【30代40代】100kg超が今更始めるダイエット29【ディスり禁止】

[161 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/01/15(日) 09:10:10.74 ID:QWMPEJKv]

>>153
400キロなんて消費しない。
デブは寝てる間も100kcalぐらいは一時間あたりに使ってる。それにウォーキング一時間で150kcal〜200kcalついかされるだけ。
はっきりいうと有酸素なんていらん。