一番大事なのは「続ける」という事ですからね

食事も運動も生活の一部になればそんなに太らなくなりますよ
多少太ってもすぐにリカバリーできるというか
結局は自分がどうなりたいかという気持ちの強さですかね

痩せるまでの運動
痩せるまでの食事管理

じゃダメなんです
痩せた先を見据えた運動と食事にしていかないと