あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[501 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3adb-y/5X) 2024/02/28(水) 15:50:16.57 ID:1p4l9/iB0]

1ヶ月に◯kgのペースで減量って選べるけど
みなさんゆるい方と厳しい方どちらにしていますか？
自分の場合ゆるい方だと1880kcal食べられるけど、
厳しい方は1462kcalしか食べられない