>>856
俺が余裕で守れる制限だと1日の摂取カロリーが3500になる
太っていた頃は4000前後食っていたから余裕で守れるって基準ならそれ
その摂取カロリーでアンダーカロリーにするためには1500程度の消費が必要だが運動は嫌いだから余裕でできる運動は0なので毎日1500キロカロリー程のオーバーカロリーだがこれでどうやって痩せるんだ？