ケトジェニックダイエット　13

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/13(火) 11:46:18.11

ケトジェニックダイエット　12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1673568423/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/22(木) 18:39:59.49

その通り！
このスレは糞しょうもねえケト知識でマウント取るだけのデブしかいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/22(木) 18:47:09.19

ID変わってないですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/22(木) 19:24:07.71

>>152

アスペクトはあなただろ
そんな話し、おまえしかわからんわアスペ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/22(木) 20:56:36.71

まじで気持ち悪い自演カスいるみたいだからIPスレ立てたよ

ケトジェニックダイエット　13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687434916/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/22(木) 21:27:57.50

>>156
スレ乱立荒らしやめなよ
スレ乱立はみんな迷惑だよ
正義マン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/22(木) 22:18:13.63

>>156
気持ち悪いのはおまえだわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/22(木) 23:12:25.64

じゃあこっちは筋肉バカ専用ということで住み分けましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 00:32:55.86

脂質代謝ができるだけのビタミンが必要だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 02:42:49.94

>>160
効率で考えればスピードケトンに必須えいようそ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 14:15:54.00

おからより小麦ファイバーのほうが癖がなくて良いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 15:31:56.74

でもサイリウムが要るんでしょう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 17:01:32.85

サイリウムってなんのためにいる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 17:16:47.74

暗闇で光る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 18:31:01.78

小麦ファイバーだけだと固まんないんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 18:51:52.85

何が？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/23(金) 20:35:58.83

>>166
卵入れてエリスリトールいれて混ぜれば普通に固まるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 09:32:22.19

停滞したのでチートデイ入れてみたら3キロ増えて絶賛へこみ中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 10:02:07.82

何を固めるんだよ
バカ同士は会話が成立してるようだがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 10:36:34.54

MCTオイル(15ml/回)摂取するとお腹下すんですが、何か対策はありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 15:58:24.40

5mlとかに減らす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 16:01:25.04

バターと一緒にきちんと乳化させてブレットプルーフコーヒーにしたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 16:54:56.58

>>169
停滞したら脂とビタミンガンガンとればいけるんちゃうか？多分
糖質過剰摂取は気晴らしになるかもしれんがせっかくケトーシス入ったのにもったいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 18:42:16.89

>>156
余計なことすんなよマジで
おまえの方がよっぽどきもちわりいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 23:31:31.91

>>171
分けて取ったほうがいいよ。
私も最初は小さじ1（4g、5ml）でもだめで、バターコーヒーに小さじ半分ずつから徐々に増やした。
一年以上経つけど、今は7～8gでお腹痛くなるくらいになった。大さじ1（15ml）飲める日は遠いけと、ケトーシスには充分入ってるからあまり増やす必要もないかなと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 10:04:48.27

>>155
なぜだれもこいつに突っ込まないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 10:32:50.28

>>177
普通の大人だからだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 10:49:55.38

なあIPスレに移動しようよ
俺はIPスレたてた人じゃないけど
IP無しになったとたんレスのレベルが下がった気がする
だからここは捨ててIPに移住しようよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 10:52:00.10

>>179
その通りだわ先に行ってくる
ここはもういらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 11:27:11.62

なんか必死すぎるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 11:29:32.55

>>177
おまえが馬鹿だからじゃないの。
後付けして。他人に伝わってない時点でおまえが馬鹿なだけ。
おまえ、どのIPなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 12:39:32.13

>>182
日本語へたくそかわからんわ
あとアスペクトってなに？ww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 12:42:52.70

>>183
ああ、ええ年コイてそんな幼稚なこと言ってるのか。
おまえのIPどれ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 12:44:04.45

日本語が他人に伝わってないという図星すぎ効きすぎワロタ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 12:47:38.29

つまらない雑談はこっちで頼むわ

あっちはまともな情報交換専用スレだもんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 12:49:36.12

>>185
いや効くわけねーだろw死ねよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 13:29:26.30

IP書けないチキンでした。幼稚やなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 16:20:44.91

>>188
おまえ先に書けよ
そしたら私もかくよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 16:28:03.90

>>180
酷い自演をみた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 16:42:02.41

>>189
なんで？IPスレ立ててホルホルしてるの、おまえだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 16:42:37.78

>>189

> >>188
> おまえ先に書けよ
> そしたら私もかくよ！

おまえが一番荒らしてるわけだが幼稚やなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 16:47:31.39

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff99-C6j3 [122.20.13.250])[sage] 2023/06/22(木) 20:55:16.59 ID:olfbmmo40

4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff12-L1I+ [121.200.129.171])[] 2023/06/22(木) 22:39:05.03 ID:QmKWAbbu0
ケトで拒食症治して体重増えたって事例も出てきたので >>2 は明確に間違い
https://pbs.twimg.com/media/FylXCZdXoAEVhRl?format=jpg

この幼稚なの、この2人うちどっちかで多分自称低学歴とかやって必死すぎる低学歴なんだろか
必死に拒食症の話しとか馬鹿なんだろうけど
意味がわからないのは低学歴だから仕方ないわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 17:59:36.78

>>192
会話になんねえ
アスペと糖質じゃねえか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 18:09:33.60

>>194
おまえが先にIP出せば？？と言われてるわけだから
アタマ大丈夫？
おまえ自称低学歴みたいだな
無意味にスレ乱立させたほうで拒食症の話ししとけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 18:33:44.43

>>195
あっそしねよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 18:48:44.22

>>196
会話にならんのはおまえでボロ負け。
自称低学歴は拒食症の話ししときなよ。
しつこいな粘着。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 18:54:03.44

36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-bvDN [49.97.101.77])[sage] 2023/01/22(日) 16:29:42.05 ID:JgSQiLlQd
このスレにはかなり以前からカロリーが余っちゃうと中性脂肪になる！！ローファットだろうとケトジェニックだろうと
一緒！！カロリー！！！と発狂するとにかく簡単カロリー時代遅れ低学歴がいるそうです
低学歴お好みの単語はアセチルCoA（笑）
意味不明すぎ（爆笑）
なお、実態はこういうことで確定してるので一緒にホルホルしちゃうカロリー低学歴は気をつけようね
悔しいね（笑）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
781 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/08(日) 01:11:39.68 ID:Lp0+Hg9B
>>780
>中性脂肪になるメカニズム

俺低学歴だからわからない
教えて

4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff12-L1I+ [121.200.129.171]) 2023/06/22(木) 22:39:05.03 ID:QmKWAbbu0
ケトで拒食症治して体重増えたって事例も出てきたので >>2 は明確に間違い
https://pbs.twimg.com/media/FylXCZdXoAEVhRl?format=jpg

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
自称低学歴降臨。拒食症だって（笑）
明確に大間違いでしかないけど会話にならんな。

これはテンプレ入りだね（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 18:56:43.41

>>198
必死すぎwww ウケるwwwwwwwww
自称低学歴さんじゃ会話にならないとか仕方ないね
拒食症の人の話しだってwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 19:02:38.85

>>197
しらねーよごみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 20:08:30.27

スルー検定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 20:28:00.84

ケトチャンぺっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/25(日) 21:04:25.78

>>199
お前自演だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 00:43:17.50

しかし、ケトって本当に予測不能の減り方するよな
死ぬ気で完全に糖断ち数日しても全く減らなかったのに、
今日、車で遠出して、道の駅でコーヒーフロート、アイスコーヒー2杯、クロワッサン、アイスクリームまで食ったのに、
さっき測ったら1キロ減ってた。
ロングドライブの緊張が痩せさせたのか、いわゆるチートなのか不明
ただチートにしては作用が早すぎる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 00:55:37.32

体重で判断してるのが間違い
ケト関係ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 00:55:53.69

>>204
アホすぎ
IPありならこんなバカなレスないのにな
もう移動しようよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 01:02:16.79

>>206
そう思うなら移動しろよとしか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 01:22:15.55

>>206
なんでいるの？おまえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 02:06:04.39

明日には2キロ増えるから安心しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 20:45:37.23

もうここ誰もいないな
みんなIPに移動してるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 20:46:01.53

糖質制限否定
ケトジェニック否定

ゴ○ドジムトレナー確実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 20:58:55.27

>>204
わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/26(月) 21:40:29.32

3ヶ月目。ケト結果出ない

１食20g以下の糖質制限は滅茶痩せたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/27(火) 18:16:41.48

>>25 のマグカップケーキの水をこの気温で液体化したココナッツオイルに替えたら
さらにうまくなってケト向きの組成になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/27(火) 18:18:15.79

ケト始めて1週間ですが、めちゃ頭ぼーっとする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/27(火) 22:50:49.54

砂糖の禁断症状
砂糖の離脱症状
砂糖からケトに切り替わればぼーっとしない
禁断症状､離脱症状は､砂糖を摂取するための言い訳になる
やっぱり砂糖を食わないと体の調子が悪くなると

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/27(火) 22:56:37.91

ケトは最初の10日間くらいが辛くて挫折する人多いかもね
一旦ケトーシスなれば糖質の渇望も空腹感も体調不良も治まるから頑張ってみてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/27(火) 23:46:23.57

セブンの肉吸いが糖質爆上がりしてるし、まじでコンビニ食うもんないわ
ナッツかタンチキくらいしかないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 00:08:46.98

セブンならサバの塩焼きとゆで卵が美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 00:55:26.47

セブンには
ファイバー
ビタミン
乳酸菌
などの各種無糖清涼飲料がある
オリーブオイルと申し訳程度のMTC入りのサバ缶
豆腐バー
無糖プロテインバー
アーモンド
など売っているのでいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 01:08:21.66

コンビニいかないけど豆腐バーなんてあるんだ
へー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 01:22:36.30

6pチーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 06:05:52.25

ドライソーうま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 06:59:48.16

２週間運動もせずに食べまくってたけど体重かわりない
ケトッてやべえ
日曜カレーライス５号食ったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 10:57:44.23

BMI29程度のデブなんだけどさ
ケトーシスなってから順調に体重落ちてるんだけど毎日100g～200g位しか落ちないのよね
こんなものかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 11:05:26.76

でも毎日200g落ちてたら月6kgだもんな
十分か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 14:05:28.51

自分は週1kgくらい
筋肉増えたら効率よくなるんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 14:35:39.30

土日は3食以上ケトン食食べて1kg位は増えるけど、平日の5日間スピードケトンして金曜には2kg近く落ちる
結果、ひと月に3kgぐらい痩せてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 15:45:30.18

土日に増やす意味あんの？無駄じゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 20:40:18.98

>>229
意味は無いです
平日は忙しくて食べなくて済むけど土日はバクバク食べて飲んでしまいます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 22:53:08.17

プロテインマグカップケーキ改訂版

材料：
ホエイプロテインマイプロスクープ1杯、卵1個（L玉でもM玉でもいけた）、
水または液体の油または好みの比率で両方、いずれの場合も大さじ2
（バターやココナッツオイルが固まってる場合は事前にレンチンで溶かす）
ベーキングパウダー小さじ1/4、サイリウムハスク小さじ1

作り方：
1. a. マグカップに油を入れて油を回す（くっつき防止）（油を使わない場合は省略）
　 b. 水を入れる（水を使わない場合は省略）

2. 卵を割り入れてミルクフォーマーで撹拌してから
　ベーキングパウダーとサイリウムを入れて軽く泡立てる

3. プロテインパウダーを入れてよく混ぜる

4. 電子レンジ500Wで3分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/28(水) 22:53:22.56

備考：
ベーキングパウダーとサイリウムの先入れで少量のベーキングパウダーでも
安定して膨らむようになった

ミルクフォーマーは当初手抜きで使ってたが意外に重要かもしれないので書いた

半分でも油を入れるとマグカップからスポッと取れる（水のみの場合は諦める）

油大さじ2が一番おいしいがカロリーもすごくなるので油と水半々がおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/29(木) 03:53:19.19

>>232
クックパッドに書けw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/29(木) 09:00:33.09

1ヶ月ケトダイエットして172センチ71.5キロから67.0キロまで落ちた。
でも、たまに低血糖気味でしんどくなるから、明後日から普通の食事に戻すけど、リバウンドが怖すぎる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/29(木) 10:12:20.99

リバ1.5-2kgってとこかな
初期に抜けた水の量が戻る感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/29(木) 20:59:23.93

普段は臭い気にならないんだが飯食ったあとは体なのか息なのかがいつもと違う臭いがする
これがケトン臭ってやつなのか
飯食ってほんと５分とかからず臭うんだがそんな早くケトンにはならんよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/29(木) 21:34:44.15

>>236
"食後口臭"でググってみ
お前の元々の口臭
今まで気にしてないし自分が臭くないと思いたいから気付かなかっただけ
今も都合良くケトン臭だと思い込みたい節が出てる
周りも言いづらいから指摘出来なかっただけで皆臭いと思ってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/29(木) 21:58:00.42

もともと俺の周りに人なんていないからｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/30(金) 00:55:09.83

ブレスチェッカーで50ppm超えるようになった。非効率の範囲だけど、どうやったら適度な呼気になるんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/30(金) 01:12:01.07

糖質増やすか運動するか気にせず突っ切るか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/30(金) 09:20:05.03

嘘はダメだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/30(金) 10:07:07.70

>>239
糖尿病じゃないなら過剰な分は気にしなくていいんじゃね？
身体がケトン体ガンガン作ってるってことだし

**239** · 2023/06/30(金) 15:57:05.52

高濃度が2日続いたのでカキコしてみたけど、今日は25ppmだった。
とりあえず体調も悪くないので特にいつも通り何もせず様子みてみます。
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/01(土) 00:18:12.34

ケトジェニック2日目だったが、倦怠感とフラッシュバックが辛すぎてすぐに糖質摂ってしまった。
糖質摂ったら治ったから、やはり俺は糖質中毒なんだな。
相当な覚悟が無いとやめられそうもないや。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/01(土) 00:28:48.62

フラッシュバックって精神障害のトラウマ的な意味しか知らんが、
ケトでフラッシュバックって何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/01(土) 00:37:07.38

先々週に数日入院してしばらく病院食食うはめになったが
最初のご飯は「なんだこの味気ない食い物は！」って印象だったな
2食目からは米うめーって感覚も戻ってきたが
でも退院してマトンステーキ食ったらやっぱり肉の方がうめえわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/01(土) 10:43:03.32

ほんとそう、
味覚をやられる。最初不安になるが、そのうち戻ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/04(火) 12:03:27.36

みんなBCAAとかEAA何使ってる？
Amazonとかで買えるやつ大体糖質入ってんだよね
やっぱマイプロとかで買うしかない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/04(火) 12:10:35.16

Xtend入ってないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/04(火) 12:10:55.03

MADPROTEINってとこのノンフレーバーEAA飲んでる
めちゃくちゃ不味いから注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/04(火) 13:15:56.35

ノンフレーバーEAAはどこも笑っちゃうぐらい不味いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/04(火) 13:24:13.16

aminoxの微発泡クソ美味いよ

ケトジェニックダイエット 13

ケトジェニックダイエット　13