あすけん93日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f34-rLcv:*]) 2024/05/28(火) 00:53:19.07 ID:KbL4c3qn0]

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!extend:checked:vvvvvv:1000:512

あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713301895/

---

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[63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1a-NZMb) 2024/06/01(土) 14:21:16.74 ID:G5RB8w3EM]

>>60
極端すぎて草

[64 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6620-4M/T:*]) 2024/06/01(土) 14:36:42.57 ID:VSJ4Z7V20]

>>63
>>62
結局他人を自分の意思で従わせたい事は間違いないだろ？だったら極端もクソもなくね？

[65 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a57-qond) 2024/06/01(土) 14:44:39.05 ID:8QNeYJH10]

なんでそんなにカリカリしてんの

[66 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6620-4M/T:*]) 2024/06/01(土) 14:49:51.97 ID:VSJ4Z7V20]

>>65
してないよ？何で他人を言葉だけで従わせることができるって思うのか知りたいだけ

[67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-f1Yg) 2024/06/01(土) 14:50:58.11 ID:35FZwG/qr]

>>64
頭悪そう

[68 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3e4-8A/S) 2024/06/01(土) 14:51:30.91 ID:qywG8jUU0]

バーガーキングの前を通ったら人集りができてた羨ましい…
ダイエットだからと言うより金がなくて食えない
これが貧困ダイエットか😢

[69 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6620-4M/T:*]) 2024/06/01(土) 14:55:15.64 ID:VSJ4Z7V20]

>>68
最近新商品が出たはずだし、バーキンって飯時はいつも並んでると思うよ

[70 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2af3-rLcv:*]) 2024/06/01(土) 17:01:11.93 ID:T8mU/nBV0]

>>60
なんでお前の質問ごときで他人に回答してもらえると思ってんの？

[71 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 977c-Ycqj:*]) 2024/06/01(土) 17:08:10.16 ID:9qa6uuFL0]

つーかやめろ！ならまだしもやめね？で「他人を従えさせようと強要している！」って普通に頭おかしい

[72 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a4f-4M/T:*]) 2024/06/01(土) 17:45:38.53 ID:WNWMoXB80]

あすけんのグラフの見方を教えてください
ギリギリ青を超えるくらいと、目標にジャストするのとではどちらが痩せますか？

[73 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9343-X1BG:*]) 2024/06/01(土) 20:23:32.44 ID:uC9e4/180]

上のやめね？発言は否定の意味じゃなくて
収集付かないから一旦話を辞めて落ち着くなり流れ止めようぜってことじゃねえの

[74 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f759-yWgq:*]) 2024/06/01(土) 20:28:34.04 ID:Z8lnNNTM0]

>>58みれば、それはわかってるんだと思うよ

[75 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f759-yWgq:*]) 2024/06/01(土) 20:29:25.95 ID:Z8lnNNTM0]

あごめん、これはわかってないかもw

[76 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-NZMb) 2024/06/01(土) 20:36:02.11 ID:W7EUH4Pi0]

精神的な問題をはらんでるね
リアルで何か抑圧的なことが起こってるんだろう

[77 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec2-Iswb) 2024/06/01(土) 20:40:18.55 ID:9cSGsntO0]

カントリーマアム1/2枚24kcal吸収してしまった　小麦粉砂糖ショートニングっていう最悪の組み合わせなのに...吐きたい

[78 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-yvGA) 2024/06/01(土) 21:06:13.50 ID:OTzfw6K/d]

拒食症はメンヘラ板行きな

[79 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebc6-GbOy) 2024/06/01(土) 21:11:04.78 ID:YfyPsajb0]

風呂・サウナで汗流すと結構落ちるな
まぁ何回か飯食えば戻るんだろうけど

[80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Ha6-WywA) 2024/06/01(土) 21:35:27.83 ID:tVhEdt7dH]

特定保健指導で血糖センサーつけるやつに申し込んだったわ。
これで昼めし食った後に眠くなる病解明できる。

[81 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f7b-ZSQ0:*]) 2024/06/01(土) 21:38:28.83 ID:6ht1Rorq0]

ウォーキングって消費コスパ良すぎるよな
おかげで室内トレーニングが捗らない

[82 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7db-Ycqj:*]) 2024/06/01(土) 21:44:34.16 ID:vkVqnn760]

>>76
リアルとか言い出すのやめろよ、仕事か金を介さずに話を聞いてもらえた体験がないんだな… って思って軽く鬱るぞ

[83 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ea7-X1BG:*]) 2024/06/01(土) 22:07:51.58 ID:Vcln025G0]

そういやウォーキングって速歩とか通常より足上げてとか歩くフォームでやってんの？それとも散歩？
ただの散歩は運動や健康的にあまり意味ないらしいけど前者の歩き方は変に目立ちそうで躊躇するんだが

[84 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-ddhQ) 2024/06/01(土) 22:37:25.35 ID:0DTHMo8wd]

あすけんだとほどほどの速さとかほどほどの労力とかあって、なんやねんそれってなる

[85 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec2-Iswb) 2024/06/01(土) 23:17:41.60 ID:9cSGsntO0]

>>78
あそこは甘えた過食症しかいないから無理

[86 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a4f-4M/T:*]) 2024/06/01(土) 23:24:39.78 ID:WNWMoXB80]

ああ誰も回答できないんか

[87 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7db-Ycqj:*]) 2024/06/01(土) 23:27:39.68 ID:vkVqnn760]

グラフの見方は多分みんな分かるんだがあれを分からん奴にちゃんと伝わる説明が出てこないんだわ、ごめんな

[88 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-NZMb) 2024/06/01(土) 23:31:50.77 ID:W7EUH4Pi0]

痩せるとは何なのか
どうすれば痩せるのか
摂取カロリーとは
消費カロリーとは
を考えればグラフの見かたなんぞミジンコレベル

[89 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MM33-IjlX) 2024/06/01(土) 23:35:10.05 ID:Tu3G86X0M]

ウォーキングはNikeアプリで出る消費カロリーとGoogle Fit連携のあすけんの歩数での消費カロリーはほぼ合ってると思う
あすけんの方が一日トータルの歩数だからちょっとだけ多くなる
ジョギングだと歩数での消費カロリーだと少ないから適当に足して帳尻合わせてる

[90 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43a7-xpns:*]) 2024/06/02(日) 00:02:26.96 ID:1YducqIF0]

>>88
わからねーならコメントすんなよ

[91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-dknu:*]) 2024/06/02(日) 00:03:47.65 ID:toXrhUbw0]

>>84
エアロバイクとかさ、一応目安はあんだけど
51W-90W、91W-100W、101W-160W、161W-
とかでなんか1つだけやけに狭くね…？ そんでワットメーターとか付けてないからわかんねえんだけど…ってなって市民ジム行って大体の感覚だけ覚えてきたわ

[92 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530c-BqqD) 2024/06/02(日) 00:08:49.76 ID:pvjNdksJ0]

>>90
わざわざ絡んでくる意図をはかりかねるが何で分からないと思ったんだ？

[93 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 00:17:18.08 ID:vkrJn+e30]

>>89だけどウォーキングは時速5.7kmくらいだからあすけんの散歩よりちょっと速いくらいの速度
あすけんのウォーキングの足踏み(楽な労力)とか速歩(ほどほどの労力)は時速何kmを言ってるのかよく分からんねｗ

[94 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 732b-W5d/:*]) 2024/06/02(日) 00:52:20.08 ID:If7SCEXm0]

とりあえずみんなは散歩(適当に歩く)とは違う歩き方でウォーキングしてるってことでいいのかな？

[95 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 01:07:23.34 ID:vkrJn+e30]

あすけんの散歩は時速4.5～5.1kmだからウォーキング(運動)として歩くならもうちょっと速いと思う
消費カロリーだけ見たら、足踏み(楽な労力)＜散歩＜速歩(ほどほどの労力)みたいだ

[96 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-dknu:*]) 2024/06/02(日) 01:12:34.93 ID:toXrhUbw0]

あんま気にせずそれっぽい項目選べばいいとは思う。あすけんなんて所詮目安アプリや。正確さよりやったことが目に入れば十分だと思うよ
ロードバイクとか速さの項目自体が1つしかないから間違いなく適当な入力になるんだぜ

[97 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 732b-W5d/:*]) 2024/06/02(日) 01:31:04.52 ID:If7SCEXm0]

ありがとう
速歩でやってみる

[98 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 236a-3M8t) 2024/06/02(日) 05:06:03.26 ID:inaDnmGX0]

有酸素運動で重要なのは心拍数だって聞くし
スマートウォッチとか買ってあすけんと連携させればいいんじゃないかな？

[99 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-3pky:*]) 2024/06/02(日) 05:29:48.93 ID:AqsIt0gW0]

なんで50kg台が40kg台を目指すスレってないんだろう？

[100 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f20-xpns:*]) 2024/06/02(日) 10:49:53.32 ID:ajGpL6wu0]

ミスドって食い放題あるんだ、しかも1800円らしいからカロリーの限界を超える為に来週やってみよう

[101 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-GQRL:*]) 2024/06/02(日) 10:50:11.91 ID:EH7OokSN0]

維持が難しいっての身に染みるわ
2年ぐらいずっと維持してるんだけど、ここ最近じわっと増えつつある。
まだ1キロちょっとぐらいだけど、ジグザグの最高体重がじわっと高くなってる。
気をつけないとなあ…

たまにドカ食いをしても元の食事に戻せば大丈夫なのはわかってるから、たまにの食べ過ぎの頻度が多くなってるのが原因
運動しない日に限ってその波がやってくる。
やっぱ毎日コンスタントに運動しないとダメなんかね

[102 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-dknu:*]) 2024/06/02(日) 10:53:51.00 ID:sVMwJbcY0]

連携項目には心拍数あるけどあすけんのどこに心拍数があるの？ ってなる
アプリでジョギングやウォーキングとか判別されたとしてもあすけんには歩数としてしか登録されないと思うし

[103 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-xpns) 2024/06/02(日) 10:58:56.49 ID:6TT7w9qpF]

>>101
俺は減らさないようにするのが難しいわ
毎週末ドカ食いしてるんだけどそれでも減っちゃう

[104 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-xpns) 2024/06/02(日) 11:16:56.11 ID:oaWNLOWdF]

つーかドカ食いって単発だと全然太らんのよね
週1で１万キロカロリー食うより毎日3500食って1000オーバーみたいのを繰り返す方が圧倒的に太るわ

[105 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-RUxd) 2024/06/02(日) 11:22:43.43 ID:JO2B1vDl0]

一度に体に取りこまれる限度があるからな
アスリートが体重増やすには食事をこまめに取るし

[106 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-xpns) 2024/06/02(日) 11:24:36.35 ID:oaWNLOWdF]

これ何キロカロリーだと思う？俺は400くらいだと思うんだが
https://i.imgur.com/BuAdMXs.jpeg
中身はソフトクリーム、抹茶アイス、小豆、白玉、コーンフレーク、抹茶ソース

[107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-xpns) 2024/06/02(日) 11:27:12.91 ID:oaWNLOWdF]

>>105
やっぱりそうだよな
ボディーメイカーじゃ無いダイエッターには週1ドカ食いをおすすめしたいわ

[108 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53dc-aV66:*]) 2024/06/02(日) 11:34:56.71 ID:LfzSdzMU0]

毎日夜に2合米食って週2で外食やラーメン食ってたら毎年5kg以上コンスタントに増えたわ
今はやっとダイエット始めてブクブク痩せてるけどあの頃の食生活に戻した瞬間リバウンドする予感しかしないw

[109 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f55-xpns:*]) 2024/06/02(日) 11:40:51.82 ID:ajGpL6wu0]

>>108
別に夜食おうが外食だろうがラーメン食おうが問題ないぞ
カロリー収支がオーバーがアンダーかだけだからな
夜食うと太るってのは大多数が朝一で体重測定するからデータ上そうなるってだけの話
自炊なら痩せるとか馬鹿な話は信じちゃいけない

[110 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f38-dknu:*]) 2024/06/02(日) 13:03:44.29 ID:ReB4+zlY0]

自炊すれば痩せる、っていうと違うが痩せようとするなら自炊すると楽だとは思う
あすけん使って思ったのがえっ、定食ってこんなカロリーあんの？ だった。そんでカロリー控えた食事すると高く付くから自炊始めたよ。野菜も気付けば摂るようになってた
冷凍庫なかったら買いすぎて食いすぎとかやらかしたろうけど

[111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-/8Gf) 2024/06/02(日) 13:13:31.96 ID:Jij1jw9ca]

標準的な体格の成人男性ならともかく
それ以外は自炊しないと量が多すぎるんだわ

[112 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e362-kMw6:*]) 2024/06/02(日) 14:20:19.90 ID:KgQ+OSuQ0]

>>110
自炊と言うか単純な調理法だとカロリー把握しやすい
ご飯、焼き魚、ゆで卵と茹でたブロッコリーとか

[113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 15:42:35.87 ID:vkrJn+e30]

>>102
あすけんは歩数のみだから、自分はランニングアプリでの消費カロリーに合わせてる
ウォーキングだとほぼ合ってるけどジョギングだと足りなくなる
スマートウォッチの心拍数と連携させたら消費カロリーがより正確になるとか、あれば脂肪燃焼ゾーンを狙いやすいとかかな
あと一日の活動消費カロリーも把握出来るとか(自分は持ってないけど)

[114 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 15:56:44.20 ID:wAnXfg1X0]

>>110
楽かどうかは料理が好きか否かによるからそれも違くない？俺は料理が嫌いだから外食やスーパーでカロリー表示がされているものを食うのが楽だしな

[115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 17:13:53.93 ID:sVMwJbcY0]

>>114
まあわかる。カロリーもちゃんと出るの選んで買うよな。昼食もチェーン店優先で入ってた
俺はヨーグルトとサラダチキンが朝夕の7割位占めてたからヨーグルトメーカーの存在知って買ってみたけど、バナナがメイン食だったら未だに包丁は錆びたままだったと思う

[116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 17:25:19.43 ID:wAnXfg1X0]

>>115
調理なんかしてる時間あったら運動したいわ
俺にとっては時間の無駄遣いだ

[117 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-DlR7) 2024/06/02(日) 17:32:22.38 ID:1CcE6Jl00]

自炊なんて簡単なのに嫌いな人もいるのか

[118 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63e4-f5Qr) 2024/06/02(日) 17:45:36.27 ID:jP5y+N0x0]

自炊はマルチタスクらしい
時間が勿体無い←本当に時間がかかっているのかもしれないからそんな人にとっては負担でしかないよ

[119 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 17:53:31.71 ID:wAnXfg1X0]

>>117
いるに決まってんだろ
いなかったら外食産業なんぞ成立しない

[120 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-DlR7) 2024/06/02(日) 17:56:15.70 ID:1CcE6Jl00]

>>118
そっか

[121 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 17:57:50.09 ID:vkrJn+e30]

>>107
週一ドカ食いしても太らないって主張は分かったけどそれと健康とは別の話だよね
健康診断は基本年一回しかないし、40超えたら一気に数値悪くなったってのもよく聞く話だよ
痩せてても糖尿病の人もいるし
元々は健康の為にダイエット始めたんじゃなかったっけ

[122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 18:03:08.41 ID:wAnXfg1X0]

>>121
週1ドカ食いと毎日1000オーバーを比較した場合の話だからね
どっちもしないならしないに越した事はないよ

[123 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 18:14:57.67 ID:sVMwJbcY0]

チートデイは甘えだけど甘えがないと続かないからな
きちんと自分を律せれるならそもそもダイエットなんてする羽目になってない

[124 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53dc-aV66:*]) 2024/06/02(日) 18:18:18.24 ID:LfzSdzMU0]

自炊はホットクックとノンフライヤー導入するだけで調理過程がほぼなくなるからガチでお薦めあと食洗機でもあればどんな無能でも自炊面倒じゃなくなる

[125 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 18:20:18.32 ID:vkrJn+e30]

>>122
ドカ食い繰り返しても痩せ続けてるってのも本当か疑わしいから今年の健康診断の結果出たら見せて欲しい
自分はダイエットスレで嫌がらせをしてる人にしか見えない

[126 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f61-GQRL:*]) 2024/06/02(日) 18:22:44.21 ID:EH7OokSN0]

ドカ食いという逃げ道がないと、ダイエットなんて長続きしないよ。
旅行にだって行くし外食だってしたい。
それのためのドカ食いだわ

[127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-3OYi) 2024/06/02(日) 18:25:56.97 ID:oZFuZ5ind]

昨日デザートや焼肉食べて1323kcalオーバー
1日の目標カロリーは1630kal
昨日いっぱい食べてお腹空いてなくて
紅茶以外何も口にしていない。
体重も昨夜は増えてたけどさっき測ったら食べる前の数値に戻ってた。

[128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 18:32:19.41 ID:wAnXfg1X0]

>>125
4月から転職したから過去の健康診断記録はない
直近6ヶ月の記録なら出せるけど手打ちだから今作った捏造だって言うならこれ以上証明する方法がない
https://i.imgur.com/f0WUsBB.jpeg
月の平均食事量
https://i.imgur.com/FHUdoeD.jpeg

[129 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 18:32:23.83 ID:vkrJn+e30]

>>126
旅行も外食も羽目外すのも有りだと思うけど、ドカ食いって過食癖だから
毎週過食を繰り返しててこの先ずっと健康を維持出来るかは別の話だよ

[130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 18:36:14.58 ID:vkrJn+e30]

>>128
部署異動したって話じゃなかったっけ
転職だと入社前に健康診断有ると思うけど
このグラフだと一方的に減り続けてるというよりはせいぜい維持って感じだね

[131 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e39b-kMw6:*]) 2024/06/02(日) 18:36:20.49 ID:KgQ+OSuQ0]

そもそもドカ食いって何食うんだ？

[132 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 18:38:35.78 ID:sVMwJbcY0]

>>130
落ち着いて欲しいんだけど、その安価つけてる人は別にどか食い推奨しとるわけじゃないぞ
むしろどか食いしない方がええよねっつってるぞ

[133 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 18:42:22.92 ID:vkrJn+e30]

>>132
>>107でオススメしてるよ
パフェの画像載せてる人と同じ人

[134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 18:43:23.39 ID:sVMwJbcY0]

あれ、ワッチョイもIDも違うから別人だと思ってたわ、ごめんな

[135 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 18:44:50.37 ID:wAnXfg1X0]

>>130
すまん転職なんだ
んでそのデータが信用できないならもうどうしようもない

[136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530c-BqqD) 2024/06/02(日) 18:49:57.17 ID:pvjNdksJ0]

2400:4051:e0e1:1a00:*は俺基準の話通じない基地だろ

[137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 18:53:07.74 ID:vkrJn+e30]

>>135
転職してデスクワークから動く仕事になったって話だよね
それだったらデスクワークで1時間だけ運動してるのと一日仕事で動いてる人とでは前提も違ってくるから
「普段から動く仕事してるから週一ドカ食いしても太らない」が正解だね

[138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 18:55:06.07 ID:wAnXfg1X0]

>>130
具体的に4月1日に60.9で今日昨日超爆食いして60だから減ってると思うけどそれを認めてもらえないんじゃどうにもならないや

[139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 19:07:10.24 ID:vkrJn+e30]

>>138
そこはどうでもいいけど、あなたが肉体労働してるから週一ドカ食いしても太らないってだけで万人に当てはまる話じゃないしオススメしていい事でもない

[140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfc6-oCJT:*]) 2024/06/02(日) 19:13:54.70 ID:YgP9Aclc0]

レスバの消費カロリーはいくつですか？

[141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 19:18:04.45 ID:sVMwJbcY0]

>>137
横からだけどさ、俺今右目がおかしくなって休職中でデスクワークすらできないけどこんくらいはなるよ。青線がだいたい怒られるライン
チートデイくらい許してくれよ
https://i.imgur.com/JNC21ew.png

[142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-RUxd) 2024/06/02(日) 19:51:59.10 ID:JO2B1vDl0]

マックドカ食い部

[143 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 19:52:42.34 ID:wAnXfg1X0]

>>140
0

[144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 20:51:16.12 ID:sVMwJbcY0]

うーむ反応がない
いつもアホみたいなカロリー摂取画像貼ってるのが嫌がらせにしか見えないってのは同意ではあるけれど、それが過ぎてチートデイ取るやつは異常者みたいに言うのは流石にどうかと思うんだが

[145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-/NVL) 2024/06/02(日) 21:35:35.57 ID:IE+qsu4P0]

足の筋トレやった翌日、翌々日あんま動けないけど食べてもいいかな

食べるとメンタルも体調もすこぶる良くなるんだけど2500kcal以上は摂ってるんだよなぁ

たぶんオーバートレーニングで逆に取らないとしんどすぎて動けない
あすけんでとって良いラインは2100kcal

[146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 21:42:33.88 ID:vkrJn+e30]

>>144
雨上がったからウォーキングしてきた

チート取るのが異常とは言ってないよ
ただ、01マンは体重の話しかしないからなぁ
ドカ食いは血糖値スパイク引き起こすから週一でドカ食いって健康的ではないよね
将来的に糖尿病になるかもしれないし血栓出来て血管が詰まって早死にするかもしれない

[147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 21:48:40.87 ID:sVMwJbcY0]

2000kcal消費した日も100kcalしか消費しなかった日もあの女は同じカロリーしか取るなと言うんだ
予定より500kcal多く運動したから300kcal多く取っちゃおってするとカロリーコントロールしろって怒られるんだ

>>146
そうだね、なるかもしれないね。でもそれが理由かも分からんしドカ食いしなくてもなるかもしれないよね
嫌いなやつを責める為の論調って傍から見えるだけできついんだわ

[148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 21:52:19.40 ID:vkrJn+e30]

>>147
やるなら自己責任でどうぞ
ただ人にオススメするなって話だよ
少なくともドカ食い→血糖値スパイクは健康的ではない

[149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-dknu:*]) 2024/06/02(日) 22:10:53.15 ID:sVMwJbcY0]

ダイエットが必要な時点で健康的じゃないじゃん
デブが健康気にするならまず痩せろよって話だしそれがきつくてもたまに食ってもいいんだって話に血糖値がどうこうって噛みつく必要もなくね
チートデイなんかなくてもダイエットなんて余裕です、って自分を律せれる奴はそもそもダイエットする羽目にならんやろ

[150 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 22:19:20.34 ID:vkrJn+e30]

>>149
「明日の健康」を考えるスレでそれを言うの？
01マンは体重の話しかしないけど、痩せてても糖尿病の人はいるから必ずしも健康とは言えない
あと無職の人に時間割くのは私の采配次第だと分かってね
正直絡まれて面倒くさい
自分が責められてる気がしたならそれはあなたの勝手

[151 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/02(日) 22:24:50.46 ID:vkrJn+e30]

01マンは来週には山のようなドーナツの画像を貼り付けて、俺はこれ食っても痩せてるってやるでしょうね
そういう行為を自分は好意的に見れないし嫌いと言えばそう
このスレでも大食い自慢とかコアラのマーチの人って言われてるから他にも良くは思われてないね

[152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0322-xpns:*]) 2024/06/02(日) 23:39:02.63 ID:wAnXfg1X0]

>>151
一回に6個だか？くらいしか取っちゃダメらしいからそりゃ無理なんだわ

[153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-/8Gf) 2024/06/02(日) 23:42:55.00 ID:7QRIWAmoa]

ん、このドカ食い報告くんもいつもの大食い荒らしキチガイと同一人物なのか

[154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/03(月) 00:22:12.13 ID:V2HElgmB0]

まぁ、転職したから健康診断の記録出せないって謎理論だから本当に痩せてるかもあやしいね01マンは

[155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f6a-32R/:*]) 2024/06/03(月) 02:22:55.20 ID:jrTeb0Pg0]

偏頭痛で吐き気もあったからここ3、4日ほとんど食えなくて
6/1は麦茶飲んだだけで一切何も食べてないのに
あすけんの女に少しでも食べられるものがあってよかったですとか言われた
で、今おでん大量に食べる夢見て起きて
よっぽど何か食いたいんだなと思ってバナナと梅干しご飯食べた。
めちゃくちゃ美味しかった。吐き気もおさまったっぽいので早く体重戻そうと思う。毎日カロリーオーバーだったからお腹出てたのに飯食わないとこんなにぺったんこでくびれも少し分かるんだなって思ったけど、飯食わないとフラフラで動けないしね

[156 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f6a-32R/:*]) 2024/06/03(月) 03:10:17.16 ID:jrTeb0Pg0]

今ずっとレス読んでたけど
>149とかごもっともって思ったけどね

[157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-/8Gf) 2024/06/03(月) 06:51:34.08 ID:M4iMY76Ra]

いつもの大食い荒らしなのかどうかだけ判定してくれ

[158 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf73-N1tl) 2024/06/03(月) 06:56:59.83 ID:8m2oQjIx0]

いつもの大食い荒らしがいて、そいつに意味わからん絡みしてたやつが別のやつとレスバ始めた感じかな
見た感じ一番頭おかしいのは大食い荒らしに絡みだしたやつ

[159 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-/8Gf) 2024/06/03(月) 07:10:17.25 ID:zr5esXHNa]

両方NGやな

[160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf73-N1tl) 2024/06/03(月) 07:15:57.29 ID:8m2oQjIx0]

でも粘着してる奴はやばいぞ
転職したんだろ健康診断書出せそれがないならこいつの言ってることは全部嘘っぱちとか言ってる
健康診断書なんて5chに上げる奴いるわけねーだろw まず自分であげろよw
その後のレスバも支離滅裂だし大食い荒らしがまともに見えるレベル

[161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-bqf8:*]) 2024/06/03(月) 07:27:47.71 ID:V2HElgmB0]

意味分からんっていうか全部01マンが自分で主張してたことだから仕方ない
痩せたっていうのも証明出来てないし
あすけんのアプリのグラフ見せて痩せたって言ってるだけ

[162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-xyR4) 2024/06/03(月) 09:06:13.23 ID:vutTnU6Ad]

大食いジジイってレスバしかやることないのかな