痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>980以降で宣言してたててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 ※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666622432/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 1乙です。
酒飲みたいの我慢したいんだが、なんせ嫁が飲ませたがる。
酔っぱらっているわてにマッサージされるのが
酔ってない時より長時間、的確にしてもらえるからだそうだ。
そうか、わかったって飲んじゃうわしの意志の弱さが一番問題やねんけどね。 飲みながらでも痩せられる
要は食わなければいい
食うにしても量を抑える、なるべく魚介類を食う
そしてしっかり運動する
一日5kmくらい走るなり歩く
あと1時間くらい死ぬほどキツイ筋トレする
それだけ
自分はこの方法で5kgくらい落としてキープ出来てる
運動嫌いには無理だろうけど 前は薄いハイボールをダラダラ飲んでたけど最近飲むと決めた日は濃いハイボールかワイン飲んですぐ酔うようにしてる
酔っ払ってさっさと寝ちまえば食いすぎることもない そう思うだろうけど実際そこまでマッチョになりたいわけでなく夏に半裸になって様になる程度でいいんだ
同年代に比べていい身体、くらいで十分
そもそもマッチョ目指して禁欲生活してる方が不健全だと思うな
これでも5年前は100kg超えてたんだ
今は75kg前後キープできてる
一時は断酒したり、プロテイン飲んだり、むね肉ばかり食べたりしてたけど
我慢する方がなんかリバウンドしやすい
好きな物食べて、楽しく呑んで、頑張って運動して、ストレスフリーが1番自分にあったボディメイク方法だと感じてる
というかこれでキープ出来てるし
食べすぎたら暫く節制、それで調整 前スレまだ余裕あったようなと思ったら
板一覧に無意味なスレタイのがいっぱいあるパターンか
>>1
乙 「こうすりゃ飲んでイイ」ってなスレではないだけっしょ
方向性がちがう
>>5は節酒に含まれるならアリ 少しだけなら・・・
酒に酔うって楽しそう・・・
なんか大人っぽいし・・・
こういう誘惑に負けて飲みだしたら沼にハマる 飲まないにこしたことないねー
さっきついつい買いにいきそうだった
やめといた 毎日ビールとハイボール6杯ぐらい飲んで
つまみに唐揚げとかトンカツとか食ってるけど全く太らんわ
太る奴は身体おかしいんじゃね？ 炭水化物とってないからか～？
ラーメンとか食べんのだろ >>20
ラーメン？
週1ぐらいラーメンショップのネギチャーシュー麺大とネギ丼とギョーザとか食べて
夜はさっきみたいに揚げ物と酒食らってるよ かつやのカツ丼大盛りとか普通に食うし
ほっともっとののり弁は一つじゃ足らんから二つ食ってるよ 酒飲んでる時点で肝臓にダメージはいってるし
何より数値では表れない脳へのダメージのほうが深刻なんだよな >>23
それで何千年生きるつもりなん？
今の科学力で人間の生きる上での酒のダメージとか誤差のレベルやぞ なんで酒飲みの平均寿命低いか知ってる？酒由来の事故で死ぬ率高いんだよ
死ななくても脳がアルコール漬けですぐヨイヨイになっちまうしな アルコール依存症になられた方の平均寿命は50歳前後といわれています 今、45だから、あかんか
でも、酒って即効性なくて、他の臓器から痛めてくるんだよなあ アルコールって有機溶剤だもんなぁ
そんなもんいくら薄めてるとはいえ呑んだら普通に体ぶっ壊れるわな いま51歳。あと10年くらいは健康でいたいもんだ。となると、やっぱり酒は我慢か。わかってはいるけど、毎日きつい しばらく禁酒つづけてると飲まなくて平気な状態になるんだけどねぇ
不意に「今日くらいいいか」って飲みたくなることもある
あとはお盆や年末年始とか
そっからズルズルいったりもする…… 自分は独り身だし、そういう誘惑とは無縁だが、だからこそ、抑えがきかなくて飲みすぎてしまう
ギャンブルやらないが似たようなもんなのかな 平日は飲まない。土曜、日曜も飲まない。ただし祝日は飲む。これなら月に一度か二度くらい。たまにはいいだろう
こんな言い訳を自分にして、今日はアルコールを買ってきてしまった。どうしても自分に厳しくできない 月に1〜2度なら何の問題もない
ほぼ休肝日じゃん
ここの住民は逆よ
ほぼ飲んでたまに飲まない まだ酒なんか飲んでるの？
うちの禿社長もそうだけど あんな惨めになるくらいなら止めれば良いのにバカだよな >>35
最初の1ヶ月は抗酒剤で禁酒。
その間に酒以外の欲求を見つける。
俺の場合は睡眠だったが。 昨日晩飯で酒までご馳走になって持ち帰りの酒まで頂いてしまった
そりゃもう酔っ払いましたよ 劣化したってええやん
ジジババになってまで生きたくないわ
何が悲しくてジジババになってまで生き長らえんとあかんのや >>50
まだ若いから楽しまんとな
ジジババの手前で死ぬのがベストや 何時までもまだまだ若いって思ってるもんなんだぞ
お前が子供の頃にはもう3040なんかじじーじゃんって思ってたろ
死ぬのは本人の主観で"今"死ぬんだよ未来でじゃない
悲しいことにね 金バエ見てポックリ逝けるようなもんじゃないなと思ってる >>53
随分達観した事言ってるなw
3040？んなもん今でもジジイやと思ってるわw >>54
偉そうに太く短くとか言ってるやつの大半がヤバくなったらちゃんと病院にかかるからね そうかのう？
陸軍の将校の中には自決した人が何人も居るやん
自分の命ここまでと決めたら簡単なもんやぞ 酒控えてるのにちっとも体重減らないんだがどうなってんだろ 毎日飲んでるけど、太らなくなったよ
糖質ゼロのハイボールとか焼酎ソーダ割りのみ
つまみは特になしで普通の夕飯食べてるけど痩せてる
年と共に量飲めなくなったのが良いのかな >>63
筋トレは少ししてるんだけどね
有酸素の方がいいかも 禁酒生活開始から１０日ほど経過
夕食のみ糖質制限もしてる
その結果、2kg減った
禁酒開始後の数日は禁断症状との戦いだったが、俺は意志が強い人間。乗り越えた(´・ω・｀) 平日は飲まないんだけど週末に深酒すると胃が焼けちゃって次の日ドカ食いしちゃって結局痩せられない おれも飲むと際限なく飲んじゃうからなぁ
アルコール量適量の表とか見るとそんな情けないエチルアルコールと戦って勝つ意味があるのか？って思っちゃうよね アサヒオフ飲んでる
これは食物繊維補給なのでセーフｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ >>62
俺も同じ
飯食ってからつまみ無しで毎晩飲んでるが全く太らん
太るどころか徐々に体重落ちてる 何度目かの禁酒決意
久しぶりに白米食べたら上手いな
弁当生活でもすれば痩せるかな 弁当生活では痩せないな
断食生活なら確実に痩せるけど 浮腫みがひどい
やめたら良くなるかと思ったが逆だ
自分の顔も見たくないし、人に会いたくない 浮腫は簡単にとれるはずだから毎日の水分量確認してサウナでもいけばスパッと解決するでしょ
しないなら問題点探してみればいい そうなのかな
今話題の腎疾患じゃないが、腎臓が悪いのかも 断食はメスのいらない手術である
ってどこかの偉い人が言ってた 定期的な期間限定の断食は健康の為にも必須なんだよな 我流でいいの？
食抜くぐらいならできるが、復帰後普通に食べると体に負担かけそう おつまみを食べないで飲む方法って無いのかね？
ついつい色んなもの食べながら飲んでしまう。。。
なるたけましだと思える冷奴とか納豆とかごぼうサラダとか
ビーフジャーキーとかお魚ソーセージとかにしているけど・・・。
夜はどーしても飲んじゃうんだよね〜。 毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、
・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく >>85
レンチンモヤシに塩をかけて食べたらどうだろう？ ほぼカロリーゼロ。ビタミン豊富だから身体に悪いってことはないだろうし カロリーゼロとかは関係ない
つまみは唐揚げだろうがステーキだろうが食べてOK
脂質は糖質摂らない限り脂肪にはならない
大事なのな糖質つまりご飯等を食べない事
揚げ物大好きな俺が唐揚げなどをつまみに毎晩晩酌しても14キロ痩せたんだからな 禁酒ってダイエットと関係なくね？飲もうが飲まなかろうが太るやつは太るし痩せる奴は痩せるだけだろ？ >>90
それ正解
要は食うから太るだけ
飲んで美味いつまみ食いたいなら飯食わなきゃいいだけ
俺は晩酌で満足したいタイプだから夜飯食わずに酒とつまみだけだが
朝は食わないし昼は肉まん1個とかおにぎり1個で済ませてるわ >>91
結局カロリーコントロールができるか否かだけの話だからダイエットとは無関係だよな
ダイエットとは別に酒は体に悪いからやめた方がいいってのはそう思う 糖質絞る減量は認知症みたいになるからやめといたほうがいいぞ >>93
なら脚気にならんように味噌付けてご飯だけ適度に食っておけば
十分に糖質摂れるし痩せてだろ >>93
認知症は栄養素とは関係ない
食事以外の生活習慣からが大きい 脂質で太る人もいるから何ともね
自分は唐揚げとか揚げ物は摂らないで、普通に夕飯ガッツリ食べる＋せんべいとかささみの燻製とか、さきいかとかで飲んでるけど太らない 糖質を制限してた時代あったけど、常にひもじかったしイライラしてたなー
今はご飯も麺類もたっぷり食べてて満足感ある 糖尿病が認知症のリスク因子になっているので少なくとも間接的に食習慣は相関がある つまり、タンパク質、脂肪、炭水化物はちゃんと摂取して、でも総カロリーは減らして、騙し騙し体重を落としていけば長生きできるってことか
やっぱり一朝一夕に痩せるのは無理なんだな。コツコツやっていくか アボカド大豆とかナッツとか植物性由来ならむしろ良いんだけど要はベジタリアン食みたいになるわけで
ベジ食ってめっちゃ金かかるしあんま満足感ないんだよな
ちなみに糖質制限で痩せたからいいんじゃーいって酒+唐揚げの宴なんかしてたら血管プラークでヤバヤバになるってのか2レス目ね エンプティカロリーをカロリーゼロのことだと思っていたことが俺にもありました
焼酎やウイスキーみたいな蒸留酒こそ超絶高カロリーだったわ
コンビニで売ってる度数20％220mlの安焼酎をストレートで2本飲むだけで900kcalくらいあるらしいなしかも毎日飲んでた
これを一切止めただけで4ヶ月で丁度20kg痩せた >>99
それメトホルミン飲んでないからやろ
元々糖尿病薬だが最近はダイエット薬として重宝されとる
減量自体の効果は僅かだが少量で満腹感得られるのと空腹感を感じない事は
ダイエットする人間には限りなく頼りになる薬だろ
一生飲んでる人も少なくないんだからな >>104
薬なんかいらんぞ？カロリーコントロールすれば太らないから薬とか無駄金 >>104
キミ俺が貼ったものに反論できないなら黙っててくれる
キミ自身が血管詰まって死ぬのは良いんだけど間違ってるって指摘されたうえで更に誤謬を流布して他人を巻き添えにしないで >>105
でも、ここには血糖値高めの人間も居るやろ
保険で処方なら2ヶ月分でも数百円やぞ
ただと同然なんやから金の心配は要らんわ つべで「アル中、手の震え」で検索すると出てくるあの眼鏡の肥えたヤツ見るたびに断酒して良かったと思うわ
アル中って更に酷くなると認知症みたいな症状になるしな >>107
血糖値が高いなら血糖値に対する治療薬として使えばいいんじゃない？
血糖値も高くない挙句ダイエットに不要なものはわざわざ使わないよ それにさあ、
ゲーム配信の実況中に脳梗塞になって急にろれつが回らなくなって終いには言葉が出なくなった動画見て怖くなったわ
飲酒も度が過ぎると脳梗塞や認知症になりやすいと聞いたから 何度も言ってるが酒そのもののカロリーじゃないだろうな派
毒を肝臓が優先しちゃうからかと 実際何も食わずに焼酎だけ2リッターぐらい飲んでも簡単に痩せてくからな
太るのを酒のせいにしてる食い意地張ってるデブの言い訳 痩せる≠健康
だからな単にLDL体重HbA1cだけみて血管詰まるバカ
重要なのは健康的に痩せるってことだから >>103にな
酒といっしょになにか食ったらさらに相乗効果とかはありそうだが 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41、という名前のスレなんだから、飲まないってことで話を進めるのがいいんだろう
俺は、いまの状態で夜まで行ってくれたら今日は飲まなくて済みそうだ。発作的に飲みたい衝動に駆られたらヤバいけど アルコールは脳の空腹中枢を麻痺させるので満腹でもそう思わなくなって暴食につながる。
またアルコール自体カロリーが高い。
ダイエットに禁酒は当然で節酒レベルで済むならそもそもそれほど飲まない人でしょう。 梅酒とかは甘くてやばい
まぁ理屈の解釈はどちらにせよ
けっきょく飲まないにこしたことはない方向で でもときどき、つまみなんかいらないから、第三のビールでいいから2リットルくらい飲んで、そのあと、強めの日本酒を五合くらい飲んで昏睡するように眠りたいって思ってしまうんだよね
翌日、バファリンとヘパリーゼが必要になるんだけど。そして前日に食ったものはほとんど未消化で排出される
ひじきはよくでる。シラタキもでてきて、最初、回虫かと思ってびっくりした。正月には年越しそばもでたっけ
月に一度くらいはああいう馬鹿をやりたい ストレスが1番体に悪いからたまにならいいと思うよ
頻繁はやばいけど 今買えスレ→ 種100〜億プレイヤーのガチ案件。
奴がおらん、という基本姿勢を取る。 >>32
コメントできないおかしさだったら本格的にはよい ワーキングプアしてる業が深いタイプね
国葬のメリットもちゃんと自立しなきゃだめだと思うが、ガーシー謝るから」「やめて欲しい人達もいると思います
ネットの情報も大概にしとけよ >>62
男として産まれてきた
ポイントは野菜を少なめにすることだなのかと思ってる GPF4連覇メダルの選手のアンチも信者いるのわかるだろうが 俺は>>119です。昨日、チートデイということで飲みました。あっという間に2キロ増量。台所を見たらカップ麺をふたつも食べていた。記憶ないんですけど
また禁酒を再開しましょう >>135
そんな1日の体重増減で一喜一憂すんなよw
代謝あるから1万キロカロリー摂っても太るのは1キロやぞ
そんなの内容物と水分が大多数なんやから
普通にチートデイぐらいは全然いいやろ
寧ろチートデイ無くしてストレス溜めるぐらいなら
チートデイに弾けたほうが遥かに健康的やしダイエットも捗るやろ >>136
レスサンクスです。
「チートデイに弾けたほうが遥かに健康的やしダイエットも捗るやろ」
ですよねー。でも、それがわかっていても体重増減で一喜一憂してしまうんですよ。そもそもの人間が弱いもんで
これからもがんばります >>137
余談やがチートデイ設けたほうが
減量の停滞期なく順調に体重減に繋がるみたいやしな カルシウムウエハースくんはチートデイ否定してるけどな
でもあの人1日20kmとか歩いてて真似できないけど 目に入るところに沢山の酒が置いてある状況でも平気で1年も断酒してる人と、
目に入るところには一切置かないどころか買ったのに飲んでない新品のボトルすら廃棄してやっと頑張って1年も断酒出来た人
どっちが今後長続きするのかな？ 去年の12月の半ばから禁酒を初めて今現在継続中
体重－9kg 禁酒以外は1時間から1時間半のウォーキングと軽い筋トレ それとSGLT2阻害薬と防風通聖散を飲んでる 禁酒と減塩生活さらに１時間程度のウォーキングで月３kg余裕で痩せるからな
今４ヶ月目だけど10kg以上減ってる
体内の塩分は水分を貯める性質もあるらしいのでその分も痩せられるらしい 俺は禁酒せずに食事制限だけして32キロ減ったよ
酒は毎晩飲んでるから特にストレスはない
現在181センチ54キロ 私も禁酒してない
コロナ禍で太ったけど、7キロ減って今155cm/46kg/19%
もちろん減酒はしてるけど、工夫すれば痩せられるよ 節酒しても全然痩せない
カルシウムウエハースくんみたいに有酸素増やすしかないな 酒飲まなきゃ飲酒しながら食ったもんが脂肪になるの防ぐんだからある程度痩せるだろ
やせないって言うならなんかおかしい >>151
食わなきゃ飲んでも全然痩せるよ
俺は毎晩飲んでるがつまみはサラダだけだし
昼飯は外食で定食食うがご飯は半分以上残してる
それで週1キロペースで落ちてる たとえ飲んでも痩せるにしたって、ここで書くことではない気がする
このスレのタイトルは「痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41」だし >>155
ん？
それを肯定するレスだけのスレなら必要ないだろ
どんなスレも賛否両論あって成り立つんだからな 酒を減らすんじゃなくて酒を飲むために飯を減らすとか本末転倒にもほどがあるな（笑）
まあ酒はカロリー結構あるからな（笑） 不健康極まりない痩せ方してるくせにドヤ顔なのうけるね 元々家で酒飲まなかったけど、飲み始めたら半年で5kg増えた。体重計に乗って発覚。家では禁酒します。 >>156
専用スレなんで頭悪いこと言ってないで1くらい読めよ しかしここはダイエット板だからな
ダイエット目的じゃなく健康を考えるなら健康板行くべきだろ
ダイエットと禁酒は結びつかないと言ってるだけ
生野菜と鶏ムネ肉食って酒飲んでる分には
普通に理想の体重に近づくし維持も容易
俺は太るのを酒のせいにしてる誤りを正してるだけ
酒飲んでも食生活に気を配れば太らないし普通に痩せられる 普通じゃねー
酒をひかえりゃもっと効率的だって意味では結びついてるよ いや、焼酎飲んでる分には直接的には結び付かんな
生野菜と鶏ムネ肉で十分栄養補給出来るやん
その食事に不満でもあるのか？
ラーメンとかカレーライスとか食いたいのか？
そりゃデブって当たり前だよ
俺はラーメンもカレーライスも15年ぐらい食ってないし食いたいとも思わない
基本的には酒よりも食生活を改めるほうがダイエットに直結する ダイエット板の中の禁酒スレなんだが
禁酒関係ないならこのスレにいる意味ないだろスレチなの分かってて荒らししないで >>164
なら禁酒してラーメンやカレーライスをバリバリ食えよ
禁酒スレなら何を食うかは当然問題視しないんだよな？ 禁酒南下してられるかよw
俺はここ25年間毎晩350缶のビール1本呑んでるが全く太らんよ。
もしかして酒に呑まれて自制心の効かない馬鹿？
そもそも痩せなければならない醜い体型になったのは酒のせいではないと思うけどな。
それは酒で自制心を失う自分の酒の呑み方に問題あるんだろ。 ダイエット版に禁酒スレだからねえ
きみ定期的に来て酒やめるひつようない、俺は俺はって言うけど
それならそういうスレ行って話せばいいってだけの話 節酒とも書いてるから、別に飲みながら工夫してダイエットするのは良いんじゃない?
私も毎日飲んでるけど、ガバガバ飲んではいない
食べるものにも気を遣って痩せてる
少しでも飲んだら歯止めが効かないタイプなら禁酒した方が良いと思うけど人それぞれだよね 以前に比べて量を控えてるんだけど何がおかしかったかな おかしくはないね
俺は飲んだら食べ過ぎてしまうってこともある
バカだね…わかっちゃいるけどやめられない
飲まないほうがまだ簡単 悪いことは言わないから酒なんかやめた方がいいぞ
確実に脳にも血管にもダメージ入ってるから認知症や梗塞がどんどん近づいてるよ >>173
君いつも同じこと言って論破されては逃げ帰ってくよね >>173
てか>>59で呑まない荒らしだって自分でばらしてるんだからせめて次スレまで現れるのやめろよw >>168
節酒いいね
そういう節度のある努力する人好きだわ
ストレス堪らない程度の節度が人間には一番大事だよね 酒は強烈なデバフだから飲まないのがベストだわ。
運動や睡眠の質が下がって、肝臓も疲弊するから痩せにくい体質がキープされるだけっていう。 金土だけはチートデーってことで飲んで1食だけ食い放題する
やる前に自転車20キロ走ってから うーん、そんなに恋して愛してるわけでもないな
ほんと、ただの依存症
やめれるものならやめたほうが、家計にも身体にもいい アルコールそのものは不味くて如何に美味く呑めるように工夫発展されてきたって考えると
ジャンキーの執着心やばいよねぇ 酒飲むと10時間眠れる
ショートスリーパーだと暇で暇で それは酒を飲むと睡眠が浅くなって回復に時間がかかるから睡眠時間が伸びるのよ
これは寝る前（10時間以内）にコーヒーなどカフェインとっても同じ現象が起きる
寝れるからOKだと思ってると落とし穴だったりする 理屈はどうでもいいんだよ
楽しく暇じゃなく生きられたらそれでいいだろ
人生なんか生きたって100年だろ
多少の長短より喜びのほうが大事だわな ID:eUYWQIpE0
いつもの荒らしなので注意 >>187
前寝る直前まで我慢してたけど体重減らないから節酒止めたわ ベロンベロンに酔って意識なくすほど飲む酒って
本当に美味しいのかな？ 酔うための作業みたいになってる人が多いからストロング廃止の方向になったんだろ 体重落としたいなら断酒なんかより断食のほうが遥かに効果あるぞ ダイエット成功者の9割は運動を取り入れていた
運動には食欲抑制が効きやすくなるなにかがあるんだろうな 酒タバコをやめて、バランスのいい食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレスのない生活
これさえやれば健康的に痩せられるゾイ >>196
そこに加えて定期的な断食な
これが重要なんだよ 断食はせっかく育った腸内細菌が死ぬからよくない
意味もなく抗生物質飲むようなもんだ 断食のプラス効果はあるだろうけど
酒（有毒物質）を飲むマイナス効果に比べたら微々たるものだよ >>200
断食のプラス効果を理解していればそれでいい なんせ酒って完全な毒だからね
酔っぱラッタ状態も毒によって脳機能が低下しているわけだし >>202
それは酒に呑まれて弱いだけやろ
俺はなんぼ飲んでも自制心失うほど酔う事はないぞ
己の不甲斐なさを酒のせいにするなや 自制心とか関係なく毒性のある物質だからね
例えばきみのいってるのはメチルアルコール飲んで気合があれば失明しないとかいってるようなもの
めちゃくちゃ エチルアルコールで頭おかしくなるとか言ってるのもめちゃくちゃだと気づこうな 実際おかしくなるでしょ
判断能力は落ちるし血中濃度が高くなれば昏睡になる
何いってるのか ダイエット目的関係なく、酒に親殺されたんかって人が紛れてるのはなぜ >>207
それな
何事も節度持って上手く付き合っていけばいいだけの事なのに
極端に酒を忌み嫌って悪しく言う奴が湧いてるんだよな 禁酒節酒スレに酒なんて平気だ平気ノメノメっていってる人が来てるほうがおかしいんだけど
飲み会で無理やりのますパワハラじゃないんだから
別のスレに棲み分けすりゃいいのになぜわざわざ来るのか むしろ、最初から飲まない飲めない飲む気のない人が紛れてる事に違和感 飲まないように頑張るスレだろうに何いってんだ荒らしかよ お酒好きな人たちが、飲まずにもしくは節酒してダイエットするスレだよね
誰もあなたに飲めとか言ってないのに何でいつも怒ってるの?不思議 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！ そもそもダイエット目的の禁酒＆節酒スレなんだから
健康面での禁酒なら板違いだろ
確かに健康板とで棲み分けたほうが良さそうだな 健康的にダイエットできるという話
そんなに酒飲みたいならスレに来なければいいのになぜチャチャを入れに来るのか いやいや、とにかくダイエットならいいが
健康的とか眠たい事言ってるなら身体健康板行け こいつはいつものかまってちゃんの嵐だよ
ID:10kwwJH60ID:0bz6bSVp0
酒飲まないくせにここで嵐してる 月に一度、チートデイということで馬鹿飲みをする。次は5月3日の予定。それまで長いけど我慢我慢 毎日呑む程のアル中じゃ無かったら禁酒セラピーとか読むと良いよ。適度に呑んでる、嗜む程度なので問題無いと言う事の愚かさがわかるから。 痩せる以外にも効果は無数ってスレタイだろ
バカじゃねえの アルコールは内臓脂肪を増加させ筋肉を減らし体臭が臭くなる
控えるかやめるだけで仮に体重が減らなくても内臓脂肪が減ってお腹は凹むし悪臭もなく生る 痩せる以外の話をダイエット板でされてもな
無数の効果は該当する板で言ってくれ ID:VSxl12ym0
いつものかまってちゃんの嵐
ID:10kwwJH60 ID:0bz6bSVp0
酒飲まないくせにここで嵐してる ダイエット板ルール
>この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
>栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
とりあえず飲酒で食欲にむすびついちゃうな 一概には言えんだろ
酒飲んでも大して食わない人も居る
酒が食に結びつくのは普段から食い意地張ってる奴だけ とりあえず、お酒と酒飲みに敵対心?を持ってる感じの人はわざわざここに来ない方が精神的に良いと思います 酒やめるメリット語ってるのに、気に入らないから感情的に反論ってどんだけ呑みたいんだよwってなる。 一概に言えないとか言い出したらすべてがそうなんだが
馬鹿かこいつ 飲み続けてたけど飲むのやめてどんな効果があったかその実体験こそ求めるレスちゃうの？
もしくはその逆で飲み始めたことによって発生した弊害とか 余計な茶々を入れに来るクソ荒し
こんな事して楽しんでるってリアルで相当満たされてないんだろうな >>232
飲みたくない人はここに来ないからじゃない? ここは節酒ダイエットも入ってるんだからアホの一つ覚えみたいに飲むな飲むな言うだけなら書き込むの止めてくれないかな それな
如何に上手く酒と楽しく付き合っていくかを語ったほうが建設的だわな ああ酒の量減らそう減らそうってスレだよ
減らす気ないなら出てけや 毎日2〜3本のんでたけど、1本に減らしました
十分酔えるしストレスなく痩せることができてありがたい 痩せると体液も減るから血中アルコール濃度が上がりやすくて少量で酔える
女性が酒に弱いのも単に質量の問題だろう なるほど！
コスパ良い体質になれたのかな
ラッキー 減らせるような役立つ話しはわかる、呑む理由探しがおかしい。 >>245
ストレス無く人生楽しく生きるメリットあるやろ
健康面での禁酒のメリットとか言って禁酒してる奴が
毎晩晩酌してる人より早く死んだら笑えるよなw
たかが100年程度の生命なんか理屈じゃねえんだよw 週7から週2にするとアルコール耐性も抜けて少ない量で酔えるようになるから-5日分+αでお金の節約になるよ
年額で50万円超えるんじゃないかな？飲むと出来ない車やバイク趣味も楽しめる >>246
問題起こして病気以外に犯罪してる奴もいるのに、一部の寿命の話だけされてもな。 >>248
で、お前の予定では何千年生きるつもりなんだ？w 何年生きるという目標はないけど安楽死が認められていない以上は死ぬ直前まで健康でいたい
注射嫌いだし病院の世話になりたくない、コロナワクチンの注射もちびりそうだったもんｗ
毎回若い看護婦さんや女医さんだったから頑張れたけど >>248
酒で犯罪とかスレチすぎませんか?
自分の恨みかなんか知らんけど、酒反対スレでも立ててそこでやってほしい
ここはあくまで、ダイエット板なので.... >>250
そもそもこの嵐酒のんでないよ
ID:0bz6bSVp0 ID:10kwwJH60
酒飲まないくせにここで嵐してる 酒飲みたくない奴はスレチやろ
酒好きが工夫しながらダイエットする為のスレやろ
別に酒飲みたくないなら消えろや 荒らしは酒全否定の奴やろ
俺は何も間違った事言うとらんぞ
多分俺に同意してくれる人も多い筈や 酒に親兄弟皆殺しにされた奴が必死過ぎて笑えるよなw 別に構わんでいいんやで(笑)
酒で親族滅亡したゴミクズ野郎に構われても鬱陶しいだけや(爆笑) ないと思う
軽くでもふわふわするのが楽しいんだもん いや、酔ってもいいやん
ほろ酔いで気分いいほうがいいやろ
要は酔って自制心無くす愚か者が太るだけ
気分良く酔って太らない人間なんか沢山居るんだから
何が自分と違うのかそこら辺をよく考察したほうがいいよ 一日の終わりにおつかれーって一杯飲むのが楽しいし、幸せ感じる
普段の食事は節制してて運動も欠かさずやってるから良い感じ
楽しく長く続けられるダイエットが良いよね >>264
だから頭悪いねって言われてるんだろ
バカじゃないかな 炭酸水もノンアルも色々試したけど1番満足度高いのがダイエットコークでした。いまは飲んでますが、、、
レモンチューハイのノンアルが1番クソ。あれ飲むなら百円で1リットルのレモン炭酸水のがまだまし >>267
ほろ酔いになっても太らない方策を模索出来ないほど頭悪い人間に
バカとか言われたくはないわなw ID:TMiDs5360 ID:j4xIVdFo0
このあらし自演バレてないとでも思ってんのかな
自分は酒飲まないのに自演してまで禁酒スレ荒らすとかまじで闇深そう >>270
どうしたの?
私はただのお酒好きダイエット好きですよー
もう一つのIDの方とは別人です >>271
君は前から居る酒好きダイエッターの女の子だよね
酒好きなくせに酒を敵視する馬鹿の雑音は無視して
楽しく飲みながらダイエット頑張ろうね www
過疎スレなのに出てくるときはいつも間髪入れずに連続レスっておそまつすぎでしょw
自演するにももう少しバレないようにとかしなよwww >>273
↑酒に親兄弟皆殺しにされ気が触れた奴が発狂しとる >>272
ありがとうございます
節酒という意味で以前やってた方法は、好きな缶のお酒の炭酸割り
お気に入りのお酒を大きめのコップに半分注いで、好きな炭酸を半分入れます→飲みます
缶に残ったお酒は炭酸水のペットに入れておけば翌日も炭酸しっかり残って美味しく飲めます
炭酸NGな方にはダメだけど、アルコール量は減らせて満足度は高いのでおすすめ 天ぷら盛り合わせつまみに酒飲んでる
堪らん美味さだ 久しぶりにご飯が旨く感じた
食べすぎないようにこのまま禁酒続けていけたら、変化現れるかな ぼくは酒やめて逆流性食道炎治った
調べてみたら酒飲みの持病みたいなもんなんだねこれ ある程度飢えというのは食事の満足感を向上させる
食事も量を減らすとより美味しくなり、酒も量を減らすと酔い安く旨くなる 夫婦喧嘩のストレスで酒を飲んだら3日で2kgリバウンドした 更にイライラしてきた せっかく飲んだのに
ちっともストレス解消になってないのは
飲み損(無駄な出費)かも
せっかくなら嬉しい時に飲んだ方が
美味しさも違うかも 飲んだ後の酔いが冷めた時のあの気分が落ちる状態を忘れないようにするべき ゴールデンウィークに突入。でもまだ飲めない。4月に飲む分はもう飲んでしまったので
次に飲むのは5月3日金曜日。あと一週間の我慢。がんばるぞ 禁酒して3日までむくみが取れて下っ腹が固くなってきた
それと万年下痢便だったのが漫画みたいなぶりぶりうんこに変わった 俺は下り新幹線から運行停止になった。下剤に頼らないとでない 飲まないほうが筋トレで明らかにパワー出るし良いじゃん みんな酒好きなんだから無理して辞める事はないよね
楽しく飲みながら身体をコントロールすればいい その代わり肉は赤身のみで脂身落として、ご飯と野菜もしっかり食べる 10年断酒しても飲みたいという話し聞きますが本当でしょうか？ >>298
結局ビール4本飲んでしまったが白米を食べなかったからか、今朝体重測ったら45kg台になってた
朝からすごくお腹空いてる 保守すっか
土日は飲んでたが昨日、祝日飲まなかった >>304
別に飲んでもいいんやで
サプリだけ摂って断食してるならな
食い意地張っとらん奴ならなんぼ飲んでも構わんよ
飲んで食欲暴発する奴はまず食べる事を嫌いにならんとな gw始まってから禁酒してるけど寝付きが悪くて起きるのが遅くなっちゃう
会社いかなくていいからちょうどよいかな >>307
睡眠の質やとか能書き垂れとる馬鹿が居るが
ストレス無く過ごすのが最大の健康法やで
何が自分にとってストレス無く過ごせるかを考えたほうがええわな
飲んだ方がストレス無く過ごせるなら
酒と上手く付き合ってく方法を考えたほうが建設的やわな ん？
ここは酒好きのスレやないんか？
最初から酒否定するなら別にこのスレやなくてええやろ
酒好きが工夫によってダイエットするスレやないんか？
酒に親殺された奴は自分から酒が憎いと申告せいや(笑) >>312
ここ気にいったから当分居着くわ(笑)
悪しからず(爆笑) いつまでもいなくならないのは何でかな
お酒嫌いで否定したり八つ当たりするのが目的なら自分で別スレ立ててほしい
ダイエット関係ない話しか書いてないし ほんまやな
酒嫌いで飲まんので禁酒万歳とか言うとる奴が
何でこのスレに居るのかが不思議でならんわな
酒飲みたいのに我慢しとる奴が酒の話されてムカついとるとしか思えんよな(笑) 仕事終わりのビールは美味い
でも一缶だけね
今日は野菜中心のおかずと胸肉のみぞれ煮であっさりと
せっかく痩せたからキープ頑張る >>320
うんうん、自分に小さなご褒美大切
>>321
分かるような....炭酸プシュッがやっぱり良いんだよね 酒よりアイスが無性に食いたくなる 白くま買ってきた やっぱ仕事終わりに軽く一杯やってストレスなくダイエットするのが効果的だし
リバウンドもしないよな
決意固めてストイックなダイエットしても一時的には続くけど
長い目で見ると無理があってリバウンドするんだよな
仕事終わりの軽めの一杯と週1チートデイの酒は
酒好きにとっては無理なくダイエット出来る秘訣だよな 仕事終わりの一杯と週1…それ毎日やん ただのアル中ですわ 別に酒飲みたくないならこのスレやなくてダイエット板の普通のスレでいいやん
何でわざわざこのスレに来るのかが不思議やわな ちなみにこいつID:UPlZr2TD0は自分じゃ呑んで無いのにこういうこと言ってる嵐でしかも自演カスだからねID:10kwwJH60
つられて飲まないように やっと３日禁酒できたー ノンアルと炭酸水でごまかしてるけど >>330
おめでとう
おれも適当なノンアルを離脱症状から誤魔化すように飲んでたんだけどカロリー0系ならもうなんでもいいかと普通のジュースとかも視野広げたら簡単に辞めれたからいい飲み物見つかるといいな うちは便秘ぎみで浮腫んでるな
ここんとこ、不安定な天気だったが、やっと晴れるみたいだから歩こう >>335
奇遇だな
4月13日に酒を飲んで。「飲酒は月一のチートデイ。今月の分はこれで終了。次は5月3日のGW」と決めていたんだけど、いよいよ飲める。いま現在、体重58.6キロ。BMI20．57。さて、明日はどれだけリバウンドしているか 麦焼酎水割り濃いめ3杯でいい加減になってきたわ
やっぱ酒はいいよな 一日ストロングロング缶２〜３本、休肝日無しで飲んでたが
なんかストロングって体にやばそうなんで
チューハイ用レモン焼酎25度をレモンチューハイ５〜７度ロング缶2本程
で割って飲んでる。
どっちの方がいいのかな？ 目くそ鼻くそ
酒を半分にしてその分レモネード飲もう
レモネードをチェイサーにするか 人工甘味料とアルコールのダブルパンチよりマシだと思うけど
100の害と98の害どっちがいいかなって感じだからね 本当の害は好きなものを我慢するストレスが最大の害だから
少しでも害を減らして楽しむのは非常に良い思考だと思うよ
好きなものを我慢せず工夫しながら楽しむのが最大の害を回避する最善の策 >>344
荒らしてるのはお前な
スレの流れ読んでレスしろやボケ ID:abS/s2eq0
自分は呑んでないのにいつも自演して酒飲ませようとする愉快犯のクソ嵐ID:10kwwJH60
無視推奨 >>346
アホかお前w
いつまで同じ事言うとるんやw
飲ま&人間がずっとここに居る訳ないやろ
常識で考えてみいやw
それはお前をからかうネタで言うただけやw
俺は年350日以上ほぼ休肝日なしで毎晩飲んどる酒好きやボケw しかも自演とか意味分からん事言うとるしなw
酒に親兄弟皆殺しにされた荒らしw
自演とか言われとる彼女助けてくれやーw お祭りで今から飲むよー外で飲むの最高
おつまみは枝豆と焼き鳥に決まり 枝豆と焼き鳥で一杯とか王道過ぎて俺も釣られて昼間から飲みたくなる デブとブサイクに多い性格
・根に持つヤツ
・しつこいヤツ
・粘着質なヤツ
・陰湿な性格のヤツ
・妬み僻み嫉みが酷いヤツ 俺は5時からだな。巻き寿司、メンチカツ、チキンラーメン、ベビースターラーメン、ひねり揚げ
アルコールはマルエツで買った麦爽快と甲類焼酎。適当に混ぜて爆弾酒もどきにして飲むと効く 今まで週6から週7泥酔するまで飲む生活を5年以上続けていた
1週間断酒したのに全く痩せないのなんで？
飲んでたのはプリン体糖質0の麦焼酎のお茶割りでおつまみも食べない
1週間くらいじゃかわらないのかもだけどこんなに飲まずに我慢してるのにやる気がなくなっちゃうよ 1ヶ月単位かなー
あと禁酒してるといって、それで何を食べている？ 1日朝と夜の2食で20時以降食べない
元々甘いものは飲み食いしないし、揚げ物もほとんど食べない
健康診断でも肝臓もコレステロールも全て基準範囲
だけど10年で15キロ太った
アルコールしか思い当たらないから禁酒に踏み切ったんだけど1週間じゃ何もかわらないんだね
食事制限もしてみるかな 一週間くらいなら浮腫は取れるだろうけど塩分取りすぎてたら何も変わらないと思う
200gぐらいは減ってるとおもうけどバラつくし気長にやるしかないかな >>358
10年で15kgのペースの逆順って考えると時間はかかりそうですよね そんだけゆっくり太ったのは、お酒のせいというより年々代謝が落ちてきてるのかもね
減酒するのは良いと思うけど、もともとアルコールそのもののカロリーってそんな大きくないと思うから、食事2期をつけるのと運動も取り入れて気長に頑張ろう そんだけゆっくり太ったのは、お酒のせいというより年々代謝が落ちてきてるのかもね
減酒するのは良いと思うけど、もともとアルコールそのもののカロリーってそんな大きくないと思うから、食事2期をつけるのと運動も取り入れて気長に頑張ろう 自分は元々、飲んでない子供の頃から太ってたからなあ
禁酒したところで痩せるとも思えんから、運動もしないとな 食い意地張った豚は運動以前の問題にさっさと気付けよ >>355です
沢山返信ありがとう
自他ともに認めるアルコール依存症で1週間断酒するのも毎晩葛藤していて痩せないしもう飲んじゃおうかなって思ってた
年齢的にも代謝自体落ちてるし食事制限と軽い運動しながらもう少し断酒続けてみます
1回飲んじゃうとまた飲み続けるのが分かるから
1週間くらいで甘すぎだけどいつになったら飲酒欲求なくなるんだろ ちなみにサイエンス誌に掲載された数千人20年の追跡という大規模調査の論文では20歳から60歳まで代謝は落ちないという結論が出ている
加齢で太るんじゃなくて運動不足と食べ過ぎで太る
考えてみると当然で学生時代の運動量なんて99％の人はキープできない無い
食べ物はより贅沢になってる、そりゃ太るわなｗ 禁酒一週間経過
昨夜は無性に飲みたくなってやばかった、、 金曜日58.6キロ「GWだし、月一のチートデイということで酒を飲もう」
土曜日59.4キロ「今日も酒を飲んでしまおう」
日曜日60.4キロ「今日も酒を飲んでしまおう」
月曜日朝61.9キロ「二日酔い気味。水を飲もう」
いま62.4キロ。ちなみに25度の甲類焼酎2リットル＆第三のビール5度3リットル。明日からまた禁酒生活がんばるか 昨日までで連休あえて飲んでいいとは思ってたが
体重やべー
今日はもう飲まない……はず >>371
3日で3キロなんて太れないだろ
3日で3キロ太るには代謝引くと3万kcal撮らないと太れないぞ
それ内容物と水分が殆どだから気にせず
普通に節制すれば軽く元に戻るよ まぁ俺のもかなり水分か、とは思ってた
しかしベルトがきつい 目の前の体重に一喜一憂する奴が多いが
本質的な体重なんか1日ぐらいじゃ殆ど変わらんぞ
自分の中で毎日の食生活が確立されてるなら
チートデイの直後の体重なんか気にせず
週や月での体重の推移を見たほうがいいわや CGCのノンアルコールビール久しぶりに買ったらやっぱりうまい！ >>375
毎日の食生活が確立w
毎日毎日同じもの食うヤツいるかよ >>378
え！
お前は毎日違うもの食べてるの？
だから太るんだよデブ
イチローも大谷も毎日同じメニューの食事なんだが？ >>379
お前は犬か
毎日毎日同じドッグフード喰ってよく飽きないな >>379
それで楽しいか？
お前は大谷じゃないよ 今日は珍しく2杯飲んだ（焼酎お湯割）
夕飯はご飯と焼き鯖と冷奴と大根の味噌汁とトマト切ったやつ
満足！ >>375
馬鹿かよ
毎日計測することによって傾向が分かるんじゃねーか
お前ずぼらデフォルトだろw 毎日測って体重変わる訳ねーだろデブ
普通の人間は1ヶ月通しても体重変わらんよ 体重は毎朝測ってる
もちろん一日で太った痩せたとは思ってないけど
前日に食べすぎたな、とかちょっと食べなさすぎてしおれたなって目安になる（水分量）
アプリでグラフにして楽しみながら記録してるよ 体重だけでなく、肌も荒れ荒れでシミ発見
止めたら少しは良くなるといいけど 顔も腕も脚もシミだらけだから日焼けしてごまかしてる >>379
＞食事といえば、イチロー氏は現役時代、毎朝欠かさずカレーを食べていると都市伝説的に語られていた。
講義終了後、サインを所望した選手から「今でも毎日カレーを食べていらっしゃるのですか？」と聞かれたイチロー氏。
「それを話し始めると長くなる」と言いつつ
「ホームゲームで家にいた時だけだから。
1シーズン162試合のうち半分だから、MAX81回になるけれど
そこまでは食べていない。
ビジターの時はハンバーガーとか食べていたよ」
と詳しく明かした。 大谷翔平、ベンチで「モグモグ」する謎の食べ物にファン注目！
公式サイトではさっそく売り切れに
大谷が食べていたのは、米・ハニーステインガー社が製造する
「HONEY STINGER ENERGY WAFFLE」。
お菓子というよりも、栄養補助食品のような位置づけだ。
「大谷選手は、エンゼルス時代からこの商品を食べていました。
日ごろから食生活には気をつけつつ、大きく強い体を作るために、しっかり食事をとるのが大谷スタイル。
この商品は合成甘味料や酸化防止剤といった人工添加物をいっさい使用せず、天然ハチミツを主成分とした栄養補給食です。
世界中の多くのアスリートが愛用しており、大谷選手が食べていることでさらに人気に火がつくかもしれませんね」 わかってると思うけど
イチローも大谷もダイエットしてるわけじゃなくて
野球選手用の筋トレメニューなので
イチローと大谷の食事メニューをダイエット目的の人が真似ても
高エネルギー食なので太るだけかと まぁ本来の意味でのdietだったら
増量も含むってことだけどね
格闘家も苦労して食いまくって身体を作る
まぁ日本で一般的にダイエットといって減量だろうけども >>394
嫌いではないが試合の前やシーズンは
特に我慢するらしい 外食だと
料理にも調理の段階で
肉野菜の下ごしらえとか
お酒が混ざるので
自炊だとか プロのスポーツマンでもない奴が酒飲んで太るとか甘えでしかない
ただ単に食いすぎなだけ
ガダルカナル島の陸軍将兵みたいに3ヶ月ぐらい断食すれば巨デブでもガリガリになれる でも、飢餓の子供みたいにお腹ぽっこりは避けられないんじゃ
自分は糖尿もある気がするから、酒止めるだけではいかんな >>398
1回死んで生まれ変われば全てリセットされて解決 ＞三大激痛にあげられる病気の組み合わせにはいくつかあり
＞「尿路結石・群発頭痛・心筋梗塞」や
＞「尿路結石・痛風・歯痛」などの組み合わせが多いようです。
虫歯と同列にしてもらえる程だから
結構痛いのかと 尿路結石と胆石症は救急車呼ぶレベルで痛いから痛風より上だと思う 
