抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part34

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2023/03/19(日) 16:05:56.34ID:zziJKE080
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part32
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662600298/
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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669194917/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2023/04/02(日) 17:08:40.81ID:rnOJ9oz1x
>>115
すごいね
私も見習って30分は運動するよ〜
2023/04/02(日) 17:43:24.05ID:vgMAoZaP0
まずいことに大きな鬱が来て過食願望が湧いて来てる
せっかく痩せて来たのにリバウンドしたくない
太る才能めっちゃあるからちょっとでも食べたらダメだ
拒食は拒食で辛いのに過食と拒食だったら拒食がよかったなとか考えてしまう
2023/04/02(日) 20:02:40.97ID:d/VHoDAI0
俺はクッソほどガム食べてくちをだましてるぜ！
満腹中枢ももぐもぐしてたら諦めてくれるろ
2023/04/02(日) 20:45:10.02ID:rnOJ9oz1x
踏み台昇降運動を20分、ストレッチ10分やった
2023/04/02(日) 22:44:57.20ID:oHiVmHCT0
>>119
パチパチパチ！
明日もお互い頑張りましょうね
2023/04/03(月) 07:12:37.87ID:s05MT3hf0
ついに８０キロまで落ちた！
１７４㎝は６６キロ当たりが平均らしいから７０キロまで落としたい！
2023/04/03(月) 12:57:21.53ID:c70s+ZF70
>>121
max何キロだった？
2023/04/03(月) 13:00:43.29ID:xR3dW7tP0
>>122
91キロ
ダイエット3ヶ月目
2023/04/03(月) 13:03:25.57ID:c70s+ZF70
>>123
頑張ったじゃん！
このペースで続くといいね！
2023/04/03(月) 13:08:40.06ID:xR3dW7tP0
>>124
( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0550-7bAd [116.82.141.155])
垢版 |
2023/04/03(月) 14:48:59.55ID:rQ6i8zrH0
皆偉いなあ
2023/04/03(月) 19:48:05.99ID:nwbd7kMPx
今日は通勤や、外回りで一万歩歩いた
禁酒中だからか甘いものが我慢できずに食べた
プラスマイナス0だけど、気楽に行くよ
128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0550-7bAd [116.82.141.155])
垢版 |
2023/04/03(月) 20:46:15.08ID:rQ6i8zrH0
ダイエットもうやめた。代謝落ちまくってて全然痩せないし、運動辛いし、一日中食事のことばかり考えちゃってお腹空いて眠れなくてこれじゃメンタルヘルス的に良くないや

ぽっちゃりな自分が嫌いだけど健康を優先する
2023/04/03(月) 20:47:35.05ID:P2tIPr1/M
痩せるのは健康のためだろ
130名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0550-7bAd [116.82.141.155])
垢版 |
2023/04/03(月) 20:49:18.26ID:rQ6i8zrH0
>>129
中肉中背健康診断オールA
131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx71-ddaU [126.197.107.71])
垢版 |
2023/04/03(月) 21:05:20.54ID:nwbd7kMPx
>>130
素晴らしい、健康に問題ないなら思い詰めずに気楽に少しずつやればいいと思う

かくいう私は、健康診断で保健指導が入りました（泣）
2023/04/04(火) 16:01:00.03ID:vyOdXCvp0
今日試着室で鏡に映った自分の体を見て自己嫌悪に陥った
どこまでぶよぶよになるんだろうかというくらいデブってた
これから朝昼晩鏡に映して戒めないと
2023/04/04(火) 16:25:02.96ID:YsOsZ02/M
後ろ姿を撮影してもらって再認識するってのもアリらしいね
2023/04/04(火) 16:46:58.75ID:x9mliogO0
なんちゃって動物園とかいうお菓子を毎日食べてるよ😛
ヘルシーだよ
2023/04/04(火) 18:15:04.93ID:qXEevvC8a
イフェクサー、バルプロ、オランザピン、ミルタザピン、リスミーを服用してるんですが、太るのありますか?
2023/04/04(火) 18:25:47.17ID:x9mliogO0
オランザピンってジプレキサだよね
ぐぐってみ
食うしかできなくなる
137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-QOKm [126.79.245.189])
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2023/04/04(火) 18:28:44.61ID:J0Jvh3GH0
>>135
オランザピン、ミルタザピンは体重増加傾向が強い薬だと思います
私はオランザピンの服用で1年で15キロ増えました
2023/04/04(火) 19:17:19.32ID:WZAQ8/H50
>>135
あーあ、人生おわたｗ
2023/04/04(火) 19:20:59.25ID:U/VEaCbc0
オランザピンは糖尿には処方されない
140名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d93-z9GW [106.73.71.2])
垢版 |
2023/04/04(火) 22:50:48.81ID:9n32LKRN0
白インゲン豆エキスとかいうサプリをなにか食べる前に飲むこと4ヶ月
運動もしないし食事制限もしてないから痩せはしないけど体重増えなくなったよ
寝酒じゃないけど寝る前にスナック菓子だのチョコだの果てはドーナツだの菓子パンだのほぼ毎日食べてたけど
合う人には合うんじゃないかな
300錠以上入って1600円くらい
毎度食べる直前に思い出して2錠飲んでる
141名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-QOKm [126.79.245.189])
垢版 |
2023/04/05(水) 06:19:28.47ID:cQDYd5fx0
>>140
寝る前に食べなければ確実に痩せるだろ
2023/04/05(水) 07:08:01.91ID:fnRxS9HF0
80.5だった
もう少しで79
2023/04/05(水) 08:24:15.84ID:E/GSApwEa
>>137
オランザピンかぁ、、
2023/04/05(水) 08:24:24.90ID:E/GSApwEa
>>138
まじすか
2023/04/05(水) 09:03:35.70ID:W3EGgy/60
昨日自己嫌悪に陥ったせいなのか今日は朝からお腹がどんより重くて体全体がしんどい
鬱再発か？動けなくてずっと横になってる
お天気もどんより曇り空で気分が滅入ってるわ
2023/04/05(水) 09:45:17.97ID:fnRxS9HF0
体重が80だと胃の調子が悪いな😭骨が普通の人より大きいイみたいなんだ
2023/04/05(水) 10:41:59.90ID:Y6a04OKz0
春は体調崩しやすく具合悪い
筋トレがうまく捗らない
この鉛のような心身をどうにかしたい
2023/04/05(水) 15:18:48.48ID:bGdsFuuw0
カロリー爆弾な手作りスイーツの写真を毎日のように上げてる人をSNSで見てるんだけど（ダイエット精神上よくないかな）
自分用に作ったもので一人で食べきってるみたいだし自分へのご褒美や自分の機嫌取りと言ってコンビニで爆買いして食べてるのも見かける
写真に写り込む指は普通の太さだったし「こんなに食べてるのに太らない」って言っててその体質羨ましいって思った
羨望してもその体質にはなれないからデブはデブなりに醜く動いてるよ
筋トレ有酸素運動ストレッチできそうなときにやってみてるけど体重は変わりなし、でもお腹やお尻を測ると数字が減っている
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0315-DtG/ [133.218.145.55])
垢版 |
2023/04/05(水) 15:41:09.44ID:PpbaGsf40
腸内環境改善が大切。
2023/04/05(水) 16:02:53.84ID:RLP0haf00
レクサプロ減薬になったから期待
2023/04/07(金) 10:10:24.92ID:7kksYl9ea
発達障害と鬱病と不眠症　35才　156cm65kg　女

ストラテラ、ビプレッソ、ハルシオン、オロパタジン、マルチビタミン

毎日眠いのに入眠障害&中途覚醒
夢ばかりで寝れてないし疲れるし半日以上寝てて何もしてない
起きてても体調不良で家事以外は寝転がってる

1日の食事は冷食やカップ麺を２食分位、たまにサラダや果物も食べる
３食食べることはあまりないし飲み物もお茶か水

鬱になる前の26才（46kg）まではどんなけ食べても太らなかったし運動もしてない（接客業の仕事はしてた）

これって食事制限したらいいん？
去年と生活変わってないのに半年で10kg増えてる
痩せないと夏服が入らない
2023/04/07(金) 10:18:45.99ID:k80+4/RAM
>>151
BMI俺と同じくらいだな
俺はオートミール食べ始めた
効果はまだ出てないけど
2023/04/07(金) 11:13:02.46ID:mDLA6tyq0
>>151
サラダ食べるならコンビニの豚しゃぶとか蒸し鶏乗ったやつおすすめ
たんぱく質とったほうがいいよ
食事制限じゃなくて内容を栄養あるものに変えたほうがいい
2023/04/07(金) 12:17:07.09ID:1ADejF3H0
ちょっと鬱がマシになってきたから腸内環境改善、調べながら頑張ってみる
消化器内科行ってからだいぶマシになったけどたまに下痢するし・・・
運動も再開
夏までに痩せるって目標だけど間に合う気がしない
普段の運動倍にした方がいいかな
2023/04/07(金) 12:34:59.90ID:5R/x2BbSM
>>154
無理すると続かないよ
2023/04/08(土) 03:07:19.46ID:YRYG0LSO0
80キロで止まった
ちくしょう(‘ᾥ’ )ちくしょう
2023/04/08(土) 12:21:56.43ID:XtR4X0qu0
豆腐・納豆・キムチ飽きてきた
食事を意識して3食とれないし何か食べなきゃと思うのに体が動かない
酢キャベツに興味を持ったので半玉千切りして作って食べてみる
運動メニューを少し変えてみた。しんどいけど汗かいてゼェハァ言うくらいがちょうどいいよね
2023/04/08(土) 23:43:16.75ID:xTFJL6ok0
抗うつ剤、向精神薬で太ったからカロリミット飲んでみる
効果出たら報告します
2023/04/09(日) 14:10:12.89ID:s82dz06y0
>>140
普通のドラッグストアでも買えますか？
160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d50-5edm [116.82.141.155])
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2023/04/09(日) 16:36:48.37ID:JvHSGZ6A0
>>159
カーボブロッカーってサプリだよ
個人輸入で手に入るよ
2023/04/09(日) 23:14:28.58ID:grKR1W+X0
毎日欠かさすEMSの機械使ったら痩せたよ
あれ途中で飽きるから良くないんだと思う
シックフパッドフットプラス（名前違ったらごめんね）と
Amazonで3000円で前投げ売りしてたスレンダートーン
2023/04/09(日) 23:15:33.72ID:6YZ6xpwY0
なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ&有酸素運動というYouTube動画を友達が送ってくれた
やってみると意外ときつい
でも明日もやってみる
2023/04/10(月) 16:03:12.86ID:yUiMwefq0
体の疲労マックスになるレベルで筋トレしているのに痩せない。
筋肉も増えているが脂肪も増えている。
主治医じゃないが他の医者からこれだけ（太りやすい薬）飲んでたら太るから適度に運動しましょうとか言われたけどこれ以上は雪が溶けてから通勤自転車にするくらいしか無理だわ。
164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d50-5edm [116.82.141.155])
垢版 |
2023/04/10(月) 16:05:14.51ID:X87jgeYI0
>>163
たまにこのスレで貴方見るけど一体どんな所に住んでるの
2023/04/10(月) 18:11:04.70ID:gACM/8hj0
嫌味じゃないけど精神病なのになんでそんな運動出来るの
自分は慢性疲労症候群も併発してるからほぼ寝たきり
166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-5edm [133.106.150.128])
垢版 |
2023/04/10(月) 18:14:26.95ID:bSPTh/9mM
>>165
一括りには出来ないよ
躁鬱のように運動が出来るメンタルの人もいるよ
2023/04/10(月) 19:58:49.58ID:ezUBFdpp0
一人暮らしで仕事してると中々運動できない
2023/04/10(月) 20:04:55.69ID:PUPnb9i20
2ヶ月で10キロ落ちたのに80から落ちないよ
停滞期とみて間違いなさそうだ
2023/04/10(月) 20:49:02.26ID:yUiMwefq0
>>164
試される北の大地とだけ。5月くらいまでは昨今のような暖かさでなけりゃ大体雪が残っとん。
2023/04/10(月) 21:01:03.52ID:yxY1AzqY0
その場その場の不安感で過食して目標とした食事ができてない
唯一続いてるのは朝起きて白湯、寝る前に白湯。よくないのかもしれないけどペットボトルの水注いでレンチンしてる。それしかできない
あとは喉が常に乾くから大きいコップに一日分のブルーベリー黒酢のジュース作って飲んでる。飲み干したらあとはお茶
夏にイベントがあるからそれまでに痩せたいのに痩せられるわけがない
SNSや動画サイトでダイエットに燃えてる人を見ると憂鬱になる。頑張れない自分動かない自分食事制限できない自分全部嫌になるよ
動画見ながら筋トレ有酸素ストレッチしてるけど正直部屋が狭すぎて参考にする動画は制限されるしヨガマットも真っ直ぐにちゃんと敷けない、横になれないようなスペースでやっててイライラしてくる
でも外は怖くて出ない
食事を記録するのも試したことあるんだ。でも食べた物を淡々と記録するだけで食べすぎてることには気づいてはいるけど食べるのを辞めない。引き続き本当にただ記録してるだけで改善しなかった。意味がないからやめちゃった
食欲がないときは何も食べない日もある。一日一食はいけないとわかってはいるけど体が受け付けないでその日が終わるときもある
いろいろサーチして次に買い物で出かけられそうな日に買うものリスト化した。さつまいも、キャベツ、酢キャベツ用の酢（普通の酢で作ったけどむせてキツイ）、豆腐（白米代わりにしてる）、冷凍のブロッコリー、サラダチキン
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d50-5edm [116.82.141.155])
垢版 |
2023/04/10(月) 22:23:49.84ID:X87jgeYI0
>>169
なるほど～ レスありがとうございます。早く雪解けして動き回れるようになるといいですね。
2023/04/11(火) 07:18:16.40ID:mp6WbyZk0
>>163
筋トレで痩せるは嘘だよ　食ってない？
一日の接種カロリー出してみて
2023/04/11(火) 11:12:53.50ID:R7Ky2NZk0
ここの所過食気味だったので体重を量ったら1lg増えてた
やばいやばすぎると思ってチョコザップでバイクを30分こいできた
が30分はやっぱりきついな
174名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-OEJy [133.106.78.9])
垢版 |
2023/04/12(水) 19:09:02.07ID:QWolxyZAM
統失でジプレキサ→ラツーダに変えてから体重増加が止まった
症状も安定してきたし、ここからダイエットがんばるぞ
2023/04/12(水) 23:35:32.98ID:ic3k1ppw0
体重は全然減らないし気分は不安でしょうがないからまた食べてしまう…つらい
2023/04/13(木) 05:58:06.96ID:++7aGRmLa
>>174
私も統合失調症でインヴェガからラツーダに変えて1年で17kg痩せたよ！
2023/04/14(金) 16:55:44.83ID:672Ur0bd0
80キロで止まってること知り合いに言ったら備蓄モードになっててそこが壁や
乗り越えたらどんどん減るだろうなだってさ😎
178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad67-ohv4 [126.79.245.189])
垢版 |
2023/04/14(金) 18:19:41.70ID:tECrx8IH0
>>178
お、おぅ
2023/04/14(金) 18:27:44.63ID:vLCmlXG4M
>>179
お、おぅ
2023/04/15(土) 12:33:26.34ID:FvAAcRJl0
酢キャベツ、白湯、黒酢ジュース一日目安分まで始めてから付き合いでラーメン食べてもジャンクフード食べても体重増えなくなった！
逆に微妙に減ってる！下痢もしてないし、代わりに屁がすごく出るけど特別臭いわけじゃない。
あとはできそうなときに運動する。
予定していたイベントが秋に伸びたから必ずそれまでに痩せる。
きんに君の食べすぎちゃった後どうすればいいかって動画参考になった。
2023/04/15(土) 12:35:01.79ID:h4X3bNXpM
俺は酢玉ねぎ食ってる
体重は増えも減りもしないけど
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd56-+e1l [130.62.83.143])
垢版 |
2023/04/15(土) 13:50:10.63ID:37ZC/VjV0
ラモトリギン飲んでから4ヶ月で7kg痩せた
2023/04/15(土) 14:22:51.33ID:Igg/c/SD0
精神科初診時は14歳174cm63kgだったのが180cm115kgになっても
薬の調整一切せず10年以上同じ処方するのが名大系の精神科医
リスパダールから変えたいのに
2023/04/15(土) 14:24:42.11ID:jFkCATAyd
まだリスパダール飲んでるの？
統合失調症で痩せたいならラツーダおすすめ
2023/04/15(土) 17:11:20.67ID:suxe+z7lx
まずビタミンD、亜鉛、タンパク質、（女性と貧血気味の人は）鉄
とりなよ
キツすぎる人はナイアシンも飲むといいよ
お大事に
2023/04/15(土) 17:36:14.88ID:3ecNWZkA0
統合失調症でレキサルティ２ミリですが標準体型です
年齢は五十ですが一般の方よりもむしろ締まった身体してるかもしれません
ステッパーとリンゴ酢のお陰かもしれません
でもジプレキサのときはデブでした
インブェガのときもちょいデブでした
レキサルティ四年目に入ります
2023/04/16(日) 20:50:47.29ID:hEMRkczp0
今体重測ったら80.6だった
朝には79キロになってればいいな
174cmあるから70キロが目標かな(。・_・。)ノ
平均が66らしいけど
2023/04/17(月) 06:41:00.02ID:65iNV1TL0
ウオオオオオ＼＼\\٩(≧Д≦)و//／／79キロ達成
ついに念願の70キロ代
あと9キロ減で目標達成
189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-J4xI [106.146.34.68])
垢版 |
2023/04/17(月) 12:27:00.01ID:yc2cCm9Aa
>>188
大福どぞーw
2023/04/17(月) 13:07:18.73ID:NUPZVYKXM
糖尿病になってしまった
運動頑張らないと
2023/04/17(月) 14:20:56.59ID:Dda01qWK0
>>188
オレは逆に75kgから79kgに増えてしまった、、、
もっと頑張らねば、、、
2023/04/17(月) 16:16:08.77ID:LR7TV4ELM
>>190
糖尿病て初期に自覚症状出ますか？
私も父が腎臓弱かったので心配で..お大事にしてください
2023/04/17(月) 16:17:03.21ID:KCwlIIN7M
>>192
自覚症状はまだないね
ちなみに腎臓は正常
2023/04/17(月) 16:23:28.03ID:LR7TV4ELM
>>193
薬飲むようになってから40kg代→70kg近くまでなってしまい自分も運動頑張らないとです
自覚症状ないんですね
怖いですね
父は合併症色々やって50歳代で亡くなりました
運動がんばってください
2023/04/17(月) 16:33:22.21ID:KCwlIIN7M
>>194
ありがとう
頑張るよ
2023/04/17(月) 17:51:24.71ID:65iNV1TL0
知り合いに糖尿病の人いるけどとにかく飯すげー食うんだよ
焼肉弁当プラスおかずと菓子パン
2023/04/18(火) 03:06:21.91ID:H3woI9ys0
体組織計で内臓脂肪測ったら26だった
30から落ちてるけどまだ最高レベルで高いらしい
BIMがは4評価で3だった
まだ高いっちゃ高いが着実に落ちてきてはいる
2023/04/18(火) 04:20:40.29ID:aRtcVvjS0
ラツーダ単独から＋レキサルティにしたら一ヶ月で52kg→55kg

ラツーダだけのときは食欲わかなくてみるみる痩せたけど、レキサルティを足してからもとの食欲に戻ってしまった

でもレキサルティがないとものすごく気持ちが落ち込むので、やめられない
痩せたい
2023/04/18(火) 08:47:24.93ID:6MDyB7lW0
1泊2日で旅行したらドカ食いしちゃって即体重増加…
開放感がダメだった
今日からまた少食ダイエット頑張ります
2023/04/18(火) 09:19:49.36ID:H3woI9ys0
半年ぶりに血液検査と尿検査してきたよ
どうなるかな
2023/04/18(火) 17:37:16.91ID:H3woI9ys0
まだ79で
周りから見たらデブの部類だろうけど
91から減ったから腹の凹みを実感した
お風呂で腹触ってもタプタプではなくて感動😭
2023/04/18(火) 19:41:09.03ID:6MDyB7lW0
今夜は一握りの玄米と少しのカンパチのカルパッチョとスナップエンドウ5個食べただけ
これでも多いかも
2023/04/19(水) 12:02:14.99ID:bxpLgpeTa
過食はダイエットピル飲んでからおさまりつつあるけど
身体と精神がダメすぎてコンビニに行くだけで息切れしてぶっ倒れた
ルボックス75mとソラナックス0.6m
ジェイゾロフト効果なしで代わりになる薬がない
2023/04/19(水) 12:33:06.99ID:RMrbLoba0
レクサプロいいよ
レクサプロ
205名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-py+w [106.180.5.149])
垢版 |
2023/04/20(木) 16:29:09.40ID:T7ScG1a3a
全然参考にならないけど報告

更年期入ってイライラ期が終わったと共に急に痩せてきた
63がマックスだからそんなでもなかったけど、今161/53

太ってるのがデフォだったから何だか寂しい
いくら食べても太らないのは有難いけどもう少し豊満な身体になりたいというのは贅沢すぎるな
2023/04/20(木) 18:18:54.43ID:T0odz48m0
痩せたのが寂しいとはどういうこっちゃ
207名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-mdso [133.106.164.250])
垢版 |
2023/04/20(木) 18:47:32.60ID:iDe6EnXVM
>>205
服薬は何を？
2023/04/20(木) 19:01:00.27ID:lAwZny1Wx
161センチ81から、一年かけて70くらいになった
あと10キロ落としたい、長い道のりですが、無理せずやります
このスレで良い報告ができるように頑張ります
2023/04/20(木) 20:47:29.05ID:23tWgq4jd
私は161.5 cmで
89.7kgだったのが薬を変えてダイエットして1年で71.8kgになったよ
まだまだダイエット継続中
210名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-py+w [106.180.5.149])
垢版 |
2023/04/20(木) 22:04:05.94ID:T7ScG1a3a
>>207
リスパダール4ミリと副作用どめ、尿酸値の薬、胃薬のモサプリド、頓服にワイパックス、あとコンスタ注射です
211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-py+w [106.180.5.149])
垢版 |
2023/04/20(木) 22:22:13.76ID:T7ScG1a3a
寂しいってのは胸もちいさくなったからちょっとね
2023/04/20(木) 22:36:51.36ID:T0odz48m0
グーグルマップで焼肉屋検索してみてると腹が減ってくるな
2023/04/21(金) 19:38:21.52ID:+QjmlDobx
>>209
凄いです!
励みになります
ともに励みましょう
2023/04/21(金) 19:44:59.71ID:Ls69YYXx0
今夜は鰤の照り焼きとほうれん草の卵とじ、ごぼうサラダに味噌汁と玄米
食べ過ぎだろうか？
2023/04/22(土) 17:12:34.82ID:sDLWoUAz0
ジプレキサとか飲んでる時期もあって10kgぐらい太って今はアリピプラゾール6mgだけど痩せないな
アリピプラゾールは比較的そこまで太らない薬だからちゃんとダイエットすれば痩せるよね？
薬のせいで下痢と便秘繰り返してたからなのかケツから液漏れするようになって運動すると漏れが酷くなるからジョギングウォーキングやめたんだよな
田舎で車ばっかだから普段有酸素運動はほぼしないし
仕事で重いもの運んだりはするけど
プロテインは飲んでるが今Amazonでセールやってるしダイエットサプリとか買おうか迷ってるわ大して効かなさそうだけど
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