0001名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/08(木) 13:00:20.44ID:4/GxB3FQ
km6分はジョギング初心者には難しいでしょ、
それに毎日20km走れる足になるまで時間かかるよ。
カロリー気にせず食べても良くなるのには同意
ウォーキング1時間で150kcal～200kcal
断然走った方が効率がいいな
時間が限られてる人こそ走れよ
走るの楽しいしね、
ルイボスさんもどんどん走れば痩せるのに。
0955名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/18(日) 21:05:39.84ID:2Pvva1jL
0957名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/18(日) 21:25:41.53ID:ojiEoowq
ゴミ知恵遅れに認められてもねぇw
認めねぇ奴らなんか放っておくのがベストだろ
何しても叩くし
9/10 福岡大会 70kg以下級
エントリーしたからには多分成就すると思う
結果はともかく出る事に意味がある
頑張れ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/18(日) 22:03:37.60ID:4Xnbp3jR
会場は パピヨン２４ガスホール
福岡空港からすぐ
観覧自由、ただし撮影は禁止
大会運営が撮影した動画は後ほどYouTubeに投稿(ライブ予定？)
福岡駅付近の居酒屋で打ち上げオフ会開催したいので参加者いたら連絡とりあって現地集合で
5月からずっと79kg弱で停滞していたのは7月からの減量本番に備えてのキープ期間だったそうだ
トレーナーの計画では7月からの2ヶ月で10kg絞る、それまでは体重が増えないようにトレーニング続けろという事らしい
来月からは摂取カロリーを2000以下に落として米を白米から玄米に換える
鶏肉+魚ではなく、どちらか一方に
毎朝有酸素運動で1時間程度のジョギング予定
8月に入ると摂取は更に落として1500以下に、それでも絞れない時は1週間程度カーボを完全に抜くそうだ
計画だけ見るとうまく行きそうだ
今回こそ本気を感じる
0965名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/18(日) 23:01:14.18ID:DqcEYKer
>>961
何勝手に養分の分際でオフ会開こうとしてるの？ アンチ言われてるけど大会に出ると決めて頑張ろうと言ってるのだから応援はするさ
見た感じかなり仕上がってきているしあと10kgくらい痩せるんだろ？
ジム体重計で17%って事は今の脂肪量は13.4kgくらい
10kg痩せて脂肪-5kgとして8.4kg
78.6-10=68.6kg
体脂肪率12%ちょいってところで腹筋かろうじて割れるだろうし大会に出られるスペックにはなると思う
バックステージパスがあるわけじゃなくて普通にロビーにたむろって待機してるから記念写真くらい余裕で撮れる
大会中の撮影はできないがそれ以外はOKだし生ルイボスに会えるチャンスだ
ビットスター福岡に事務所あるし事務所がホテルは手配してくれるだろ
大会前は集中してるだろうから邪魔しちゃいかんよ
終わったら遠慮なく爆食解禁だ
みんなでお祝いしてやろうぜ
個人での撮影は禁止だが事務所が主催と調整してルイボスドキュメンタリーの撮影だと言えば許可貰えそうだけどな
145kg超デブがダイエットに成功しついに悲願のボディービル大会出場とか映画化できるだろ
0972名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 00:33:26.46ID:cppSY5oI
ルイボスさん凄いな またアンチは大敗北したのか
最新の仕上がり具合見る限り順調そうだな
あと10kg落としてどこまでカットが出せるか
腕はともかく脚が全然仕上がってないからこれから毎日のようにトレーニング頑張らないとな
あとはひたすら有酸素と食事制限だな
8月に入るとほとんど何も食えなくなるが意外と１ヶ月くらいはモチベーション続くもんだ
エントリーの魔力ってのがあってね
参加決めると後戻りできないからがむしゃらに突っ走れるんだよ
>>972
いやマジで凄いと思う
相当の覚悟が無いと今の状態でエントリーなんて決められない
俺なら諦めるレベル
腹くくったからには全力で最後まで頑張るのみ
ここから先は未体験のメンタルとの戦いになる
ただ、どんなに空腹できつくてもエントリーしてしまったという事が脳裏をよぎるから我慢せざるを得ない
だから今回は成功するよ ついにボディービルダーデビューか
おめでとう
結果がどうあれ参加した事を後悔しないためにも徹底的に痩せてくれ
去年の11月の頃の方がバルクもあつて絞れていた感じだが、
ここから2ヶ月半でバズーカ岡田みたいな身体になるまで絞れるものなのか？
0978名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 00:46:14.49ID:9DChYo89
>>969
事務所通してる？
記念撮影したいなら事務所通せよ 痩せたらオフ会やると約束してたのだから大会後は当然オフ会だろ
どうして俺の事ブロックしたのか朝まで飲みながら問い詰めるわ
0980名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 00:50:10.83ID:DEsFKIAr
悪い事したからブロックされたのにストーカーってマジでキモイな
女性ファンはついに念願の生ルイボスに会えるから楽しみだな
ホテルの部屋聞いたらみんなで凸だな
>>980
キモいとか関係なく人前に出てくるという事は関心持ってる人達がやってくるという事でもあるがな
芸能人だし当然だろ 嫉妬君は何も結果を出せずにブクブクと太ってるようだがルイボス君はちゃんと目標に向かって進んでいて偉いわ
１ヶ月前の動画の時と体型変わってないだろって思ったが、
一気に痩せるのでなく１ヶ月程度キープしろというトレーナーからの指示だったんだな
前回は痩せ続けようとして失敗したが今回はうまく行きそうだな
というかそれならそれで最初からTwitterとかで言えばスレで叩かれる事も無かっただろうに
体重はもう晒さない方針のようだし大会映像まではスレ的に話す事はとくに無いだろ
とりあえず会場近くに住んでる奴は報告よろしくな
スレ的に好印象なのは目標クラスを60kg台に設定した事だろう
散々言われていたように、やはり65kgくらいまで落とさないと大会体型にはなれないからな
とはいえ65kg以下級だとモチベーションが続かない可能性がある
初参戦という事もあるので無難な65-70の間で調整しようとトレーナーと話し合ったのだろう
二度目の68.5kgダイエットが妥当な線だな
色々と遠回りしたが夢に一歩ずつ歩み出したわけだ
結局さんざんこのスレで言われてきたような減量やることになるのかね？
だとしたら、それに対して無知呼ばわりしてたシットマンの立場はないね 彼こそが一番の無知であったか
野菜を食うようになったのも、日サロに行った方が良いというのも
有酸素運動した方か良いという意見も全てスレで言われていた事
最終的にルイボスが受け入れて成功に繋いでるからな
無知だ、嫉妬だと中身のない弁護していた奴こそがダイエットできずに
ルイボスに嫉妬している無知だったというオチ
68kgでも絞りとしては全然甘いだろうが初参加なのだしいきなり優勝は難しいと思う
新人部門はワンチャンあるかもな
そのためには65以下まで落としてカーボ入れてバルクアップするのがベスト
最終的に68-69あたりに調整してくると思う
目下の課題はやはり脚だな
広がりが無いのと臀部からハムにかけて全くカットもボリュームも無い
ここが致命的
フィジークなら無視できただろうに何故にボディービルにしたのか
ここから地獄のような減量と鬼の脚トレの日々が始まると思うぞ
上半身はほぼ仕上がってるからキープ出来る程度のトレーニングに換えて中3日の脚トレメニューにすると思う
0994名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 09:40:16.38ID:pNIg0rr2
アンチと言われてる人達の意見に擦り寄ってるのだから嫉妬くんの1人負けだよ
0995名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 10:05:57.95ID:eeS5Y/mA
ルイボスが伸びようが伸びなかろうがアンチにはびた一文も入らないし失われないのに何で嫉妬するん
0996名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 10:06:35.67ID:QgvaF5n2
>>987
叩きたくて必死で草
キモすぎるだろお前 0997名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 12:34:45.77ID:pNIg0rr2
現在は叩いてる人いないのでは？
0999名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 15:17:54.94ID:vfGRAwk+
1000名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 15:18:17.36ID:vfGRAwk+
1000だったらサーモン食う
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 11日 2時間 17分 57秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php