筋トレしながらダイエットしている人集まれ　9人目

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2024/07/20(土) 17:53:34.26ID:hvlwEF1O0
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筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　7人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714898669/
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　8人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718097822/
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2024/09/11(水) 20:47:54.23ID:OYuwbALv0
おじさん今日も論破されてんなぁ
2024/09/11(水) 21:06:33.48ID:N+/1ody80
大先生は自意識高くて扱いにくいけどイキってるだけだから責めないで
2024/09/11(水) 21:30:06.96ID:D43L0oJmd
大先生は他人の身体と聞きかじりの知識でイキりがち
2024/09/11(水) 21:46:16.78ID:3cgsQzCN0
SASUKEで即敗退してる人よりはキビキビ動いてる人の身体の方がかっこいいとは思うかなぁ
筋肉デカかったり見た目がよければいいって感じではないかな
2024/09/11(水) 21:49:08.70ID:KaXm1c5C0
別に好きなように言ってくれてていいし、ウエイトトレを好きにやってくれて構わない
俺はウエイトトレは好きじゃない、それだけだよ
2024/09/11(水) 21:51:47.32ID:rKK/zXnBd
好きにやれとか書きつつ他人のトレーニングにイチャモンつけるとか流石は大先生
2024/09/11(水) 22:57:04.67ID:KaXm1c5C0
先生と言われるのは悪い気はしないな
2024/09/11(水) 22:58:30.32ID:2L6n2vWR0
周りから馬鹿にされても本人だけが満足してればそれで良いよな
動物園のチンパンジーとかと同じ
2024/09/11(水) 23:11:36.10ID:KaXm1c5C0
>>959
そうだね
俺に迷いはないし
2024/09/11(水) 23:14:47.91ID:2L6n2vWR0
>>960
じゃあいいじゃん

そのまま動物園の見世物と同程度でもお前が満足するならそれでいいじゃん
自分を誇れよ
2024/09/11(水) 23:19:12.28ID:lAlYx9pa0
>>62
このメンタリティよ
大先生には必要不可欠
2024/09/11(水) 23:22:35.42ID:2L6n2vWR0
檻の中の見世物だって本人が主役と思えばそれは主役だからな
いい事だ
2024/09/12(木) 00:05:50.15ID:jW+WXkSn0
俺の敵は5ちゃんねるに一人だけ
2024/09/12(木) 00:06:10.75ID:jW+WXkSn0
実家が我孫子にあり、家は佐倉だ
2024/09/12(木) 00:28:19.97ID:wqLBVAsG0
特に毎日やることないから
体系維持&筋トレに
深夜人いない時間帯に大人用の鉄棒で懸垂して階段昇り降りしまくって二重跳びしてる
2024/09/12(木) 09:09:37.84ID:5C0S69zT0
豚ビルダー酸欠
ダンベル上げて汗ボタボタ乳首ビンビン息切れ
「ハアッ…！ハアハア…ハアハア…ハアハア…ハアッハア…！はあはあ…」
公害、射殺okだろwwwwww

飛び散った血液からステロイド陽性でたりしてな息
www

酸欠→酸素が足りないからハアハアハアハアの変質者になる
過呼吸→吸う量吐く量留める量のアンバランスな深い呼吸で二酸化炭素が身体に足りてないから酸素率100%になりめまいになる、吐く息を多く、、息止め時間を長くして体内の二酸化炭素を増やす 。ハアハアにはならないしハアハアじゃ悪化する。
2024/09/12(木) 09:22:16.50ID:g2RD/N+j0
>>967
変質者はお前やんｗｗｗ
ダ板女子にちょっかいしようとまぁ嘘書き連ねてｗ
3〜4日で100ｋｇに太ったから一緒にダイエットしましょうとか馬鹿かと思ったわ
気持ちわりぃ奴や…
2024/09/12(木) 11:54:55.28ID:c1tcZ3Rq0
毎朝ウォーキングしてる俺もすれ違うジジババに「こいつ殺してやりてえ」とか思われてんのかな
まあ良いけどね
早く70kg切ってジョギング再開したい
2024/09/12(木) 11:58:00.79ID:jW+WXkSn0
プッシュ、プルの2分割で、プルの日をどうするかいつも迷ってる

1：懸垂、斜め懸垂、スクワット
2：懸垂、スクワット、プランク
2024/09/12(木) 12:19:10.10ID:x9dezqQPd
>>967
わざわざ説明して言い訳しないと理解されない自覚があるならその臭い息切れと人生やめなよ
見た目も汚いし汚物だよ
2024/09/12(木) 12:37:45.23ID:GsD48End0
筋肉付いてるやつはステロイドやってると
思ってるとこが弱者帰宅部思考
んでその妄想を思い込んでいるのが病気の現れ
受診したほうが良いよ
2024/09/13(金) 00:33:12.25ID:j4ifL8t80
時短トレを考えるとやっぱBIG3+懸垂になってしまうなｗ
デッドリフト抜いてもいいかなとも思う
974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-Q4E5)
垢版 |
2024/09/14(土) 01:24:54.81ID:bf5soBSE0
デッドは機能的な身体を作るのに必須死んでも抜こうなどと思うな
2024/09/14(土) 09:11:51.29ID:ODC+VLw70
俺はデッドが必須とは思わない
実際に荷物を持ち上げるなどで脊柱起立筋ばかり使っては腰を痛めるから、脚を使えと先輩から仕事で言われた
見るからに腰を痛めそうなデッドの動きと重量が機能的とは思えん。そりゃ力士とかなら必須だろうが
2024/09/14(土) 10:11:17.53ID:k7RDwZIzd
>>975
実際に荷物持ち上げる為に筋トレしてると思ってる馬鹿？
2024/09/14(土) 10:17:39.19ID:Aa+eIZUU0
そうだよ
2024/09/14(土) 10:25:31.68ID:vREDh7+Bd
筋トレのチンパン大先生はデッドで腰痛めるのか
体動かすの下手くそだな
2024/09/14(土) 10:38:59.69ID:qo3ZJhRj0
使えない筋肉とか書いてる本人の筋肉が一番使えないオチ
2024/09/14(土) 11:58:19.04ID:K7Rx4EQx0
脊柱起立筋ばかり使って挙げるデッドやってるならそりゃ危険だわ
2024/09/14(土) 14:20:17.43ID:tdAJAoy30
デッドリフトの対象部位と被る種目は他にもあるんだから必須ではないよ
じゃあ、他の被ってる種目は何の為にあるの？
その種目考えた人はバカなの？って話
2024/09/14(土) 14:58:29.67ID:ODC+VLw70
デッドリフトの動き自体が肉体労働では怒られる動きだからな
腰を痛めるって
2024/09/14(土) 16:51:05.39ID:fav+uqNzd
腰痛めるデッドしか出来ないとか運動音痴すぎやん
2024/09/14(土) 19:44:03.75ID:bf5soBSE0
デッドの次の日腰が筋肉痛になるんだが脊柱起立筋じゃなくピンポイントに腰
フォームが悪いんだろな
2024/09/14(土) 19:49:49.61ID:Hcdy4Dvm0
目的が筋肥大ではなくその種目をやる事になってないか？
腰が悪くてデッドリフトやバーベルスクワットやらないトップビルダーもいるんだからそこに拘る必要はないぜ
2024/09/14(土) 20:42:49.18ID:K7Rx4EQx0
筋トレ大先生になりたくて住み着くダイエットが目的じゃないあちらの方々
2024/09/14(土) 21:18:23.06ID:uC4iE/pq0
デッドやった方が一気にいろんな筋肉使えるんだからこのスレ的にはデッドは是非ともやりたい種目
2024/09/14(土) 23:08:10.82ID:ODC+VLw70
>>987
ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ショルダープレス、サイドレイズ、
ラットプルダウンかプルオーバー、ワンハンドローイング、スクワット、これだけやっておけば体幹は十分では
2024/09/14(土) 23:12:46.82ID:uC4iE/pq0
体幹限定の話をしている時点でこのスレの趣旨のスタートラインにすら立っていないのではないだろうか
2024/09/15(日) 00:13:54.65ID:29qp1HAod
筋肉の肥大化はダイエットですらない太りの行為
2024/09/15(日) 01:14:53.18ID:Y0QeAzJe0
>>988
ワンハンドローイングだけだと背中が微妙
デッドリフトやらないなら懸垂はやりたい
>>990
ダイエット＝体重減らせばいい
と思ってるガイジかな
2024/09/15(日) 08:12:30.44ID:norvIY/70
デッドリフトっていう複合種目の代わりなんか無いよ
代わりとか代用とか考えるのがそもそもの間違い
2024/09/15(日) 08:53:09.61ID:knoo6nny0
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　10人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1726357938/
2024/09/15(日) 12:08:12.86ID:xriNF/LW0
デッドリフトはハムケツに刺激が入るから有用
2024/09/15(日) 12:08:18.06ID:xriNF/LW0
デッドリフトはハムケツに刺激が入るから有用
2024/09/15(日) 12:09:16.50ID:knoo6nny0
ハムケツはブルガリアンスクワットで良くね
これなら腰も壊れないし
2024/09/15(日) 12:33:13.24ID:x4eWP9zq0
ジムで運動してる人のエネルギーで発電出来たらエコなのに
2024/09/15(日) 13:49:33.98ID:xriNF/LW0
>>996
デッドリフトなら僧帽筋脊柱起立筋ハムケツが1種目でカバー出来るって話なのにどうして代替種目で何種目もやらせようとするんだ
2024/09/15(日) 15:27:09.24ID:JgiFeVZ60
それな
時短になるっていうメリットもある
ブルガリより強い刺激がハムケツに入る
怪我するのはフォームがクソ、クソなのに無理した重量やる、自分の限界をわかっていない
それだけ
2024/09/15(日) 16:09:35.74ID:eoqlM4sKr
まあでもブルガリアンスクワットはフォーム糞でも怪我しないけどな
デッドは油断したら怪我するリスクあるからスルー
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