痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 05:16:02.65

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1597931147/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 20:59:31.99

2日禁酒してたら2kg減ったw
2日ぶりに飲んだら500ml1本でもう充分。
アルコール度数5%なのにほろよい♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 21:03:23.77

10日間禁酒したから今日は飲むと決めてセブンのクリアクーラーのストロングロング缶2本飲んだが全然酔わない
酔わないならもう飲まなくていいな
また禁酒再開

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 21:03:35.08

分かってるけど飲んじゃうんだよね
年一ぐらいで会うお友達となんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 21:04:40.39

>>735
気分上がってるから呑みたくなる気持ちは分かる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 23:19:35.69

いつもは緑茶だが今日はほうじ茶にしたぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 05:41:23.51

禁酒始めると睡眠の質が良くなり、楽しい夢ばかり見れるw
以前は暴飲暴食して気絶するように即寝していた...そりゃ太りますって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 06:22:24.96

そこまでのじゃないんだよぉ
違うんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 06:28:21.70

>>740
お茶いいよね
コーヒーばっか飲んでたが、つい甘いものとか欲しくなるからやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 09:42:10.98

このスレ≒酒飲み報告会

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 10:19:32.82

肝臓をアルコール分解以外に使えるのが最高だな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 10:25:52.25

今回は腰(背中？)の痛みがなかなか取れない...もうかれこれ２週間だ。
他の痛みは取れた。
原因は大量飲酒だと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 10:31:58.09

>>746
膵臓じゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 11:47:14.74

>>747 ドキッ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 12:22:25.61

肝臓膵臓腎臓だけじゃないのかあ
会社がお金出してくれる健診とドックだけは行ってるんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 13:21:35.72

>>746
会社の人が腰が痛いって言い始めて2週間で死んじゃった…
末期の膵臓癌だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 13:58:16.81

ひええ
でも死ぬその前段階である生研って怖いよねいやだいやだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 14:03:27.93

毎日ストロングを3～4本飲んでたら右だったか左だったかの脇腹が痛くなってきて
これはヤバそうだと禁酒したら1週間程で痛みは消えた
それ以来飲む量は程々で我慢するようになり先月から禁酒に踏み切った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 19:08:39.16

酒飲んでると身体のあちこちが痛くなる
アルコール性の筋肉痛にもなって腕とか脚とかが痛くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 19:10:25.93

アルコールは筋肉を溶かすからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 19:17:09.23

アルコール筋症だっけ
ただでさえ筋トレの効果を半減させるのにのみすぎると溶けちゃうとかそりゃ腹筋がなくなってビールっぱらにもなるわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 19:33:12.68

アルコールが筋肉を溶かすなんて言ってるのはコーラが骨を溶かすというのと同じくらい迷信

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 19:36:42.03

>>756
https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/sakura/neurology/information/files/20160723_03.pdf

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 20:10:48.86

歯は溶けていってる感じするな
脆くなってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 20:16:06.58

歯目マラと言って年取ってくるとその順に衰えてくるらしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/05(木) 21:30:15.83

断酒エピソードゼロ
昨日
ビール500ml×2
ハイボール9％ml×2
本日
ビール中瓶×1
日本酒300ml×1
ビール500ml×2

さっき体重計に乗ったら2キロ強増えてた
就寝２時間前までに今飲んでるビールを飲みきりアプリをゼロに戻す
あと30分
またよろしくｵﾏｲﾗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 01:27:47.87

>>756
アルコールは肝臓を破壊する
アルコールは食道癌胃癌などを誘発する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 06:39:17.43

アルコールが筋肉を溶かすのは急性の横紋筋融解症なんだな
慣れない高強度の運動した人もなるよね、重症だと透析が必要になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 07:42:37.39

断酒９時間
旅行中思ったことは、お土産がつまみ系か甘いものばかりだってこと
こんなのお酒やめなければ気がつかなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 08:12:49.92

俺は痛風持ち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 11:16:49.70

お酒飲んで筋肉痛なんてなったことないわ
なんか大暴れしたからでしょどうせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 11:20:40.99

急性アルコール筋症ってのがあるっしょ
筋肉が直接溶けるっていうよりは壊死か

>血中へのミオグロビンの溶出、筋肉線維（特に速筋線維）の部分的壊死

これで筋肉痛になっても超回復はしない…と…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 11:26:28.88

溶けるって表現がおかしいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 11:31:00.47

>>767
横紋筋融解症

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 12:08:35.09

>>765 毎日3リットル飲んでればなります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 14:25:19.38

最近飲酒癖がぶり返して、晩飯の時にストロング1リットル飲む晩酌をするようになってしまった
それで体重も2～3kg増えてしまったし、そろそろ禁酒を再開しないとまずいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 15:23:33.45

どんだけ筋トレしても炭水化物減らしても体重減らなかったのに晩酌のハイボールなくしただけですぐ減った
つまみは茹でた胸肉と納豆だけだったのに
酒飲んでも太らないやつ羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 19:36:30.39

電車内...前の爺さんがストロングとスルメで始めましたwくぅ、旨そうに呑みやがる！

禁酒10日目。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 19:54:28.58

常総線？w
ロングシートでは飲もうと思わんなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 19:55:08.96

常磐線か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 20:05:33.12

>>771
普通に食べて毎日飲んで太らない奴はそういないさ
夕飯だけ米半分にするとか5キロ走ってから夕飯食べるとか工夫しないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 21:21:55.46

北関東の23時代はほんと酒臭いよね
東北新幹線常磐線宇都宮線高崎線ほんとやべーやべーって思います
でも案外きらいじゃなーい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 21:31:53.28

>>774, 775
常磐線ってそんなにひどいの
高崎線はそんなんほとんど見ないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 22:55:58.62

断酒１日
帰りの新幹線で「プシュッ」って音や
車内販売のビール
何もかもが懐かしい
そして、やっぱり家が一番
これが一番大事
明日からダイエット頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 23:21:04.74

禁酒12日目
白ワインとビールが好きなんだが、ビールはオールフリーで誤魔化せるけど、白ワインの代替がなぁ
空きっ腹にキンキンに冷えたスパーリングワインを流し込みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 23:25:27.74

>>779
>空きっ腹にキンキンに冷えたスパーリングワイン

美味しいもの食べて飲めば良いのになんでそんな無茶するの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 23:26:58.44

ノンアルワインはマズかったな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 23:29:16.73

>>781
>ノンアルワイン

ファンタの方がうまそうやw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 23:36:38.09

ノンアルワインっておばちゃんが素足で圧搾した汁だろ？
ちゃんと発酵させて殺菌しないと喉が水虫になりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 23:56:04.22

実際はおっさんだぞ

https://i.imgur.com/OwXCdyt.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 23:57:30.65

やっぱ水虫でハゲとるやないか！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 06:21:09.94

アルコール抜いたら夢見るようになって、しかもそれがえろい夢が多くて
炭治郎ちゃんみたいなきれいな夢が見たい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 06:46:52.95

>>786 夢見良くなるよねw寝るの楽しみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 07:05:13.32

>>786
うちもエロいのやら、やたらリアリティーあるの多くて起きたとき疲れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 07:11:58.07

乾杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 07:24:06.39

昨日ストロング2リットル強飲んだけど、今朝は2kg体重が減っていた
昨日は食事は軽く2食しか食べなかったためか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 07:34:24.24

ビールや酎ハイやめて焼酎乙類にするだけで全然違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 08:05:03.64

夢は眠りが浅い時に見る
だから体が疲れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 08:30:42.54

朝から呑む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 08:34:39.09

散々、アルコールで体を麻痺させて仕事してきたから疲れていたのだろう。
禁酒始めた時は離脱症状なのか、眠気やら全身が痛かった...
やっと少しは楽になってきたぞ。
良い感じ！ズボンも緩くなってきたし、トイレも拭きやすいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 08:40:30.66

本日の計量
171.7　54.9
練習きついから飲まないと食欲が落ちる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 11:53:51.05

酒飲んで寝ると寝る少し前からの記憶が欠落する
昨日その時間に電話してたらしいだが全く覚えていなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 12:56:46.72

三日ぶりに自宅で体重測定
半年レベルでグラフを見て励みと言うか、反省する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 13:07:45.52

今日は朝から鍋やって土曜だからいいかということで飲んでしまった
反省

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 15:35:16.29

鍋にも炭酸水でいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 15:56:38.52

唐揚げや揚げ物はご飯で食べようとは思わんな
酒のつまみだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 16:54:08.60

土曜日だけ自由に飲み食いOKにしてる
多分こんな感じで理想の体型になれないまま日々増減して死んでいくのだろう
幸せとは綺麗なシックスパックを手に入れることか？
美味しい酒やつまみを好きなだけ食べることか？

いや一緒にダイエットして一緒に晩酌してくれる彼女を作ることだ（泣）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 17:00:14.42

腹が出てる酒飲みはハードルたかそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 17:47:23.34

ちゃんと禁酒もダイエットもしてるのに、下腹だけがブヨンと出てるみっともない体形が治らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 17:55:00.51

>>803
ちゃんとしてないんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 18:01:28.33

毎日追加で卵を1、2個食べつつ腹筋ローラーを3年位続けると見違える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 18:08:41.87

>>803
これ全然治らんよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 18:28:07.79

腹筋したら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 18:32:56.07

>>806
治るよ
ビールやワインとかの醸造酒控えてもちろん食事も控えて週一筋トレ、月200kmぐらい走ってたら一年で20kg落ちてうっすら腹筋見えてきたよ
消費カロリー>摂取カロリーならばかならずできるはず

**ミナト** · 2020/11/07(土) 18:38:22.90

月200キロは現実的でないな
100キロならまだわかるけど効果の少ないものを無駄にやることはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 18:56:47.43

体重が最低で54キロまで落ちた時も（身長172）、下腹のぶよぶよは残ってたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 19:47:29.16

>>809
ミナ基地外は生きてるのが無駄なのに何で死なないん？

ガチアスペ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 20:41:39.70

170で60切ったとこだけど下腹ぽっこりはなくなったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 22:04:22.22

スーパーの半額弁当でストロングを飲む独身中年男性の侘びしい週末の夕食から早く卒業したいものだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 22:40:38.65

半額弁当ですらなく、素材から調理とストロング飲んでる50才男性です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 22:44:44.86

酒やめて月2回の風俗で済ませたら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 22:47:04.60

酒飲みと風俗好きは相容れないやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 22:54:11.10

半額弁当でもうまい日本酒を飲めばマシなのかもしれないけど
つい酔いを求めてストロングにして精神が荒廃していくのな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 23:10:05.63

お腹重いな
ほんと運動不足だなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 23:15:43.55

収入と別に投資で年1000万ほど入ります
風俗には興味ないですし病気も怖いです
趣味人で生きていきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 23:18:48.79

>>819
1000万入る酒好きがストロングなんか飲んでたら
金の使い方が下手なのかほんとの酒好きじゃないかどっちかだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 23:45:12.87

年収1500万の50代社長は家では月桂冠飲んでる言ってたよ？ｗ
その社長は月桂冠が一番うまいらしいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 23:48:08.67

1000万のうちはの親はいいちこ飲んでたな
タバコは医者にやめろって言われて直ぐやめてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 23:55:53.66

本当に行き着いた貧乏アル中はストロングでさえなく大容量焼酎を水道水で割って飲む
さすがに年収1000万の人はそんな酒は飲まないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/07(土) 23:56:30.59

趣味人ですので好きなところに金は使います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 02:06:30.25

ストロングの上手な飲み方スレがあると聞いて来ました
今日から参加するのでよろしく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 05:46:31.87

ストロングうめーけど
味忘れてるくらい飲んでないや
禁酒きっつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 08:17:04.40

ストロング500ml3本飲んだら理性を無くして暴れるとかいう説もあるけど
自分の経験ではそれだけ飲んでも別に大して酔いはしないし理性もなくならない
まあ飲まないに越したことはないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 08:23:30.97

個人差なだけかしらんがどうでもよすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 12:23:04.77

今日は昼までにストロング2リットル飲んじまったぞ
でも大して酔ってない
やはり酒って飲み続けてると耐性がつくんだな
そろそろ禁酒しないとまずいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 15:44:30.29

海辺をジョギングしたらベンチで優雅に海を眺めてるおっさん
手元にはストロングゼロ　スタイリッシュ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 16:37:39.12

運動した後の酒がうまいんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 17:21:16.59

運動した日はさっさと布団で休みたいから飲まない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 19:13:10.47

>>827
一気飲みに近い飲み方でストロング1.5リットル飲んだらおかしくなると思う
1時間くらいかけて飲めば大したことはないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 19:18:40.67

一時間で1.5リットル飲んだら大体の人は運ばれると思う
12％なら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 19:24:22.14

朝や昼に飲むのは良いが、倒れるように寝て起きての一日終了...自己嫌悪が鬱