筋トレしながらダイエットしている人集まれ 10人目

[846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e73f-+RYi) 2024/10/11(金) 23:16:27.32 ID:/Z/lFHMP0]

フィットネスバイクを30分、アニメ見ながらだと無理なくできて凄い汗をかくんだけど(すげー気持ちいい)
まさか30分程度じゃ無駄ってことはないよな？有酸素は20分以上と言われてるようだが