あすけん96日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff2-5eDV:*]) 2024/09/22(日) 19:15:01.11 ID:zfkxV+YH0]

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あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん95日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723361239/
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713301895/
あすけん93日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1716825199/
あすけん94日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1720473096/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[357 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba21-AbR9:*]) 2024/10/10(木) 23:08:48.18 ID:cu5zvYOt0]

>>355　空腹の度合にもよるだろうけど　20時前には夕食を一食分食べ終えて
空腹感が強いなら別の問題だと思うよ
一日一食の時でも空腹で眠れないとかなかったから

[358 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba21-AbR9:*]) 2024/10/10(木) 23:11:08.75 ID:cu5zvYOt0]

>>355　食べた後なのに空腹を感じるようなことがあるなら
血糖値の乱高下うんぬんだから、いろんなサイトあるんで一通り読んでみたらいいと思うよ

[359 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b4b-RIc4:*]) 2024/10/10(木) 23:19:34.57 ID:D30LoRTm0]

>>356
主語書いてなかったから謝るがソイジョイのこと
カロリーメイトとかみたいに栄養付与されてると勝手に思い込んで昼飯代わりに食っただけの話や

[360 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba21-AbR9:*]) 2024/10/10(木) 23:22:36.38 ID:cu5zvYOt0]

>>359　ああ、こちらも読解力なかった
確かにソイジョイみたいな健康食品的なバータイプのものだと
完全食に近いイメージあるね　薬局にも置いているし

[361 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ad1-Tpcj:*]) 2024/10/11(金) 00:18:01.30 ID:XR0L9CHy0]

カロリーメイトは脂質高いけどなんだかんだ手軽でいろんな栄養取れて便利だよね。脂質余裕ある日は真面目に選択肢に入れてる

>>355
最近は夜腹減ったらキャベツ切ってごま油と塩袋に入れて振ってるわ。もやしより日持ちして割と満足できてえらいのに特売100円で1.5kgとかどうかしてる

[362 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0c-nYb5) 2024/10/11(金) 01:51:25.96 ID:y5Y08Vaj0]

>>361
それ脂質と塩分であの女がぶち切れると思うんどけど

[363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16a8-dp/s) 2024/10/11(金) 09:31:03.97 ID:+SI4iH2J0]

お腹はまだぷよぷよで内臓脂肪も多めだけど標準体重まで落ちた
あす筋ボディメイクコースに変更した方がいいのかな？

[364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-dgQS:*]) 2024/10/11(金) 10:42:11.40 ID:TX1r+UoB0]

>>363
標準コースのままで目標体重下げたらいいと思いますよ
BMIで18くらいの体重でしょうかね

[365 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a16-rFVE) 2024/10/11(金) 10:42:22.54 ID:rfoJENzX0]

いいよ

[366 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-dgQS:*]) 2024/10/11(金) 10:54:16.56 ID:TX1r+UoB0]

筋ボディメイクコースは筋肉作りを効率よくって書いてあるからオーバーカロリー設定じゃ無いですかね？
脂肪も増える方向じゃないかと思います

[367 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-k7dm) 2024/10/11(金) 11:18:30.23 ID:3+q8zfqrr]

>>366
ちゃんと調べてから書きましょう

[368 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a352-YO6i:*]) 2024/10/11(金) 11:34:48.49 ID:k6/eYNuv0]

筋ボディメイクコース使ってる。
ちゃんと減量できるよ。
全体的にはタンパク質多めで脂肪少なめって感じ。自分でタンパク質量の設定（PFCいずれかの量を指定）もできる。筋トレ始めるなら体重×2.0に設定とかできるよ。

[369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-dgQS:*]) 2024/10/11(金) 12:36:47.18 ID:TX1r+UoB0]

ボディメイクコースで減量したらボディメイクじゃないよ
維持ならわかるけど筋肉作りを効率良くって書いてあるからね

[370 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-gHSm) 2024/10/11(金) 12:54:40.15 ID:ktgQgMsSa]

まーた偏屈なのが沸いた

[371 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-k7dm) 2024/10/11(金) 12:57:50.51 ID:3+q8zfqrr]

>>369
減量しながら筋肉増やすやり方もあります
もっとよく調べてから書きましょう

[372 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a352-YO6i:*]) 2024/10/11(金) 13:31:57.50 ID:k6/eYNuv0]

>>369
筋肉付けて増量するだけって思ってない？
相撲取り目指してないなら不要なものを削るのもボディメイク。

[373 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-dgQS:*]) 2024/10/11(金) 13:36:05.26 ID:TX1r+UoB0]

>>372
それ標準コースで良くない？ 腹のぷよぷよとタンパク質増やすのとなんの関係があるの？

[374 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-dgQS:*]) 2024/10/11(金) 13:37:24.56 ID:TX1r+UoB0]

>>372
つか減量しながら筋力増えた？

[375 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a352-YO6i:*]) 2024/10/11(金) 13:45:29.40 ID:k6/eYNuv0]

>>373
ゆるふわでもちゃんと運動してれば効果は出るだろうね。
要はあすけんは健康的なバランスにしましょなんだから。

[376 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a352-YO6i:*]) 2024/10/11(金) 13:51:55.46 ID:k6/eYNuv0]

>>374
足掛け３年目で最初はゆるふわだったけどボディメイクがタンパク質量中心に調整しやすいと感じてる。
途中、課金の区切りでゆるふわに戻したけどやっぱりボディメイクに再課金した。
ビルダーみたいな身体にはなってないけど引き締まったいい身体つきになりつつあると思うよ。
キミがそんなはずないとどこまでも言うのは勝手だけど。

[377 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-dgQS:*]) 2024/10/11(金) 13:57:50.96 ID:TX1r+UoB0]

ゆるふわってなに？
ゆる糖質制限のこと？

[378 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-gHSm) 2024/10/11(金) 14:02:34.89 ID:nB7rm2fIa]

ID:TX1r+UoB0
ヤバすぎておもろい

[379 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee77-pV6A:*]) 2024/10/11(金) 14:10:49.39 ID:q+mUn1pU0]

最近ダイエット始めたけど割と面白いかも
一番面白いなと思ったのが味付けで、焼肉+ご飯より出汁+ささみ肉のほうが満足感あるのは驚いた

[380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a352-YO6i:*]) 2024/10/11(金) 14:15:11.73 ID:k6/eYNuv0]

>>377
そのとおり。間違えた。訂正する。

[381 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16a5-KbVm:*]) 2024/10/11(金) 18:52:17.99 ID:u44a72EZ0]

>>348
間違ってねーよ

[382 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bf9-q7Tn:*]) 2024/10/11(金) 19:22:29.61 ID:fo5LUFpo0]

自分も去年あす筋ボディメイクコースで半年で10キロ落としたな
65キロから55キロまで
その後あすけんやめてダラダラ過ごしてたら5キロ増えたのでまた同じあす筋ボディメイクコース始めたところ
運動は踏み台昇降と庭仕事くらいかな

[383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3fb-gWHf:*]) 2024/10/11(金) 20:24:03.97 ID:nSu85Mxo0]

腹減ってきたな

[384 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bf9-q7Tn:*]) 2024/10/11(金) 20:38:39.09 ID:fo5LUFpo0]

ここでソイジョイが話題になってたのは別にここの人達に人気なわけじゃなくあすけんが無料キャンペーンやってたからでしょ

間違ってるっつーの

[385 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478f-CZuk:*]) 2024/10/11(金) 20:59:52.55 ID:dqSmnIbT0]

>>383
間違ってる

[386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba7b-gWHf:*]) 2024/10/11(金) 21:11:39.06 ID:1KQ/ioPS0]

腹が減るのは間違いじゃないでしょ

[387 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b64-oLgd:*]) 2024/10/12(土) 10:09:41.45 ID:Phw3WqFG0]

筋肉つけながら痩せるってリコンプってやつか
実践できてる人どれぐらいいるんだろな

[388 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba84-suLy:*]) 2024/10/12(土) 12:11:55.74 ID:K4bF04Nw0]

元々体育会系で運動辞めたけど食生活そのままでデブまっしぐらみたいな２０代なら
減量＋筋トレでも元に近づく可能性はあるんじゃない？ノウハウもあるわけだし

子供の頃から肥満が４０歳ぐらいまでずっとデブで、そこから減量しながら筋トレで体作るのは
専属トレーナーとコストと強い忍耐力がないとほぼほぼ無理ゲーだとは思うよ

[389 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47f9-KbVm:*]) 2024/10/12(土) 12:22:45.72 ID:3gVrk7Z60]

小池百合子見たらあんな簡単に骨折しちゃうんだってなって運動大事だわ。足の筋力不足怖いわってなったわ。散歩しかしてないけどw

[390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 133d-gWHf:*]) 2024/10/12(土) 12:26:37.83 ID:h6AJiQhD0]

>>389
70代なんてそんなもんだろ

[391 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0c-nYb5) 2024/10/12(土) 12:32:53.79 ID:qJriBouy0]

>>386
何かそういうエビデンスあるの？

[392 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b64-oLgd:*]) 2024/10/12(土) 12:43:38.69 ID:Phw3WqFG0]

骨にも刺激入れないと弱るっていうよね
飛んだり跳ねたりさ

[393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba98-suLy:*]) 2024/10/12(土) 13:30:53.93 ID:K4bF04Nw0]

縄跳びとか？
年取ると膝にくるって言うしね
日頃の運動は大事なんだろうねぇ

[394 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4aba-heBN:*]) 2024/10/12(土) 13:47:34.45 ID:dYmhPdja0]

つま先立ちしてかかとを落とすのを繰り返すだけでいいって昔みたな

[395 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba98-suLy:*]) 2024/10/12(土) 13:48:41.39 ID:K4bF04Nw0]

要するにラジオ体操程度でいいということだな
なら問題ないわ　気が向いた時にやってる

[396 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a16-rFVE) 2024/10/12(土) 14:38:01.64 ID:6B16Hfvo0]

縄跳びいいぞ心肺機能も上がるし
からだ全体にいい運動になる

[397 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM27-uzym) 2024/10/12(土) 15:01:34.92 ID:lyzS6GMKM]

骨を強くするのも大事だけどそもそも転ばないことが大事という発想のもと、よろけたときとっさに縦横斜めどの方向にも足を出せるような訓練をしろと聞いた
毎日やろうと思って2日で忘れてた思い出させてくれてありがとう

[398 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23bf-OwJ2) 2024/10/12(土) 21:01:32.14 ID:W68qoSbd0]

私生活忙しくてあすけんの記録やらなくなった
そしてストレスで食べるので太る太る
いつの間にか65kgにリバウンドしてたわ

[399 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d764-C5qv:*]) 2024/10/13(日) 04:39:01.46 ID:+hYdX0wJ0]

忙しかったり体調崩したり怪我したり
記録する習慣が途切れるとリバウンドの始まり

[400 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b9-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 07:59:30.88 ID:fJ9j+kS+0]

記録って1日分2分程度あれば入力できるけど忙しくて無理って奴は1日2分の時間もないの？そんなわけない
忙しいは言い訳でサボってるだけ

[401 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-0YwG) 2024/10/13(日) 08:23:17.57 ID:R41shc+od]

>>400
料理のたびに材料測ったりするのは2分では済まないでしょう

[402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7bf-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 08:28:08.10 ID:N+shbBPP0]

>>401
忙しい奴が料理などするかよ？

[403 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7ea-T00R:*]) 2024/10/13(日) 09:32:35.07 ID:wKVo8E5N0]

怒らないで

[404 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf52-dBzW:*]) 2024/10/13(日) 09:41:55.77 ID:5Zb9TIdV0]

ストレスで過食に走ってたなら記録は一旦やめて正解だったかもよ
ストレス解消に食ってたものまで記録してたら罪悪感で余計病みそう
リバウンドは残念だけど、また気持ちに余裕が出来たら頑張ればいいじゃないか

[405 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff2-MAAA) 2024/10/13(日) 11:30:12.89 ID:mfJAC5vM0]

まあサボって何が悪いって話だからな
病気で栄養バランスの管理が欠かせないってんでもなけれあすけんはほぼ自発的な健康維持かダイエット目的だよな
忙しいのにしがみつく必要もないし優先度高い事象優先で問題ないでしょ

[406 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c2-eoHb:*]) 2024/10/13(日) 11:32:22.54 ID:V6JIsP8N0]

>>402
するでしょ
少しの余裕も許さないという過労死気質かな

[407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f38-LxNv:*]) 2024/10/13(日) 11:51:15.91 ID:LxACmUm+0]

デブはとにかく理由作って言い訳する
もう関心するレベル

[408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff2-MAAA) 2024/10/13(日) 11:56:21.73 ID:mfJAC5vM0]

料理するならあすけんはつけれる気はする。煮たり茹でたり焼いたりで待ち時間出来るやろ
あすけんはサボってもいいと思うけど料理よりは後かな

[409 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971a-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 11:57:00.17 ID:fJ9j+kS+0]

>>408
よくないと思うよ？結果リバウンドしたらしいし

[410 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c2-eoHb:*]) 2024/10/13(日) 12:12:30.44 ID:V6JIsP8N0]

>>408
効率悪くダラダラ時間かけてしか料理出来なさそう
毎日の料理で待ち時間なんて出来るか？お菓子作りじゃあるまいし

[411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-D9Zi) 2024/10/13(日) 12:17:47.31 ID:OcMrxBoda]

今日は料理時間でバトルしとるんか
毎日飽きんな

[412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff2-MAAA) 2024/10/13(日) 12:19:16.09 ID:mfJAC5vM0]

>>409
リバウンドしたなら余裕できてからまたダイエットすりゃいいやろ。そんな必死こいてしがみつくもんでもない
あすけんつけるのは手段であって目的じゃないと思うし改善する余裕ないときに入力しても意味ないと思うわ

[413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fe4-VTN+:*]) 2024/10/13(日) 12:22:49.20 ID:4XosDi+Z0]

>>410
少しの余裕も許さないという過労死気質かな

[414 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97d3-9bA3:*]) 2024/10/13(日) 12:37:13.35 ID:JrR4AhRq0]

このスレ定期的に喧嘩腰な奴湧くな
同一人物じゃなさそうなのが恐ろしいわ

>>412
あくまで食事や運動を記録して生活習慣の見直しを補助するためのツールだからな
食事＆運動日記に目安となる数字が一緒に表示されるようになってるだけ

[415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-D9Zi) 2024/10/13(日) 12:39:28.98 ID:Nb6DP0x9a]

やっぱ腹減るからイライラするんじゃないか

[416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17bd-J3cf:*]) 2024/10/13(日) 12:40:47.65 ID:HktazR5t0]

料理のプロ(笑)が湧いてきたな
そんだけ手際いいならその手際であすけんくらい入力出来るのでは？ って思っちゃうけどそれも許されないような生活なのかな
俺なら出来合い買って時短しちゃうわ

[417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971a-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 12:50:40.24 ID:fJ9j+kS+0]

>>412
大前提として俺は忙しいからあすけん入力できないって話を嘘だと思っている
あすけん入力をやめた言い訳として言っているだけだろ？ってだけ

[418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff4f-/5y9) 2024/10/13(日) 15:10:16.04 ID:PToDwiCD0]

うるさい！漏れは忙しいの！
ぽまえらとは違うの！

[419 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97d3-9bA3:*]) 2024/10/13(日) 15:25:40.16 ID:JrR4AhRq0]

仕事で忙しいはもちろん遊びやだらけて他のことしたくない状態も忙しいみたいなもんや
日記書くと決めたけど寝る前の日記すら書く余裕も無いはさすがにサボってるだけ

[420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff6-LxNv:*]) 2024/10/13(日) 15:55:15.27 ID:LxACmUm+0]

そういう日常の当たり前のルーティンがこなせないからデブなんだし
筋としては通っているかもしれない

[421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9728-hNuY:*]) 2024/10/13(日) 16:08:36.21 ID:bnumK6Cc0]

>>398
食べるものを決めるときあすけんに頼りきっていたので忙しくて何日かあすけん使わずにてきとうに食事してたら太った、
忙しさのストレスで食べすぎてたのかもしれん
みたいな話にすれば自虐ネタとしてはよかったんじゃないかな？
ストレスと忙しくてあすけんできなかったは関係ないじゃんってそっちに食いついちゃったね

[422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-yJW2) 2024/10/13(日) 18:14:59.38 ID:1YruoZSDM]

ストレスがあるときは物理的な時間があるとか無いとかじゃない
気持ちが疲れてるの、ちょっとの時間でサッとできないの

俺はできるって言うのは自由だけど、匿名掲示板でマウンティングとか虚しいでしょ

[423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17c6-tFE+) 2024/10/13(日) 18:18:35.47 ID:ZrP2+e+E0]

俺はできないの！って言うのこそ虚しくならん？

[424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-IRtd) 2024/10/13(日) 18:23:37.66 ID:EGrReY/Hd]

愚痴は気晴らしになるやん
ところでワンピースredって見た方がええやつ？

[425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-C5qv) 2024/10/13(日) 18:28:06.42 ID:dMsNzuD0d]

食事作りの合間でも、明日の仕事とか用事の段取り考えたり、勉強の復習とか頭が忙しい人は多いと思うよ
私は暇だけど、あすけんつける間が無い状況にある人もいるのは分かる
また向き合える時にやればいいよ

[426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-5Ymj) 2024/10/13(日) 18:48:39.57 ID:qWhqhZjd0]

ここに書き込む暇があるなら食ったもの入力しようよ

[427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffd-9bA3:*]) 2024/10/13(日) 19:02:41.55 ID:JXP5I5jE0]

>>426
わりとこれ
5chみたいな掃き溜めに来る暇あるのにあすけんやる暇ないってのが矛盾してるわ

どっちにしろあすけんはやらなきゃいけないわけじゃないし面倒に感じるならやる必要無いと思うがな
最悪手帳とかにその日食べたので一番印象に残ったもの書くだけでもいいと思う
レコーディングダイエットって食事とかを記録して生活を見直すためにするものだし

[428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-0YwG) 2024/10/13(日) 19:13:29.32 ID:R41shc+od]

>>427
5chは頭使わなくてもできる
あすけんは頭使うから、できない人、できないタイミングがあることもある
気がする

[429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971a-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 19:13:59.17 ID:fJ9j+kS+0]

現在太っていて結果が出ていない奴とリバウンドしたやつは言い訳ばかりだよな
結果が出てるやつとちゃんと維持できてるやつは言い訳なんかする必要がないしな

[430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-D9Zi) 2024/10/13(日) 19:14:46.50 ID:cEOpc0pSa]

あすけんは食べる前後、少なくとも記憶してないと書きようがない
5chなんかいつでも書ける
さすがに全然違うと思う

[431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-IRtd) 2024/10/13(日) 19:18:05.93 ID:EGrReY/Hd]

自分だけはリバウンドしないと思ってるやつ

[432 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971a-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 19:18:17.31 ID:fJ9j+kS+0]

>>430
俺は記憶できないからあすけんに記録をするしどうしてもその場で記録ができない場合は写真を撮ると決めているがその場で記録できない状況になった事がない

[433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-D9Zi) 2024/10/13(日) 19:19:00.79 ID:erzPhSuqa]

>>432
よかったね

[434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971a-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 19:19:57.34 ID:fJ9j+kS+0]

>>431
病気とか怪我があればするかもね？でもリバウンドした所で今と同じ事再開するだけだから何とも思わないや

[435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-D9Zi) 2024/10/13(日) 19:22:32.71 ID:DTnYGICTa]

ガイジはNGすべきだった
構っちゃってすまん

[436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-yJW2) 2024/10/13(日) 19:30:05.95 ID:7LhedtNAM]

>>432
よかったね！

[437 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c2-eoHb:*]) 2024/10/13(日) 19:32:04.04 ID:V6JIsP8N0]

>>425
>>428、430
ほんとそれだと思うわ

[438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffd-9bA3:*]) 2024/10/13(日) 19:33:45.58 ID:JXP5I5jE0]

>>428
だから無理してやる必要無い書いとるやん
やらなきゃいけない…手間が…やるの楽しめない…生活の一部に出来ない…とかなる時点で習慣化は全く出来てないんだし余計ストレスになって逆効果になる
そういう人はやりたいならあすけんのような細かい管理アプリじゃなくて
俺が書いたみたいに超簡単なのや写真撮るだけのやつでもええと思うよ

[439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7c2-eoHb:*]) 2024/10/13(日) 19:34:28.81 ID:V6JIsP8N0]

うっざ

[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffd-9bA3:*]) 2024/10/13(日) 19:35:57.82 ID:JXP5I5jE0]

なんだコイツ

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-QzK5) 2024/10/13(日) 20:29:53.30 ID:uWhJHS/jr]

あすけんに限らず時間がないから出来ないとかほざいてる奴は、単にそれをやる気が無いだけだろ
やる気が無いくせに時間が無いとか言い訳してる姿がみっともないと感じる奴もいる
俺はどーでもいいけど

[442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-T00R) 2024/10/13(日) 20:33:13.04 ID:vbpQ5Y/b0]

こういうところは説教目当てで来る人がいるよね

[443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f773-yGIB) 2024/10/13(日) 20:48:12.95 ID:1pExeKGq0]

お前らいつも喧嘩してるな
イライラするなら牛乳飲めよ

[444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17bd-J3cf:*]) 2024/10/13(日) 20:48:51.32 ID:HktazR5t0]

どうでもいいなら黙ってりゃいいのに

[445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f773-yGIB) 2024/10/13(日) 20:49:23.93 ID:1pExeKGq0]

2週間前より4kg増えたからかなりダブダブだわ
去年から全身脱毛始めたけど、この身体を見られるのが恥ずかしい…

[446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf26-dBzW:*]) 2024/10/13(日) 20:53:38.47 ID:5Zb9TIdV0]

ゆっくり湯船に浸かったら1kgくらい落ちそう

[447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7bc-VTN+:*]) 2024/10/13(日) 20:57:32.95 ID:EYQ70SaS0]

他人に対して口出ししてるやつはうまくいってないストレス発散したいだけだから人生かダイエット失敗してるだけだと思うよ
自分がうまくいってたら他人が失敗してても寛容になれるもん

[448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d737-eoHb:*]) 2024/10/13(日) 21:06:41.32 ID:pU3fAVjX0]

>>442
まったく
聞かれてもないのにクソバイスの宝庫

[449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd5-lS7t:*]) 2024/10/13(日) 21:08:49.37 ID:FZo3X1LJ0]

同一人物じゃなさそうって言われてるけど-QBmBはいつもの大食い荒らし
自分は嫌いセンサーが働くからすぐ分かる

[450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc1-ZUD7:*]) 2024/10/13(日) 21:19:38.67 ID:ZmE9SwVX0]

あー、超苦しいダイエット頑張って維持してるんだ！ ってやつか。ダイエットなんてあすけんすら使わずに達成してる人数多くいるしあすけん使えば笑と簡単にこなせる人も多いのに自分の無能を誇らしげに語ってるの笑うわちゃうよね

[451 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9747-QBmB:*]) 2024/10/13(日) 21:35:22.76 ID:fJ9j+kS+0]

>>449
全員俺認定できてよかったな
これで俺1人だけを叩けばいいんだから

[452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-IRtd) 2024/10/13(日) 21:35:25.04 ID:EGrReY/Hd]

俺様はお前らと違ってできてるぜ、できないやつは甘えだぜ
って内容のやつは同一人物やろ

[453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f4e-nqy7:*]) 2024/10/13(日) 21:40:17.18 ID:1OINJ3fc0]

デブ同士のケンカをやめて

[454 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17c6-tFE+) 2024/10/13(日) 22:23:32.74 ID:ZrP2+e+E0]

じゃあチラ裏だけど一つ

先週健康診断でした
去年より体重も腹囲も改善されてて気分がいい

[455 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8b-LxNv:*]) 2024/10/13(日) 22:26:51.49 ID:LxACmUm+0]

>>454　がんばったね
そのチラシに花丸つけて来年もそうなれるようにね

[456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1a-9bA3:*]) 2024/10/14(月) 00:03:36.42 ID:HXgdwUf50]

俺は、口出しつうか自分に合うやり方でやればいいんだからあすけん記録出来る出来ないで言い合いしてんのが分かんね
的な感じで書いたんだがな