ウォーキングを続けるスレ～その２８～

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2018/08/13(月) 20:54:38.66

いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２６～」
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1411173552
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
http://www.wstv.jp/index.html

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

**病弱名無しさん** · 2019/01/28(月) 11:49:56.28

老害

**病弱名無しさん** · 2019/01/29(火) 16:53:57.71

>>89
確かに若い奴はこういうレスしないよな
健康に気を遣ってる老人だろ
日記に書けばいいのにな

**病弱名無しさん** · 2019/01/30(水) 20:19:51.57

ウォーキングを続けるスレ　part1 (2001年)
http://ton.5ch.net/test/read.cgi/body/1005051631/924-

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/02/04(月) 10:16:46.72

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月28日(月)～2月3日(日)
距離 44.5㎞
歩数 60961歩
時間 542分(9時間2分)
速さ 4.9㎞/h
週末は少し暖かくなりました。寒さのピークは過ぎたのでしょうか。
なお、先月歩いた距離は197.5㎞でした。このペースで行けたらと思
っています。

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 14:03:29.90

>>92
消えろ

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/02/10(日) 14:23:46.55

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月4日(月)～2月10日(日)
距離 42.3㎞
歩数 57894歩
時間 505分(8時間25分)
速さ 5㎞/h
暖かい日があったり雪になったり寒暖差が大きい週でした。だんだん
春に近づくということなのでしょうが、それはスギ花粉の時期が近づ
くということなのでちょっと憂鬱です。

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 15:35:54.62

>>94
存在意義は？

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/02/19(火) 10:48:05.43

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)～2月17日(日)
距離 51㎞
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9㎞/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

**病弱名無しさん** · 2019/02/19(火) 12:06:17.86

嫌な書き込みを見たくない

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/02/26(火) 10:15:21.75

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月18日(月)～2月24日(日)
距離 31.5㎞
歩数 43116歩
時間 388分(6時間28分)
速さ 4.9㎞/h
このところではかなり少ない値になりました。週末事情があって歩
けなかったからです。簡単に言えばさぼりました。
花粉は本格的に飛んでいます。症状出まくりです。対策はしてます
が、完全におさえることはできません。つらい時期になりました。

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 13:08:20.03

>>98-200
ウザいよ

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/02/26(火) 18:05:43.80

＞＞99
歩いている人でしょうか。歩いているなら他人の書き込み内容を批判す
るだけでなく、自分が歩いた記録を書き込んだらどうでしょう。歩いて
いないなら、歩いた記録を書き込むこのスレに来る必要はないと思いま
す。

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 19:16:05.21

何このスレ、キショイ
チラ裏もいいとこじゃん

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 19:46:51.66

>>100
歩いている人でしょうか。歩いているなら他人の書き込み内容を批判す
るだけでなく、自分が歩いた記録を日記帳に書き込んだらどうでしょう。歩いた記録をこのスレに書き込みする必要はないと思いま
す。

**病弱名無しさん** · 2019/02/26(火) 20:13:42.52

ほんまそれ

**病弱名無しさん** · 2019/02/27(水) 04:58:19.20

>>100
お前の日記帳みたいになってんじゃねぇか！
内容がつまんないんだよ
書くなら目立たないようにシンプルに書け

**病弱名無しさん** · 2019/02/27(水) 09:56:23.69

このスレの削除依頼出しとけよ

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/03/03(日) 17:06:31.76

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月25日(月)～3月3日(日)
距離 50.8㎞
歩数 69592歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 4.9㎞/h
まだ寒いですけど、暖かい日があったり雨が多くなったりしてるので、
季節は春なのでしょうね。花粉も飛んでますし。
なお、今年になって２月までに歩いた距離は369Kmになります。この
ペースを続けたいと思います。

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 18:12:59.10

>>106
歩いている人でしょうか。歩いているなら他人の書き込み内容を批判す
るだけでなく、自分が歩いた記録を書き込んだらどうでしょう。歩いて
いないなら、歩いた記録を書き込むこのスレに来る必要はないと思いま
す。

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 07:31:25.74

ワークマンにシューズありますかね

**病弱名無しさん** · 2019/03/05(火) 20:54:52.68

ウォーキングのまとめみたいな報告要らなくね？
少なくとも長文の報告はウザいわ

**病弱名無しさん** · 2019/03/05(火) 21:18:39.35

>>109
前から言われてるのに
わからねえーんだわ上の知恵遅れ老害は

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 14:30:38.47

ウォーキング始めようと思ってスレ探してここ見つけたけど
ずっと同じ流れで書き込みあってキモすぎる…さいなら

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/03/12(火) 11:03:02.24

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月4日(月)～3月10日(日)
距離 47.3㎞
歩数 64771歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9㎞/h
雨が多い週でしたがその割には歩けました。花粉は今がピークのよ
うですが、雨の日はあまり飛ばないのでその日は花粉対策せずに歩
いています。

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

**病弱名無しさん** · 2019/03/13(水) 03:35:19.58

>>112
結構めげないね
あんたの日記に肯定的な人はほとんどいなくて、鬱陶しいってみんな思ってるんだけど
頑固な爺さんかな？

**あぼーん** · NG

あぼーん

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:00:32.13

ALCさんは、ズーと前からこのスタイルで投稿しているのだから、
めげる必要なし。

と思う人もいる。

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:12:22.40

思う人もいる？
自演の荒らし以外みんなそう思ってるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:28:38.89

ずっと前というか、18年前のパート1からだな

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:40:57.29

それだけ続けられるのは大した才能だよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 10:42:08.36

この報告がなくなったら、死んだということかもな、と思えばALCさんがどこまでやれるか興味が出てくる。
年は幾つなんだか？

**あぼーん** · NG

あぼーん

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 03:46:35.64

>>120
才能じゃなく精神的な病な

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/03/18(月) 15:51:30.12

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月11日(月)～3月17日(日)
距離 48.6㎞
歩数 66630歩
時間 601分(10時間1分)
速さ 4.9㎞/h
今回は暖かい日が多い週でした。今週も暖かくなり、桜が開花する
するようです。桜の時期は少し遠回りでも桜が見えるルートを通る
ことがあります。今年もそうしたいと思っています。

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 17:52:37.31

>>124
スレを私物化するな

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 21:11:28.18

このスレはALCの日記なんだし、嫌なら出て行けば良いんだよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 22:18:11.71

何だこいつ？

**病弱名無しさん** · 2019/03/19(火) 00:50:03.13

>>124
コイツ歳いくつなんだろうな
50、いや60超えのジジイだろ
何か悲しくなってきた

**病弱名無しさん** · 2019/03/19(火) 04:42:18.77

【アメリカ】全裸で通りを練り歩く「ヌード・ラブ・パレード」サンフランシスコ [03/18]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/news5plus/1552913434/

・全裸で通りを練り歩く「ヌード・ラブ・パレード」米サンフランシスコ

動画なし：https://omny.fm/shows/kcbsam-on-demand/nude-love-parade

【3月18日 AFP】米カリフォルニア州サンフランシスコで17日、ヌーディストたちによる行進「ヌード・ラブ・パレード（Nude Love Parade）」が行われ、参加者数十人が歓声を上げたり拍手をしたりしながら通りを練り歩いた。(c)AFP

概要：Nude Love Parade
https://www.sfstation.com/nude-love-parade-e2376694

https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/f/9/1000x/img_f9807bf101e2098399fd0d776160c747263272.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/b/1/1000x/img_b140d2c8e6e447a386c95bf324ab5a2e238261.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/c/4/1000x/img_c4e65b293438f27c08e97263b2e39f0f279606.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/d/5/1000x/img_d50aa059ed7206097a15768adabb9d94213392.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/e/a/1000x/img_ea7584b785af45a7bbd076dee54285df213123.jpg

2019年3月18日 16:23　AFP
https://www.afpbb.com/articles/-/3216274?act=all

**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/03/24(日) 16:57:39.39

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)～3月24日(日)
距離 46.9㎞
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5㎞/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:02:00.46

age

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あぼーん

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あぼーん

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**病弱名無しさん** · 2019/03/25(月) 22:39:14.07

桜が咲いていく様子を見ながらウォーキングするのは楽しいんだけど、花粉症がツラい。

**あぼーん** · NG

あぼーん

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あぼーん

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**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 20:41:34.00

http://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1450347326/

**あぼーん** · NG

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**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/04/01(月) 13:58:51.81

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月25日(月)～3月31日(日)
距離 46.9㎞
歩数 64224歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5㎞/h
桜が満開になり花見もできました。心なしか花粉が少なくなったよ
うな気がします。
なお、今年になって３月までに歩いた距離は577.8Kmになります。こ
のペースでこれからも歩きたいと思います。
「ALC ◆bpXlw1mn8Y」のトリップがあるこの書き込みだけが本物で
す。これ以外のトリップ、トリップなしは偽物ですので注意してく
ださい。

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**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 17:49:31.32

>>163
もう誰も読まないから消えいいよ

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**ALC** ◆bpXlw1mn8Y · 2019/04/08(月) 10:47:43.38

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月1日(月)～4月7日(日)
距離 45.3㎞
歩数 62106歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 4.9㎞/h
桜は満開になってから寒い日があったためか、長持ちしています。
スギ花粉はかなり少なくなったようです。症状はほとんどなくなり
ました。
「ALC ◆bpXlw1mn8Y」のトリップがあるものがALCの書込みです。
これ以外のトリップ、トリップなしでALCの書込みと同じものは偽
物ですので注意してください。

**病弱名無しさん** · 2019/04/08(月) 12:22:05.41

了解です

**病弱名無しさん** · 2019/04/08(月) 12:27:49.92

ニセモノとかじゃなくて
スレを潰したいだけだと思うが

**病弱名無しさん** · 2019/04/08(月) 15:29:45.02

誘導
【有酸素運動】ウォーキング第1歩目【脂肪燃焼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1554566402/

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