【30代40代】100kg超が今更始めるダイエット29【ディスり禁止】

[340 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/02/22(水) 12:34:06.40 ID:JnaR7d+t]

>>334
2500なら十分減量の摂取kcalだね。そんぐらい食べて筋肉維持しながら痩せないと意味ないからね。
俺には2500はちょっと少なすぎるけど、それは各自の量を見つければいい。