【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】

**774号室の住人さん** · 2020/10/17(土) 12:30:47.30

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>950以降で立てて下さい。
利用のプロバイダーが規制などで立てられないならば、
代行スレで依頼する方法もありますが、
スレが重複しないようにご注意下さい。

次スレが立ってそのURLが貼られるまでは、このスレを埋めないようにしましょう。

前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1598958559/

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 145【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1601020513/

**774号室の住人さん** · 2021/02/13(土) 19:39:23.28

キャベツの外葉は30秒ぐらい茹でて絞って小分けにして冷凍してるな
だいたいお浸しにして食べる

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 11:07:55.33

キャベツの外葉は繊維がたこ糸みたいだったから別の調理法なら大丈夫だろうと思いつつもう挑戦する気にもならない

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 12:09:53.75

インスタだと食費月5000円以内の一人暮らし女子かなりいるけどあれマジなの？

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 12:21:08.55

>>954
女の子は基本男に奢って貰ってるのでは

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 12:23:34.48

どんなにおさえても一週間2000円は使う

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 13:10:06.60

>>954
男女は食べる量が圧倒的に違うのと女は単品や2品だけが多いからなあ
無駄に食わなきゃ太らないって意識が根底にあるし若ければ無理するから尚更
毎日じゃなくともヨーグルトだけ、サラダだけ、野菜スープだけとかよくあること
健康的に食べて云々とか言う人でもなければ米！肉！とか女捨てた醜い欲求だから笑われる
男がインスタ上げるならラーメン、焼き肉、海鮮丼、ステーキで量もドカ盛りだけど女が上げるのはスイーツやドリンク、意識高くてダイエット食だろ
極端に言うと男は食うのが正義、女は食わないのが正義
この場合の正義は同性に対してのマウント目的
意識高くなれば健康的に食うのが正義、マウントでなく自分のため
あとそもそも食に興味ない人間は食べる量が少ない
それでも月5000円は辛いせいぜい月7000円

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 13:13:09.32

>>955
やりくりを頑張ったからそうなってるらしいけど詳細は一切載せないってのが多い

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 14:40:00.41

玉子ってすごいよな
味の濃厚さと複雑さが値段と見合ってない
コスパが異常

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 14:40:39.47

>>957
森さんですか？

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 15:22:31.53

森且行

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 16:29:41.00

>>950山岡さんウゼェ

**774号室の住人さん** · 2021/02/14(日) 23:53:00.66

>>959
卵かけご飯は、一杯30円ぐらいで食えるんだからな

卵かけご飯、一日１０杯食っても、一ヶ月食費一万円未満でお釣りがもらえる

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 00:20:27.52

>>963
こっちじゃ卵1個15円だから一杯50円計算くらいでないとあかん

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 00:45:40.66

>>964
それで一日十杯食べるとなると月に1万5000円 5000円の予算オーバーですね

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 02:46:25.91

コメが高いんだからパンと卵にすればいいよ

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 03:28:05.58

>>960-961
ググったけど元SMAPの人？その人が何？

卵かけご飯って子供の頃は食べられたのに高校ぐらいから味覚変わったのか食べられなくなったんだよなあ

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 03:28:48.50

もうお好み焼きでいいんじゃないかな

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 08:05:04.16

米2/3合一人前で5㎏1500円としても米代だけで50円行くわけで卵入れたらもっと高くなるわ

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 17:49:44.90

みんなは、漬け物とか買わないの？何か高く感じて仲々かえないよ

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 19:01:14.53

自分で作る

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 19:37:41.81

浅漬けとか簡単だしな

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 19:47:20.62

むかし糠漬け作ってたけど3ヶ月くらいで断念した
とにかく毎日かき回すのが面倒臭い
野菜くず入れたり腸活デトックスみたいなのは興味あるんだけどね

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 20:26:04.49

>>973
自動で搔き回す装置とか作れそうなのにな
自動雛孵化装置みたいな

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 20:48:59.50

そもそも市販の漬物が塩辛すぎて口に合わない

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 21:03:03.88

漬物は自分で漬けるな
スーパーポリ袋に塩醤油砂糖ポン酢香辛料その他を気分でざく切り野菜と入れてカプメンの容器に立てて冷蔵庫
汁が出たら移して煮物に使って濃い漬け込みしたいならそこから調味料を足す

**774号室の住人さん** · 2021/02/15(月) 22:07:38.24

浅漬けもキムチも漬かり過ぎてるのが好きじゃないから自分で作る
キムチはキムチの素使ってるけど、そっちのが好みに仕上がる

**774号室の住人さん** · 2021/02/16(火) 05:37:09.79

>>969
はぁ？チエオクレの計算が謎だなｗｗｗ

５キロの米なら、茶碗一杯２０円台だわ

**774号室の住人さん** · 2021/02/16(火) 05:41:06.38

５キロの米で、茶碗一杯１５０グラム７２杯ぐらい

１４４０円以下ごろごろ

一杯１０円台になる

卵一個１０円～１２円ぐらいで手に入れれば、

卵かけご飯一杯３０円は十分可能

**774号室の住人さん** · 2021/02/16(火) 08:47:36.54

流しの下に糠漬け仕込んで放置してた。もう3年くらいになるけど怖くて見たくない。

**774号室の住人さん** · 2021/02/16(火) 10:20:23.54

>>979
軽く一杯ね？

**774号室の住人さん** · 2021/02/16(火) 10:53:12.11

>>973毎日かき回さなくても大丈夫だよ

**774号室の住人さん** · 2021/02/19(金) 11:58:24.32

次スレどこ？

**774号室の住人さん** · 2021/02/19(金) 15:13:44.14

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 150【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1611098802/

**774号室の住人さん** · 2021/02/19(金) 16:55:30.04

>>983
★新スレッド★

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 147【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1613721283/

**774号室の住人さん** · 2021/02/19(金) 23:56:12.98

誘導乙立てた人もおつ

漬物は炒飯用にキムチを稀に買う程度だなあ
他の漬物は嫌いではないけど買ったり作ったりするほどではない
白米に塩気が欲しいなら梅干しや混ぜ込みふりかけ派だ

**774号室の住人さん** · 2021/02/20(土) 06:52:14.54

半分にカットした白菜を買ってきた。どうやって食べようか思案中。とりあえず味噌汁かな？

**774号室の住人さん** · 2021/02/20(土) 09:27:00.48

漬け物だな

**774号室の住人さん** · 2021/02/20(土) 12:03:58.67

お腹すいたなぁ

**774号室の住人さん** · 2021/02/21(日) 11:58:10.01

梅うめ

**774号室の住人さん** · 2021/02/22(月) 18:01:02.61

うめ

**774号室の住人さん** · 2021/02/23(火) 10:24:19.83

>>987
鍋

**774号室の住人さん** · 2021/02/23(火) 13:24:38.96

ume!

**774号室の住人さん** · 2021/02/24(水) 00:11:48.10

うめ

**774号室の住人さん** · 2021/02/24(水) 11:43:44.97

梅でござる

**774号室の住人さん** · 2021/02/25(木) 19:52:25.23

うめ

**774号室の住人さん** · 2021/02/25(木) 21:41:55.65

埋めよう

**774号室の住人さん** · 2021/02/27(土) 14:39:15.75

う

**774号室の住人さん** · 2021/02/27(土) 15:13:58.14

め

**774号室の住人さん** · 2021/02/27(土) 15:14:16.34

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