チラシの裏 79枚目@ダイエット板

2019/04/15(月) 08:00:18.49

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※前スレ
チラシの裏 78枚目@ダイエット板
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2019/06/12(水) 22:51:32.83

毎日パンを15分こねるんだけど
右7分、左8分これを1ヶ月毎日やったら
二の腕に効果ないかしら

焼いたパン（800kcal）は家族に食べてもらう

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0330-uQfi) · 2019/06/12(水) 22:59:23.75

筋肉が霜降りになってるならしまる可能性はある
でも1ヶ月ではどうだろうな
もっと長期間やれば効果あるはず

2019/06/12(水) 23:35:44.45

筋トレで体が締まってきてる部分も出来てきてるみたいだけど
太ももとか二の腕とか今まで分からなかった脂肪が見えてきた
これを落とせば痩せた実感できるんだろうな～
頑張ろ！

2019/06/12(水) 23:48:45.08

ソース出せよおら
俺はあるぞソースﾄﾞﾔｧ（Cドライブ
は流石に草
PC黎明期を生きてきたがここまで点数高いのは初めて見た

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/13(木) 00:08:31.35

ソース貼ったのって俺だけ？ｗ

やっぱりプロだな俺って

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/13(木) 00:09:10.57

ちなみに俺のパソコンはCドライブないからねｗ

2019/06/13(木) 00:59:41.62

>>957
言い訳ワロス

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/13(木) 01:19:03.80

おやすみ　Cドライブｗ

2019/06/13(木) 01:41:12.00

チョコ菓子食べちゃった・・・どうしよう

2019/06/13(木) 02:21:54.21

>>960
明日カロリー減らすか走るかすれば大丈夫大丈夫

2019/06/13(木) 02:23:47.06

ところでダイエット終わってからも筋トレって続けなきゃだよねこれ…
一生やるの？
やらないと尻は垂れる、体脂肪率は増す、猫背になるでやめるにやめられないんだけど…
モチベーションみんなどうされてますん？

2019/06/13(木) 06:27:43.48

痩せてから考える_(:3｣∠)_

2019/06/13(木) 06:41:12.63

君たち誰も立てる気ないのかーいｗ

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【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560375541/

2019/06/13(木) 08:09:10.18

>>962
年寄りの意見だけど
筋トレしないと腰が痛くなる
尿漏れする
歩けなくなる
と悪い事だらけ
健康に介護受けないで死にたいので筋トレする

2019/06/13(木) 10:20:37.67

今晩予定が入ってしまって1日1,600kalチャレンジはひとまず終了
たぶん結構がっつり食べることになるからキックに行って少しでもカロリー消費しておかないと

2019/06/13(木) 10:44:44.25

うんこ臭い
体重中々落ちない。筋トレもしてるから筋肉が付いてちゃんと脂肪は落ちてるのか気になる
コスパ良い色々計れる体重計教えてもらえませんか？

2019/06/13(木) 11:12:48.36

>>967
InBody 計測　○○（地域）
でぐぐってみると近所でInBody測定とかやってるところを探せるよ

ジムに置いてある体組成計のほうが家庭用より当然正確だし
買ってなければ三日坊主で終わっても痛くないしまずはそこからどうぞ

2019/06/13(木) 12:24:12.89

明日は一日断食しよう、今夜は外食
頑張ろう

2019/06/13(木) 12:59:34.29

脂質多いな
夜は納豆ご飯と野菜かな

2019/06/13(木) 14:27:22.47

ずっと気になってたファミマのスフレプリンをとうとう食べてしまった
思ったほど美味しくなくて無駄にカロリーだけとってしまったとちょっと後悔

2019/06/13(木) 14:34:50.78

>>967
どのメーカー使おうとも正確には分からない
ただ同じ条件で測っていれば変化だけは把握できるから
毎日同じ条件で測る習慣を身につけるのが一番コスパがいい
同じ条件という事で生活リズムも乱れにくくなるから健康にもプラスｗ
コスパ気にする人は高い体重計買えば毎日測るから結局コスパ良くなると思うよｗ

2019/06/13(木) 14:58:15.89

日本製でアプリがちゃんとしてる所ってどこかな？
今使ってるの中華で体脂肪計測時に
足裏濡らさないと計れない

2019/06/13(木) 20:33:27.34

>>971
コンビニスイーツあるあるだよねえ
とても美味しそうに見えるけど食べるとまあまあ美味しい程度
決してまずくはないけどダイエットしてる身だとなんかカロリーの無駄遣いな気がして

2019/06/14(金) 00:00:42.44

>>974
近所のローソンは夕方になると、結構な割合でスイーツが半額になるから衝動買いしそうで困る

2019/06/14(金) 08:22:21.67

>>972
自分も変化だけは把握できると思っていました…

オムロンHBF-214
https://i.imgur.com/wuTxVCt.png

InBody推移
https://i.imgur.com/0IkLy7j.png

家庭用の体組成計にジムにあるような正確な数値はもちろん求めてないけど（値段が大きく違うので当たり前）
数値は違うなりにたとえばInBodyが26kg→27kgになったら家庭用も21kg→22kgになるくらいの正確さは欲しいよね
少なくとも前日比まではともかく2週間単位1ヶ月単位でなら差がわかると思ってた

体重66kgから60kgくらいまで落としてきてそれまでは体脂肪率などに数字の差が顕著に出ていたし
今思えば偶然だったんだろうけど60kgでInBody計測しにいったときに
オムロンで出ていた数値とほぼ同じ体脂肪率だったから意外と正確じゃん！と感動してたのになあｗ

家庭用の体組成計で信じていいのは体重のみだと思っていた方が良いよｗ

2019/06/14(金) 08:31:31.06

ちなみに3ヶ月ごとにエクセルまとめてる関係で上のグラフが4月後半からスタートしてるけど
InBodyは3/29から計測していて6/7までだと筋肉25kg→27kg、体脂肪14.9kg→12.9kg

もう面倒だからオムロンの方のグラフ出さないけど
3/29から4月後半までも大体似たような横横推移なので明らかに変化を捉えられていない模様

2019/06/14(金) 08:42:33.34

やっぱりここまできたらついでなのでうｐしておくよ
https://i.imgur.com/yvl3r8k.png

3月半ばにこのスレに初めて来た時
164cmの男で体重60kgなら脂肪落とすより筋肉アップ目指したほうがいいとアドバイス受けて
それで体重絞るの終了しカロリーしっかり摂るようにしたのでそこから横横推移になってる

体重絞ってる間も筋肉落とさないよう筋トレだけはしっかりしつつ食事制限してて
オムロンの推移では筋肉量も落ちずに横横してるから成功したと思っていたけど
変化も信用ならないとなると本当に筋肉落とさずに体重落とせたのか甚だ疑問ｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:09:05.93

家庭用体脂肪計は精度が低いとプロの俺が繰り返し書いてる事だからな

2019/06/14(金) 11:11:33.69

精度が高いかどうかと大まかな変化を捉えられるかどうかを同一視する低能

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:21:42.36

プロの俺が何度も精度が低いと書いても家庭用の体脂肪の数字信仰は止まらな
そして980のような奴も信仰してる馬鹿の一人なんだろうな

2019/06/14(金) 11:27:04.90

>>981
俺が家庭用を信じているかどうかではなく
>>972からの一連の流れから日本語的にこういう意味と言ってるだけだが
頭悪いから俺が家庭用を信仰しているという意味不明な結論に達する知能の低さ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:27:57.19

一連の流れなんて読む必要ないよｗ

大事なことはプロの俺が繰り返し言ってるように精度が低いことなんだから

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:28:41.34

>>982
> 頭悪いから俺が家庭用を信仰しているという意味不明な結論に達する知能の低さ

信仰してるからおまえは意味不明なレスを繰り返してるわけだからな

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:30:05.03

俺からすれば精度が低いのは当たり前すぎる話なので

「まだそんなところにいる？まだそんな話してる？」

こういう感想しかない

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:30:57.45

俺の書き込みを理解する能力があればこういう馬鹿は出てこないけどね

2019/06/14(金) 11:33:09.64

>>985
>>980

まだ精度の話と大まかな変化の話を同一視している
頭が悪いと生きるの大変そうでだんだん同情してきた

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:34:29.34

>>987
精度が低い高いの意味をおまえはわかってないようだね
おおまかだろうがそれを精度と言うんだよ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 11:35:05.74

ダイエット板は発達障害多すぎｗ

2019/06/14(金) 15:06:15.11

>>987
仕方がない。書き込み規制をかけられない今の運営を恨むんだな。
もう掲示板を発展させようという意識がないから。

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 15:08:42.93

規制の話でなくて日本語を理解出来ない馬鹿が悪いだけなんだよ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) · 2019/06/14(金) 15:10:05.55

なぜか人のせいにする奴が多い
仮に俺が邪魔ならあぼーんすればいいだけ
でも誰よりも知識のある俺はなかなかあぼーんできないようだね
俺の知識に対し無駄に嫉妬するぐらいならあぼーんしたほうがいいんじゃねーの？とプロは思うわ

2019/06/14(金) 16:27:29.30

近所のスポーツジムは市営で安いけど体組成計あるから今度測りに行く
うちの体重計は200グラム単位なので大体が分かればよし

2019/06/14(金) 16:29:40.94

昔は体脂肪17パーセントだったけど、今はどうかな
内蔵脂肪付いてそうだし

2019/06/14(金) 17:18:37.15

身長と筋肉の差はあれどさっき温泉で母が体重量ったら自分の目標体重に近い数値が出て感動した
同時になんだか希望が持てた

2019/06/14(金) 18:06:10.90

次スレどこ？

2019/06/14(金) 18:18:10.82

【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560375541/

2019/06/14(金) 18:18:34.82

あっスレ立ておつ

2019/06/14(金) 18:19:04.67

うめ

2019/06/14(金) 18:19:26.36

梅

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