ウォーキングを続けるスレ〜その２８〜

[1 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/13(月) 20:54:38.66 ID:JwXDeOjB0]

いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その２６〜」
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1411173552
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
http://www.wstv.jp/index.html

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算�A
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

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あぼーん

[191 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 19:53:47.68 ID:37w7S87E0]

8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

[192 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 19:54:13.96 ID:37w7S87E0]

8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUU5gi.jpg

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あぼーん

[194 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 19:54:36.40 ID:37w7S87E0]

8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

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[197 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 19:55:06.01 ID:37w7S87E0]

8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

[198 病弱名無しさん 2019/04/09(火) 19:55:30.90 ID:37w7S87E0]

8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

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[202 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 00:26:08.22 ID:XAYT0c/O0]

チラ裏日記増えてんじゃねェか
春か、ガイジが増えるなぁ

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[211 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/14(日) 13:44:16.29 ID:udDXkDQG0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 4月8日(月)〜4月14日(日)
距離 44�q
歩数 60274歩
時間 532分(8時間52分)
速さ 5�q/h
今週は雨が降りましたが、寒い日が多かったせいか桜はまだ残って
います。
カレンダーどおり休むことが多いですが、平成最後の４月なので３
０日は歩こうかなと思っています。

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[221 病弱名無しさん 2019/04/16(火) 21:33:01.87 ID:2ixRzOrx0]

【有酸素運動】ウォーキング 第1歩目【脂肪燃焼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1554566402/

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[226 病弱名無しさん 2019/04/16(火) 22:52:29.46 ID:2ixRzOrx0]

【有酸素運動】ウォーキング 第1歩目【脂肪燃焼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1554566402/

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[232 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/22(月) 13:44:32.12 ID:soKVj4MN0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 4月15日(月)〜4月21日(日)
距離 43.9�q
歩数 60157歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 4.7�q/h
新緑がずいぶんと濃くなってきました。気候もいいのでそれを見な
がら歩くのは快適です。間もなく１０連休が始まりますが、歩こう
と思っています。

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[235 ALC ◆CSZ6G0yP9Q 2019/04/26(金) 14:32:04.59 ID:VJNG1RxG0]

平成最後のウォ―キング結果をまとめました。
朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 4月21日(月)〜4月27日(日)
距離 51?
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9?/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多くなりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節になりました。
次の報告は令和ですね。

[236 病弱名無しさん 2019/04/26(金) 16:17:36.42]

↑偽物

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[240 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/29(月) 10:59:59.18 ID:oESbKTGq0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 4月22日(月)〜4月28日(日)
距離 43.4�q
歩数 59435歩
時間 533分(8時間53分)
速さ 4.9�q/h
土日歩かなかったのでいつもより少ない値になりました。１０連休
が始まりましたが、土日以外は歩こうと思っています。特に明日は
平成最後の日なので歩きます。

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[247 病弱名無しさん 2019/05/03(金) 05:52:23.12 ID:0JIU70nj0]

日記か

[248 病弱名無しさん 2019/05/03(金) 12:38:54.72 ID:EYfFJYav0]

このスレはもうだめだな

[249 病弱名無しさん 2019/05/04(土) 09:04:48.40 ID:b1xDtFVp0]

京都581
と・7-33　黒　NBOX

滋賀543
も・・-98　黒アルト
ノロノロ走って登坂車線に入らない馬鹿ども

名古屋342
な・4-11　黒オデッセイ
山中をマイペースに走り続けて渋滞起こしてる馬鹿

[250 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/05(日) 11:31:08.86 ID:tZw88pej0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 4月29日(月)〜5月5日(日)
距離 39.4�q
歩数 54021歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 4.9�q/h
今回は平均的な値になりました。連休でちょっと身が入らなかったか
もしれません。
なお、今年になって４月まで歩いた距離は773.7kmになります。この
ペースを続けたいと思います。

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[257 病弱名無しさん 2019/05/07(火) 17:42:20.99 ID:NpCjvYw70]

日記か

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[260 病弱名無しさん 2019/05/09(木) 12:48:40.71 ID:yG6EFvrX0]

日記か

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あぼーん

[263 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/12(日) 10:33:29.49 ID:KGhbDzMU0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 5月6日(月)〜5月12日(日)
距離 48.1�q
歩数 65892歩
時間 594分(9時間54分)
速さ 4.9�q/h
今回はここ最近では多い値になりました。暑い日はありましたが夏
ほどではなく、快適に歩けたからだと思います

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[265 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/19(日) 07:29:11.50 ID:NKQVbIPP0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 5月13日(月)〜5月19日(日)
距離 47.7�q
歩数 65392歩
時間 587分(9時間47分)
速さ 4.9�q/h
もう少しすると暑くなりますが、今は暖房も冷房もいらない快適な
気候です。歩いていて気持ちが良くなります

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[268 病弱名無しさん 2019/05/19(日) 23:14:26.01 ID:CmtdK0nh0]

ごめん、ブログでやってくれないかな？見に行くから。

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[274 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/29(水) 10:17:36.45 ID:ZnAG2uPU0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 5月20日(月)〜5月26日(日)
距離 38.1�q
歩数 52222歩
時間 458分(7時間38分)
速さ 5�q/h
このところでは少ない値になりました。歩けなかった事情はあるの
ですが、言い訳ですね。いつでもどこでも歩けますから。
５月としては記録的な暑さですが、暑さが苦手な私にとってかなり
厳しいです。

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[277 ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/06/02(日) 10:44:14.44 ID:c5B3dSbS0]

今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000�q以上歩くことが目標です。
期間 5月27日(月)〜6月2日(日)
距離 51.7�q
歩数 70864歩
時間 643分(10時間43分)
速さ 4.8�q/h
今回久しぶりに７万歩を超えました。
なお、今年になって５月までに歩いた距離は975.9kmになります。
これからは梅雨や暑さでどうしてもペースが落ちますが、できれば
維持したいですね。

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[286 病弱名無しさん 2019/06/04(火) 18:30:57.23 ID:ZSrPJwpG0]

シューズはずっとミズノだったけど、数日前にワールドマーチに変えた
レビュー見ても絶賛する人とボロクソ言う人と両極端でどっちを信じたらいいのか迷った
けど、1度は経験したくて買ってみた
下駄のように固く、脳天に突き刺さるような足の痛みがあるとか、甲の部分に何かがが当たって痛いとかは、自分には当てはまらなかった
ただ重くてレビューほどではないけど固く、ソックスがけっこうずれる
でもマメや靴擦れはないから、履き続ければ馴染むのかな？
そう信じてしばらく履いてみる

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