そんなに急に痩せると皮余るよ？
しるかボケっ！お前はなにもせずパンパンに太ってろ！
運動すると筋肉ついちゃう〜
ウェイトやったってムッキムキなるの大変なのに自重でなったら凄いわ！
なにもしない言い訳に使うな！
今日はチートday
アホかっ！いつもじゃねーか！
自分の贅肉でもくってろ！
ストイックだよねー
ほんとにストイックにできてるんならはなから太らないんだよ！
マジでよく噛むこと大事
食事の時間が伸びるし満腹になった気になる
あとひと口を小さくするのも大事
ひと口50回ぐらい噛んで下で転がして味わう意識高い系になろうず
塩本来の味！
今朝はおからパウダーでトルティーヤ作ってサラダチキンとレタスとニンジン入れてカロリー1/2マヨちょっと絞って巻いた
おからパウダーより大豆粉のトルティーヤの方がきな粉っぽい味で好きだ
あんなに筋トレ頑張ったのに却ってお腹がでた
そうか身体が引き締まった分脂肪が目立つわけか
夏バテで食欲ない、人生で成人してから一番体重落ちた
夏は干からびるからその分体重減る
脂肪の量は変わっていない
1日睡眠3時間で食事1食の引きこもり生活を1ヶ月ほどした。すると肋骨が見えるほど痩せこけた。肌も髪もボロボロ。生理もこなかった。少し動くと息切れ。重度鬱の病気ダイエット。
お腹すいた
食べたい 食べたい 食べたい食べたい食べたい食べたいたべたいたべたいたべたいたべたいたべたいたべたい
一緒にダイエットしようとなってる友達に嫌味を言われ出したので引きずられて嫌な気分になっている
かなり必要のない感情なのでこれを書いたら忘れる
職場の太ってる人、デスク周りに食べ物&飲み物がズラッと並べてた
席遠いから毎日そうなのかわからないけど
常に視界に入ればそりゃ食べたく&飲みたくなるわ
昼、ハンバーグ、ゆかりごはん
夜 チューハイ6本、おでん、ごぼうサラダ、からあげ
来月健康診断あるのに、年末年始食べまくってしまった
結果3kg太りました…
来月健康診断あるのに、年末年始食べまくってしまった
結果3kg太りました…
俺、60kgを下回ったらスモジでニンニクヤサイアブラカラメを食べるんだ
いま米３合食べ尽くしたところです
明日からまたダイエット再開する
0023名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx85-fPm7)2022/03/22(火) 15:44:50.84ID:MBskNth3x
人は、食べる量の4分の1で生きている
残りの4分の3は、医者が食べている。
エジプトビラミッドの碑文より
ジェンダーレスな着こなしがしたくて
乳ケツイラねーな勢いでダイエット中だけど
職場の人にスタイルいいねって褒められても
素直に喜べないっていうか何かもうポジティブな内容でも体型の事に触れられると
逆にストレスだ
自分の中ではまだまだな体型だと思ってるからなのかわからんけど痩せたねとか褒めらると
ストレスだ
マジで放っておいてほしいわ
いちいち言わんでくれなくていいわ
逆にストレスで暴食してしまったわ
ひねくれててすいません
素直にありがとうございますが
言えなくてすいません
でも本当に申し訳ないが
そっとしておいて欲しいマジでお願い
はぁ...頑張ろう...気にしないようにしよう...
肉で埋もれた細い目、黒ずんだ頬、見苦しい二重顎・首肉、デブ特有の手。
ああはなりたくねえなと思うけど、この時期は腹減るね
ダイエット始めた頃は糖質0麺、0キロカロリーゼリー、こんにゃくとかよく食ってたけど
うまくもないしほぼエネルギーにもならんしもう全然そんなことしなくなったな
4月の終わりからマイナス4kg
ひと月2kgペースだけどこのままのスピード維持して来年春には目標達成するんだ
もう50歳目前だから無理すると老後に響きそうで怖い
でも太ってる方がもっと健康被害ありそうだから地味に頑張る
50歳過ぎで無茶なダイエット
10kg太って10kg痩せるみたいなのを何度も繰り返す
170cm80kgから66kgにしたいらしいが本人はいつまでも20代のつもり
高温反復浴で1ヶ月に5kg痩せたとか自慢
16時間ダイエットにこだわり毎日塩分脂質まみれの食事
健康診断に行かず身体のあちこちに不具合があるのに忙しいと放置
身体がダルいだの元気がないだのいちいちうるさいから報告してこないで欲しい
原因はどう考えてもお前の無茶なダイエットだろ？
最初はいろいろ受け答えしてたけどマウント取ってくるだけだからもう黙ってる
ダイエットしてキャミソールみたいなサロペット？をかっこよく着たい
私が着るとどうしても漁港の人みたいになってしまう
痩せたら着こなせるのか
でも40半ばにあの服はキツいか
太さもだけど体型による、私は標準になっても無理だった
私はノースリーブを臆さず着られるようになりたいよ〜好みの服が悉くノースリなんだよ…
キャミソールサロペット、骨格による気がする
ストレートは似合う人少ない
だいぶ痩せてきたかな～と思って全身撮ってみたが何か汚いデブが居たのでまだまだ頑張る……
自分こんな姿で生きてるのか…
0035名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-8ezI)2022/07/25(月) 22:46:20.25ID:Nl0mYUsq0
昔から食っても太らない事を自慢してくるタイプの男から太ってる事を馬鹿にされることが多かった
何度もリバウンドして適度なカロリー・PFCバランスの計算・筋トレにいきついて健康的に痩せてきてるけどダイエットに関する事では男への嫉妬をずっと引きずっている
ズルいよ、女よりカロリーかなり多く取れるし筋トレだって女よりはるかに筋肉つきやすいイージーモード
生理も無いし代謝も高いし多少過激なダイエットする時も肌や髪のこと気にしなくて良いし
ジムで下心キモオジサンに話しかけられないし夜中1人でランニングする事も可能
吐き出せてちょっとスッキリ
お疲れ様です
無理せずゆっくりとやっていきましょう
ダイエット垢作ってみたけど
無茶な減量目標とか極端な食事制限してる人ばっかTLに出てくるので
精神衛生上良くない気がして速攻消した
0038名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0167-Z611)2022/08/06(土) 13:32:45.57ID:muDJfBN20
2月からゆるく摂生して10kg以上減ったけど最近停滞ぎみでご褒美デイ（笑）と称して手始めに海鮮丼並盛2つウーバーで注文したら食べきれずしかも逆流性食道炎になってかなり苦しかった
注文した時は並盛2つじゃ足りないかな〜コンビニで何か買い足そうかな〜くらいに思ってたのに
ダイエット前は特盛2つに食後のドーナツ＆ポテチ＆紙パック激甘カフェラテなんて日常茶飯事だったから拍子抜け
生まれつき痩せてて食が細い人が言う「太れるのも才能」って言葉を聞いて「んなわけねーだろ！」ってイラついてたけどちょっと意味が分かったよ
不謹慎だけど逆流性食道炎になったことは自分の胃が処理できるキャパが減ったという事だから嬉しい
想定してたご褒美デイとは違ったけどまたダイエット頑張って継続しようと思えた
この間新しく買った椅子、痩せたら座り心地よくなるかも
流石にＢＭＩ30手前の体型は考慮してはないだろうしな……
今年中に何とか……
2ヶ月で10kg痩せたいな
やっぱり運動と食事改善するしかないか
0041名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-ag8B)2022/09/27(火) 11:54:56.47ID:uk/OTP6T0
元の体重によるとは思いますが、無理ないように頑張って下さい
>>41
ありがとうございます
2ヶ月は厳しそうなので3ヶ月に目標変更しました
がんばる 0043名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-A8rc)2022/10/27(木) 18:34:49.92ID:Dpiocz4ya
1週間前まで油断すると胸のボタンが開いてしまってた服が
今日一度も開かなかった！
あまりに体重ありすぎるので、まずは食事をざっくり減らしてある程度体重落としてから運動始める予定なんだけど
ようやく萎んできたの実感できて嬉しい
↑の計画書き込んだら体重落ちるの待たずに即運動しろってダイエット警察に言われたけど
他人の事情とか考慮できず自分よりデブだと思って罵倒して悦に入ってる奴の言うことなんかもう気にしない
動きも軽くなってきたし
一日一食 800kcalくらいしかとってないのに痩せない むしろ増えてる
仕事もしてる
なんだろう
今メンタル落ちて食べられなくなってるんだけど
当たり前だけど食べてないから全然ｳﾝが出なくてつらい
出ないってことは腹の中にもないはずなのに張ってる感じするし
>>45
身体が飢餓状態だと判断し脂肪を蓄えようとする、と聞いたことがあります 業務スーパーの１ｋｇポテトサラダを開けた
１００ｇも食えなかった
まぁ結果オーライか・・・
去年スポーツクラブ入って2キロ落としたのにお正月でリバウンド
やる気が全く出ない
衝動が押さえられなくてアイスもビールもポテチも肉もドカ食いしてやったぜ！って
お腹パンパン過ぎてちょっと気持ち悪いくらい食べて風呂前体重計乗ったら
普段と1kgしか変わらなかったのはいいことなのかな
さー明日からこの1kg戻すわ頑張ろう
お腹減ったけど米炊いてない
朝は久々にオートミール食べよかな
体重を減らすより筋肉量を増やしたほうがいいらしいが、50過ぎてるとなかなか厳しい
10年前、モムチャンシリーズをやっていたときは過去最高に痩せていた
今は激太り
ここ数週間でやっていることは食事制限とステッパー
モムチャンが効くのは知っているからやりたいが、モニターと空きスペースの関係で難しい
引っ越してきてそろそろ4ヶ月、いい加減もう少し片付けたい