☆高血圧を語ろう・162

**病弱名無しさん** · 2024/10/03(木) 19:20:01.08

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-health...ercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go....umuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正(リンク切れ)
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

高血圧治療ガイドライン2019
https://www.jpnsh.jp.../JSH2019_noprint.pdf

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・150
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1698466436/
☆高血圧を語ろう・151
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1701758408/
☆高血圧を語ろう・152
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1704724910/
☆高血圧を語ろう・153
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1707181685/
☆高血圧を語ろう・154
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1709090863/
☆高血圧を語ろう・155
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710095473/
☆高血圧を語ろう・156
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711724350/
☆高血圧を語ろう・157
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1713649694/
☆高血圧を語ろう・158
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1716068518/
☆高血圧を語ろう・159
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1718776059/
☆高血圧を語ろう・160
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1720641365/
☆高血圧を語ろう・161
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1721961305/

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 10:14:00.11

今、アムロ2.5で120台なんだけど、
アムロ5に変えてもらって半分ずつ飲んで貯めこむのっておｋおｋ？
ダメかな？

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 10:42:38.77

俺、アムロジピン10を一錠とエンレスト200を二錠が1日分なんだけど強すぎかな？

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 10:45:08.80

七月に200超えてて
今は100から140くらいをうろついてる感じ

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 11:03:44.76

嫁が腎臓病だからカリウムどんどん捨てられてる

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 14:19:46.12

>>202が心配だけど大丈夫かな
ドラゴンボールのスカウターじゃないんだから
勝手な思い込みで「機械が故障してやがる」とか言って甘く見てると致命傷になるだけ

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 14:27:24.87

>>202
俺も去年240あったからすぐ病院逝け

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 16:46:57.02

>>202
その瞬間の血圧はそれだと思うが普段がわからん。

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 16:55:21.38

>>183のカボチャやニンジンって生で食べれるの？
固そうなイメージしかないけど

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 17:17:48.31

逆に生で食べられない野菜ってあるのか

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 18:02:03.18

カボチャは生で食う気しないな
ニンジンは食う

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 18:15:36.53

>>212
レンチンするって書いてあるだろ

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 18:20:16.99

西洋かぼちゃ(生)とある
咀嚼しないスムージーで生はやめとけ

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 18:29:55.17

林修の番組で「砂糖も高血圧に！？」とかやってたがまあ砂糖はそもそも塩以上に健康に悪い扱いされてる気が。
ムーでも「砂糖大好き人間に明るい未来はない」とかあったしな。
ヒトラーは酒飲まない甘党で甘い菓子好きだったり茶だかコーヒーに砂糖入れまくって飲んでたとかいうしな

**病弱名無しさん** · 2024/10/11(金) 21:28:39.63

確かにヒトラーは長生きできなかったな

**病弱名無しさん** · 2024/10/12(土) 01:20:32.97

アムロジピン飲んでる場合、血液検査で何かの数値に影響出る？

**ぴころ** ◆lHG3Yzo0a6 · 2024/10/12(土) 10:45:17.96

影響は出ないでしゅ（＾▽＾）

**病弱名無しさん** · 2024/10/12(土) 10:52:30.61

>>219
普通は血圧下がるだけ。
低頻度で色んな数値に影響が出る人もいるけど、それはどんな薬でも発生するので。

**病弱名無しさん** · 2024/10/12(土) 12:43:13.73

なとかりひ

**豚肉オルタナ** ◆4GYcgFAxchPZ · 2024/10/12(土) 19:05:41.82

アムロは頭痛が出て変えてもらったな_φ(^ム^)

**病弱名無しさん** · 2024/10/12(土) 20:12:04.63

これは3位入賞せんだろと思ったら1位！

**病弱名無しさん** · 2024/10/12(土) 23:19:37.01

腎障害あるのに過剰カリウム摂取は注意な

**病弱名無しさん** · 2024/10/12(土) 23:56:21.99

添削

腎障害がある場合、カリウムの過剰摂取には注意しろよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 00:45:59.48

高血圧対策に野菜摂取が大事ってのは常識だけど、でも例えば野菜サラダでも野菜炒めでも煮物野菜でも、塩分は使うよね？
薄味で作ったとしても野菜取った分塩分摂取量も多くなるけどそれはいいのかな？

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 01:16:50.18

使わなければいいじゃん

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 02:19:55.02

薬で血圧下がってから大汗をかくことが無くなったわ
これまでは真冬だろうがなんだろうがボタボタ垂れてから
それは助かるんだけど汗をかかなくなると今度は加齢臭が心配 w

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 10:21:27.59

>>209
そういやスカウターは常に正しかったな

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 14:31:53.18

>>229
俺も大汗かきだったの収まってるのはそれかな

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 18:48:02.81

血圧アプリでおすすめのアプリ、なんかない？
今はAndroidの「血圧のーと」ってアプリ使ってる
使いやすい

他にもっと、医師に見せる際に見やすいアプリある？

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 19:07:08.01

excel

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 19:30:00.60

>>232
アプリと病院で貰った血圧ノート
両方使ったけど
医者に見せるならノートの方がいいらしい

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 19:30:06.28

>>232
俺も同じの使ってる

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 19:31:14.84

タニタの体組成計と血圧計使ってる
自動でアプリと同期してスマホでデータ見られて便利

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 19:40:12.75

iPhoneでもAndroidでも両方ある無料アプリってないよね？
医師はiPhoneが多いイメージだが、どうなんだろう

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 19:42:16.22

うちは各部屋に血圧計置いていて
その都度測定してます。
以前服用していたアジルバ20ｍｇを辞めて3ヶ月
120～130をキープしています。

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 20:00:40.32

医者はそこまで細かい内容を求めてないからね。
せいぜい平均値と、日々の差が±15mmHg程度に収まってるかが欲しい情報。
それが分かるならアプリでも手書きでも何でも良い。

それとは別に早朝の血圧が高いかは気になる所だけど、普通の医者はそこまで考慮しない。

>>237
血圧ノートは両方あるよ。

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 21:02:04.56

ほとんど毎日.138/88だは

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 21:55:49.27

朝は結構低め、今朝なんて108とか出たが夜はテレビ見たり動画見たりゲームして負けた勝ったとテンション上がってか血圧高めになるか。
安静にしなくてはと思っても眠くなったらとっとと寝たいしで結果夜は高めになってしまってるのだろうか

**病弱名無しさん** · 2024/10/13(日) 22:21:43.53

あと夜に筋トレしたりで

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 02:24:35.08

カリウムも普通に食品から摂取していれば過剰になることも少ないし、血圧を下げるには非常に有効

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 07:04:06.49

むしろ普通の生活だと不足しがちだよねカリウム

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 07:08:24.63

アプリの血圧ノートは簡単なメモ機能が欲しい

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 08:47:08.45

俺は多分、塩分感受性が滅茶苦茶高い気がする
毎日同じ薬飲んで120のときもあれば160のときもある
全然安定しない
160のときは、塩分摂りすぎてる記憶はある
やっぱ減塩しないとダメかぁ
最近、キムチ鍋ばかり食ってるが、やたら高い気がする
あと痩せるとベースが下がる実体験は持ってるが、最近は運動してもなかなか体重が減らない

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 08:51:54.49

バナナ100％生活は

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 09:13:57.62

ワイは痩せたい気持ちは人一倍あるのに膝が痛いせいで運動できない
運動できないストレスのせいで、ついつい食べ過ぎちゃう
八方ふさがりとはこのことだ(´・ω・｀)

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 10:48:29.10

>>248
食わなければいいだろ、デブが

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 10:57:19.95

無茶言うなお・・・(´・ω・｀)

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 11:23:56.13

膝痛いネタは飽きた

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 11:39:33.84

おまいらが飽きようが、治った訳じゃないという現実(´；ω；｀)

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 11:51:13.21

減塩について詳しい人に聞きたいんですが

・1日の塩分摂取量を毎日4.5ｇで完全に固定
・基本は3ｇ程度に抑えて、週に1日だけ外食して6ｇ

この2つのパターンを比較した場合に
血管の健康を維持しやすいのは
前者と後者どっちなんでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 11:58:43.32

>>253
個体差の方が大きいし、その程度では優位な差を検出できない。

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 12:04:49.94

>>253
ChatGPTに聞いたら固定のほうが摂取量が安定しているので血管に対する負担がないということです
1日だけ増える場合の影響は個人差があるのでわからないが、安定した低い摂取量が推奨されているということです

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 13:09:34.46

最近一日二食にしたら調子いいわ

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 13:10:09.81

いっその事こと減塩弁当でも定期購入しようかなと思ったが、
糖尿病食とか腎不全食とかと兼ねているのか、エネルギー量が少ない
またタンパク質やカリウムも健康な人にとっては足りていない
塩分だけ控えたやつ開発して欲しい

**豚肉オルタナ** ◆4GYcgFAxchPZ · 2024/10/14(月) 13:29:00.14

>257

ああいう弁当とか食い物てずっと食ってるとガリガリになるから数値は正常になるかもしれんけど体力落ちるよ_φ(・_・

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 13:32:17.39

>>13
リフィル処方箋に変えてもらったから
通院は3ヶ月に一度になったよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 13:38:35.10

ガリガリになって体力落ちるのはカロリー不足のせいだから、他に間食すれば良いだけだと思うんだが

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 13:52:17.89

理論上、ＴＤＥＥ（総消費カロリ）から500kcalを引いたカロリーを摂取すれば、1週間で500ｇの体脂肪が減るらしいんだよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 13:58:40.34

標準体重より太ってるなら減るだろうが
所詮は理論上の話だからカロリーや体重計の数字に右往左往してる標準体重以下の万年ダイエッター>>3が迷走中

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 14:16:17.82

「膝」はNGに入れたらいい
しつこいからね

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 15:19:58.36

漆が痛い

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 16:31:10.87

>>259
高血圧だけなら良いかも

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 17:37:41.69

マツコデブだが血圧どうなんだろう？血液サラサラで健康とか言ってたが？と思い検索したら降圧剤飲んでるのな。
夜中に動悸が止まらなくなり、「もしかしたら死ぬかも」と思ったってときのことを

＞「降圧剤あるじゃない？　血圧の。あれと何かが（飲み合わせ悪かった）」と説明。

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 18:44:17.78

あの巨体が降圧剤使ったら酸素と栄養が行き渡らなくなって死ぬだろ

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 19:02:13.13

50過ぎてあの体型で、内臓なんかぼろぼろだろう
明日死んでも驚かないな

**病弱名無しさん** · 2024/10/14(月) 19:06:55.19

マツコは象みたいなイビキをしてると言ってたし無呼吸症候群もあるんだろう
長生きはできないだろうね

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 09:32:00.53

昨日、一昨日なぜか高かったが今日は低い。
血圧の薬飲みだして1年だけど、毎日朝晩書くとなぜ上がってるのか、下がってるのかわからない時あるな。

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 10:07:45.74

>>270
高い低いじゃどの程度の違いかわからないんだけど

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 10:44:53.77

マツコは体重140kgらしいな
なんか色々大変そう

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 10:52:54.98

よくそこまで太れるよな

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 11:12:50.08

糖尿病、高血圧、末梢血管壊死、腎症、脳梗塞、心筋梗塞、動脈瘤
極度の肥満でこれだけのリスクが上がる。
賢さを仕事に使い過ぎ

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 11:41:13.97

持病って高血圧くらいなんかな
まあ50後半くらいからガクっとくるやつかね

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 11:49:36.96

マツコは納豆食べすぎて痛風になったって言ってたな
１日６パックも食べてたらしいｗ

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 12:01:36.90

140キロなら何を食っても痛風になるわw
納豆さん冤罪すぎるだろ
マツコは死ぬほど稼いだし、引退してダイエットに専念した方がいいと思うがなあ。

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 12:07:17.25

痛風は尿酸値高いの何年も結晶化するまで放置したのが悪い。
まずは薬で尿酸値下げて、生活改めるとかはその次。

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 12:36:00.76

ちょっと太ってた方が寿命長い研究結果なかったっけ？
オペラ歌手の森公美子(64)も血圧正常みたいよ
https://www.instagram.com/p/C2KdoY1SjUb/?igsh=OW9xbGRwbDQ4N2E5

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 12:37:44.28

ポチャくらいがちょうどいいみたい
https://www.instagram.com/p/C5SmPzGxfge/?igsh=NjA1YzlzYm1kNjBx

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 12:47:00.04

>>279
基本的に太ると病気発生率は上がるが、これはある程度薬で押さえつけられる。
んで、年取った時に食えるというのは体力維持する根源だし、大病したときに脂肪食い潰して生き延びることができる。

トータルでは少々太めの方が長生きは出来るという結論が得られる。
あくまで少々、ね。

警備員[Lv.10][芽] · 2024/10/15(火) 13:02:26.90

そんなに小太りを肯定したいならせめて検査値が正常な人じゃないと

「健康的な肥満」は間違い　糖尿病や高血圧などのリスクが上昇「肥満の解消を」とアドバイス
dm-net.co.jp/calendar/2021/035996.php
代謝的に「健康的な肥満」とは、体格指数(BMI)が高く肥満と判定されるものの、血圧や脂質、血糖などの検査値に異常がみられないタイプの肥満だ。

【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 13:17:46.68

>>237
ハート日誌は両方ある
複数回記録にも対応してるよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 13:20:01.93

>>279
そういう調査があるってよく聞くけど見たことない
いい加減出してくれ

**病モツ庫** ◆Y9Ao2Bveyyb5 · 2024/10/15(火) 13:21:23.75

血管が石灰化するとだらけててもカッとなれば高血圧出るんでしたっけ？いい加減

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 14:22:58.70

オペラの中島啓江は57でタヒんだ

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 15:10:33.05

いつも血圧はコントロールできていたのに健康診断でビックリな見たことないような血圧。ちょうど膝を痛めてロキソニンテープ貼ってロキソニン錠も飲んでいた。まさかと思いながらロキソニン錠を飲むのをやめたら3日目に正常値まで戻った。

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 15:11:34.92

書くなら具体的な数値書こうよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 17:39:57.73

おっさん達さあ、高血圧なんて不摂生の証なんだよ
禁酒、禁煙、適度な運動、腹八分、塩分控え目
これだけで高血圧になんてならないよ
どんだけ堕落した生活送ってんだよってこと
臨月みたいな腹してるんだろ？ｗ

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 17:51:42.00

>>271
128/83、次の日105/73 両方朝ね。
薬飲んでるのから130越えや下90超えはなくなったんだけど、これくらいは範疇なものかな？

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 19:18:06.48

下がずっと100超え
薬増えるのかな…

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 20:00:45.85

4ヶ月前に生活習慣改善計画書にサインしたわけだが、
目標体重まで減らない
4ヶ月で7kg減なのが5kgしか減っていない
今週末病院だが、これってどうなるの？
怒られるだけ？

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 20:58:42.64

身長170体重65キロから55キロまで落としたけど血圧150/90から変わらなかった。
テルミサルタン20飲み始めて半年で120/80になった

**テスト** ◆4EgbEhHCBs · 2024/10/15(火) 21:57:15.82

>>279
伸びるって言われてるのは健康寿命ではなく寿命でしょ
なら何の意味もないどころか害悪
ヨボヨボで長生きなんてしたくない

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 22:33:12.06

>>292
死刑

**病弱名無しさん** · 2024/10/15(火) 23:08:58.43

>>293
血圧って体重落としてもそこまで効果ないからな
自分はテルミサルタンより2段階強いアジルサルタン10mgにしてる
上は150だったのが今は128くらい

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 00:39:36.16

>>293
肥満なら効果もあるだろうが、あなたはもとから肥満ではなかったからな

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 01:51:16.82

>>296
10キロ落としたら10下がったよ

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 01:53:47.47

健康診断あったけど、10項目くらいABC評価されるんだが、
AAAAAAAADAAA
↑
　　　　　血圧www

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 07:47:24.33

Slot 300
😜🍜💣
🌸👻👻
🎰🎴🌸
(LA: 1.76, 1.60, 1.59)

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 08:04:35.58

>>292
どうなるかは知らんが、4ヶ月で7kgは計画がおかしくね？
よほどの過度肥満なら落ちやすいが

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 08:04:35.88

>>292
どうなるかは知らんが、4ヶ月で7kgは計画がおかしくね？
よほどの過度肥満なら落ちやすいが

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 08:45:53.33

>>301
余程の過度肥満なんだわ

**病弱名無しさん** · 2024/10/16(水) 10:21:05.35

タニタの手首式血圧計を使って1年４か月ほど。
やたらとエラーが出るようになったうえに、下の血圧の
右の数字がところどころ消えてちゃんと表示されなく
なってるんですが、故障かな？
電池はちゃんと替えてます。