あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
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>>656
吸収プロセスが全然違うじゃん
点滴は血液に直接入れるものだが市販のビタミン剤は自力で血液に乗せなきゃならんから別物だろう 200カロリー不足で無理して減らしていませんかって泣き顔作られてイラッとしてしまった
昨日100カロリー足りないからとちょっと食べたら食べ過ぎですって怒ったやん… 目標達成したわ
ギリ3ヶ月で76kgから63kg
最終的に60kgで維持したいな >>663
ありがとう！
菓子系は一切食べなくなったしこの物価高でも生きていけそうだ 確かに消費しないというかできないから物価高以上に節約できますね( ；∀；) 野菜も高いし外食はもっと高い
リーマンだしお金に困ってるわけじゃないけどダイエットしてる手前食べ物にお金出すことに抵抗を感じるようになってしまった でもダイエットのために体に良い食材を使うと食費はあがるよね
間食のお菓子代は減るけどお菓子ってけっこう安い だよねえ
貧乏人ほど安価に手に入れられる炭水化物ばかりで腹を満たすからデブが多い っていう言論もなんとなく頷ける そんなことないだろ。
おいしいものは脂肪と糖でできてんだよ。
野菜なんて安いだろ。
肉だってもっぱら胸肉とかレバーなんだから。
キャベツがなければもやし食っとけばええのよ。
ブロッコリーが高ければ冷凍ブロッコリー食っとけ。 小松菜は安い
探せば安い野菜はあるので、ちゃんとスーパーに通ってたら季節の野菜でなんとか料理作れる レタスはぼちぼち安くなってきたぞ。
後ホウレンソウがやすくなってたな。
キュウリもそこそこ安売りしてる。
ホウレンソウ
昨日見切り品が2束50円で売ってたから4束100円で買ってきたで。
ゆでて冷凍したわ。
後もやしとキノコならいつでも大抵安いだろ。 >>672
それモヤシだけ食ってろに行き着く論理じゃねーか 物価高の話をしてたのに、
どうして「脂肪と糖でできてるものに比べたら野菜なんて安いだろ」とかいう話になるの？ もやしでも好きなら買えばいい
他のが好きなら買えばいいんだよ
地域差はあるけど、そもそもみんな違う場所に住んでるんだから当たり前
自分の行く店で栄誉のある野菜買えば？ >>672
そうじゃなくて、物価高＝以前と比べて高くなった っていう話をしてるのだけど 袋菓子とか1袋150円くらいしない？
ブラック勤めの頃は値段なんて気にしなかったけど冷静になってみると高い
健康にはお菓子は不要ってことだ 言ってる人いるけど見切り品は店や時間で全然違うしソレ抜きにしても地域差が結構あるから何が安い発言は全く参考にならん 物価高っていうけど
経済指標的には大抵は生鮮エネルギーのぞくだから。
生鮮もたいがい高くなっとるけど、キャベツとかブロッコリーとかは作柄なだけでしょ。
最近卵が安くなってきたからゆで卵ばっかくっとるわ。 なんか「自分で作ったらタダやぞ」とかいったせいでコピペにして晒され続けることになった人思い出した 俺最近ダイエット始めたから以前の野菜の値段とか知らんかったけど野菜スープとか随分安くて腹が満たされるなあと思ってた
たしかに安い食材選んでるけど2食スープだけでいいくらいの量で400円で具いっぱい腹いっぱい低カロリー 野菜が安いってやつは
野菜だけで栄養バランスいい食事作ること考えてないでしょ
高い野菜なんていくらでもある
栄養バランスよく彩りよくなおかつ美味しいなんて考えてたらものすごく高いよ
肉だってランク上げて上質なもの食べようとしたら高い
スナック菓子は100円でも美味しいものいっぱい手軽 大根、茄子、オクラ、玉ねぎ、他いろいろあるけど
キャベツは高くなってきたから買わないけど
高い野菜のみが美味しい訳ではない
味は自分の好み次第でどうにでもなる
３０年自炊してるけど極端に手に入らなくなったような野菜は見たことない
みんなそんなに高い野菜食ってるの？ 「今日も来てくれて嬉しいです、ところでビタミンAは・・・・」
挨拶も早々に何だこの女サイコパスか？ >>690
トマト美味いよね
確かにトマトは高くなったような
便利なのでトマト缶使ってる 増量の時も未来さんハッパかけてくれるんだな
順調に増えてますね。だって なんで野菜だけで栄養バランス考えなきゃいけないんだ？
ヴィーガンじゃなければ他の食品やサプリとか活用すればいいと思うんだが… アメリカの底辺デブはひたすら炭水化物と脂質取ってるんだよな 野菜は1日350g目標だけどカット野菜とかもやしきゅうりあたりの栄養価が無いのだと意味ないよな
ちゃんと栄養がある野菜ってほうれん草、ブロッコリー、トマトあたり？ もやしとマルチビタミンサプリで野菜食った感と栄養が得られる件 煮込み料理に日本酒やワインなんかを使ったのを入力したらアルコール判定される？ 野菜はポリフェノールやらリコピンやら付加価値があるからな >>579
亀だけどサンクス
やっぱ自分で調整するしかないか アップルウォッチってXiaomiの5000円のより低性能なやつ 充電しばらくしても持つ
目安が分かればいいのでわざわざ高いアップルウォッチ買う選択肢ってないな
スマホは５ちゃんやる為にAndroidだし いやmate使えないiPhone持っててもな
iPhoneSE持ってるが文字編集しにくいので
持たないんだわ どっちももってない！！
キャベツ半玉200は高いよ～… 安物中華より低性能って言ってる奴に安物中華しか買えないって日本語になる奴が日本語煽りしてる地獄 アイポンはオンボロイドより快適だよ。
値段が10倍くらい違うから当然よ。 Xperiaを使ってる未来ちゃんに謝れ
ダメポン擁護しているやつは日本人じゃないんやろな お菓子食べ過ぎたから夜は300キロカロリーに抑えなきゃ… 鶏胸肉でサラダチキン作ったんだけどサクサクする部位あるんだけど…
なんで？ ググったらまさしくウッディブレストってやつだった
砂肝みたいな食感初めて食った
謎は解けたありがとう >>709
アップルウォッチってロレのメテオやルマンより高いの
あんな安物つけて喜んでるのｗ
デイトナとか買えないのｗ 大きめの取るとウッディプレストあたるんだよね
個人的には食べた感あるから硬い肉は大好きなんだけど経緯見るとなんかね 前にファミチキ食べた時にサクサクって変な食感の時2回くらいあったんだけどそれかなぁ
あまりに嫌すぎておかげでファミチキ断ち出来たけど 微弱電流で塩味を強めるスプーンが発売されるそうだが
あすけんグラフで毎日塩分過剰になるから少し気になる
箸・フォークバージョンも開発して欲しい >>734
これだね
ttps://electricsalt.kirin.co.jp/ 塩辛過ぎるやつは、ばくばく食えないんだから塩分適当でいいだろ。
取りすぎたと思うなら、ナトカリ比意識してカリウム取れば良い。 なんでこんなダイエットアプリスレで支那が暴れてんの? 相手を支那にしないと負けそうで笑える
アップルウォッチなんて安物なのに中華製しか買えないとよく言えるわ あすけん始めて2週間毎日500〜1500kcalオーバー
みんなどんだけ少食なの >>742
>少食
あすけん始めてむしろひもじい思いしなくなった。
できるだけ細かく記録してると、ちょっとした油やドレッシングがカロリー占めてるのに気づいた。
炒めものより焼き物、ウインナーよりロースハムとかって気をつけられるようになるよ。 カロリー低くて腹に溜まってそこそこうまいものを探す旅が始まるぞ
俺はダイエットはじめてからあすけん使い始めたからやってないけど2週間分の食事見返してカロリー高っ！ ってなるのはもう食わないカロリー低め中心リピートって感じでやったら数字は落ちそう あすけんとstrava併用で、5月1日から今日までで75.5kgから69.9kgまで落ちました 家で食べることが可能なら、主食を米から同じ重量のレンジで蒸したじゃがいもにするだけでカロリー減るよ
しかもありがたいことに、明太子やなめたけ、海苔の佃煮、いかの塩辛とか…ご飯のお供はじゃがいもにも合う事が多い 普通にコメのほうが腹持ちええだろ。
後ジャガイモでもコメでも冷えてたから食った方がええらしいな。
まずいけど慣れれば平気。 俺は麦ご飯メインだけど、キンキンに冷えてる方がモチモチ感がアップして好みだわ
お通じも最高 軽めの糖質制限して割と順調に落ちてるけど戻したときが割と怖い
理屈で言えば脂肪落としたら糖質制限する理由なんてないんだけど米とかパンなんて別に食わなくても余裕じゃんみたいな気持ちになってる 一度冷えたご飯なら温め直しても血糖値の上昇が緩やかになるんだよね？冷やすって冷めた程度でいいのか冷凍したほうがいいのか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
