抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part34

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf80-2lPJ) 2023/03/19(日) 16:05:56.34 ID:zziJKE080]

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part32
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662600298/
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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669194917/

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[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6c3-oT8y) 2023/03/19(日) 17:23:36.96 ID:OALDVdWW0]

おつ

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-uQAh) 2023/03/19(日) 17:33:56.14 ID:7ssBNGyCM]

スレ立ておつです！

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce15-tNoB) 2023/03/19(日) 18:18:38.34 ID:L24itXY60]

たておつー

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a216-2bfX [上級国民]]) 2023/03/19(日) 19:25:41.39 ID:6J//gtnb0]

体重１００ｋｇ超えが１０年近く続いて、
頻繁に腰痛で動けなくなるようになってたんだけど、
医者を変えてみたら、「ヘルニアになりかけてる、今の体重のままだと何度でも腰痛で苦しむ」って話を聞いた。

やっぱり痩せるしかないな

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-KbYm) 2023/03/19(日) 21:18:41.06 ID:9mQ3XN1gM]

いちおつ

今はレキサルティ飲んでるけどセレネースに変えてちょっとずつ断薬する計画でいる
セレネース飲んでた時は断薬しても離脱症状が無かった

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/19(日) 21:24:59.78 ID:ShXnD7bW0]

いちおつ

[8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-a+wY) 2023/03/19(日) 23:22:00.61 ID:txslB2rX0]

>>5
俺も100キロになって腰と膝を悪くしたから断薬する気でいる
数年前に断薬した時は10キロ以上落ちて離脱症状も無かった

統合失調症が全然寛解しないから誤診かも知れないし、自分の身は自分で守る

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/19(日) 23:28:49.75 ID:ShXnD7bW0]

>>8
俺も薬飲んでるけど効いてるか不明だわ
テレパシー感覚がまったく消えない

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-uQAh) 2023/03/20(月) 09:23:24.79 ID:Ekh/daYNM]

甲状腺機能が低下してると代謝が落ちて痩せにくいから、血液検査してもし低かったら治療したほうがいいよ

精神科の薬の影響で甲状腺機能低下症になって今治療中です

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/20(月) 13:42:02.64 ID:UkQKq+bB0]

筋肉つくような運動してるからもしかしたら体重は減らないかもしれない
まあ腹が引っ込めばそれでいいんだ
あと顔の脂肪も落としたいけど俺の妹が痩せてるのに顔は少し脂ついてるから難しいかも

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db49-ykVw) 2023/03/20(月) 17:04:00.51 ID:ukVNyUjF0]

甲状腺機能低下症、高コレステロール、向精神薬でぶくぶく太っちゃいました
ウォーキング始めたけど目標6キロ減、いつになることやら…
頑張ります

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-KbYm) 2023/03/20(月) 17:05:41.65 ID:3aUQR8ea0]

>>9
妄想じゃなくてテレパシーが聞こえるなら本当に統合失調症の可能性が高いな

例えばASDの人は元々思い込みが激しかったり妄想癖があったりする
ASDから来てる妄想を医者が統合失調症と誤診する可能性もある
それだと何年も薬を飲んでも寛解するわけ無い

ただ、今まで飲んでた薬を断薬する時はテレパシーが強くなる離脱症状が出るかも知れないが、鬱になるよりはマシだから我慢できるはず

[14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f93-7LVk) 2023/03/20(月) 19:33:21.84 ID:BCyHlP1M0]

全然食べてないのに痩せないって愚痴った時にダイエット成功者の知り合いに「甲状腺に異常があるのでは？病院いったら？」って言われたけど
思い返すと全く食べてないわけじゃないし付き合いで外食した日もあったし、メンクリで採血受けた時は特に何も言われなかったし・・・
病院いくとしたら何て言ったらいいか・・・
まだまだ食べすぎてるだけだって言われたら恥ずかしいし・・・

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/20(月) 19:52:30.17 ID:UkQKq+bB0]

>>13
一応、唯物的というか既存の科学で解明されてる範囲内だとそうだね
俺の家は父親が霊的なこと信じてるからテレパシーとかは信じなくもない
ただ世間一般的にいえば統合失調症だろう
統合失調症の薬を飲みだしてから太ったんだけど酒もあると思うな
今日は酒抜くか

[16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f93-k14V) 2023/03/20(月) 21:53:07.94 ID:s76xC9Gl0]

>>14
1日の食事と運動量と基礎代謝教えて？
そしたら大体食べすぎてるかどうかくらいはわかるから

[17 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2c3-7/jg) 2023/03/20(月) 22:22:28.11 ID:jaOUdaOv0]

薬を飲み始めて30キロ太ったけど寛解して飲むのやめたらすぐに25キロは下がった

[18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-B17P) 2023/03/20(月) 22:32:04.93 ID:MYCM4i5/0]

なんか最近断薬させようとしてるやついない？

[19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f93-7LVk) 2023/03/20(月) 23:20:51.57 ID:BCyHlP1M0]

>>16
食事
1日2食か3食
食べちゃうとき（週に２，３回）は白米2杯くらいでそういうときのオカズはツナ缶1缶やウィンナー五本それ＋夕食にオカズのみ、月五回ほど家族で外食の時は定食や丼物かお持ち帰りのファストフードで帰った後は食べないかオカズだけ食べる、普段は豆腐に納豆かキムチをかけて食べる＋オカズ、オカズは野菜炒めだったりカレーだったり鮭とか一般家庭料理、量は一人前
・・・書いてみると結構食べてるね。過食してた日々と比べたら「食べてない」って認識しちゃってたのかも
運動は筋トレ＋ストレッチの動画を見ながら40分、消費カロリーわかんないけど立ちながら腹筋するやつとかお腹ねじったり激しい奴
基礎代謝は今測ったら1614だった。大体いつも1600超える（ネットで見る平均よりかなり高いけど正しい数字なのか不明）
体重は６８～７１の間を行ったり来たり

書いてたらちょっと情けなくなってきた。食事考え直して運動増やすよ

[20 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbf-+h33) 2023/03/21(火) 01:05:39.94 ID:rS/5pqgTx]

マイナス15キロを目指しています
長い道のりになりそうですが、少しずつ目標に近づきたい
今はウォーキングかゆっくり目のジョギングをしてます

[21 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-k14V) 2023/03/21(火) 08:04:49.20 ID:iJ9Oe1lba]

>>19
自分で気がつけたんだから大丈夫大丈夫、とりあえず普段の食事は問題ないと思う
週に2、3回食べすぎちゃうっていうのはさすがに頻度が多すぎる(月5回外食もしてるし)
ご飯はお茶碗一杯だけ、加工肉は控えるようにするとだいぶ変わると思うよ

あと筋トレやストレッチは激しめにしてるんだったら野菜だけじゃなくタンパク質もしっかり取ってね

1番いいのは外食控えて自炊することだけど家族と行くなら断りにくいの共感できるからw
一緒に頑張ろうな

[22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-B17P) 2023/03/21(火) 08:11:49.21 ID:nxEfyDSW0]

>>19
あすけんってアプリ入れるとカロリー計算しやすいよ

[23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f62-9nna) 2023/03/21(火) 13:58:29.53 ID:4V9V2Vf20]

ホエイプロテインいいぞ
１日三回飲んでるわ

[24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a1-TAeY [上級国民]]) 2023/03/21(火) 13:59:52.94 ID:/r9qU5OK0]

今日からちょこざっぷに通うことにする
頑張ろう、自分ｗ

[25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-k14V) 2023/03/21(火) 15:05:13.16 ID:j6KqWzcOa]

>>23
3回は多すぎだろほとんど吸収されずに排出されてそう

[26 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6c3-oT8y) 2023/03/21(火) 15:38:10.04 ID:rZafPQTr0]

>>19
身長は？

[27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f93-7LVk) 2023/03/21(火) 17:23:30.41 ID:e8bzeZja0]

>>26
150くらいです

[28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b767-2lPJ) 2023/03/21(火) 21:19:43.90 ID:3oCxiDM60]

うん子3日ぐらいしてないから1キロ太った

[29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b767-2lPJ) 2023/03/22(水) 07:31:53.51 ID:c7bv6D3k0]

まだ82キロだけどトイレ座ってするとお腹醜いな

[30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-B17P) 2023/03/22(水) 08:11:03.91 ID:TW75+qVd0]

カロリー計算して3ヶ月で10キロ落としたわ

[31 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-k14V) 2023/03/22(水) 12:06:03.03 ID:W5/eCOKda]

一気に落としすぎるとリバウンドするよ

[32 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-ykVw) 2023/03/22(水) 12:38:15.17 ID:Z7pkZoJvd]

まずはお腹周りのエクササイズから始めようと思ってます
腹筋と太ももは大事ですね

[33 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbf-+h33) 2023/03/22(水) 19:50:26.68 ID:YFI1qEsex]

一万歩達成できた
まずは歩く習慣を身に着けます

[34 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa5e-MTSv) 2023/03/22(水) 23:07:15.84 ID:uMbLhMHOa]

りんご酢オススメ

[35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f93-7LVk) 2023/03/23(木) 12:16:31.80 ID:lDPig1Rs0]

「今」あれが食べたい「今」これがどうしても食べたいって衝動に駆られる。わざわざ買いに行こうかとも迷う
過食衝動があれば頓服飲んでと言われたけど効くんだろうか
とりあえず飲んでみる
昨日はエアロバイク1時間漕げた

[36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b767-eYK2) 2023/03/23(木) 17:37:24.64 ID:xREvSPYz0]

>>35
衝動にかられたら炭酸水を飲む
エアロバイクを漕ぐ
何か別の代償行動をするといい
思うままに食べない

[37 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5215-uSvA) 2023/03/23(木) 18:55:36.04 ID:rF3N+6Gr0]

>>30
カロリー計算大事だわ。前と同じで食べているようでも、確実に前より多く食べてることがわかるし。
食欲増進剤だよ、うつ系メンヘラ薬。

[38 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a1-TAeY [上級国民]]) 2023/03/23(木) 19:00:47.29 ID:6ThRfmnx0]

>>35
1時間も漕げるのすげーな
20分でゼイゼイ言ってるわｗ

[39 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/23(木) 19:00:57.34 ID:G2HuBIMC0]

統合失調症で使われるジプレキサという薬もかなり食欲を増進させるよ
食う量が数十%増える感じ
今はゼプリオン
今はそこまで食欲ない

[40 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e228-4xVe) 2023/03/23(木) 19:06:12.31 ID:ni7ZWefR0]

>>39
ジプレキサで25kg太った
あいつはヤバい

[41 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a1-TAeY [上級国民]]) 2023/03/23(木) 19:31:58.79 ID:6ThRfmnx0]

ジプレキサ＋リフレックスで20kg太ったよ
誰だよ、デブは怠け者とか言う奴

[42 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/23(木) 19:46:29.39 ID:G2HuBIMC0]

運動してもなかなか痩せないわ
苦痛になるほどの筋肉痛になったからしばらく休んでたけど今日から再開した

[43 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-O031 [上級国民]]) 2023/03/23(木) 19:50:05.01 ID:/v7WKQgoM]

俺も停滞してる

[44 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/23(木) 19:58:59.93 ID:G2HuBIMC0]

みんなどんな運動してる？
俺は2キロのダンベルを使ってダンベルカール、ダンベルショルダープレス、ダンベルフライ、ダンベルサイドレイズ、走るときのような腕の運動
ダンベルを使わないでスクワット、かかと上げ、V字腹筋、背筋
高校のとき体育でやってた準備体操
ストレッチ各種

[45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e228-4xVe) 2023/03/23(木) 20:02:27.34 ID:ni7ZWefR0]

>>44
すごいな
オレはひたすらウォーキング

[46 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-B17P) 2023/03/23(木) 20:04:47.87 ID:A6Y5iAI90]

>>37
それな！
ただ食べてるもの記録するだけだから、ここの人達にはおすすめなんだが

[47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-O031 [上級国民]]) 2023/03/23(木) 20:05:47.99 ID:/v7WKQgoM]

俺はスクワットと腹筋背筋やってる
痩せないけどな

[48 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a1-TAeY [上級国民]]) 2023/03/23(木) 20:14:19.07 ID:6ThRfmnx0]

皆さん、本当に抗うつ剤とか飲んでる人たち？
健常者レベルじゃないの？

[49 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d3-W+rg) 2023/03/23(木) 20:19:59.89 ID:G2HuBIMC0]

>>48
俺が飲んでるのは抗精神病薬、統合失調症の薬だ
気力がめちゃくちゃないかというとそうでもない
一応、就労支援をしてるデイケアに週4で通って清掃とかやってる
デイケアに通い始めてから気力は戻ってきたね
俺の症状はここであまり言うものではないが気力は普通よりはないがある程度の運動はできる

[50 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e228-4xVe) 2023/03/23(木) 20:25:48.89 ID:ni7ZWefR0]

一時、駅のホームに立ってると電車に吸い込まれそうな感覚に襲われるほど酷いうつだったけど、今は毎日仕事できるほどには回復した

[51 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbf-zyeL) 2023/03/23(木) 21:33:14.82 ID:DBDz4zssp]

リフレックス、オランザピン、ドグマチール飲んでて2年で15キロ以上太った。3週間前から食事制限して8キロ落としたがあと2ヶ月で10キロは痩せたい

[52 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db49-ykVw) 2023/03/23(木) 21:58:34.76 ID:sa++M+tb0]

>>51薬は飲み続けてるの？