体重別スレッド　70kg～89kg　 part13 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/17(木) 13:44:43.90

このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

また、本スレは自分語り禁止です。自分語りをする場合は専用スレでお願いします。

【前スレ】

体重別スレッド　70kg～89kg　 part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/

関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 19:35:26.43

大学で基礎代謝計測してもらったら1650kcalだったな
仕事してるとデスクワークでも50%増しらしいが、基礎代謝以下のカロリーで脂肪が燃えないってことは
健康的に痩せるには毎日2400kcal取ってジョギングなりなんなりしなきゃならんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 19:54:16.43

筋肉増えれば基礎体温あがって基礎代謝、活動代謝が上がる。
筋肉が増えれば水分を溜め込む、だから運動すると汗も増える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 19:59:52.45

ここの仲間入りどころかオーバーしかけてるので運動しなきゃ
ここ一年で20キロくらい増えたんやけど、この体重でコンクリートの上走ったらやっぱり膝ってやばいんかな？
これまでは大丈夫だったから、そのつもりでいるんやけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 20:07:47.44

身近で判りやすいのは米袋だろうな
大きい方の10kgの米袋を２つ背負って走る気になれる人は少ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 20:18:00.86

確かにその通り
むしろ膝どころか腰まで微妙かも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 20:18:20.24

走ったらすぐ痩せるかもしれんが戻るのも早いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 20:22:46.72

>>1
【緊急】
すき家の定食に衝撃異物！
危険な管理体制が明らかになった・・
指摘したその時！わざとらしく店員が声をあげごまかす！！

229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/09/02(土) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ

見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてるけど、なんかわかってたっぽい・・
https://www.youtube.com/watch?v=wjD4hUeU-CA

ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・｀)すき家が大好きだったのに・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 20:42:20.56

食事も気をつける！ってことだよね？
運動もやめないのが一番なんやけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 23:47:24.94

ジョギングは体重軽くても筋肉出来上がってないと簡単に怪我するからね
どうしても走りたいならジムでトレッドミル使った方がいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 00:15:50.65

早めにスレ立てておきました

体重別スレッド　70kg～89kg　 part14
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504624521/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 00:50:48.61

そのテンプレはあかんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 00:52:00.23

そこは基地外隔離スレでいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 02:09:10.84

70kg～79kg、80kg～89kg別々で立てて頂きたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 06:57:16.42

89～80は身長にもよるがするっと落ちるからなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 07:37:14.37

>>964
つ
80kg超から始めるダイエットその1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338695433/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 10:10:06.84

79.8から,79.5。今週は78.5くらい見たいな。バターがなくなりそうで辛い。ダイエットにはお金がかかりますなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 10:20:41.83

>>967
だからさ
その程度水分の誤差だろ
長期的なスパンで見ろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 10:30:50.90

>>968
毎週毎週軽くなるだろ？毎日、毎週の積み重ねが月に現れるわけです。水分っていいたいのも理解はできるけどな。けっこうシビアなことしてるからここにこだわる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 10:37:41.34

それで痩せるくらいならとっくに標準以下だろうに
何故痩せてもすぐリバウンドするのか疑問に思え
ダイエットは簡単に行うのにその方法と効果を真険に考えない人が多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 10:43:53.70

食べる量減らせば痩せるって確実に効果が出るけど愚かな方法を真険にやってる人達だよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 10:54:41.02

別にええがな好きにさせたれよ。
リバウンドしてもお前らが何か損するわけでもなかろう。
ダイエッターって本当に他人に対して偏執的なまでに厳しくなるよなw
意識の高さを誇示したいのか知らんけどさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 11:00:21.77

デブは自己中で甘えの塊
他人の助言に素直に従うような奴はデブらないよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 11:10:15.86

なんか次スレ何個かあるみたいだが
今まで通り痩せた報告とか馴れ合いを眺めたい場合はどこ行きゃいいんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 11:13:45.12

一番伸びたとこだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 11:16:51.73

「自分語り禁止」って魔法の言葉を書き込めば、どこでもだいたい構ってもらえるだろうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 11:54:08.83

>>970
でもおまえデブじゃん？なにを偉そうに語ってるのかなとw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 12:01:09.94

>>977
いやいやお前の方がよっぽどデブだろwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 12:04:01.30

>>978
デブがデブを笑うwwwおまえも痩せれるといいなww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 12:57:12.28

一週間で３００ｇ痩せて喜んでるやつが「お前も痩せれるといいな」ってギャグ以外のなにものでもないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:05:54.26

300グラム馬鹿が暴れてんだｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:06:17.95

負け惜しみｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:06:47.45

だせーな３００グラムｗ
おまえと一緒にすんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:07:43.20

３００グラムなんて水分の誤差だから痩せたうちにはいらねえって
いってるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:07:57.77

日本語理解できないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:08:19.10

わかってる３００グラム馬鹿？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:08:54.18

おまえもじゃない　
おまえは３００グラムなんか痩せてないんだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:09:09.35

理解しろキチガイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:09:29.34

伝統芸能３００グラム馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:10:03.73

あほだあーーまず脳みそ鍛えないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:10:36.06

だせだせ３００ｇｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:10:54.79

在日３００グラムｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:11:14.32

早く帰れ３００グラム国へ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:11:30.84

わかったか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:11:47.78

３００グラム馬鹿　わかったか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:12:17.64

鳥の脳みそ３００グラム馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:12:37.94

はやく人間になりなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:13:33.31

３００グラムー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:14:20.77

３００グラムｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 13:14:45.79

１０００なら３００グラム国外退去

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 19日 23時間 30分 2秒

**1002** · Over 1000

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