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40歳以上 女性のダイエット 4

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2019/11/03(日) 22:26:41.95ID:L32hpEPZ0
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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556343274/
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2020/06/15(月) 05:05:18.16ID:Eh8kWnbP0
mtcオイル注文しました
平日夜だけ食べてた白米、今日から辞めて頑張る
2020/06/15(月) 07:53:24.54ID:I7HKqNXU0
米一切抜くの？私はリバウンドしそうで怖くてできない
2020/06/15(月) 08:52:27.94ID:pTWxvDze0
人によるけど
朝食に米食べないと力が出ない。
その代わり夜は米食べたり食べなかったりだけど
4ヶ月で5キロ痩せたよ。

今も1年持ってる。
ただ、顔が痩せてきたので美容サプリ飲むようにした。
2020/06/15(月) 09:43:28.84ID:Cbtb/tBw0
子供の頃から、朝御飯食べた事ないから
私は食べなくても平気だな
昼たくさん食べて夜は軽めにしてる
ガタイがよすぎて少し太っただけでゴツい人になる
骨格がスリムな人はどんどん痩せても綺麗だからうらやましい
2020/06/15(月) 11:21:20.57ID:ZFtgD1vba
>>964
おはおはおっはー
2020/06/15(月) 13:15:19.42ID:eiZkHmcR0
3食米もパンもなしで全然平気なんだけど、お菓子を食ってしまう
トータルカロリー的には全く問題ない筈なんだけど栄養不足だから痩せないんだと思う
お菓子をやめて米を食べるリハビリ中
2020/06/15(月) 14:55:19.35ID:CR2C0E1E0
NGしておいたらいいのよ
そのためのﾜｯﾁｮｲ
2020/06/15(月) 15:00:25.97ID:NXSmZ8x90
パンは食べなくても全然平気だけどお米と蕎麦は食べたくなるー
主食抜き1ヶ月経過……
60kgきったらお寿司食べたい
2020/06/15(月) 16:51:05.05ID:ZFtgD1vba
>>970
意味わかんね。とにかく動けよ馬鹿
2020/06/15(月) 16:51:18.83ID:ZFtgD1vba
>>972
もう喰え
2020/06/15(月) 16:51:26.47ID:ZFtgD1vba
>>971
いやん
2020/06/16(火) 23:40:02.62ID:0wGlA4VL0
ソイプロテイン飲み始めたら生理周期遅くなった
痩せ期増えてラッキーと思ったけどPMS期間が長くなったような気もするし、微妙かなあ
2020/06/17(水) 01:29:37.83ID:Iz8KZg/P0
イソフラボン効果なのかな？
978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF12-g4kx)
垢版 |
2020/06/17(水) 09:34:45.92ID:FUynDFRdF
40になった途端に太り易く痩せにくくなった
半年で5kgも太った
2020/06/17(水) 14:15:05.78ID:Iz8KZg/P0
本当にやせにくいよね…
30代とは全然ちがう
980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb0-5g5U)
垢版 |
2020/06/17(水) 18:05:18.29ID:E7ZnJOON0
増える速度が早くてびっくりする
2020/06/17(水) 20:34:13.18ID:EnwgyDFrp
22歳まで48kg 25歳で52kg そこからはどんどん増量して40歳で67kgまできてしまいました
165cmです
1月からダイエットをして54kgまで落ちてきたのですが、顔に肉がつきやすく、顔の肉はまだまだあります

なのに！ずっと丸顔だった自分の顔が長くなっている事に気づきました
痩せてシャープになったわけではなく、面長でふくよかな顔です
若い頃も、67kgになった頃も丸顔だったのに
これが加齢で顔が長くなる現象なのでしょうか
どうせふくよかな顔なら、丸顔に戻りたいです
2020/06/17(水) 21:03:56.24ID:AVCf5PICd
>>976
私もイソフラボンの影響受けやすい　甘麹＋牛乳＋きなこのを飲んでたら生理かなり遅れた　イソフラボンはそもそも取りすぎ注意だし、ホエイプロテインにしてみるのもいいかもよー
2020/06/17(水) 21:12:45.01ID:8RtCE5060
151センチMAX54キロだったのを若い頃の44キロまで落としたけど
顔がげっそりで顔が痩せないなんて言ってる人が羨ましい年頃になってしもた。
2020/06/17(水) 21:53:08.58ID:zSYiF68qa
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
2020/06/17(水) 22:15:33.89ID:of3Ky7C70
>>982
ミルキー味のホエイプロテインとかも出てるみたいで気になってたから変更も考えてみます
でもPMSで一番辛かった胸の痛みが無くなったから一概に悪いことばかりでもないから悩ましいですわ…
2020/06/17(水) 22:52:15.48ID:7pegjRyl0
163cm57kgから食事減らそうが増やそうがまったく体重変わらない…これが適正体重ってことなのか…
2020/06/17(水) 23:16:08.41ID:Iz8KZg/P0
>>986
運動してますか？
2020/06/18(木) 00:19:38.04ID:uSyYfFX10
>>987
たまに軽い筋トレをやってるくらいです
やっぱりちゃんと運動しないとダメですよね
2020/06/18(木) 03:26:52.81ID:1ZHPU1me0
>>981を読んだらお腹空いたらアタリメを噛んで
顎鍛えようかなぁと思えてきた
ただでさえ面長だから…
あと何か固い食べ物ないかしら
990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-IXeA)
垢版 |
2020/06/18(木) 08:49:23.90ID:anJaPQm/a
おまえの岩石便秘糞でも喰ってろ
2020/06/18(木) 11:03:38.67ID:6c5+cCPs0
25歳の時の自分の体重が適正体重だと聞いたことがある

25歳の私、157センチ47キロ
47歳の私、158センチ62キロ
2020/06/18(木) 11:08:52.21ID:ETbqHw4O0
>>991
まじか。
中年太りとか言い訳に過ぎないんだな。

自分
25歳 165/50
45歳 165/68
46歳 165/61

53キロ目指している最中。
2020/06/18(木) 13:35:42.02ID:+X+weUc+0
165cm

25歳54kg
34歳67kg
38歳77kg
40歳47kg
43歳53kg
44歳61kg

53に戻し中
2020/06/18(木) 14:01:40.33ID:anJaPQm/a
>>992は白痴
2020/06/18(木) 14:01:55.05ID:anJaPQm/a
>>993は蟲
2020/06/18(木) 14:02:05.53ID:anJaPQm/a
ちんぽ
2020/06/18(木) 14:02:20.27ID:anJaPQm/a
ちんぽちんぽ応答せよ
998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-LS63)
垢版 |
2020/06/18(木) 14:04:08.16ID:anJaPQm/a
肛門拡張まだー
999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-LS63)
垢版 |
2020/06/18(木) 14:04:29.95ID:anJaPQm/a
わたしだー　肛門拡張棒である
1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-LS63)
垢版 |
2020/06/18(木) 14:04:58.87ID:anJaPQm/a
うん、肛門拡張棒さんおっはー
10011001
垢版 |
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