☆高血圧を語ろう・162

[1 病弱名無しさん 2024/10/03(木) 19:20:01.08 ID:1z5HWFTo0]

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-health...ercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go....umuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正(リンク切れ)
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

高血圧治療ガイドライン2019
https://www.jpnsh.jp.../JSH2019_noprint.pdf

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。


前スレ
☆高血圧を語ろう・150
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1698466436/
☆高血圧を語ろう・151
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1701758408/
☆高血圧を語ろう・152
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1704724910/
☆高血圧を語ろう・153
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1707181685/
☆高血圧を語ろう・154
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1709090863/
☆高血圧を語ろう・155
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710095473/
☆高血圧を語ろう・156
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711724350/
☆高血圧を語ろう・157
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1713649694/
☆高血圧を語ろう・158
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1716068518/
☆高血圧を語ろう・159
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1718776059/
☆高血圧を語ろう・160
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1720641365/
☆高血圧を語ろう・161
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1721961305/

[101 病弱名無しさん 2024/10/08(火) 10:13:45.82 ID:Yw7ANsnM0]

>>72
66ですが、ありがとうございます
過去に数回、150を超えたことはありますが
現状、今の生活で薬の服用で130以下に抑えられてはいます

ただ、今は診察時にしか測定していない為、測定器を購入して
今後はこまめに測定して、数値と相談しながらやっていこうと思います

[102 病弱名無しさん 2024/10/08(火) 10:14:34.50 ID:tf+R8cfx0]

24時間血圧って重要指標らしいから、手軽に買えるなら買ってみようかと思うんだけど、
精度とかそれなりなのかな？

[103 病弱名無しさん 2024/10/08(火) 10:16:22.61 ID:J7omIRqY0]

何を買うのか、はっきりしない文章ですね

[104 病弱名無しさん 2024/10/08(火) 10:18:09.38 ID:tf+R8cfx0]

まだ、探してもいないのでｗ
逆にオススメとかありますか？