ウォーキング＆ジョギング ダイエット146周目

[297 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/01(金) 04:09:17.23 ID:+akxWa2s]

>>296
無い。
痛みを誤魔化すような時間の使い方は大半が病気の元。

・たんぱく質やカルシウムを1日の厚生労働省の推奨量きちんと数字を取る。疲労には1.5〜2倍量。
・寝る。
これだけでいい。