昼飯久しぶりにラーメン食べたら(汁まで完食)次の日腹周り1センチ増えて腹筋の割れ目もボンヤリしてた

その日朝と晩は量減らして調整した上にサイクリング二時間半とウォーキング１時間少ししたのにも関わらず。