抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part34

2023/03/19(日) 16:05:56.34

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part32
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662600298/
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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669194917/

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2023/08/06(日) 21:17:40.77

>>807
>>808
そう、まさにお腹ぽっこりと浮き輪でてるんだ
中年でもボンキュッボンならいいんですが、キュッダルダルなので
メンタル的にもヨガいいなと思ってるのでYouTubeで簡単なのやってるとこです

2023/08/07(月) 12:46:33.66

眠剤のんだあと、夜中にコンビニいってケーキ・アイス大量買いして爆食してしまった
起きたら食い散らかした後のゴミがテーブルに放置してあって激鬱

眠剤のんだあと謎の食欲が出ることがたまにあるんだよなぁ

2023/08/07(月) 14:24:46.82

>>810
眠剤あるあるだな
飲んだらすぐに布団に入るしかない

2023/08/07(月) 15:01:59.05

犯罪犯してそう

2023/08/07(月) 15:14:15.66

飯はそんなに食ってないけどなにが悪いんだろ
体重91キロ、体脂肪率30%
運動は多少してる
昨日運動しすぎてだるい

2023/08/07(月) 15:37:09.05

明らかに食い過ぎか飲み過ぎ
自覚がない

2023/08/07(月) 15:43:06.56

>>814
1日あたり純アルコール量40グラム飲んでるわ

2023/08/07(月) 16:21:47.03

アサヒオフなら太らないよ

2023/08/07(月) 16:22:11.08

じゃ食い過ぎだ

2023/08/07(月) 16:51:53.70

コロナになって３キロ痩せた
ついにBMI30を下回った
わいは今日から肥満ではなくポッチャリを名乗る

2023/08/07(月) 16:57:08.75

>>818
身長と今の体重は？

2023/08/07(月) 17:06:43.22

>>819
169cm、85kgぽちゃ

2023/08/07(月) 17:29:55.49

>>820
ならオレもポッチャリを名乗れる！
170cm 80kg
サンキュー同士

2023/08/07(月) 19:20:17.83

165…70キロは？

2023/08/07(月) 19:28:18.88

BMI25.7だからポッチャリ

2023/08/07(月) 19:29:24.52

私の食事ならドンドン痩せていく
バランス食

2023/08/07(月) 21:22:26.21

HbA1c7.0％で糖尿病診断圏内に入って
セロクエルやめることになった

2023/08/07(月) 21:31:45.37

>>816
ビールはあまり飲まない
>>817
そうかもしれない

2023/08/07(月) 23:10:55.36

エビリファイが6mgに増えた…太りたくねぇよ

2023/08/08(火) 12:05:05.06

肝臓の数値も糖尿病の数値も中性脂肪の数値も悪い
まだ32歳なのに…
こりゃ長生きできんな

2023/08/08(火) 12:08:13.20

その年なら改善出来る

2023/08/08(火) 12:14:10.46

20㎏痩せたら脂肪肝治ったよ
43歳

2023/08/08(火) 12:23:23.45

>>830
うお！凄く痩せたんだね羨ましい
どうやってダイエットしたの？

2023/08/08(火) 15:15:01.07

>>831
カロリー制限しながらPFCバランスを整えました

2023/08/08(火) 16:34:14.34

自分も、バランス良く量を減らしてたら脂肪肝無くなった
他の血液検査のも

2023/08/08(火) 19:02:59.49

俺の場合は両親のつくる食事以外はインスタントか冷凍食品だわ
ちなみに痩せない
父親はメタボリックで今度栄養のカウンセリング

2023/08/09(水) 06:27:44.61

>>834
やめろよ

2023/08/09(水) 11:12:15.00

去年１月からダイエット開始
70㎏から現在52㎏　bmi19
毎日10㎞程度のウォーキングと1800キロカロリー程度の食事

太陽浴びると鬱も体調も良くなって一石二鳥。　最初は出かけるのもやっとだったけど

2023/08/09(水) 11:33:12.18

>>836
すごい！頑張ってるね！

2023/08/09(水) 12:10:45.58

リフレックス45mgを夜に飲んでるけど
深夜に腹が減って目覚めてしまう
医者はキュウリでもかじってろって言うけども、なかなか難しい

2023/08/09(水) 12:27:20.13

キュウリw

2023/08/09(水) 16:42:15.27

慣れだよ
そのうちに慣れる

2023/08/10(木) 12:48:32.15

胡瓜本当に良いよ
スライスして味の素と塩とごま油ちょいで和えて結構満たされる
リュウジのレシピだけどオススメ

眠剤をデエビゴにしたら12時間とか寝ちゃうんだけど、寝ダイエットもおすすめ
寝る前に空腹感来る薬じゃないし起きたら体重減ってる
休みの日限定になるけど

2023/08/10(木) 13:29:13.96

体脂肪率が30%切ったわ
29.7%またすぐ元に戻るだろうけど

2023/08/10(木) 16:19:16.51

戻すなよ
先に進め

2023/08/11(金) 10:03:15.54

コントミンが入荷困難とかで寝る前の薬がヒルナミン+その他に変更になったら12時間以上寝てしまうようになった
必然的に食事が一日２食、時には１食になって体重減り始めた
無職だからいいけど、社会復帰ができなくなりそう

2023/08/11(金) 19:17:45.21

>>844
寝てると結果的に16時間ダイエットになるよね
社会に適応するのが問題なんだよな

2023/08/12(土) 15:46:55.94

体重計壊れて測ってなかったら4kg増えてた orz

2023/08/12(土) 16:00:03.13

体重90キロで体脂肪率29.4%だわ
多少運動したら多少は効果出るものだね
ちなみに筋肉率31%

2023/08/12(土) 23:10:07.02

また知らんレシートが
飯くらいいいけど記憶ないのはヤバいやろ

2023/08/13(日) 06:39:48.51

同じく起きると覚えのないカップ麺のゴミが。
食ったっけ…？怖い

2023/08/13(日) 07:07:37.88

ルネスタは記憶飛ぶよね
買った覚えはあるけど食った覚えのないポテチの空袋とか

2023/08/13(日) 07:30:39.89

食ってるだろ
だからデブになるんだよ

2023/08/13(日) 07:33:02.81

プロテイン飲んでトレーニングしてるけど痩せない

2023/08/13(日) 08:42:41.56

ポスティングで毎日7、8km歩いて汗かきまくってた時は今より10kg痩せてた
毎日4、5時間歩いてもその程度しか痩せない
運動だけで激痩せするのは無理

2023/08/13(日) 08:56:37.95

俺そんなに食べてるかなあ？
昨日は
朝、回鍋肉一皿と茶碗一杯の米
昼は唐揚げ弁当
夜は茶碗一杯の米とレトルトカレーと牛肉たぶん200グラムくらい
間食はプロテインが300ミリリットルくらいのコップ1杯、リンゴ酢若干、コーヒー、三色団子2本

2023/08/13(日) 09:14:10.46

>>854
食べ過ぎ

2023/08/13(日) 13:30:19.69

>>854
ざっと3000キロカロリーは越えてるんじゃ・・・・・

2023/08/13(日) 13:55:16.74

>>854
結構食べてるね

2023/08/13(日) 14:55:46.19

>>854
それだけ肉食べてたらプロテインいらない

2023/08/13(日) 16:05:33.58

>>855
>>857
減らすべきか？

2023/08/13(日) 16:06:14.71

>>856
基礎代謝が1700カロリーだ
>>858
そう？
筋肉率を増やしたくて

2023/08/13(日) 16:28:41.72

>>859
炭水化物をもう少し減らしたほうが良くない？
夜は無しにするとか

2023/08/13(日) 16:32:41.57

>>861
夜をなしに？
夜をなしには無理だな
朝をなしにするか

2023/08/13(日) 17:21:49.37

>>860
プロテイン飲むなら
唐揚げは食べなくていいと思います
あと回鍋肉とレトルトカレーは脂質が高いよ

私はあすけんをつけながら
朝
米、納豆、目玉焼き、焼き海苔、味噌汁

昼
おにぎり、プロテイン

夜
晩酌しながら野菜のおかずは必ずと、その日食べたいものをカロリーは気をつけて食べる、夜は米なし

これで1年以上かけて20㎏痩せた

2023/08/13(日) 17:26:41.20

>>863
だいたい飯は親が用意するからな
アドバイスしてくれて悪いが家庭の協調と食費的に親が用意してくれるものを食べた方がいい
が、俺も父親も太ってるから母親はもう少し食事を考えた方がいいかもな
母親も痩せたがってるし、折を見て具申してみるわ

2023/08/13(日) 17:45:50.32

>>864
家族と同居だと難しい面もあるね
お母さんも痩せたがってるなら家族皆であすけんなどのカロリー管理アプリをやってみるとか
ご両親が高齢ならアプリを使いこなせるかわからないけど

うちの実家の親も太ってるからあすけんを勧めようかと思ったけどもう70代半ばだから使いこなせなくてかえってストレスになるかと思って勧めてない

2023/08/13(日) 18:12:38.63

>>865
本当は胸肉やササミをメインに食いたい
父親は「日本人は魚と野菜を食べるべき」「昔の人を見ろ肉は食わなくても生きていける」と言いつつメタボリック
メタボリックの人がそういうこと言っても説得力ない
母親は同年代の中では標準だが痩せたがっている
野菜は取らなくてもいいからタンパク質を取らないといけないと思っている
母親と食うときは昼飯が頻繁に刺身
さっき母親に食事を具申したが聞き入れられずに「夜食やめろ」の一言
ちなみに今晩はすき焼き
妹が帰省しているがあいつはもっと肉をつけた方がいい

2023/08/13(日) 18:41:31.31

>>866
夜食やめろよw

2023/08/13(日) 19:08:04.39

>>866
夜食やめろよ
面白いな

2023/08/13(日) 19:31:03.76

ツッコミどころしかないw

2023/08/13(日) 19:39:46.13

大人なんだから自分でご飯食べれば済む話・・・

2023/08/14(月) 14:38:26.44

ほんと、親が親がって
いくつだよ

2023/08/15(火) 09:45:39.91

お母さんがご飯作ってくれる人は間食をしないとか飲み物はお茶か水にするとかご飯はグラムで量るとかするしかなさそう
あとはゆっくり味わって食べると食べる量が減るよ

2023/08/15(火) 09:49:20.84

>>867
>>868
そうだな、夜食やめるか
>>872
酢とかコーヒーってカロリーあるの？

2023/08/15(火) 10:41:36.59

>>873
酢もコーヒーももちろんカロリーあるよ
少しだけど
コーヒーはもちろんブラックだよね？
ブラックならたいしたカロリーじゃないよ

2023/08/15(火) 10:44:31.25

>>874
少しならいいかなと
酢は内臓脂肪取るらしいしコーヒーはブラックだ

2023/08/15(火) 11:30:27.11

>>873
酢はやめとけ
粘膜悪くする
必要でも無い

2023/08/15(火) 17:53:32.16

>>838
俺も45mg

夕食を内服後30-60分の寝る直前にローソンの高タンパクオニギリ→フルーツ一気食いで一食のカロリーを標準に抑えつつ血糖値上げて胃をいっぱいにしてる

今までどうしても夜にドカ食いしてたけど、これにしてからほとんどしなくなってダイエット成功してる
まれにさらに小腹減ってもフルーツかオーツミルクラテしか家に置いてないので100-200kcal追加で済んでる

果物はカロリーあたりの体積デカいし甘さで満足するからオススメ

2023/08/15(火) 17:56:52.97

朝昼半分で-700くらいしとくとトータルでマイナスなんで罪悪感もない

2023/08/15(火) 19:18:52.17

果糖は脂肪になりやすいって聞くから夜食べないほうがいいよ食べるなら朝

2023/08/15(火) 19:20:55.07

これからあすけんでも始めるか
今酒量は記録して管理してるけどあすけんでカロリー管理するか

2023/08/15(火) 19:36:06.06

リモートワークが増えたお陰でダイエットに使える時間が増えてめっちゃ捗ったわ
171cm53.5kg12%で安定してきたのでここからメンテナンスカロリーで筋トレメインにしていくかな

2023/08/15(火) 19:48:46.46

夜のウォーキング雨で休んだ日もプロテインは飲んだほうがいいのかな？
肉類はあまり食べてないです

2023/08/15(火) 22:00:10.33

>>879
夜寝れないから食べるのでそれじゃ意味が無いのよ
1日でカロリー制限と運動はしてるし
寝れなくてプリンとかケーキドカ食いを防ぐためなので全然問題無い

2023/08/15(火) 22:17:31.82

果物は太らない。中野瑞樹で検索

2023/08/16(水) 07:17:56.51

アホ

2023/08/17(木) 03:15:42.41

俺の運動は1キロのダンベルを両手に持って高速でショルダープレス、ダンベルカール、ダンベルフライ的なもの、腕回し等をやりながらサイドステップやスクワット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/17(木) 07:48:07.50

よくもそんな1kgとかクソな内容でレスできるなｗ
キチガイ特有の承認欲求か？

2023/08/17(木) 13:25:45.01

60㎏まであと1㎏減ったらダイエット終わらせたい

2023/08/17(木) 13:59:23.55

>>888
気を緩めるとリバウンドするぞ

2023/08/17(木) 19:46:25.64

薬と暴食で２０㎏太って、そこからなんとか15㎏減量したけどなんだかこんな生活が一生続くのかと思うとヤケになってまた暴食してしまいそう

2023/08/17(木) 19:51:54.30

遠慮すんな
しっかり食えよ

2023/08/17(木) 20:05:19.92

>>888
ナイス
同じく終わらせてキープ中
慣れた
血液検査も全部正常

2023/08/17(木) 21:06:05.14

昨日の深夜
ヨーグルト400グラム無糖
魚肉ソーセージ1本
ノンアルチューハイ
半分無意識で食べた。こわい。
1kg増えた
58kg
あと10kgは痩せたいけど買い置きできないな、、

2023/08/17(木) 21:26:03.98

>>890
自分も一生は無理だと思って諦めてしまった

2023/08/18(金) 00:19:39.79

眠剤あるある
夜食を食っちまったOrz

2023/08/18(金) 02:41:28.04

少々食っても変わらないから気にすんなって
安心して菓子パンとかしっかり食え

2023/08/18(金) 12:59:14.55

眠剤をデエビゴ+サイレースに変えたら寝る前の空腹感無くなった
というか抗えない眠気で強引に落ちる
余りにも寝ちゃうんでデエビゴ1錠（5mg）にしたけどそれでも眠れるからその半分にしてもらう予定
おかしな夢見るけど眠剤で寝る前に飢餓感来る人におすすめ

2023/08/18(金) 14:10:38.81

>>896
メタボ？

2023/08/18(金) 14:16:05.05

一晩くらいの事で諦めるなよ
また無理せずに続ければ良いんだよ
変なダイエット方法はリバウンドするからやめた方が良い
無理せず継続あるのみ

2023/08/18(金) 18:45:18.82

>>898

>>881　こういうこと。
トレーニングしてりゃ当然なんでも無いわな

2023/08/19(土) 18:28:03.37

菓子パン食べなよ

2023/08/19(土) 18:56:04.34

菓子パンならセブンイレブンのメロンスティックパンお勧め

2023/08/20(日) 04:36:45.24

太る薬止めても体重が減らない。
食事量は太る前と同じで普通より少ないと思う。
これはもう薬でおかしくなった代謝がそのままってことなのかな。
止めたら元の体重とまではいかなくても、いくらかは痩せると思ってたからショック。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/20(日) 04:47:10.82

食ってるからだろデブ

2023/08/20(日) 05:20:45.95

>>903
薬止めるだけで痩せれるのか？
肥満したお前の身体は便利に出来てるんだなーｗ

2023/08/20(日) 07:42:33.15

漢方って代謝上がるんかな
補中益気湯と十全飲んでるのだが🍺

2023/08/20(日) 09:43:02.77

薬は関係無い
食事と運動

2023/08/20(日) 10:31:28.52

消費カロリー>摂取カロリーなら痩せる