筋トレやって基礎代謝1350kcalから1600kcalに上がったけど
かなり体感あるよ

かなり涼しくなってきたけど1日中背中が汗ばんでるし
味噌汁飲んだだけで汗だくになる

体温上昇や発汗が体感出来ない状態であれば
その方はあんまり効果出てないんじゃないのかなあ