あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-VcRh) 2024/04/17(水) 06:11:35.20 ID:slndMiUBM]

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あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[655 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF70-2p88) 2024/05/18(土) 14:01:47.48 ID:XuOUln3oF]

>>654
点滴と比べるのは違う

[656 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6f4-aEDU) 2024/05/18(土) 14:02:46.20 ID:MVPNPGkx0]

人工のビタミンなのは同じでは…

[657 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF70-2p88) 2024/05/18(土) 14:05:25.84 ID:XuOUln3oF]

>>656
吸収プロセスが全然違うじゃん
点滴は血液に直接入れるものだが市販のビタミン剤は自力で血液に乗せなきゃならんから別物だろう

[658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ade-9k2Y:*]) 2024/05/18(土) 14:21:24.45 ID:QbgObYPC0]

末尾Fとかレア者だな

[659 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ea0-tLhM:*]) 2024/05/18(土) 14:36:32.85 ID:/uExIoMx0]

ビタミンとか鉄とか錠剤で処方されるよ

[660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1810-JSpf:*]) 2024/05/18(土) 23:14:48.36 ID:FtW43qOb0]

200カロリー不足で無理して減らしていませんかって泣き顔作られてイラッとしてしまった
昨日100カロリー足りないからとちょっと食べたら食べ過ぎですって怒ったやん…

[661 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c16-3URx) 2024/05/18(土) 23:51:13.29 ID:CwdfiTqI0]

(´・ω・｀)？

[662 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52de-k9rd:*]) 2024/05/19(日) 07:23:52.26 ID:rbbAqbsP0]

目標達成したわ
ギリ3ヶ月で76kgから63kg
最終的に60kgで維持したいな

[663 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 131f-W551:*]) 2024/05/19(日) 09:34:28.38 ID:Lm3qWWTt0]

えらい！頑張ったね！！

[664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52de-k9rd:*]) 2024/05/19(日) 11:45:55.58 ID:rbbAqbsP0]

>>663
ありがとう！
菓子系は一切食べなくなったしこの物価高でも生きていけそうだ

[665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-P5sK) 2024/05/19(日) 11:53:06.38 ID:jrP4vNNgH]

確かに消費しないというかできないから物価高以上に節約できますね( ；∀；)

[666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52de-k9rd:*]) 2024/05/19(日) 12:15:58.96 ID:rbbAqbsP0]

野菜も高いし外食はもっと高い
リーマンだしお金に困ってるわけじゃないけどダイエットしてる手前食べ物にお金出すことに抵抗を感じるようになってしまった

[667 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf4-ilTu) 2024/05/19(日) 12:21:58.39 ID:cpGSsl1n0]

でもダイエットのために体に良い食材を使うと食費はあがるよね
間食のお菓子代は減るけどお菓子ってけっこう安い

[668 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4708-x/rT:*]) 2024/05/19(日) 12:30:14.82 ID:H9LjjDWv0]

だよねえ
貧乏人ほど安価に手に入れられる炭水化物ばかりで腹を満たすからデブが多い　っていう言論もなんとなく頷ける

[669 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-P5sK) 2024/05/19(日) 12:45:40.51 ID:jrP4vNNgH]

そんなことないだろ。
おいしいものは脂肪と糖でできてんだよ。
野菜なんて安いだろ。
肉だってもっぱら胸肉とかレバーなんだから。
キャベツがなければもやし食っとけばええのよ。
ブロッコリーが高ければ冷凍ブロッコリー食っとけ。

[670 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-jUvN) 2024/05/19(日) 12:52:31.41 ID:HEJZk027a]

今は野菜が一番高い

[671 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-1Eyd) 2024/05/19(日) 12:53:06.04 ID:xNjG9FzDd]

野菜が安いは自炊エアプ過ぎぃ

[672 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6257-6R6d) 2024/05/19(日) 12:54:32.91 ID:vqxFyCWG0]

小松菜は安い
探せば安い野菜はあるので、ちゃんとスーパーに通ってたら季節の野菜でなんとか料理作れる

[673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4708-x/rT:*]) 2024/05/19(日) 12:56:28.16 ID:H9LjjDWv0]

>>672
それは地域によるとしか言えない

[674 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-P5sK) 2024/05/19(日) 12:58:47.49 ID:jrP4vNNgH]

レタスはぼちぼち安くなってきたぞ。
後ホウレンソウがやすくなってたな。
キュウリもそこそこ安売りしてる。
ホウレンソウ
昨日見切り品が2束50円で売ってたから4束100円で買ってきたで。
ゆでて冷凍したわ。

後もやしとキノコならいつでも大抵安いだろ。

[675 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-jUvN) 2024/05/19(日) 13:00:16.62 ID:tH9S1qXsa]

>>672
それモヤシだけ食ってろに行き着く論理じゃねーか

[676 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-jUvN) 2024/05/19(日) 13:01:25.07 ID:tH9S1qXsa]

書いてるそばから出てたわもやしマン

[677 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-4Vxx) 2024/05/19(日) 13:08:46.16 ID:sRQUczl70]

見切り品とか言い出したら何でもありになるだろ

[678 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52bd-x/rT:*]) 2024/05/19(日) 13:11:03.14 ID:GHc6tmjz0]

物価高の話をしてたのに、
どうして「脂肪と糖でできてるものに比べたら野菜なんて安いだろ」とかいう話になるの？

[679 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6257-6R6d) 2024/05/19(日) 13:11:35.10 ID:vqxFyCWG0]

もやしでも好きなら買えばいい
他のが好きなら買えばいいんだよ
地域差はあるけど、そもそもみんな違う場所に住んでるんだから当たり前
自分の行く店で栄誉のある野菜買えば？

[680 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 526e-x/rT:*]) 2024/05/19(日) 13:18:17.64 ID:GHc6tmjz0]

>>672
そうじゃなくて、物価高＝以前と比べて高くなった　っていう話をしてるのだけど

[681 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52de-k9rd:*]) 2024/05/19(日) 13:18:55.95 ID:rbbAqbsP0]

袋菓子とか1袋150円くらいしない？
ブラック勤めの頃は値段なんて気にしなかったけど冷静になってみると高い
健康にはお菓子は不要ってことだ

[682 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 520e-DkgS:*]) 2024/05/19(日) 13:19:20.37 ID:xP6RUK7x0]

言ってる人いるけど見切り品は店や時間で全然違うしソレ抜きにしても地域差が結構あるから何が安い発言は全く参考にならん

[683 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-P5sK) 2024/05/19(日) 13:20:31.64 ID:jrP4vNNgH]

物価高っていうけど
経済指標的には大抵は生鮮エネルギーのぞくだから。
生鮮もたいがい高くなっとるけど、キャベツとかブロッコリーとかは作柄なだけでしょ。
最近卵が安くなってきたからゆで卵ばっかくっとるわ。

[684 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b8-eDhy:*]) 2024/05/19(日) 13:20:55.22 ID:vYohqlrK0]

家庭菜園したら？

[685 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52fd-x/rT:*]) 2024/05/19(日) 13:22:26.12 ID:GHc6tmjz0]

>>682
それな

[686 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-jUvN) 2024/05/19(日) 13:26:19.17 ID:/jKsnmF2a]

なんか「自分で作ったらタダやぞ」とかいったせいでコピペにして晒され続けることになった人思い出した

[687 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e243-UaRm:*]) 2024/05/19(日) 13:27:02.38 ID:wt59HIkB0]

俺最近ダイエット始めたから以前の野菜の値段とか知らんかったけど野菜スープとか随分安くて腹が満たされるなあと思ってた
たしかに安い食材選んでるけど2食スープだけでいいくらいの量で400円で具いっぱい腹いっぱい低カロリー

[688 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf4-ilTu) 2024/05/19(日) 14:19:01.96 ID:cpGSsl1n0]

野菜が安いってやつは
野菜だけで栄養バランスいい食事作ること考えてないでしょ
高い野菜なんていくらでもある
栄養バランスよく彩りよくなおかつ美味しいなんて考えてたらものすごく高いよ
肉だってランク上げて上質なもの食べようとしたら高い
スナック菓子は100円でも美味しいものいっぱい手軽

[689 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6257-6R6d) 2024/05/19(日) 14:27:18.84 ID:vqxFyCWG0]

大根、茄子、オクラ、玉ねぎ、他いろいろあるけど
キャベツは高くなってきたから買わないけど
高い野菜のみが美味しい訳ではない
味は自分の好み次第でどうにでもなる
３０年自炊してるけど極端に手に入らなくなったような野菜は見たことない
みんなそんなに高い野菜食ってるの？

[690 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-jUvN) 2024/05/19(日) 14:28:50.50 ID:qIlvdBePa]

トマト食ってるよ

[691 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-2/wR) 2024/05/19(日) 14:30:04.52 ID:Jn8V32/Td]

地場産品のキャベツが一玉220円だった
うれちい

[692 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5280-3RIi:*]) 2024/05/19(日) 14:30:46.44 ID:RueMZGrn0]

「今日も来てくれて嬉しいです、ところでビタミンAは・・・・」
挨拶も早々に何だこの女サイコパスか？

[693 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-1Eyd) 2024/05/19(日) 14:46:15.53 ID:ewx/HRZnd]

>>692
そういう仕事なの

[694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6257-6R6d) 2024/05/19(日) 14:53:13.82 ID:vqxFyCWG0]

>>690
トマト美味いよね
確かにトマトは高くなったような
便利なのでトマト缶使ってる

[695 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 476b-LSaA:*]) 2024/05/19(日) 15:03:30.80 ID:v8ALaMRv0]

増量の時も未来さんハッパかけてくれるんだな
順調に増えてますね。だって

[696 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMee-k9rd) 2024/05/19(日) 15:07:06.92 ID:7rfc44RbM]

マジ？
むっちゃ煽るやん

[697 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9781-i7i/:*]) 2024/05/19(日) 15:08:12.00 ID:zI1rU3mf0]

なんで野菜だけで栄養バランス考えなきゃいけないんだ？
ヴィーガンじゃなければ他の食品やサプリとか活用すればいいと思うんだが…

[698 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 476b-LSaA:*]) 2024/05/19(日) 15:32:51.94 ID:v8ALaMRv0]

目標値を増量に設定している

[699 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-LGyl) 2024/05/19(日) 15:59:13.27 ID:LSMo0iQx0]

アメリカの底辺デブはひたすら炭水化物と脂質取ってるんだよな

[700 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52ac-bm05:*]) 2024/05/19(日) 16:07:46.94 ID:/oH3ZPKi0]

野菜は1日350g目標だけどカット野菜とかもやしきゅうりあたりの栄養価が無いのだと意味ないよな
ちゃんと栄養がある野菜ってほうれん草、ブロッコリー、トマトあたり？

[701 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-2/wR) 2024/05/19(日) 17:09:14.26 ID:Jn8V32/Td]

>>700
上にもでてるけど小松菜やすいしいいよ

[702 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb69-Z847:*]) 2024/05/19(日) 18:02:10.83 ID:yUCs2A5y0]

もやしとマルチビタミンサプリで野菜食った感と栄養が得られる件

[703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17c6-tDq0) 2024/05/19(日) 18:53:16.60 ID:dZOpWCF30]

煮込み料理に日本酒やワインなんかを使ったのを入力したらアルコール判定される？

[704 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 476b-LSaA:*]) 2024/05/19(日) 19:06:44.58 ID:v8ALaMRv0]

野菜はポリフェノールやらリコピンやら付加価値があるからな

[705 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478c-dWDI:*]) 2024/05/19(日) 19:13:54.53 ID:n0dFydsy0]

>>703
知らんけどされても構わないじゃん

[706 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-LGyl) 2024/05/19(日) 21:24:25.42 ID:LSMo0iQx0]

カボチャええよ

[707 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5280-3RIi:*]) 2024/05/19(日) 23:13:31.81 ID:RueMZGrn0]

>>579
亀だけどサンクス
やっぱ自分で調整するしかないか

[708 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a69b-pLq2:*]) 2024/05/20(月) 10:02:15.38 ID:tk6dKB1j0]

アップルウォッチってXiaomiの5000円のより低性能なやつ

[709 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb4-hTKR:*]) 2024/05/20(月) 10:04:39.08 ID:oH7cCGg00]

>>708
安物中華しか買えないの？（笑）

[710 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6257-6R6d) 2024/05/20(月) 10:16:32.62 ID:CQN4iDMo0]

充電しばらくしても持つ
目安が分かればいいのでわざわざ高いアップルウォッチ買う選択肢ってないな
スマホは５ちゃんやる為にAndroidだし

[711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb4-hTKR:*]) 2024/05/20(月) 10:25:02.02 ID:oH7cCGg00]

日本語が…ああ、祖国の品物使いたいわけね（笑）

[712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6257-6R6d) 2024/05/20(月) 10:40:57.01 ID:CQN4iDMo0]

いやmate使えないiPhone持っててもな
iPhoneSE持ってるが文字編集しにくいので
持たないんだわ

[713 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-1Eyd) 2024/05/20(月) 12:44:05.26 ID:Mw819qOOd]

どっちももってない！！

キャベツ半玉200は高いよ～…

[714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1313-i7i/:*]) 2024/05/20(月) 13:01:57.26 ID:yxibjgs40]

安物中華より低性能って言ってる奴に安物中華しか買えないって日本語になる奴が日本語煽りしてる地獄

[715 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM32-/VKk) 2024/05/20(月) 13:13:07.10 ID:z+21apIGM]

支那の増援が来ていて草

[716 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5238-TQ85:*]) 2024/05/20(月) 13:22:54.68 ID:+p+DuO2W0]

ここはあすけんスレだぞ

[717 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-P5sK) 2024/05/20(月) 13:37:31.96 ID:uvmbw4pjH]

アイポンはオンボロイドより快適だよ。
値段が10倍くらい違うから当然よ。

[718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a697-pLq2:*]) 2024/05/20(月) 14:44:43.82 ID:tk6dKB1j0]

あいぽんも中華製やろがｗ

[719 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a697-pLq2:*]) 2024/05/20(月) 14:45:25.54 ID:tk6dKB1j0]

10倍違わんやろが、艦隊形態と比べてんのかｗ

[720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a697-pLq2:*]) 2024/05/20(月) 14:51:33.20 ID:tk6dKB1j0]

アンドロイドの方がダメポンより快適やろ

[721 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a697-pLq2:*]) 2024/05/20(月) 15:14:35.72 ID:tk6dKB1j0]

Xperiaを使ってる未来ちゃんに謝れ
ダメポン擁護しているやつは日本人じゃないんやろな

[722 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-1Eyd) 2024/05/20(月) 16:10:15.69 ID:9bfVjSWpd]

お菓子食べ過ぎたから夜は300キロカロリーに抑えなきゃ…

[723 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2a5-iCPF:*]) 2024/05/20(月) 16:24:46.86 ID:ksx2rMUs0]

鶏胸肉でサラダチキン作ったんだけどサクサクする部位あるんだけど…
なんで？

[724 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b9-tDq0:*]) 2024/05/20(月) 17:29:47.62 ID:7XMxONnQ0]

筋や軟骨的なものかな？

[725 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa2-k9rd) 2024/05/20(月) 17:52:44.06 ID:FUIbNM7dM]

チキンチップスとか新しいやん
売れるのでは？

[726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02aa-LSaA:*]) 2024/05/20(月) 17:58:47.53 ID:hqZDyM/o0]

その鶏胸はウッディブレストってやつかなあ

[727 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe4-iCPF) 2024/05/20(月) 18:57:25.30 ID:NFdqLC6R0]

ググったらまさしくウッディブレストってやつだった
砂肝みたいな食感初めて食った
謎は解けたありがとう

[728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a697-pLq2:*]) 2024/05/20(月) 20:19:18.44 ID:tk6dKB1j0]

>>709
アップルウォッチってロレのメテオやルマンより高いの
あんな安物つけて喜んでるのｗ
デイトナとか買えないのｗ

[729 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-LGyl) 2024/05/20(月) 21:27:58.64 ID:cwrQn4/v0]

スレチ

[730 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a697-pLq2:*]) 2024/05/20(月) 21:52:55.56 ID:tk6dKB1j0]

>>709
スレチ

[731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e63c-W551) 2024/05/20(月) 22:14:40.19 ID:WQDaiuR+0]

大きめの取るとウッディプレストあたるんだよね
個人的には食べた感あるから硬い肉は大好きなんだけど経緯見るとなんかね

[732 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebed-B+jO:*]) 2024/05/21(火) 06:16:50.42 ID:PZJtxmEm0]

前にファミチキ食べた時にサクサクって変な食感の時2回くらいあったんだけどそれかなぁ
あまりに嫌すぎておかげでファミチキ断ち出来たけど

[733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17c6-tDq0) 2024/05/21(火) 06:56:08.40 ID:AbKnEyWf0]

微弱電流で塩味を強めるスプーンが発売されるそうだが
あすけんグラフで毎日塩分過剰になるから少し気になる
箸・フォークバージョンも開発して欲しい

[734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf4-ilTu) 2024/05/21(火) 07:15:14.80 ID:1fya0Id20]

>>733
なにそれすげー

[735 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47b9-tDq0:*]) 2024/05/21(火) 08:06:33.16 ID:4lu6QpIm0]

>>734
これだね
ttps://electricsalt.kirin.co.jp/

[736 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47fe-ghyY:*]) 2024/05/21(火) 09:11:21.71 ID:YJ2jFHJU0]

塩辛過ぎるやつは、ばくばく食えないんだから塩分適当でいいだろ。
取りすぎたと思うなら、ナトカリ比意識してカリウム取れば良い。

[737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM32-Th5a) 2024/05/21(火) 09:46:22.70 ID:W7vemVLMM]

なんでこんなダイエットアプリスレで支那が暴れてんの?

[738 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6d9-pLq2:*]) 2024/05/21(火) 10:10:11.59 ID:I8BPKep70]

相手を支那にしないと負けそうで笑える
アップルウォッチなんて安物なのに中華製しか買えないとよく言えるわ

[739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-jUvN) 2024/05/21(火) 10:11:13.05 ID:i3T3nNGba]

スレチマンはアンカーつけろよ

[740 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-1Eyd) 2024/05/21(火) 10:25:19.21 ID:ys5np5Nad]

未来さんも呆れてるわ

[741 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5276-3RIi:*]) 2024/05/21(火) 10:30:29.05 ID:aPYkKogf0]

一本釣り状態で釣られててちょっと草

[742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae68-+Cbj:*]) 2024/05/21(火) 10:47:36.11 ID:HsG6ISpG0]

あすけん始めて2週間毎日500〜1500kcalオーバー
みんなどんだけ少食なの

[743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e673-W551) 2024/05/21(火) 11:47:10.43 ID:V7uCvgqk0]

そこを調整していくんですよ

[744 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-P5sK) 2024/05/21(火) 11:58:32.13 ID:ZOtMs3jXH]

目標体重を今より重く設定すれば大丈ｖ

[745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9762-wMMg:*]) 2024/05/21(火) 12:02:21.13 ID:gjL7n6dh0]

>>742
>少食
あすけん始めてむしろひもじい思いしなくなった。
できるだけ細かく記録してると、ちょっとした油やドレッシングがカロリー占めてるのに気づいた。
炒めものより焼き物、ウインナーよりロースハムとかって気をつけられるようになるよ。

[746 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 022c-UaRm:*]) 2024/05/21(火) 13:31:26.20 ID:bHW1Oh5H0]

カロリー低くて腹に溜まってそこそこうまいものを探す旅が始まるぞ

俺はダイエットはじめてからあすけん使い始めたからやってないけど2週間分の食事見返してカロリー高っ！ ってなるのはもう食わないカロリー低め中心リピートって感じでやったら数字は落ちそう

[747 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1681-llFC) 2024/05/21(火) 13:59:37.83 ID:g76DqoYp0]

あすけんとstrava併用で、5月1日から今日までで75.5kgから69.9kgまで落ちました

[748 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a615-1lwA) 2024/05/21(火) 14:12:33.47 ID:RoQEUVZ+0]

家で食べることが可能なら、主食を米から同じ重量のレンジで蒸したじゃがいもにするだけでカロリー減るよ
しかもありがたいことに、明太子やなめたけ、海苔の佃煮、いかの塩辛とか…ご飯のお供はじゃがいもにも合う事が多い

[749 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-P5sK) 2024/05/21(火) 14:15:50.69 ID:ZOtMs3jXH]

普通にコメのほうが腹持ちええだろ。
後ジャガイモでもコメでも冷えてたから食った方がええらしいな。
まずいけど慣れれば平気。

[750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-6TIP) 2024/05/21(火) 14:18:02.33 ID:M9yQ88pUr]

俺は麦ご飯メインだけど、キンキンに冷えてる方がモチモチ感がアップして好みだわ
お通じも最高

[751 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 472f-ahPQ:*]) 2024/05/21(火) 14:22:01.22 ID:wE96WTBi0]

冷たいのは胃腸には悪いのやけど悩むな

[752 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe4-iCPF) 2024/05/21(火) 14:37:31.50 ID:wbAzJXIn0]

冷飯好き

[753 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 022c-UaRm:*]) 2024/05/21(火) 14:49:09.10 ID:bHW1Oh5H0]

軽めの糖質制限して割と順調に落ちてるけど戻したときが割と怖い
理屈で言えば脂肪落としたら糖質制限する理由なんてないんだけど米とかパンなんて別に食わなくても余裕じゃんみたいな気持ちになってる

[754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3395-pJXI:*]) 2024/05/21(火) 14:59:12.20 ID:w1WtqPTw0]

一度冷えたご飯なら温め直しても血糖値の上昇が緩やかになるんだよね？冷やすって冷めた程度でいいのか冷凍したほうがいいのか