変形性膝関節症（ひざ関節症）6

**病弱名無しさん** · 2021/12/30(木) 11:56:00.08

変形性膝関節症、膝の痛みで悩んでいる人のスレです
変形性膝関節症（ひざ関節症）1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1474475961/
変形性膝関節症（ひざ関節症）2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519663034/
変形性膝関節症（ひざ関節症）3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1563350132/

※前スレ
変形性膝関節症（ひざ関節症）4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1594812441/
変形性膝関節症（ひざ関節症）5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613997694/

**病弱名無しさん** · 2022/07/23(土) 23:07:50.94

膝に痛みがある人は大抵腰痛、股関節痛、坐骨神経痛、O脚、むくみ、外反母趾なんかも持ってる

**病弱名無しさん** · 2022/07/23(土) 23:32:04.89

>>840
その順番から察するところ、そもそも足首に問題無かったですか？
小さい頃に子供用サンダルで捻挫を繰り返していた状態の人がその後成長してからその順番で故障してゆくパターンがあると思うんです
子供は骨が柔らかくて隙間も大きいので捻挫は本人が自覚しないで繰り返してしるパターンがあると思います。特に女児です

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 12:43:58.13

長文になるかもしれませんが失礼します。
21年前の2月14日、郵便配達中に車と衝突し左膝関節粉砕骨折をしました。砕けた骨と足らない分は腸骨を移植し関節再建術を受けました。2週間くらい前から足の膝下に痺れが発生しだしたので温浴マッサージをしてきましたが、先週から膝の関節面に痛みが発生して歩くのが辛いです。
デスクワークなので膝に負担がかかるようなことは少なく、関節負荷軽減を目的に筋肉をつけるために定期的にプールに通って泳いでいます。
執刀は獨協医科大学附属病院でしたが、当時のスタッフが残っていないため、当時のスタッフが転職した倉持整形外科グループにて昨日診察を受けてきました。
レントゲンを撮りましたが関節面も前回診察時と比べて悪化しているようなことはなく、とりあえずボルタレンを処方してもらい、治らないようなら、執刀した主治医のいる系列の別のクリニックに受診するよう言われました。ただ、主治医が休んでいるので来月以降になるとのことでした。
ボルタレンを服用しても1時間くらいしか効かず歩行するたびに痛みます。
同じような症状の方がどのように痛みを緩和させているかお伺いしたく投稿します。

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 16:05:44.00

整形外科でこれと言った異常が見つからず痛み止めで様子見ましょうになったらまず整形では治せないということです
お金があるなら整体へ無いならyoutubeで膝の痛みに効くマッサージやストレッチを探して試してみてはどうでしょう

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 18:17:38.50

粉砕骨折した小骨が残っていて悪さしてるふしは無いようですか？
ボルタレンキツイよね1時間で効かなくなるのは私の場合の痛みは原因を取り去るまで続きました
早く原因がわかって痛みから離れられる様祈っています

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 21:17:39.70

>>842
>>840ですが子供のころからよく足をくじいて捻挫してました
年取った今はよくつまずいて転んだりします
それと学生の時階段んで滑って尾てい骨を強打したんですがその頃はまだ純情だったので
病院へ行ってお尻を見せるのが恥ずかしくて病院へ行かないで
何日間か自宅で痛みに耐えるという日々を送ったんです
今でも長時間座っていると尾てい骨が痛むんですが、それも関係あるのかなって思ったりもします

そして私は臼蓋形成不全なので太らないようにと言われました
腕の骨のレントゲンを見た医者が「細っ折れそうで怖い」って驚いたほど骨が細いんです
肉はまあまあ付いていますが

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 21:34:58.41

>>844
ありがとうございます。
数年に一度酷い痛みになるので整骨院や整形外科に行くのですが、原因がわからず足の筋肉をつけていきましょうとのことで、自宅で出来る運動やプールを勧められます。
12年前くらいに骨折部位にガングリオンが出来てしまい立っていられないほどの痛みも経験しました。2回目のガングリオンのときに針で中身を抜いてだめならガングリオンそのものの摘出をしましょうと言われていたのですが、中身をひたすら絞り出したら落ち着いたことがあります。
今回のはその時の痛みに似ている気もするので、もう一回整形外科にいってガングリオンが再発していないか診てもらいます。

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 21:39:14.13

>>845
ありがとうございます。
レントゲンを見る限り関節面の不整合はあるようですが、小骨等は特にしてきされていません。
半月板や破片、軟骨は砕けて流れてしまっているそうなので、不整合箇所の痛みか上に書いたガングリオンの再発を疑っています。
ボルタレンだけではきついのでボルタレンが切れてきた頃にロキソニンを追加していますが、早く痛みに去ってもらいたいです。
骨移植をしても10年で変形して人工関節に置き換える必要があると言われていたのを21年使っていればガタもきますよね。

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 21:59:06.97

検索したら膝にできたガングリオンのせいで膝を曲げた時と歩行時に疼痛を訴える女性の症例が出てきました
ガングリオンが神経を圧迫して痺れや痛みが出ることがあるみたいですね
ちなみにその方は手術で摘出したら症状が消えたみたいです
でもそれが原因なら整形外科の先生も気付きそうなものですが

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 09:24:38.42

セレコキシブ錠って効くのか？
100mgのを渡されて朝夕一個づつ飲んで
殆ど効いた感じがしない
1日3回にするかな

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 10:19:05.87

>>840
全く同じです
股関節腰と手術して次は膝
でまた腰に戻りそうです

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 10:45:35.41

確かに膝の今の痛みはガングリオンの出来た時とは比べ物にならないほど楽です。
ガングリオンの時は、杖をついて歩行するのがやっとでした。
膝関節内のガングリオンは2回経験していますが、2回とも穿刺して内容物を抜き取るだけでした。
切開して取らないと根治しないといわれ、無知だったので、じゃあ局所麻酔で今とってくださいと言ってしまい、想像より大変な手術という説明を受けました。
2回の穿刺の時に血が出るまで圧迫して絞り続けてそれ以来再発してはいませんが、あの痛みが今後発生するとしたらかなり憂鬱な気分になるくらい歩行困難で大変でした。
プールに行って運動して筋肉をつけなさいとのことなので毎日仕事帰りにプールに行くことにします。

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 10:52:26.31

ガングリオンは神経刺されてトラウマになってるわ
俺が勝手に動いたって俺のせいにされた
神経触られて反応しないでいられる奴なんて居るのかよ
藪医者

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 15:19:03.89

>>849
軟骨も砕けてるってことは、軟骨が全然無しってことなんですか？

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 15:30:21.57

>>854
はい。手術後、軟骨組織が残っていないので10年以内に人工関節置換術を受けることを覚悟しておいたほうが良いと言われていました。
21年経過してもまだ関節機能は維持していますが、突発的に今回のように痛くなります。
また、腓骨は再建できなかったので、脛骨のみ腸骨からの移植で再建しています。

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 16:27:08.73

>>840
指はどういう症状？自分は毎朝指のこわばりがある(リウマチではない)

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 17:57:59.87

>>856
回答ありがとうございます
軟骨がないと骨と骨と同士がぶつかって痛みとかはないんですか？
そこら辺は手術でうまくできるもんなんですか？

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 18:12:14.65

>>857
痛いですよ
膝のお皿の内側が痛みます。ただ関節液はあるので痛まない時の方が多かったです。しかし、今回のように何年かに一度激痛になります。
関節面の変形がひどくなって歩行障害が耐えられなければ人工関節にと言われていました。

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 21:32:28.05

>>856
関節が潰れて変形していてグーにすると痛いのでグーは出来ない
伸ばしても突っ張る感じです
指専門の先生がサプリのエクエルがいいって教えてくれたので
少し高いけど大塚製薬のエクエルを定期購入して飲んでるんだけど
内科の先生が言うには変形性指関節症は進行してるからサプリは効いてないって

一応エクエルは女性ホルモンなのね

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 22:17:20.94

最近は軟骨の有無や骨や関節の変形は痛みとは無関係という説もある
軟骨がすり減っていたり関節が変形していても痛みが無いという人が存在するのと
それらが原因なら常に痛みが持続するはずで痛みに波があるのはおかしいという理屈だ

**病弱名無しさん** · 2022/07/26(火) 18:13:39.98

>>859
指まで関節症になるのは辛いね

30日間トライアルで効かないだろうなぁ…と思いながらもグルコサミンアクティブ飲んでる

**病弱名無しさん** · 2022/07/26(火) 18:29:36.95

>>860
痛みを感じる理由はすり減って削られた軟骨の破片が関節の内側を覆う滑膜を刺激し、その結果、炎症が起こるから、らしいよ。

**病弱名無しさん** · 2022/07/26(火) 19:43:00.80

それが本当なら人工関節にするより軟骨を全部取っちゃうのが一番ってことになりそう
サプリや再生医療で軟骨を再生とかも逆効果になっちゃうし

**病弱名無しさん** · 2022/07/26(火) 20:27:58.80

>>858です
不思議なことに痛みと痺れが止まりました。
やはり微細な骨片が悪さしてるのでしょうかね。
関節動かしても痛くないので今日は1時間泳いでくることが出来ました。

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 07:09:12.92

痛くない時はまったく痛くないよね？

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 07:11:50.24

すげー分かる
痛くないときは軽くダッシュすらできる

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 08:13:01.38

痛くないときは全く痛くないですね。
落差の激しさとずっと付き合っています。

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 10:04:08.02

分かる分かる
痛いときは階段が辛くて膝は下り股関節は上りにくるんだけど同時にきたときは絶望を感じざるを得なかった

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 15:28:54.74

膝まわりの筋トレさぼると痛くなってくる

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 16:33:13.02

アボカドサプリが常時売り切れ

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 18:27:24.10

至高のサプリ
ロコモア飲め

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 20:23:54.23

アボガドサプリってきくの？

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 21:43:02.64

>>871
高い

>>872
わからん
飲んだことない
でも売り切れ

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 01:26:53.41

月経樹

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 18:18:42.62

ロコモア半年飲んだけどまったく効かなかった
金の無駄だったよ

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 19:38:15.01

そりゃあそれで治るなら誰も整形外科や整体に行かないしなぁ

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 20:01:19.27

ロコモア、コンドロイチン、グルコサミン系は症状が進行してたら効かないんじゃね？ていうか一日数錠飲んで軟骨が再生したり痛みがやわらぐことなくね？金の無駄

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 03:08:02.83

古いサンダル履いてたらグギッていった
膝が壊れたのがわかった
まだいけると思ったがこのサンダル捨てよう

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 10:03:46.88

かかとがかなりすり減った靴とかまだ履けると思って履きがちだけどやっぱり足に良くないんだよね

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 11:20:06.42

>>877
どこ行っても治らないってこと、
製薬会社はよくわかってるんだよw
もちろんサプリなんて効くわけないことも重々わかってらっしゃるw

それでも藁をもつかもうとするお前ら相手に
これ系のサプリちらつかせれば儲けが保証されてるからね
ボロい商売だわw

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 11:49:13.36

グルコサミンとかは軟骨がちょっとぷっくりすれば症状が治まるレベルの人用だろう

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 14:47:48.74

プールで水中歩行は膝痛者にはどうなんでしょう？
知り合いに誘われて行ったんだけど
市営の屋内プール夜間一般開放が割と空いてて
歩く人専用のレーンもあったりして穴場でしたので
自分にあうようなら少し通ってみようかと

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 15:16:37.63

地上を歩くよりは負担が少ないから推奨されてるけど冷えは逆に症状を悪化させるからそこだけは注意

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 15:20:33.18

アラフォーの専業主婦です。

痛みは無いのですが、膝に水のようなものが溜まって
膨らんできました。
指で押すと明らかに液体が充満してる感・・
ぜんぜん痛みはなく、買い物にも家事にも支障はありません。

放っておいてもいいですか？

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 16:13:46.95

軽い症状とあまく見ずに買い物で重いものを持ち歩くのは避けて家事も同じ体勢で長時間は危険なので注意して休み休み日々過ごした方がいいですよ。そこで同じ毎日を過ごして悪化してからが後悔しても遅いので…

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 16:27:24.20

関節症以外の原因でも起こるので一度整形外科で見てもらった方が良いですね

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 18:36:51.23

>>886
例えばどんなことで？

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 19:05:56.51

半月板や靭帯の損傷、骨折、リウマチ、痛風、感染症、肥満
痛みが無いみたいだからほとんど違うとは思うけど

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 22:21:21.68

まだ全然軽症の部類だと思うんだけど
歩き中の方向転換で膝をちょっと捻るときにパキパキよく鳴るようになった
これは悪化してきてるんだろうなぁ・・・

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 23:26:41.27

膝は捻りに弱いからねぇ…急な方向転換は禁じ手にして両足揃えて止まり、肩、腰、股関節を揃えて方向転換してみてはどうでしょう
悪化すると膝が炎症して水が溜まり運悪いとベーカー嚢腫になってしまう事もありえます

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 00:13:19.95

884

>>885-888
週明けに整形外科行ってきます。
ありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 05:55:48.85

「女は道を譲らない」って言うけど、
身構えるだけで膝に負担掛かるから立ち止まるんだけど
「相手がどけると思ってるババァ」ってのは不当です

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 07:18:09.00

ふとくようり

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 07:18:29.26

不得要領

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 09:20:07.55

>>891
おめでとう
水抜かれて、薬でいい具合に膝痛熟成の道に突入ですね
これからもこのスレでよろしく

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 13:08:50.28

>>895
え？水抜かない方がいいの？！

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 13:48:23.37

そういう説もあり
炎症抑えるために水が貯まるので取ると過剰に出て繰り返しになるので初期に安静にして炎症が治ると水が減ってくる
真反対の説はその炎症を抑える為に出てきた水が関節を壊す成分が含まれるから抜く
詳しくネットで直ぐ出てきますので確認してみて

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 18:25:17.55

>>897
抜かないで七転八倒の痛みを味合うより抜いたほうが精神衛生上良いな

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 19:52:56.96

とりあえず関節の名医の診断に従うわ

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 21:08:57.75

>>898
まさにその場しのぎってやつだなw
整形の糞だろおまえ？w

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 21:10:38.33

>>899
名医ってだれ？
もしかして末期の膝こさえて手術に持ち込む医者か？w

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 03:09:37.83

>>894
前方から自転車が走ってきて、相手は私（歩行者）が道をどけると思って減速せずぶつかった
よく「女はどけない」と文句を言われるけれど、
自転車が歩道の左右どっちに向かうんだろうって力むだけで膝に来るのに、
さらに避けるなんてツライ

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 03:23:40.73

自転車が前方から来る→自転車は道の左右どっちに向かうんだろう？
→判断できず私は立ち止まる→その時点で力むのか膝に負担がかかる

どけないのは傲慢だからじゃなくて膝が痛いの

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 09:56:23.38

>>902
自転車と歩行者ならどうあっても自転車が避けるべきだからあなたは悪くない
女はどけないっていうのは周り見てない人が多い印象からだろうが、譲ってくれる女性もいるし避けない男も当然いるよ
通りすがりの人にどう思われようが気にするな、としか

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 10:23:03.79

>>900
整形の糞？意味わからん…

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 14:29:33.15

自転車と衝突しそうになると何故か彼らはハンドリングだけで対処しようとするんだよね
決してスピードを落としたり止まろうとはしない
ジョギングしてる人も同じだ

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 17:50:19.46

>>906
よく自転車に乗るけどそれはないな
速度を落とせばハンドリングも良くなって避けやすいし
漕ぐor走るペースを崩したくないって奴らだけがぶつかりそうになってる
まぁ、いい加減スレチかな

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 21:13:13.92

真っすぐ歩きたいから譲ってくれると助かる

足を曲げると右の膝が腫れていて熱を持ってるのがわかる
右足の裏は骨が出てるみたいで素足で床の上を歩くと痛いし右の手のひらも握ると突っ張る
左手は変形性指関節症になってるけど、とうとう右にも来たみたい

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 22:54:03.96

>>908
熱を持ったと感じた時にアイシングとか効果無し？なり易い方の様なので先送りにできる対処法があったらいいな

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 23:11:36.33

後悔したってどうにもならないぞ、覚悟はできてるんだろうな？

**病弱名無しさん** · 2022/08/01(月) 23:15:11.86

891
朝、水抜いてもらったけど
夜、また溜まってきた
(つД`)膨れて左右のひざが形違う

ぜんぜん痛くは無いよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 00:18:30.53

水抜きはあくまで原因の特定や症状の緩和が目的なので水が溜まる根本的な原因を解決しないことには同じことの繰り返しになってしまいますね

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 09:29:26.93

横向きに寝る＆痛めた膝を押し付けるような寝癖何だが　抱き枕を使うことで寝起きの痛みが大分減ったわ

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 10:26:12.47

>>908
自分は両手CM関節症になってるわー

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 21:50:15.81

CM関節症ググった
なんでもなるから私もなるかもしれない

>>909
熱を持った時にアイシングやると気持ちいいです
ストレッチをやってるとき膝が曲がったまま動かなくなったことがあって
やばって思って痛いのを我慢して思い切り足を伸ばしたらゴキってなんとか動いたから良かったけど
外で何かなったら嫌だな

**病弱名無しさん** · 2022/08/03(水) 09:36:38.84

911
水が溜まってときどきピリピリ痛み
抜いた水の色は濁った薄茶色
歩きに支障は無いけど
X線造影では骨に異常無し

MRI撮ってもらった方がいいですか？

**病弱名無しさん** · 2022/08/03(水) 09:50:30.16

ここで聞くより先生に聞いた方が良いような
先生の診断は痛みが無いなら少し様子を見ましょうって感じかな
色がちょっと気になるけど

**病弱名無しさん** · 2022/08/03(水) 13:48:20.41

>>916
自分が水抜いた時はビタミンC溶かした様な透明度が高い黄色だった
注射針刺した時の出血だったら筋状に血液混ざるんだろうけど、濁った茶色って事は出血して時間経過している感じかな
気になる様だったらMRI受けたいって主治医に言ってみては？

**病弱名無しさん** · 2022/08/04(木) 13:12:54.44

オリーブオイルで月経樹を煮て塗れよ

**病弱名無しさん** · 2022/08/04(木) 16:28:00.33

膝にたまった水をそのままにしておくと
どうなりますか？
抜いてもすぐ溜まる。

**病弱名無しさん** · 2022/08/04(木) 21:27:01.18

膝の水でYouTubeで検索してみると、水は自分で抜けるという動画がかなり出てきます
試してみては？

**病弱名無しさん** · 2022/08/04(木) 22:04:29.03

自分もそれをお勧めします
あとは水が溜まる方の膝に無意識に負担がかかるような行動をしてしまっているのではないかと思うので
それを変えていくことですかね
例えば立っている時や座る時や立ち上がる時に無意識に片側の足にばかり体重をかけてしまう癖があるとか

**病弱名無しさん** · 2022/08/04(木) 23:04:00.88

920

>>921,922
YouTubeで観てきました。
水抜きしなくても良いんですね。
https://www.youtube.com/watch?v=cyE9N_Pc1Mo
とりあえず明日からコレを実践してみます。
ありがとうございました。

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 18:22:39.50

水は抜いちゃダメって断言してる整体師多いねえ
整形外科医はそんな事一言も言わずに水抜いたわ

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 19:21:21.66

ところで、水抜くだけじゃ繰り返しじゃない？
ヒアルロン酸入れて湿布して炎症抑えて炎症止めの飲み薬飲んで安静にしてを数日しっかり取ってやっと回復してくる

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 19:35:10.49

腿の筋肉を鍛えたら良いんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 20:04:32.12

水を抜くだけでは治らないというだけで抜いたらダメってのは極論過ぎると思う

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 20:56:05.98

水で膨れた膝をプニプニするのがなんかクセになってきた。
なんか飼い猫の肉球みたいな感触というか、愛おしささえ感じるようになってきたわ（笑）

**病弱名無しさん** · 2022/08/05(金) 23:56:21.71

水抜かないと30度くらいしか曲げられないから抜かざるを得ない

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 01:07:23.53

>>929
その状態だと階段降りるの大変じゃ無い？
必要ないマンション暮らしだったら心配無用かもだけど

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 07:36:45.76

曲がんないと、電車とかバスとか乗るのが大変なんすよ。座ってるときに足をたためないのがアカンのです

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 10:02:05.71

最近多い３階建ての一軒家とかに住んでると膝を壊しやすいらしいね

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 11:52:05.96

どうしても起きしなの血流わるいときに段差上り下りしないといけないのが原因

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 12:13:18.64

左膝でマンションでセーフ
右膝だったら車運転出来なくてアウトだった

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 12:59:33.63

ヒアルロン酸注射も水抜きも全く意味なし

医者が一番よく知っている

じゃなぜやるかって？

他にやることないじゃんwwwwwwww

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 13:10:05.41

>>932
エレベーター無しマンションの3階も同じかなあ、、

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 15:55:18.60

自分はエレベーターあるのに階段使った方が健康に良いという世に溢れた嘘健康情報を真に受けて膝がやられた
他に過度のウォーキングや間違った筋トレやってたのもあるけど
全部止めて膝をいたわるようにしたら良くなってきた

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 18:35:56.02

水を抜かないで特殊な包帯を巻いてしのぐ手もあるが抜いた方が良いな、自分はね

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 18:43:22.75

水が溜まる原因を治してあげれば
水なんて勝手に消えてなくなるのに
なんでいつも原因と結果を間違えて潰そうとするかな

**病弱名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:43:54.12

膝蓋下脂肪炎の人いる？