☆高血圧を語ろう・162

**病弱名無しさん** · 2024/10/03(木) 19:20:01.08

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-health...ercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go....umuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正(リンク切れ)
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

高血圧治療ガイドライン2019
https://www.jpnsh.jp.../JSH2019_noprint.pdf

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・150
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1698466436/
☆高血圧を語ろう・151
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1701758408/
☆高血圧を語ろう・152
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1704724910/
☆高血圧を語ろう・153
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1707181685/
☆高血圧を語ろう・154
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1709090863/
☆高血圧を語ろう・155
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710095473/
☆高血圧を語ろう・156
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711724350/
☆高血圧を語ろう・157
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1713649694/
☆高血圧を語ろう・158
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1716068518/
☆高血圧を語ろう・159
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1718776059/
☆高血圧を語ろう・160
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1720641365/
☆高血圧を語ろう・161
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1721961305/

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 11:14:29.05

>>453
体温を逃がさないように縮こまるから圧上がるよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 12:39:39.01

>>453
その辺は個人差、結構変動する人も、季節性とか全く無視な人も。
季節性なら毎年同じような傾向になるはず。
140とかなら薬調節してもらった方が良いかもね、で暖かくなったら減らす。

なるべく部屋を一年中同じ温度にするとよさげ。

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 16:16:15.30

125/90とか、下の血圧が高いんだけど、
下の血圧もアムロジピンとかで下がるものですか？

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 17:22:49.24

人によるけど普通は下がる
でも上も下がるからバランスが必要になるね

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 17:24:08.17

>>456
飲めば上も下も下がりますけど、その数値なら治療はまだ早いかと。
とりあえず、減塩、減量、運動と言ったお約束をこなしつつ様子見で。

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 18:16:03.96

>>457
>>458
ありがとうございます！

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 18:38:38.30

常にダルいし眠い

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 18:45:46.78

そう、単にリテラシーレベルの問題でしょ

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 19:08:44.03

最初210/130ぐらいあって、流石にビビって塩分をとにかく減らす努力して、昼飯はトマトジュース1本、プレーンヨーグルト、バナナに固定
もちろん薬にも頼ったけど一月半で130/80まで下がった
血圧下がってきたのはいいけど、なんか夕方になると眠気が酷い

**病弱名無しさん** · 2024/10/24(木) 22:36:18.12

この時間で127/92
薬飲んで初めてハイスコア出た。ストレスと不規則で下が90超えるとは。

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 01:41:12.68

>>460

【「減塩生活」は60歳で卒業しないとマズい。食塩が少ないほど寿命が縮まると心得よ】

10万人規模の調査で、食塩は多すぎる害よりも、少なすぎるほうが体に悪く、食塩摂取量が10gより低くなればなるほど、急カーブで死亡率が上がるという結果が出ました。
血圧を上げてしまう塩はワルモノ扱いされますが、高齢者が濃い味を欲するのにも理由があるのです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f9919a9187f0949f4a843edc9bbd3246c748438

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 02:07:52.98

和田信者は早死にする

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 02:30:25.15

>>464
和田とかいう素人も金のためとはいえよくまあこんなデマを書くな
人を殺すデマだぞ

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 02:35:21.60

【「血圧が高いから」と薬を飲むと脳梗塞が50％も増えた！　元気な百寿者ほど血圧が高いという真実】

動物のキリンは、上の血圧が250、下の血圧が200あると言われています。
2mある長い首の上にある脳まで、重力に逆らって血液を届けるには、高い血圧でなければならないということです。
必要があって高くなっている血圧を、薬で下げてしまったらどうなるか。キリンは立っていられなくなるでしょう。
私は獣医ではありませんが、もしキリンが患者なら、キリンの事情を無視して、無理に血圧を下げるようなことはしません。
ところが、日本の高齢者は、高齢者特有の血管の事情を無視して、高血圧の治療をされています。どういうことか説明しましょう。以下↓
://gendai.media/articles/-/139150?page=1&imp=0
://i.imgur.com/b5fSimn.png

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 02:38:10.79

正直、薬を飲むだけで血圧下がる＝安全ってのは疑問ではある

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 03:48:13.15

ARBとカルシウム拮抗薬はほぼ副作用ないからサプリ感覚でいいんじゃないか

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 04:22:22.05

実家に久し振りに来て手首式の血圧計をやってみたらほぼ普段と変わりなし
で母親が目の前で計るのを見てたら血圧計を顎の辺りの高さで計ってた
これ違いますよね？
腕を伸ばして(テーブルの上)心臓の位置にするんですよね？

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 04:37:36.20

テーブルの上だろうが顎の辺だろうが心臓の位置になってりゃどこでも良い

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 05:42:39.78

>>467
人間じゃないものと比較しても…

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 05:43:39.27

>>470
血圧計の使用法の図だと肘曲げてるんだけどどうなんだろう

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 07:06:10.92

>>464
精神科医の私見に過ぎない戯言
「減塩は辞めた方がいいと『思います』」

こんな無意味な記事を信じて
塩分10ｇ以上摂るバカが本当にいるのか？

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 07:10:53.39

そもそも
低ナトリウム血症の原因は

過度な減塩＋水分の摂りすぎ

だから減塩してる人は
水を飲み過ぎないようにすればいい

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 07:42:43.91

みんな仕事は転職してるのかな

**俺か！？** · 2024/10/25(金) 07:50:13.13

>>467
その理屈でいくと高齢になってくると身体はいろいろ縮んでくるのに血圧が高くなるっておかしくない？

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 08:09:48.42

食卓塩減塩タイプ
https://files.catbox.moe/nq3afu.jpg

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 08:46:19.30

>>478
こういう商品って
塩化ナトリウムの代わりに塩化カリウムを使って味を誤魔化してるけど
カリウムも摂りすぎると良くないらしいから怖くて使いたくないわ

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 08:59:30.93

塩0とか極端なのは当然だめだけど、減塩を意識しない食生活だと大半の人は塩分過多になってしまう。特に外食中心だと。
だから減塩に意識しないとだめって事だよね。
当然塩分だけじゃなくて、脂質や糖分も同じだね。

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 09:01:13.28

>>479
腎臓病やとカリウムの排出がしにくくなるし、高カリウム血症になると心停止するからこれも使えないんだよな
高血圧の人は使っていっていいと思う

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 09:14:30.12

天然塩が無難だと思うけど食卓塩みたいにサラサラじゃないから使いにくいんだよな

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 09:28:20.90

岩塩は？

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 09:40:39.90

岩塩なんてただの塩

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 09:59:24.41

コショウはだいじょうぶなの？

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 10:01:09.52

201/120ってやばい？金なくて病院行けないんだけど

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 11:07:43.60

>>486
明らかにヤバイ
金ないならとにかく減塩を徹底すべき
「いつ死んでもいい」とか思っても
血管の病気は都合よく楽には死ねずに
半身不随で生き地獄になってしまう場合も多いから

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 11:33:16.89

>>486
そこまで金がないならナマポになれ

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 12:13:34.14

>>486
上180超えたら、すぐに病院行かないとよろしくないレベル。
脳みその血管破けて後遺症残るとか洒落にならない。
病院代が1500に、薬局代が1000、どーにか作って行くべき。

んで、病院の先生には正直に、金がないんで安く上がる方法でお願いしますと言う。
長期で処方箋出して貰うとか、リフィル処方箋なら3回使えるんで、診察代を安く出来る。
ただし、血圧がちゃんと下がるまでは毎月ねって言われる可能性が高い(毎月薬を見直すので)

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 12:17:21.99

>>486
死んでおかしくないレベル
親兄弟に頭下げて金を借りるか、行政を頼れ
今すぐやれ。あと、他の人も言っているが、医者に行くまで塩分は口にするな。バナナか干し芋でも食ってろ

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 12:57:55.67

>>486
とりあえずアムロジピンとかネットで個人輸入で安いとこ探して買ってすぐに飲むべし
血圧200超えると常にのぼせた感じじゃないのか？ヤバいぞ

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 13:02:29.27

>>491
そんな危険なことを勧めるなよ
まずは診察だろう

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 13:08:35.62

>>486
そういう人を無料診療してくれる病院あるから調べてみて
事情話せば薬も貰えて暫く通えるよ
私がそうだったから

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 13:50:02.88

>>493
そんのとこあるのか

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 14:09:18.30

>>492
何が危険なの？
病院いっても高血圧ですねって言われて薬を処方されるだけだぞ？

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 14:14:04.69

>>494
無料低額診療制度って言うのがあって
相談すれば助けてくれると思います

**俺か！？** · 2024/10/25(金) 14:29:44.96

大腸カメラやった時に空気だかで腸内膨らまされて苦しくて血圧が220超えたって途中で(と言ってもほぼ終わりに近かったらしい)打ち切りになった事はある

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 14:32:50.27

アムロジピンみたいな安い薬を個人輸入したって、高くつくだけだぞ。
病院行けば10mg14.3円の3割なんだから、診察代に調剤費入れたってお得だ。
しかも即日手に入る。

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 14:35:25.55

また釣れてるw

**病弱名無しさん** · 2024/10/25(金) 21:42:45.37

Slot 500
😜🎴💣
🌸🎰👻
🎰😜🌸
(LA: 2.18, 2.31, 2.33)

**病弱名無しさん** · 2024/10/26(土) 05:54:38.32

俺のアムロあげようか？

**病弱名無しさん** · 2024/10/26(土) 09:03:31.28

た

**病弱名無しさん** · 2024/10/26(土) 11:02:53.90

結局トマトジュースはギャバが効くってことでいいの？
そしたらトマトジュースじゃなくていいね

**俺か！？** · 2024/10/26(土) 12:01:36.45

ラーメン屋でテーブルにある缶のコショウをたくさん入れればいいんやな？

**病弱名無しさん** · 2024/10/26(土) 12:35:52.82

見切り品のブリ食ったら激しい下痢をしたが血圧低めになった！

**病弱名無しさん** · 2024/10/26(土) 12:50:24.76

ブリだけにブリブリと出したんですね

**病弱名無しさん** · 2024/10/26(土) 18:16:19.59

>>420
食べる降圧剤と言われる食材から降圧作用成分を抽出して降圧剤を作ればいいわけか…

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 08:27:42.28

>>420
ラーメンにニンニク入れるの好き

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 08:37:51.41

臭っ

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 08:47:21.07

>>509
お前がな

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 08:59:57.85

血圧の薬って何系統かあるけど
100歳近い高血圧の高齢者に使ったら駄目なのってあるの？

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 09:47:38.17

>>497
カルシウム拮抗薬とARBなら安全

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 09:48:10.58

511だった

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 09:57:32.82

Ca拮抗薬やARBだって副作用出る時は出るから、安全と簡単に言い切るものではないけどね。

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 10:54:34.43

>>512-514
ありがとう！
高齢者には禁忌って系統は特にないのかな？

警備員[Lv.39] · 2024/10/27(日) 12:40:55.79

100歳レベルの治験データは、皆無だろう

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 13:08:01.84

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/4
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/4
＞長寿県として有名な沖縄で男性62人、女性279人の百寿者を測定した結果、60％以上が正常血圧で、平均値は〈表2〉のように男性132／71、女性130／73でした。

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 15:27:44.34

つか、100歳まで無事にほぼほぼ健康で生きてこられたのなら
現状維持で何もしないほうがいい気がする
もちろん何も薬飲んでないなら何か新たに飲むべきではないし
ワクチンなんかももってのほか

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 15:44:38.21

ドクターペッパーを飲むべき

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 18:43:01.45

2日連続でラーメン食べたった！
ざまあみろ

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 18:59:46.17

>>520
羽鳥シェフ絶賛のこのジャンク食減塩でストレスたまった時のチートデー食としてかなりオススメ！
https://x.com/pirlo05050505/status/1766296337996480760?t=hdYnqk9TtTqeUUXMLlx7DQ&s=19

警備員[Lv.39] · 2024/10/27(日) 20:32:36.58

>>518
いやー120歳ならそう思う。100歳はまだまだ若造

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 22:56:28.90

ラーメンは家で肉入れて野菜たっぷりで作ってスープ残せばそんなに悪くないよね
人参とか小松菜とか栄養ある野菜ね
炭水化物とタンパク質と野菜が全部取れる
スープも2,3口飲んであと残せば許されるよね？

外だと脂ギトギトとかあるしつけ麺だと塩分濃縮してそうで微妙だけど

**病弱名無しさん** · 2024/10/27(日) 23:14:28.87

俺はやめとく

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 06:50:31.69

俺は汁飲めないくらいなら、ラーメン食わんわ

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 08:26:00.82

コレステロールさげたら血圧も下がった

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 13:21:48.78

コレステロールって悪玉のほうが問題なんだよな
ただコレステロール下げると一緒に善玉コレステロールも下げてしまう

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 13:28:07.29

悪玉コレステロールだけ下げればいいのよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 15:59:25.11

スタチン飲めば悪玉だけ下がるよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 16:22:00.56

>>524
そっか急に心細くなった(;_;)

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 16:32:08.54

>>525
ラーメン屋は無理でも
袋麺でスープの素を半分だけ使うと薄味スープになるので飲んでも塩分を抑えることが出来る

そもそも
「薄味のラーメンなんて不味いから食いたくない」
という人には意味ない話だが

でも普段から減塩食に慣れてる場合
たまに食べるラーメンは薄味でも美味いと思えるけどね

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 16:39:07.06

数年ぶりに家系ラーメン食べたら辛くて食えたもんじゃなかった
味覚もかなり変化してしまったわ

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 16:47:19.08

ラーメンの汁は半分残して食べる

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 16:56:18.91

>>533
それでもいいだろうね

自分みたいに
子供の頃からどうしてもスープ全部飲むのが癖になってる人は>>531にするしかないけど

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 17:11:56.70

>>531
俺は薄味にしてから外のラーメンは塩辛過ぎて食えなくなったよ
袋麺はたまに食っちゃうな
その代わり普段は1日4グラムくらいに抑えている

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 19:18:26.09

カップ麺もスープ捨てるよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 20:56:47.57

>>533
その残った汁に白米入れておじやにして食うのがたまらんちん

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 21:00:52.53

最近、健康志向強いからスープまで飲む人減ってそう。
二郎系とか好きじゃなくて良かったよ。もっと血圧やばくなってたはず。

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 21:27:40.62

麺にも結構な塩分があるから
麺類は高血圧には厄介

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 21:34:03.72

たまに食べる分には全然大丈夫だけどね

「ラーメン評論家とかラーメン店主は早死にする」
としたら毎日のように食べてるから

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 21:36:19.29

特に店主は味見で毎日毎日
濃い味のスープも飲みまくるだろうから致命的

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 21:50:35.81

>>541
ラーメン評論家とか、毎回完食してそうだけど食べる回数も多いし。
血圧高いのかなと思う。食べない日は野菜ばっかなのかな。

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 23:36:03.00

>>542
NISSIN食品の創業者安藤社長はインスタントラーメンが体に悪いというイメージを払拭するため、48歳でチキンラーメンを発売してから96歳で亡くなるまで、365日毎日欠かさず昼食にチキンラーメンを食べ続けていたとされています。
健康の秘訣を聞かれると「週2回のゴルフと毎日お昼に欠かさず食べるチキンラーメン」と答えていたそうです。また小食であることも心掛けていたそう。
確かに小食や適度な運動習慣は、肥満や生活習慣病を予防してくれます。チキンラーメンは主に炭水化物なので単体では栄養バランスが偏りますが、
一日トータルで他の食品もバランスよく摂れていれば大きな問題はないのかもしれません。

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 23:46:44.03

>>543
すごいな。
結局、暴飲暴食や適度な運動ってことかな。
まぁ48歳までだからなぁ。塩分制限とは一体。

**病弱名無しさん** · 2024/10/28(月) 23:58:09.28

結局、肝臓脂肪含有量ってこと

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/82
82: 病弱名無しさん 2024/10/06(日) 10:49:57.77 ID:EnNGV4og0
美食家はフィブロスキャン必須にして肝臓脂肪含有量チェックしないと平均寿命も難しいだろう
外見にすぎないが道場六三郎は顔が細いから肝臓脂肪含有量過多じゃなさそう

訃報の服部幸應さん、93歳の道場六三郎さんと「料理の鉄人」の思い出語る動画の配信直後だった
www.nikkansports.com/m/entertainment/news/202410050001659_m.html?mode=all

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 00:02:45.32

>>543
こんなの信じているやつがいるのかwww

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 01:15:54.92

>>546
信じ難いよな
ラーメンなんて塩分だけでなく
油分と添加物も多いのに
毎日食べたら長生き出来るわけない

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 01:16:21.90

文字になってたら信じるヤツが結構いるんだよな
アホちゃうか

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 01:33:15.73

>>547
かりに昼食にチキンラーメンをスープは残して麺だけ(炭水化物)すすって食って
それ以外の朝飯と有飯は炭水化物一切取らないで野菜と肉魚のタンパク質だけにすればそんなに悪くないのでは？
大谷翔平は炭水化物として茹でたスパゲッティに塩とオリーブオイルだけの味付けで食ってるらしいから似たようなもんだろ

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 02:12:09.61

>>549
オリーブオイルとインスタントラーメンの油と全く違うだろ
嘘と決めつける材料もないけど、そのまま信じる根拠もないというとこ

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 02:34:57.72

個人差で説明されることを、一般化してもしょーがない。
キチガイの相手をするのも良くない。

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 03:10:36.07

タバコだって毎日何十本って吸ってる人でも90代まで生きる人いるからな
結局、身体の体質なんだろ
普通の人ならラーメンばっかやタバコぷかぷかだと早死するけど
体質によっては関係ない人もいる

**病弱名無しさん** · 2024/10/29(火) 04:10:34.06

遺伝だな