便秘スレ94

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟT Sd03-MeBs) · 2021/11/30(火) 11:52:54.40

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※注意！
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には残念ながら、個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではございません。予めご了承ください。

>>980を踏んだ人が次スレを立てて下さい。ダメな時は誰かに頼むこと

関連スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1388632391/

※前スレ
便秘スレ89
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1611577910/
便秘スレ90
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便秘スレ93
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1633995017/

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2022/02/02(水) 13:34:30.04

横だけどすごいね
4時間も歩けないわ

2022/02/02(水) 13:41:00.69

歩きすぎて水分奪われ便秘だろ
なんでも適度にやれよ

**病弱名無しさん** (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sa52-X7Gz) · 2022/02/02(水) 14:20:25.77

今の季節どんなに歩いても水分ほとんど奪われへんよ

水分も普通に数リットル飲んでるし
何しても出んもんわ出ないの
それを認めない脳筋がねここもね多いのよね

2022/02/02(水) 14:25:23.45

不摂生を直せばこのスレの半分はいなくなるとおもうよ

2022/02/02(水) 15:30:53.20

腸内細菌になにか異常があるとか？
あとピロリ菌の検査してるか

2022/02/02(水) 16:11:24.35

>>417
ですが、水飲む時、天然にがりを数滴垂らして飲んでいたら数日後、改善しました。途切れがない超超ロングうんちです

**病弱名無しさん** (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sa21-IRKH) · 2022/02/02(水) 16:21:09.86

ピザ食べると…なんかすぐにでるマックとか

2022/02/02(水) 21:18:16.37

ヨーグルト食べて解消されたかと思ったら、また便秘に。何が効くのか分からない。

2022/02/02(水) 21:32:39.99

腸を引っ張り出して洗えたらいいのに

2022/02/02(水) 21:58:50.55

>>959
食物繊維は水溶じゃないと詰まる、ヨーグルトは免疫付くから駄目、大豆は胃腸弱い人は駄目ですだから食うもん無いわな・・・・
バナナ蒟蒻毎日食わないと駄目なのかと素で考えてしまう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7d67-QJqm) · 2022/02/02(水) 23:02:12.70

マグが効かなかったから明日は刺激性飲もうと思ってるんだけど刺激性飲む日はマグ休んだほうがいいのかな？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-OG1d) · 2022/02/02(水) 23:59:04.14

自分にはビオフェルミンが1番効いたな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a97e-qXF7) · 2022/02/03(木) 07:49:58.95

iHerbでプロバイオティクス買ってみた
便秘に効かなくても、まあおなら臭くなくなるなら良しとしよう

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-X7Gz) · 2022/02/03(木) 07:57:47.56

10年前は車勤務の時たまごサンドと牛乳で会社まで着く途中にもう無理ってくらいすぐに来たのに
今じゃ牛乳飲もうがいいとおすすめなの食べてもオナラ臭くなるだけ

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-GA9T) · 2022/02/03(木) 08:04:25.42

詰まりそうで一瞬焦ったというのを初体験した
やっぱり朝食は基本中の基本かー
食べたくないんだけどな

**病弱名無しさん** (JPW 0H21-I2AJ) · 2022/02/03(木) 09:08:34.52

肛門の奥の奥でいきってる？
お前らあほやから肛門で必死なって入口に力入って出ていけない状態なってるんちゃうか

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-IRKH) · 2022/02/03(木) 09:59:00.05

>>961
たしかに

**病弱名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2e-Djl3) · 2022/02/03(木) 13:12:02.48

バナナやヨーグルトや便秘に効くと言われてる食べ物がことごとく苦手だわ
まるごとバナナなら食べられるけど太るよな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6a15-Hkqt) · 2022/02/03(木) 13:36:50.43

胃カメラ飲んできた
はじめて自分の腸をみたけどみんな頑張って色んなものを消化してんだなと感慨深くなった
当然大腸までは見られないけど
いろいろ負担かけてたり汚れてるのかなあ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｷｰ Sa55-X7Gz) · 2022/02/03(木) 13:41:59.52

朝飲んだ漢方薬の効果が外出中に来た
近くのトイレウォッシュレットあるからブリブリ出しきるぞ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e0c-dw97) · 2022/02/03(木) 14:06:17.92

もうだいたい克服して安定したっぽいから書くわ

対策として毎日絶対食べるもの
人参ごぼうのきんぴら、糸寒天4～5g、ビオフェルミンS6錠、ヨーグルト＆きなこ、納豆、のり、わかめ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e0c-dw97) · 2022/02/03(木) 14:07:46.75

とにかく3食食べるということと、水溶性食物繊維をたくさん毎日取るのが大事だと気付いてからかなり安定した

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e0c-dw97) · 2022/02/03(木) 14:28:53.69

あと水は一日2リットル以上飲んでる
運動は週2で自重筋トレ、
毎日8000歩以上歩く、達成出来なかった分はエアロバイクで10分1000歩計算で埋める

**病弱名無しさん** (JPW 0H21-I2AJ) · 2022/02/03(木) 14:29:44.70

まずは一年間不摂生を正すこと
スタートはここからだよ
目の前のうんこを出しても仕方ない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a627-g+qu) · 2022/02/03(木) 14:55:46.40

とにかく水分を1日1.2～1.5L摂ろう

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-qnu5) · 2022/02/03(木) 17:06:24.29

3食しかもそれなりの量食べるのはマジ大事だね
ある程度定期的に量を食べないと腸が動きにくいんだろうか
1食抜きは冷え性にもなるし良いことがない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2a1e-7UmV) · 2022/02/03(木) 21:04:30.59

便秘→大量に出る→トイレ詰まるの繰り返し。
もう我慢の限界。

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰT Sa52-AZDh) · 2022/02/03(木) 21:26:39.32

ふぅ・・お腹ひっこんだ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a915-qnu5) · 2022/02/03(木) 22:16:20.71

前から気になってたけどトイレつまらせるってどんだけ出てるんだ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a915-qnu5) · 2022/02/03(木) 22:26:13.27

次スレ

便秘スレ95
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1643894393/

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6d99-8MxQ) · 2022/02/03(木) 23:08:21.91

自分の場合
1. 3食のうち1食は両手山盛りの煮野菜
2. 週2日、自分の体重以上のバーベルを使った筋トレ
3. 週3日、10〜30kgのダンベルを使った筋トレ
4. 週1〜7日、3〜10kmのランニング

この四つは年単位で継続してても便秘したけど

・ヨーグルト100gに小さじ1杯のてんさい糖とおからパウダー
・納豆1パックに小さじ1杯のお酢とオリーブオイル
・食後コップ1杯の白湯

この三つをやめると硬くなる
今は上の1と2と週1の10kmランニングを実践中

だから運動が足りないと十把一絡げに言うのは乱暴と思う
百人百通りだと思って自分に足りないピースを探そう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6d99-8MxQ) · 2022/02/03(木) 23:10:50.54

文字化け部分は「から」に置換してください

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7d67-E6Gv) · 2022/02/03(木) 23:13:57.94

もうずっとコロコロうんち。しかもしょっちゅう便意あるのに出てこない。やっと2個くらいコロコロしたの出て、残便感感じたまま終了。最近うんちのことばかり考える

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4a24-Djua) · 2022/02/03(木) 23:51:27.48

痔か！？って勇気を出して肛門科に行ったら
塗り薬と共にスレでも名前挙がってたマグミット出してくれた
初めて飲むからちょっと楽しみちゃんと出てほしい

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-X7Gz) · 2022/02/04(金) 00:16:24.99

漢方薬飲み出してからバナナとは言わんがバナナ半切れヌルッと出てくれるのがスッキリする
下痢で大量に出しても辛さが残る

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-0PKJ) · 2022/02/04(金) 01:09:28.66

>>946
うん
元々ガスが溜まるタイプの便秘だったからかも
腸の動き遅くて腹に溜まってカチカチになってたのが、動きが良くなって溜まらんようになってきた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ea15-wZu0) · 2022/02/04(金) 07:22:27.66

>>986
何の漢方？

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-ZMns) · 2022/02/04(金) 08:40:00.41

精神的な病が原因の場合は刺激性のほうが良いのかな？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-Y6bJ) · 2022/02/04(金) 09:11:21.09

>>989
精神が短期で完治するなら刺激性でもいいけど
数年かかるならだめだろ
てか精神系の病院行きなよ

**ばっこ** (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-i6yy) · 2022/02/04(金) 09:31:35.18

アタシ今日も便が出ない
ひょっとして腸に異常があるのかな？
また大腸カメラか...

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-g+qu) · 2022/02/04(金) 14:28:02.75

たくさん出たら、73kgだった体重が翌朝測ったら70kgになってた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7d67-Djua) · 2022/02/04(金) 15:10:59.79

オールブランで倍量出る
ハマるとやばそう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-Y6bJ) · 2022/02/04(金) 15:50:02.80

>>993
１日の食物繊維すぐ取れるから
俺もおすすめしたいね
おやつにショコラ味
朝飯にオリジナル
ちなみにそのまま食ってる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6a15-Hkqt) · 2022/02/04(金) 17:47:20.83

オールブラン食べてみようかな
オナラ臭いから腸内環境悪そう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a5c3-VHey) · 2022/02/04(金) 19:23:06.36

大きめのイワシとか青魚の油たくさんとるとでる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a915-qnu5) · 2022/02/04(金) 23:04:20.31

便潜血検査キットで大腸がんとピロリ菌検査したが陰性だった
定期的に健康診断してないならこういうのやっとくと安心だね

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-q5Uu) · 2022/02/05(土) 08:10:13.94

意識して昨夜は海藻や根野菜食べた。快腸になったと思ってトイレに入ったが、やっぱり出てこない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f15-ewFW) · 2022/02/05(土) 10:24:37.55

最近自力で出せる量が決まってるのか？ってくらい毎日バナナ1本分しか出ず段々蓄積されてきて辛い
便秘なら観念してカマグ飲むんだけど一応残便感ありつつも毎日出てるから飲むタイミングが難しい

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-jL11) · 2022/02/05(土) 10:58:56.02

下まで来てるがなかなか出ないって時は
浣腸する前に便座に乗って和式のポーズか乗るのが危なく感じる方は足元に踏み台や高さあるモノを置き足を乗っけてやると出ることもある

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