あすけん95日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3a-d3nb:*]) 2024/08/11(日) 16:27:19.17 ID:n10QNdbW0]

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あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713301895/
あすけん93日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1716825199/
あすけん94日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1720473096/

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[952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-jiBH:*]) 2024/09/22(日) 19:18:09.57 ID:W8hrYwVw0]

ありがとざんす

[953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a217-zz5Z:*]) 2024/09/22(日) 19:47:57.80 ID:amUbFQY/0]

次スレありがとうー

[954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1b-sn1U:*]) 2024/09/22(日) 19:48:14.89 ID:9v5r2lx20]

>>950
修行僧みたいだな
まあ君は好きにすればいいが万人がそうしないといけないわけじゃない
目標体重クリアしたら一旦やめるのも一つのやり方

[955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7f2-5eDV:*]) 2024/09/22(日) 19:54:16.36 ID:zfkxV+YH0]

>>954
いつもダイエットしているデブと言う文句に対する返信なので別の方に噛みつかれてもどうすることもできない
俺は食事量が明らかにイカれていてそれを常時コントロールし続けないと1週間もあれば今の体重から5キロは簡単に増えるのでダイエットお休みする余裕なんか無い
ちゃんと後から取り戻せる人は休むなり何なり好きにすればいいんじゃないかな

[956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-9qQ7) 2024/09/22(日) 22:53:38.11 ID:VSav1+Kjd]

ここでダイエットのストレス解消しないで^^;

[957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-A0Hc:*]) 2024/09/23(月) 01:57:00.26 ID:9U+5dwoM0]

>>943
【悲報】ぼく、専門板でプロによるお説教を喰らう
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1726997994/
1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/09/22(日) 18:39:54.318 ID:rs3Vkgww0
プロの言うことは違うなぁ
http://imgur.com/G2hI0OQ.jpg

[958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ef-Tu9O:*]) 2024/09/23(月) 02:38:29.61 ID:1C066haU0]

あすけんで記録するのも、運動するのも飽きてくるな
モチベーションの継続は難しいわ

[959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd42-jTKF) 2024/09/23(月) 02:47:11.11 ID:SZz9lNnDd]

>>956
草

[960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a272-K6AD:*]) 2024/09/23(月) 08:24:32.09 ID:G7WyzQ7u0]

ダイエットは痩せた後の維持が全てだから
私はそれができないから何回もリバウンドしてる。一生続けるもんだと思ってるよ

[961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b86-X+xC:*]) 2024/09/23(月) 09:08:15.81 ID:/Mh1oqzb0]

ダイエットしてなんとか8kg痩せたが、そこから痩せないから諦めてドカ食い半年して1.5kgしか増えなかった
謎すぎて困るだったら痩せさせてくれ

[962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e5b-Qg2p:*]) 2024/09/23(月) 09:34:54.68 ID:rifEnRzO0]

自分は今朝の体重50.1kg BMI19.6
あすけん開始時より太っちゃった
8月にinbodyやった時46kg BMI18だったので
流石に増え方がヤバいと思った
現状維持でずっと来てたけど目標体重49に設定した
今日から頑張る

[963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-jiBH:*]) 2024/09/23(月) 09:42:31.96 ID:Jw0I9vfg0]

ま、結局一生続けないから増えるんだけどね

[964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2216-lAc0) 2024/09/23(月) 09:48:05.05 ID:lJiautzA0]

自分が主人公のたまごっち的なスマホゲームをやってる感覚になってきた

[965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7748-N/N2:*]) 2024/09/23(月) 11:44:56.06 ID:2aj/J8hn0]

プロテイン30g飲むと腹の調子が悪くなる、調べたらタンパク質は1回の食事で20g以上は消化吸収出来ないらしい
半分の15gに減らしたら大丈夫だった

[966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db73-2vZ4) 2024/09/23(月) 12:25:06.04 ID:YXVCbZ830]

どうやらBASE BREADのこしあんがお菓子と誤判定されてて、それで点数下がってる
不具合報告ってどこでやればいいの？

[967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23dc-ixA0:*]) 2024/09/23(月) 12:26:27.10 ID:1BpTrAfu0]

>>964
言い得て妙

[968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db73-2vZ4) 2024/09/23(月) 12:28:30.93 ID:YXVCbZ830]

お問い合わせフォーム見つかった
アプリからは出来ないんだな

[969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-sn1U) 2024/09/23(月) 12:36:14.48 ID:wFBw897Kr]

>>960
筋トレやっとけばリバウンドしても問題無い
次除脂肪したら前回絞った時よりかっこいい体になる

[970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-sn1U) 2024/09/23(月) 12:37:08.20 ID:wFBw897Kr]

>>965
そんな少ないわけねーだろw

[971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7748-N/N2:*]) 2024/09/23(月) 12:41:56.39 ID:2aj/J8hn0]

>>969
それってダイエットが筋トレになるだけで一生続けないといけない事に変わり無いよね？
パンが無いならケーキを食べたら良いじゃないみたいなことだ

[972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fe1-sn1U:*]) 2024/09/23(月) 13:22:38.81 ID:FzBV/QI40]

>>971
何でそうすぐ一生一生言うんだよ
頭悪いのか？
いつでもやめていいしいつ再開してもいいだろ
筋トレはマッスルメモリーもあるし

[973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd42-5eDV) 2024/09/23(月) 13:42:55.84 ID:Dl7kRexmd]

カップ麺の普通サイズとビックサイズでこんなにもカロリー違うってわかってから普通サイズ+野菜とかにするようになったわ

[974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sade-rKEE) 2024/09/23(月) 14:00:43.42 ID:pEAUXOIwa]

昔は量食いたい時は麺だけ増やしてたけどカロリーと栄養見ると野菜入れるのが正解すぎるよね
麺150キャベツ200もやし200人参100肉200の焼きそばとか作ってるけど主役は麺ってはっきりわかるから強い

[975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea3-Qg2p:*]) 2024/09/23(月) 14:20:54.24 ID:rifEnRzO0]

やっぱり明日から頑張る
半額で買った惣菜食べなきゃいけない

[976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-jiBH:*]) 2024/09/23(月) 14:33:21.77 ID:Jw0I9vfg0]

煽り合わないで

[977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0302-L8o3:*]) 2024/09/23(月) 15:19:04.34 ID:XL0sB3+U0]

あすけんの基準カロリーが高すぎるから常人が使うと太る

[978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4735-hloh) 2024/09/23(月) 15:53:49.44 ID:Yr2JUZre0]

>>966
あんぱんはお菓子です。つぶあんもこしあんもお菓子です。

[979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8679-K6AD:*]) 2024/09/23(月) 16:01:15.27 ID:VezPUZoD0]

>>969
運動は散歩だけだから今更筋トレなんか無理だわ
でも絶対にダイエットは一生ものだって思う

[980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a268-fCiY:*]) 2024/09/23(月) 16:41:27.53 ID:c70ovnbU0]

>>975
食べても食べなくても最終的に水と二酸化炭素になるのは同じだよ？

[981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a0-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 19:13:06.86 ID:LDmiIppG0]

>>979
これを認めない奴がリバウンドするんだよな

[982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-sn1U:*]) 2024/09/23(月) 19:17:17.48 ID:FzBV/QI40]

お前らホント一生が好きだなw

[983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a0-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 19:19:19.60 ID:LDmiIppG0]

みんなダイエットって超苦しい思いしてやったわけじゃん？
その過去の自分の努力をくだらない甘えで踏み躙り無駄にするとか俺は絶対にできないからダイエットは一生継続してやめる事はないわ

[984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03dc-Tu9O:*]) 2024/09/23(月) 19:26:00.56 ID:djfQIBem0]

継続しないといけないのは分かるけど、食欲を抑え続けるのと食事運動に自分の時間がとらわれるのが面倒になるんだよね

[985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03dc-Tu9O:*]) 2024/09/23(月) 19:26:00.86 ID:djfQIBem0]

継続しないといけないのは分かるけど、食欲を抑え続けるのと食事運動に自分の時間がとらわれるのが面倒になるんだよね

[986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f65d-32zX:*]) 2024/09/23(月) 19:29:42.37 ID:aa39vujE0]

そこまで切羽詰まって太ってるわけでもないから体重5キロ以上増えたら
ヤバイ！ダイエット開始！となり、戻ったらまた普通の食生活
そしてまた5キロ以上増えたらヤバイ！~…エンドレス
たぶん普通の食生活というのも本当に太ってる人ほどは食べてないんだと思う
なので一生！一生！と変に気負う事もないなぁ
そんなに気負ったらストレスでダイエット失敗しそうだよ自分は

[987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a0-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 19:30:33.34 ID:LDmiIppG0]

>>985
リバウンドしたらもっと面倒だし無駄だからね
継続した方がマシだから継続するわけよ

[988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c752-ZFWp:*]) 2024/09/23(月) 19:31:12.03 ID:WtXxNDlm0]

>>983
自分は別に超苦しい思いなんてしてないぞ。
あ、この食品は脂肪が多いから控えないとなとか、タンパク質をもっと取らなきゃいけないけど、脂肪を取らずにタンパク質だけ摂取するには何食えばいいかなとかあすけんに教えて貰いながら、パズル楽しむみたいな感覚だよ。

[989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a0-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 19:32:37.12 ID:LDmiIppG0]

>>986
俺はダイエットやめたら毎日4000キロカロリー休日ともなれば7000以上食っちまうからダイエットやめる選択肢はない

[990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a0-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 19:33:07.91 ID:LDmiIppG0]

>>988
俺はそれが死ぬほど苦しい

[991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 828b-4SwM:*]) 2024/09/23(月) 19:35:09.70 ID:YrVPlGTP0]

飯が喉通らないくらいショックなことがあって、当たり前だがやはり急激に体重が落ちたわ

[992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd42-R8kw) 2024/09/23(月) 19:36:40.82 ID:ensve7Qud]

一生といってもガンとかになったらまた考え方も変わるのでは

[993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f203-9W/7:*]) 2024/09/23(月) 19:40:15.70 ID:CjPqziIo0]

俺は大食いだったからあすけんはじめてカロリー超えたら止まるようにしただけでゴリゴリ落ちてったから苦しみとかねえなあ
そんだけ食ってダイエットが苦しい苦しいって何言ってんだよ食うなよ甘えんなよ

[994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03dc-Tu9O:*]) 2024/09/23(月) 19:40:40.07 ID:djfQIBem0]

持って生まれた食欲の量みたいなのがあるよね

[995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-jiBH:*]) 2024/09/23(月) 19:42:09.60 ID:Jw0I9vfg0]

別に苦しい人がいてもいいでしょ

[996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd42-ujZ5) 2024/09/23(月) 19:43:06.07 ID:45gRy2Ktd]

小太りくらいなら、一般人は別にええやん！デブは少し痩せよう

[997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a0-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 19:44:17.96 ID:LDmiIppG0]

>>992
病気や怪我は話は別だよ
医師の指示に従うべきだ

>>994
先天的か後天的かはわからんけど食える量とか食いたい量ってのは人によって違うしそれが多ければ多いほどダイエットは辛いと思うよ

[998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03df-pFuV:*]) 2024/09/23(月) 19:45:29.50 ID:8x8nvvqu0]

まあ他人に対してくだらない甘えだなんだこき下ろしておいて自分は苦しいんだとか言ってんのは馬鹿じゃねーのって思う

[999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77a0-5eDV:*]) 2024/09/23(月) 19:46:14.44 ID:LDmiIppG0]

>>998
苦しいよ？でも甘えないしやめないで継続する

[1000 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0257-5T06) 2024/09/23(月) 19:46:29.67 ID:zjNX7/gM0]

いいけど皆が苦しいみたいな括りにされるのも嫌だわ
関係ないし