>>1
おつおつ！

縄跳びはカロリー消費以上に、
足腰と体幹、呼吸系とかの実用的な筋トレ効果が高いんだよね。

回数こなせるようになったら、スキーとか駆け足とかバリエーションも有効。
腰を入れて胸を張って、正しいフォームを意識していきましょう。