あすけん93日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f63-r9Kz) 2024/06/15(土) 20:53:14.07 ID:GEZK26VK0]

6月から筋トレとローファットダイエット始めました。
目的:お腹の内臓脂肪を落として引き締めたいです。
休日の摂取栄養素を出したのでアドバイス下さい。

28歳男
身長179cm体重79kg！腹囲92！
https://i.imgur.com/HTTSfZM.jpeg