104kgあったけど
意識して野菜食べてご飯の量減らしただけで
2ヶ月95kgまで落ちた
満腹まで食べるのやめるの意外と慣れるな
胃袋縮むってのガチだったんだなぁ
探検
【30代40代】100kg超が今更始めるダイエット29【ディスり禁止】
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2023/02/15(水) 18:28:58.05ID:yi0yJ7qJ
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