>>655
ケトジェニックダイエットてのはケトに入る前と入った後で大分分かれる
入る前は糖質を0に近づければ近づくほど良いし、MCTも腹壊さなければがっつり摂るべき
入った後ならケト解除されない程度になら糖質摂ってもOK
個人差があるけど20gくらいならまず大丈夫だと思う

ケト臭は汗の匂いとは明らかに違う甘酸っぱいような匂い
ケト臭もケトに入った直後によく出るだけ
長く続ければ身体が順応して出なくなるよ