0952病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-l+xn)2024/02/24(土) 21:51:19.74ID:BQQJbF4Fd
あんなエラー祭りしといて同じような
ドヤるほどで反応はあるけど
よしながふみの大奥どれも好きだったわ今日は寝ろw
0953病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b315-EN+v)2024/02/24(土) 22:01:33.11ID:4gJpBGoL0
休みの日に誤りがありました
0954病弱名無しさん (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-P2hH)2024/02/24(土) 22:05:07.02ID:F8ms/SZod
過去の話にならんなぁ
音源バカ売れとかじゃないかぎり継続して
ダイエット自体がすげえ難しい
3キロくらはすぐ空気になります
野菜を2か月くらい根気良く食べ続けてたら、デキストリンとか食べる必要が無くなったよ
生はトマトくらいで、後は冷凍と出来合いの野菜
今日は一日雨なんで朝からずっとその場ジョギング。現在7300歩。ハイペースでやると結構汗もかくな
魚あまり食べてないんだけどDHAEPAサプリは効果ある？
ネイチャーメイドの安いやつ
>>957
デュアナチュラ ゴールドを2か月くらい飲んでるけど、5kgくらい痩せたよ
肉食を止めたので、それが原因で痩せたのかもしれないけど…
減肥緑茶も飲んでるし、平行して進めているのでどれが原因かは特定できない 0961病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4a35-RtHD)2024/02/25(日) 16:04:51.72ID:gBgXuEnN0
中性脂肪220 LDLコレステロール170でストロングスタチン処方された アトルバスタチン合わなくてロスバスタチン服用 運動と食事改善で体重三キロ痩せたけど血液検査はまだ先だから続けるか
0963病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ db56-fFrt)2024/02/25(日) 16:11:28.58ID:QNAjDjiK0
95㎏あった体重を、70㎏まで半年で落としたんだけど
健康診断で指摘されていた脂質異常症 はすべて改善しました。
中性脂肪-38
HDL-91
LDL-115
クマザサってシュウ酸多く含んでたりしまさんか？
試してみたいけど、コレステロール下がってクレアチニン上がったら洒落にならないからなぁ
クマザサのシュウ酸含有量を調べたけど見つからない
一日ガッツリ運動してこの時間の酒、最高だな
やっぱり数値を意識しないと酒も旨くない
今日も朝から運動してこの時間はビールタイム
結構腹回りも細くなってきたな。今すぐにでも血液検査してみたいわ
俺も今日はかなり走ったから今はビール呑みまくってるわ
頑張った後のヒールはうめえ！
俺も今日はかなり走ったから今はビール呑みまくってるわ
頑張った後のヒールはうめえ！
>>971
やっぱ全力で運動した後のビールは最高だよな
これの為に生きてるって感じ 松屋の牛カルビ定食肉ダブルのライス特盛に生卵2個付けた
それを食いながらビールジョッキで3杯目
脂の多いカルビはビールがすすむな♪
>>973こんな旨いビール呑めるのも、中性脂肪様々だなw 急激に痩せるのってダメージの方が大きい
と実体験から感じる
1000超えるまでは運動とかで落とせそうだけどな。運動や摂生あいてるのに上がる一方なら薬飲んだほうがいいな
おれなんて薬飲みたくないからビーガンまでやった
ランニングもしまくってたからマラソン大会まで出た
うちは代々貧乏百姓だから食べ過ぎ、怠け過ぎ厳禁なんだろう
そういや腸がやたら長いらしい
>>981
ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさんは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓癌ですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。
彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。
『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より
逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、など糖化しまくったものが大好きなご様子。
食物繊維の摂取が少なそうで、健康学的には、アウトなものが多いんですね。
ファーストフードが大好きで、マクドナルドもよく食べているとか。
マクドナルドのようなファーストフードを常食したりしている場合、栄養学的には、段ボールをたべているのと変わらないと言われていますが、
でも、トランプさんは70代で大統領になり引退後の今もバリバリ働いています。今も昔も、とってもお元気そう。
こういうケースを見るに、好きなものを好きなだけ食べてストレスフリー、なほうがいいのかもしれませんね。
https://i.imgur.com/bYe9tsS.jpg
https://i.imgur.com/Xa4sQKf.jpg
ニューヨーカーの平均的なランチボックス
https://i.imgur.com/40UkYR9.jpg
https://i.imgur.com/fGvIzVM.jpg 0983病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aa04-VQfr)2024/03/01(金) 16:05:48.96ID:4Hakp5A40
毎日トータル2時間程度のスロースクワット、テーブル昇降運動、その場ジョギングと言うメニューをやり始めて1ヶ月、腹囲が3センチ落ちた。ビールは毎日500mlを２本は飲んでる。ご飯は夕食で1合弱食べてる
0984病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9e56-MEMs)2024/03/01(金) 17:02:23.00ID:pIAxA81b0
運動不足か、食べ過ぎがだめ、らしいが・・・
おなか空いちゃうんだけどｗ
0987病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aa05-VQfr)2024/03/02(土) 09:32:59.65ID:aRURiAVJ0
筋肉を増やして基礎代謝を上げる事で脂肪を燃焼させる、と言う仕組みが分かり易いな
全身の筋トレは大変だから、ジョギングとかスクワットで足の筋肉を増やすのが効率いい。足は寝たきりだとスグにガリガリになるけど、ちょっと運動するだけで元の筋肉量に戻せるからな
LDL200超えでなんかおかしいと思ってたら甲状腺機能低下症だったでござる
せ甲状腺の異常でも高くなるんだね。
先日なぜか検査されたから何かと思ったよ。
>>988
私も橋本病でチロノーム飲み出してtsh下がったけどコレステロールと中性脂肪は高いままロスバスタチン飲むことになった スーパーで鮭のハラス（腹身）を買ってきて食べた
脂が乗ってて美味しかった
毎日最低腹筋30回、エアロバイク20分を続けてかれこれ半月
数値も見た目も変化はないが、体力がついてきたことを感じる
>>992
腹筋30回じゃなくてスクワット15回やれ 腹筋鍛える運動ならプランクの方がええで～
知らんけど
車いすの人は運動できんから脂質異常になりやすいんかな？
ランチは家系ラーメンの脂多め、味濃いめの大盛りで全部乗せ
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