんだったんだろうな

548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) sage 2020/05/20(水) 09:45:18.51 ID:D4LsrULcM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e99-n50J)
垢版 |
2020/05/20(水) 17:43:13.32ID:+mCeGs/M0
安倍政権云々がこのスレとどう関係あるのか意味わからんなw
どーでもいいけど
2020/05/20(水) 18:04:14.79ID:PzUw/GnNM
たしかにどうでもいいが解説してみると
始めはアニメ板で発狂していてその時は
カドカワや講談社などの大手企業のステマ
と言っていた
筋トレやダイエットでそれだとおかしいから
どこの板でも同じコウサクインがやってる設定なので
共通の敵として安倍独裁政権と言い出した

安倍政権がアニメ板などで工作って考えること自体が
おかしいのには気づいていない
キチガイのキチガイたるゆえん
2020/05/20(水) 18:04:45.54ID:F3QP2uJS0
もう何やってもピッチが上がらんわｗ
でもストライド広げた走りは気持ちよくて楽しいからもうそれでいいや
964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e70-A3qO)
垢版 |
2020/05/20(水) 20:36:58.99ID:hY261BGd0
ジョギングしてる奴で、抜いてくとき体スレスレで
抜いてく奴なんなの？
公園の広い道歩いてる時でもそうだからな
あれなんかの癖？前の人目標にして走ってるとか？
超うざい
2020/05/20(水) 21:27:31.89ID:HSbecyTIa
>>963
自称正義のヒーロー (ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)は病院行っとけ

515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 22:55:46.77 ID:su9ObCzf0
>>514
またデマ飛ばしてる
この重複スレを乱立してスレの平和を乱したのもお前らなら
元の119スレを嫌がらせで荒らし続けてるのもお前ら
つまりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が悪の元凶であり
お前らを潰している俺は正義のヒーローだ
2020/05/20(水) 22:28:11.93ID:0s5WF9120
>>964
無意識で目標にして走ってるからじゃないかな。
まあ確かにうざいよね。
2020/05/20(水) 23:08:34.57ID:BN65d0noM
詰みませんでしたwwwwww


465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15㎞は達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが


わかってたけどwww
2020/05/20(水) 23:13:59.82ID:YbgZctryM
このキチガイIPスレをアラシまくって嫌われたことは無かったことになってんのか？
969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-bcK0)
垢版 |
2020/05/20(水) 23:16:41.52ID:ai8l1lL0d
どんな奴がマスク走で死んでるかは公表されてないから怪しいもんだ
BMI30の運動嫌いだった子供が無理に走って死ぬのと
ジョギング習慣5年くらいの人が入念に心拍管理しつつジョギング中に死ぬのとじゃ同じじゃないぞ
大した参考にはならん
2020/05/20(水) 23:17:30.23ID:Z+89Cggn0
○○ってのは聞かないからエアだ！

ダイエット目的でジョギングしているだけの雑魚で
ストライドやピッチを気にしてﾌﾞﾂﾌﾞﾂ毎日書くのは聞かないからエアジョグだな

ゴキブリ以外に見た事も聞いた事もねえわ
2020/05/20(水) 23:54:53.32ID:saW/Pbvua
>>963
>もストライド広げた走りは気持ちよくて楽しいからもうそれでいいや

良かったですね
ダイエットも終わってランニングも楽しいところを見つけたんでしょ？
それならもうとっととどっかに行けよキチガイw
2020/05/20(水) 23:59:51.60ID:5rVyZEvMd
[安倍政権工作員書き込み禁止]12歩をアスリートのストライドで走るスレ[200cmオーバー]
2020/05/21(木) 05:54:18.81ID:YQgbSQj+M
>>959
お前のような変態キチガイにはパンツかオムツがお似合い
パンツでもかぶっておけ
2020/05/21(木) 06:46:57.49ID:9vgTBDzn0
ストライドがと言っている人、専門的な分野に入って来たのなら陸上板に行ってみては？
ここに書いても日記にしかならないですよ。
陸上板だならアドバイスもしてくれると思います
2020/05/21(木) 07:48:37.87ID:MbiNR0NKa
>>974
>陸上板だならアドバイスもしてくれると思います

自分の気に食わないアドバイスを曲解して安倍政権の工作員ガー
って言い出すのがオチなのでやめてください
2020/05/21(木) 07:58:22.04ID:mmWSM/jca
そしていつものように発作開始
迷惑な病人だ

248 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-lxre [133.106.87.3]) sage 2020/05/21(木) 07:36:30.01 ID:BhE9ZWfdM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららははら
2020/05/21(木) 08:51:16.53ID:n2YU4geI0
工作員がどうのと主張しているが
そう思うならスレタイ変えて新しいスレでも立てればいいんよね
工作員だと言うなら、そうじゃない人が集まるでしょうよ
2020/05/21(木) 14:47:55.25ID:KNO64NWE0
今日は昨日よりさらに気温が低い
出るなら3月末くらいの装備にしないといかんかな
2020/05/21(木) 17:56:19.67ID:aZ/NfmaJ0
季節外れの日はお休みでいいわ
明日まで休む
2020/05/21(木) 18:00:29.96ID:mLvrD3xXM
とりあえず

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる←new!!

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む
2020/05/21(木) 18:27:27.03ID:D6ix4/on0
次スレ立てるなよゴキブリ

立てたらお前の負けなｗ
2020/05/21(木) 18:32:56.08ID:T85kXd4Qa
>>981
勝ちも負けもないでしょう
日がな一日5chを荒らして
夕方になるとぴょんぴょん12歩

もう詰んでるでしょ
2020/05/21(木) 18:45:20.01ID:KNO64NWE0
次スレ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
2020/05/21(木) 19:37:55.40ID:KNO64NWE0
デッドリフトのベルト穴が一つ減ってしまった
内臓脂肪増えてきたんかなあ
Inbody測定できないから体の状態がわからん
2020/05/21(木) 23:18:50.39ID:9vgTBDzn0
>>983
重複スレです。
>>924
のスレ再利用して下さい。
2020/05/21(木) 23:53:53.84ID:KNO64NWE0
安倍独裁政権のネット工作部隊のくせに仕切ってんじゃねえよ
お前らはここに隔離されとけ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
2020/05/21(木) 23:57:49.65ID:KNO64NWE0
体重もだいぶ増えたけど筋肉もついてるんだよな
2020/05/22(金) 00:05:18.42ID:EJc8IyoRa
>>986
>お前らはここに隔離されとけ
>
>ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
>https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/

隔離スレなのに一番書き込んでるのがあなたってどう言うこと？w
隔離スレなら貴方は書き込まないでくださいね

貴方風に言うなら書き込んだら負けねw
2020/05/22(金) 14:38:38.37ID:Kmozi0R8M
ゴキブリのおもしろ発言保管として
ここはしばらく埋めず落とさず
残しておいてくださいね
2020/05/22(金) 14:39:26.08ID:dyoh/HA30
今日は休養日
2020/05/23(土) 09:00:10.13ID:iaxoqNG80
埋め
992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1af2-bJ/G)
垢版 |
2020/05/23(土) 12:09:03.89ID:76GxkjpG0
梅
2020/05/23(土) 16:57:15.55ID:naqvwoH00
埋め
2020/05/23(土) 17:57:56.55ID:iaxoqNG80
994なら安倍独裁政権のネット工作部隊感電死
2020/05/23(土) 18:17:56.29ID:iaxoqNG80
995なら安倍独裁政権のネット工作部隊焼死
2020/05/23(土) 18:22:01.41ID:iaxoqNG80
996なら安倍独裁政権のネット工作部隊拷問死
2020/05/23(土) 18:22:21.64ID:iaxoqNG80
997なら安倍独裁政権のネット工作部隊溺死
2020/05/23(土) 20:31:38.12ID:rm9fppk8M
ありゃー
ゴキブリ自分のスレで荒らし
埋め立てやっちゃったよww
埋められる前に
今のうちに面白ログ保存しとかないとww
2020/05/23(土) 20:46:24.16ID:iaxoqNG80
999なら安倍独裁政権のネット工作部隊酸欠死
2020/05/23(土) 20:46:38.97ID:iaxoqNG80
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊コロナ死
10011001
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