あすけん93日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f34-rLcv:*]) 2024/05/28(火) 00:53:19.07 ID:KbL4c3qn0]

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あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713301895/

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[2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf6-rLcv) 2024/05/28(火) 07:56:33.14 ID:CDEtwCTQa]

ほ

[3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e2e-5/Az:*]) 2024/05/28(火) 19:47:31.46 ID:0+TUBisp0]

　　　 l＾ヽ'"'"~/＾i､..､ ..､､ 　　>>1 乙
　　ヽﾞ　　　　　　　 ∧__∧｀｀;:　新スレです！
　　ﾐ　　 ´　∀　｀ （´・∀・）..:;:; 　　楽しく使ってね！　
　　ｯ　　　　　　 _ （つ|⌒|⌒|..;ﾐ　　 　 仲良く使ってね！
　(´彡,.　 　　 （,,_, ヽ(~^),(^~).ノ
　　　　 "'"'ﾞ''""''''ﾞ""´

[4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-5cHB) 2024/05/29(水) 03:27:16.59 ID:1nzwb0hY0]

おつほ

[5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee4c-ge/n:*]) 2024/05/29(水) 23:31:15.65 ID:ijw8TBOD0]

乙です

来月誕生日（31）なのであすけんを始めようと思っているのですが、連携できるスマートウォッチを教えていただきたいです

現在候補がHuawei、Amazfit、Xiaomiの3社です

[6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa0-rLcv:*]) 2024/05/30(木) 00:09:58.91 ID:ZC/Z/OTk0]

>>5
前スレ消化してからにしろこのハゲ。まあ後2レスだから仕方ないけど
あすけんが連携できるのはAndroidだとこれな

Appleだとまた違うと思うけど連携できるはず。
なもんでここじゃなくてそれらと連携できるかそれぞれのスレで聞いてきてくれここじゃわからん
FitBitは使ってないから知らんがオムロンは体重計入力だけ、Google Fitは歩数取り込み体重書き出しだけでおすすめできない。Google Fit→ヘルスコネクト→あすけんは歩数取り込み体重書き出し睡眠時間取り込みで俺はこれやってる。体脂肪ははかってないけど行けっかな？

[7 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa0-rLcv:*]) 2024/05/30(木) 00:11:39.77 ID:ZC/Z/OTk0]

https://i.imgur.com/UssU6Gh.png
画像抜いたら貼れたな。上のはこれな

[8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec2-Iswb) 2024/05/30(木) 01:40:09.67 ID:lR8s0NFx0]

前スレの方にレス返しです
居酒屋が飲み物で儲けてようがユーザーには関係なくないですか？そもそもワンドリンク制じゃないからここまで批判される訳が判りません！ダイエット的に液体でカロリー取るのはもったいないと思います。

[9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-oYaH) 2024/05/30(木) 01:56:24.56 ID:CwjNqvCnd]

釣られすぎ

いちおつ

[10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa0-rLcv:*]) 2024/05/30(木) 02:37:23.02 ID:ZC/Z/OTk0]

>>5
ごめん、連携ってだけ見て何も考えず書いてた
何を連携させたいの？
今ちゃんと見たらヘルスコネクト経由だと睡眠時間、歩数、体重、体脂肪しかあすけんに共有されねーや。あすけんからは栄養管理が共有されるけど見ないやろこんなもん
後2つは体重計でいい、睡眠は参考にならねーだろと思うと大したカロリーにならん歩数の入力が省けるくらい
他の運動が共有されりゃいんだけどジョギングとかサイクリングとか血圧(項目はあるのに)は共有されねーんだ

[11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee4c-ge/n:*]) 2024/05/30(木) 05:47:01.05 ID:gbCl2mS80]

>>6
>>10
詳しく教えていただきありがとうございます
まだアプリすらインストールしてない状態で、あすけんをやってる友人がスマートウォッチ欲しいなぁと言っていたので、あればアプリで便利なのかと思ってました

[12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fa0-rLcv:*]) 2024/05/30(木) 06:44:39.51 ID:ZC/Z/OTk0]

スマートウォッチがあったほうが捗るとは思うよ。あすけんには食ったもんだけじゃなく運動も入力するとこあっから歩数は勝手に入るしスマートウォッチ連動アプリで履歴見れるしね
ただその友達はあすけんだけをやってるのかあすけん以外もやってるのか確認したほうが良いと思う。ダイエットとかならスマートウォッチとその連動アプリ使うと運動捗るってだけかもしれん

[13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f71f-yWgq:*]) 2024/05/30(木) 09:20:23.19 ID:MEh19ixo0]

>>1
乙です

[14 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3e4-8A/S) 2024/05/30(木) 10:15:41.26 ID:u9/grNFp0]

マイレシピで登録するのと一つずつ食材登録するのじゃ摂取カロリー30kcalも違う
どうしたもんかな

[15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-yvGA) 2024/05/30(木) 10:43:44.63 ID:z/nOTpedd]

>>1
スレ立て乙

[16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfb-Mow5) 2024/05/30(木) 12:59:22.26 ID:Hztm36b/M]

あすけんのチャリ（ほどほどの速度）50分漕いだら消費400kcalてほんまなんかな。
他方筋トレやってて除脂肪体重は維持したいからプロテイン多めに取ってたらPFCバランスボール過剰〇〇gて出て毎回点数低くて意味があるのか分からなくて笑うしかない。

まぁ痩せたらいいのか。

[17 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-5cHB) 2024/05/30(木) 15:25:23.86 ID:5QSyP4yw0]

運動で消費したカロリーが体感より少ない気がするあるある
だが運動後の体が脂肪燃焼し続けてるのは換算されてないからな
表示された消費カロリーより体はカロリーを燃やしてる

[18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e88-yWgq:*]) 2024/05/30(木) 16:14:51.53 ID:alCvuHSg0]

>>14
目的と手段が逆になってなそう

[19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e88-yWgq:*]) 2024/05/30(木) 16:15:19.98 ID:alCvuHSg0]

なってなそう　→なってそう
失礼

[20 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 3ad3-O2Se:*]) 2024/05/30(木) 16:26:39.28 ID:s7Gd8qoR0]

歩数1万歩くらいだと500kcal消費とか出るけど
これは多すぎな気がする

[21 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-NZMb) 2024/05/30(木) 17:07:01.67 ID:MxC30WNXM]

>>8
文句言いたいならせめて居酒屋の平均客単価2,283円は払ってからにしなよ
見苦しい

[22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ba5-X1BG:*]) 2024/05/30(木) 18:08:40.69 ID:qfmZ95EA0]

基地外に触れるな危険

[23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfb-Mow5) 2024/05/30(木) 18:26:38.87 ID:OAR419qlM]

>>17
ありがとうございます。
ごめんなさい。多くね？って感覚。
全然疲れてないのに逆に息絶え絶えの地獄のバーベルスクワットとバーベルデッドリフトの筋トレ日より消費してんのかよっていう。汗塗れで筋肉痛で翌日動きたくなくなるのに。
まぁアフターバーンは計算外なのはそうなのかもですね。

[24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7f4-rLcv:*]) 2024/05/30(木) 19:57:23.53 ID:hrAHcWOw0]

クロスバイクやエアロバイクよく乗るけどあすけんはサイコンアプリと比べるとかなり盛ってると思うよ。盛られることの多いジムのエアロバイク並かそれ以上
前もあの女に媚売るならチャリがいいぞっておすすめした気がする

[25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-Mow5) 2024/05/30(木) 20:51:34.13 ID:XNWpL1zb0]

今日の消費カロリーは1238kcalでした…。
1日で2000kcalしか取ってないのに低血糖で死ぬやろ。
って、ツッコミは野暮かな。

[26 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-bQ9X:*]) 2024/05/31(金) 00:55:52.47 ID:RmdUJMWc0]

>>21
構うなよ

[27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-DPMh) 2024/05/31(金) 11:11:51.63 ID:44P/hdZxa]

標準体重-1kgまできたけどまだわき腹とかブヨッブヨなのだが
あと3kgで美容体重に到達するが3kg程度でこのブヨブヨが消えるとは思えない

[28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-Mow5) 2024/05/31(金) 11:31:47.70 ID:dEP9HGnU0]

筋肉も一緒に消滅したのでは。一度美容体重まで落としてから筋肉つけることをおすすめする。

[29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf6-rLcv) 2024/05/31(金) 12:11:47.55 ID:OY82sovfa]

筋肉つけてから脂肪落とすのと脂肪落としてから筋肉をつけるのどちらがいいのかよくわからんとこがある
我々はその謎を解き明かすべくジャングルの奥地へ向かった

[30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b33f-sWAN) 2024/05/31(金) 12:20:27.56 ID:y487H9fO0]

ただ体重減らしたいんじゃなくてスタイル良く痩せたいならやっぱり体組成計買って体脂肪率もチェックした方が良い
体重だけ測ってても筋肉が減ってるのか脂肪が減ってるのかわからん

[31 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-Mow5) 2024/05/31(金) 12:23:11.71 ID:dEP9HGnU0]

特段目的がなければ筋肉つけたまま長く険しいダイエットを成功させるより一度落としてから筋肉つけて除脂肪体重維持しながら体脂肪率減らすほうが早いよ。